يُعتبر التفاح من بين أكثر الفواكه الموجودة صحة، فهو سهل الأكل وطيب المذاق كما أنه مرتفع القيمة الغذائية، ويقدم الكثير والكثير من الفوائد الصحية، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد التفاح الرائعة. ما هي أنواع التفاح؟
يوجد اليوم أكثر من 7500 نوع من التفاح، تُزرع في مناطق مختلفة المناخ، يصل الإنتاج العالمي إلى حوالي 50 مليون طن سنوياً، بحجم سوق يتجاوز 10مليارات دولار، وتنتج الصين نصف إنتاج العالم، تليها الأرجنتين بحوالي 15% من الإنتاج العالمي، ثم الولايات المتحدة بحوالي 7% حيث يأتي 60% من إنتاجها من ولاية واشنطن. القيمة الغذائية للتفاح
إذا كنت تريد معلومات غذائية دقيقة حول التفاح، فأنت بحاجة إلى وزن التفاحة، ولكن الحجم القياسي الأكثر شعبية هو تفاحة واحدة متوسطة تزن 154 جرام. ثمرة تفاح أحمر متوسطة الحجم تحتوي على:
من 50 إلى 80 سعرة حرارية، ولا تحتوي على الدهون، أو الكوليسترول. هنا لبنان/التفاح الأخضر أو الأحمر.. أيهما أكثر فائدة للصحة؟. 22 مجموع الكربوهيدرات، ومن 17 السكريات و لاتحتوي على البروتينات. 5 جرامات من الألياف الغذائية. التفاح أيضا مصدر جيد لـ فيتامين سي ، فتحتوي تفاحة على 20% من القيمة اليومية الموصى بها. فوائد التفاح الطبية والعلاجية
وذلك لأن التفاح يحتوي على:
المواد المضادة للأكسدة من نوع فليفونويد العاملة على منع تغيرات السرطانية في الخلايا وخفض ترسب الكوليسترول الضار في جدران الشرايين.
- فوائد التفاح الاخضر للحمل
- العيد والقرية من زمن فات!
- شروط الإذعان لدى جماعة العدل والإحسان - وطن24
- قرارات الرئيس السيسي بتوطين الصناعة ودعم القطاع الخاص في عيون رجال المال والأعمال.. تجذب الاستثمارات وترفع الاحتياطي النقدي وتوفر العملات الأجنبية.. وانتعاش البورصة “الأبرز”
- "سارمات" الرهيب... هل ينزلق الروس إلى استخدامه؟ وأين؟ - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
فوائد التفاح الاخضر للحمل
هذا بالإضافة ايضاً إلى قدرة التفاح الأخضر في الوقاية من التعرض للإصابة بمرض الزهايمر
و يتحقق ذلك الأمر عن طريق الحرص على تناول تفاحة واحدة يومياً و بشكل مستمر. ٦- المساعدة في تخلص الجسم من السموم من أشهر فوائد التفاح الأخضر
و ذلك نظراُ لإحتوائه على قدر عالي من الألياف الطبيعية، و التي تساعد بدورها في الحفاظ على صحة و سلامة الكبد و تنقيته من السموم المختلفة. و كذلك أيضاً الحفاظ سلامة الجهاز الهضمي بشكل عام، حيث تساعد تلك الألياف في تقليل الإصابة بالإمساك
و من ثم الوقاية من الأمراض المختلفة المرتبطة به كالقولون العصبي علي سبيل المثال. ٧- الوقاية من الإصابة بالإلتهابات من أهم فوائد التفاح الأخضر
يساعد التفاح الأخضر في تقليل الإصابة للتعرض لأنواع الإلتهابات المختلفة. و ذلك نظراً لما يشتمل عليه من مضادات أكسدة، و التي تعمل على الحد من تلك الإلتهابات. فوائد التفاح الاخضر في الرجيم. خاصة المتعلقة بالعظام و المفاصل، و كذلك أيضاً الإلتهابات التي يتسبب بها مرض الروماتيزم. ٨- المساعدة في الوقاية من الإصابة بمرض الربو من أهم فوائد التفاح
و ذلك حيث أثبتت بعض الدراسات و الأبحاث أن تناول عصير التفاح الأخضر بشكل منتظم و مستمر. قد يساعد بشكل ملحوظ في الوقاية من الإصابة بأمراض الربو و الأمراض التنفسية الأخرى
و ذلك نظراً لفائدته الكبيرة في زيادة فعالية كفاءة عمل الرئتين.
2. تعزيز صحة القلب
من المعروف أيضًا أن التفاح يساعد في تحسين صحة القلب. هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، من المعروف أن التفاح يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول من خلال تزويد الجسم بالألياف. يعتبر كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، أمرًا خطيرًا لأنه يمكن أن يتأكسد ويسبب مشاكل في جدران الشرايين. من المعروف أن الألياف تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار. يحتوي التفاح أيضًا على مادة البوليفينول والمغذيات النباتية الأخرى التي تعمل كمضادات للأكسدة ويمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدموية. فوائد التفاح الأخضر سوف تفاجئك بأهميتها | مجلة سيدتي. 3. يساعد في إدارة مرض السكري
التفاح حلو ، لكن هذا لا يعني أنه يعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري. في الواقع ، العكس هو الصحيح. تم ربط التفاح بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري ، وخاصة مرض السكري من النوع 2. الأشخاص الذين يأكلون التفاح بشكل يومي أقل احتمالية من الناحية الإحصائية للإصابة بهذه المشاكل من الأشخاص الذين لا يأكلون التفاح مطلقًا. بالطبع ، يجب تضمين التفاح في جزء من نظام غذائي صحي – قد لا يكون تناول التفاح حصريًا مفيدًا لك. 4. تعزيز صحة القناة الهضمية
يعتقد في الواقع أن التفاح يعمل كمضادات حيوية.
ورأى أن تنمية سيناء كادت أن تبدأ منذ الثمانيات والتسعينات إلا أنها توقفت بسبب الاهتمام بمشروعات أخرى، كما أنها لم تكن آنذاك التنمية المنشودة، موضحًا أن شبه جزيرة سيناء تعرف منذ القدم بأنها "أرض عبور" ومطمع للغزاة وكان لابد أن تتحول إلى "أرض إقامة"، ولكن ذلك لم يتحقق إلا مع بدء مسيرة التنمية بها. وأشار إلى أنه عقب ردع الإرهاب، بدأت على الفور مرحلة تدشين المشروعات القومية لنجد أن حجم التنمية في سيناء اليوم يساوي أربعين عام مضوا، حيث تشهد استصلاح أراضي، وإنشاء مستشفيات ومدارس وجامعات ومدن جديدة ومصانع، وشبكة طرق ومواصلات ووسائل اتصال، لافتًا:" كلها مظاهر حياة لم تكن موجودة من قبل وتعد دفعة هامة للتنمية المستدامة في سيناء". "سارمات" الرهيب... هل ينزلق الروس إلى استخدامه؟ وأين؟ - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. ومن ناحيته شدد اللواء دكتور مصطفى كامل محمد السيد، مستشار بأكاديمية ناصر العسكرية العليا، وأحد أبطال حرب أكتوبر، على أنه لم يعد هناك عناصر تكفيرية وتنظيمات إرهابية على أرض مصر وذلك عقب سيطرة القوات المسلحة بشكل كامل على أرض سيناء وعلى كافة المناطق بما فيها (المنطقة ج). وأردف أن تلك السيطرة هي التي أدت إلى استقرار أمني وسياسي واقتصادي في مصر، وأننا استطعنا مواجهة التحديات والمشكلات العالمية وأخرها على سبيل المثال أزمة القمح، الناتجة عن الحرب بين روسيا وأوكرانيا، بفضل هذا الاستقرار الذي تنعم به بلادنا اليوم.
العيد والقرية من زمن فات!
وشدد على أن عمليات مكافحة الإرهاب تميزت بمراعاة البعد القانوني وكذلك الإنساني، حيث تم تقديم كل الدعم لسكان سيناء من مواد غذائية لرعاية طبية نتيجة لمعاناتهم بسبب تواجد عناصر متطرفة على أراضيهم، مضيفًا أن تصفية الجيش المصري للإرهابيين سمحت بالانطلاق نحو مشروعات التنمية في سيناء، والتي تتميز بكونها تنمية مستدامة حيث تراعي حق الأجيال الحالية وحق الأجيال القادمة. شروط الإذعان لدى جماعة العدل والإحسان - وطن24. وتابع أن سيناء تشهد اليوم تطوير المطارات والطرق والموانئ، وأن الأنفاق التي تم إنشاءها تحت قناة السويس -بجانب كوبري السلام ونفق الشهيد أحمد حمدي- ستجعل سيناء تحقق قفزة هائلة في التنمية لأنها ستربط المنطقة كلها بصورة كبيرة، وستسهم في نقل الاستثمارات وازدياد السياحة. وأكد اللواء هشام الحلبي أهمية تنمية محور قناة السويس وازدواج القناة بالنسبة لسكان سيناء، حيث أن التنمية تمثل نقطة هامة في القضاء على الإرهاب نظرًا لأن توفير حياة آمنة وكريمة للسكان وفرص عمل للشباب سيعزز من استقرار الأمن في تلك المنطقة الهامة. من جهته، اعتبر اللواء دكتور محمد الغباري مدير كلية الدفاع الوطني الأسبق، أن تجفيف منابع الإرهاب بسيناء مرت بعدة مراحل، كان أولها جمع المعلومات الكافية عن الإرهابيين الذين تم زرعهم في سيناء، أعقبها مرحلة "كمين الرفاعي" (عام 2015) التي كانت فيصل في القبض على عناصر إجرامية، وتلتها عمليات عسكرية جديدة حتى وصلنا إلى تطهير منطقة جبل الحلال، ثم بدأت مرحلة أخرى جديدة في عام 2018 واستمرت سنة تقريبًا، قضى خلالها الجيش المصري على جذور التنظيم الإرهابي.
شروط الإذعان لدى جماعة العدل والإحسان - وطن24
الإثنين 25/أبريل/2022 - 12:06 م
The Lost City
يستمر فيلم The Lost City في تحقيق إيردات ضخمة حول العالم، بميزانية بلغت 74 مليون دولار، وبعد شهر من عرضه في السينمات، استطاع فيلم The Lost City، تحقيق أرباح بلغت ما يقارب الـ 128 مليون دولار في شباك التذاكر العالمي، كما أنه حاز علي إعجاب عدد كبير من النقاد. تحدث النجم تشانينج تاتومعن الممثلة ساندرا بولوك شريكته في بطولة فيلمه الأخير The Lost City، واصفا إياها بأنها أفضل ممثلات هوليوود، وذلك في تصريح خاص لموقع "أي تي" الفني، وأوضح نجم أفلام الحركة الأمريكية أنه استمتع كثير بالعمل مع ساندرا بولوك التي تحرص دائما علي الظهور بأفضل أداء تمثيلي في كل مشهد فني تصوره، فهمي دائما ما تحرص علي أن يكون كل شئ مثالي حتي يخرج العممل الفني في أحسن حال. مجلة Parade رغم إعلان النجمة العالمية الأمريكية ساندرا بولوك 57 عاما عن اعتزالها الفن خلال الفترة الحالية، وحاجتها إلى الابتعاد عن الشاشات لمدة لم تحددها بعد، إلا أنها ظهرت علي غلاف العدد الجديد لمجلة Parade ضمن حملة الدعاية لفيلمها الجديد The Lost City، ويشاركه بطولته النجم تشانينج تاتوم، الذي ظهر بصحبتها علي غلاف المجلة.
قرارات الرئيس السيسي بتوطين الصناعة ودعم القطاع الخاص في عيون رجال المال والأعمال.. تجذب الاستثمارات وترفع الاحتياطي النقدي وتوفر العملات الأجنبية.. وانتعاش البورصة “الأبرز”
ولفت إلى العديد من المشروعات القومية التي بدأت بسيناء ومنها الربط الاستراتيجي والطرق والمحاور، بجانب المشروعات المتنوعة، طبقًا لطبيعة المكان، مثل المزارع السمكية، وهي مصدر دخل قومي، فضلًا عن تطوير بحيرة البردويل وميناء العريش ليصبح ميناء رئيسي على البحر المتوسط، وكذلك مصانع الرخام والأسمنت والتعدين والبتروكيماويات، وبناء المدن الجديدة وتطوير المعالم والمناطق السياحية. وأكد أنه بعد مرور 40 سنة على تحرير سيناء، نجد أن اليوم أصبح هناك إرادة سياسية قوية في تعمير تلك الأرض المباركة، وأن ازدواج التفريعة أو ممر قناة السويس كان قرارًا سياديًا في غاية الأهمية، فتح المجال لإمكانية إقامة مشروعات كبرى تخدم القناة، منوهًا كذلك بوجود القواعد اللوجستية التي وفرت دعم مادي كبير وتكلفة النقل. من جانبه، قال لواء طيار دكتور هشام الحلبي، مستشار مدير أكاديمية ناصر العسكرية العليا، إن مصر خاضت العديد من الحروب بسيناء، وكان قدر تلك المنطقة أن تشهد أيضًا حروبًا غير تقليدية مثل الحرب على الإرهاب التي انتصرت فيها القوات المسلحة، بالتعاون مع الشرطة وأهل سيناء، ودحرت التنظيمات الإرهابية وفرضت سيطرتها الكاملة على الحدود.
&Quot;سارمات&Quot; الرهيب... هل ينزلق الروس إلى استخدامه؟ وأين؟ - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
وهو أمر أصبح محطّ إجماع لدى القوى الإسرائيلية كافّة، مع اختلالٍ كاملٍ في موازين القوى، والسيناريو الأخطر قادم. و الثانية أنّ المعطيات التي انبنت عليها العلاقة الأردنية – الإسرائيلية، أو بعبارةٍ أدق المنظور الإسرائيلي للدور الأردني ولأهمية الأردن استراتيجياً ولأفضلية الاستقرار السياسي، تغيّرت، وميزان القوى الدولية والإقليمية انهار لصالح إسرائيل، ما يعني أنّ التعامل وفق المعايير القديمة والمعادلة السابقة لم يعد مُجدياً ولا منطقياً على صعيد ترسيم الخيارات الأردنية. وتحدّث تقدير موقف صدر عن معهد السياسة والمجتمع عن ثلاثة خيارات أمام الأردن:
الأول: ما أُطلق عليه الخيار التصعيدي، والذي قد يقود إلى توتر شديد في العلاقة بين الأردن وإسرائيل، ويحمل معه كلفة سياسية، ربما ستكون كبيرة إذا عاد الجمهوريون لاحقاً، ومحاولات إسرائيل وبعض "حلفائها الجدد" اللعب في المعادلة الداخلية الأردنية، وانعزال الأردن عن المشهد الإقليمي. الثاني: وهو نقيض الأول، التهدئة مع إسرائيل، وعدم الانجرار وراء تكبير مفهوم الوصاية ليأخذ أبعاداً سياسية تفوق قدرة الأردن على التحمّل. وبالتالي يزج الأردن في صراعٍ بغير توازن قوى. ويعلّق أحد السياسيين بالقول إنّه لم تبق إلا دول عربية محدودة لم تطبّع مع إسرائيل وتتقرّب منها، بينما كان الوضع في السابق معكوساً، فالوضع انقلب رأساً على عقب، وحتى مفهوم الوصاية، وفقاً لهذا الاتجاه، غامض في اتفاقية السلام الإسرائيلية – الأردنية، ويقوم على كلماتٍ مثل الدور الأردني ومفاوضات الحل النهائي وحرية الوصول إلى أماكن العبادة، وهي مصطلحاتٌ لا تحمل، في الظرف الراهن، أبعاداً سياسية واضحة للوصاية الهاشمية.
ونوه بأن سيناء قد تغيرت كثيرًا بعد مرور أربعين عام على تحريرها، فهي اليوم أرض سلام تجذب السياح من مختلف بلدان العالم وينعقد بها المؤتمرات العالمية، مشيرًا في هذا الصدد إلى استعدادها لاستضافة الدورة الـ27 من مؤتمر الأطراف لاتفاقية الأمم المتحدة الإطارية حول تغير المناخ. وأكد اللواء مصطفى كامل أهمية الدور الكبير الذي بذلته القوات المسلحة ليس فقط بسيناء بل في كل أرجاء الوطن لصيانة وحفظ الأمن القومي المصري من كافة الاتجاهات الاستراتيجية، مختتمًا قائلًا: "حتى المناطق التي كان يوجد بها بعض التهديدات أصبحت اليوم بفضل حكمة القيادة المصرية تشهد استقرارًا".
تحليلات سياسية سلايد
السيناريو الأخطر قادم"..
قدّم معهد بحثي بارز في عمان رؤية مستجدة وحساسة في أزمة العلاقات الإستراتيجية بين الأردن وإسرائيل ونشر المعهد" السياسة والمجتمع" تقديرا للموق السياسي بعنوان"تهويد القدس- الأسوأ لم يحصل بعد". ويُعتبر معهد السياسة والمجتمع من المؤسسات البحثية المستجدة في المشهد الأردني حيث يُدار من نخبة سياسيين وأكاديميين مقربين من السلطات الرسمية وبصورة خاصّة من بعض النافذين في مكاتب القصر الملكي. وتقدّم المجلس بتقدير موقف منشور وعلني تضمّن طرح أسئلة حسّاسة ومهمّة والتوصّل إلى خلاصات حيوية. واهتم الوزير الأردني الأسبق للثقافة الدكتور محمد أبو رمان وهو أيضا أحد كبار الباحثين السياسيين في عمان بنشر ملخصات حول الحوارات التي جرت الأسبوع الماضي بالسياق. ووفقا للحيثيات التي نُشرت عُقدت جلسة حوارية مغلقة في معهد السياسة والمجتمع (الأسبوع الماضي) طرح خلالها موضوع العلاقات الأردنية – الإسرائيلية في ضوْء تطوّرات المشهد في المسجد الأقصى. وخلص المشاركون إلى نتيجتين رئيسيتين في قراءة المشهد: الأولى أنّ ما هو أسوأ لم يأتِ بعد، إذ إنّ المرحلة المقبلة هي تهويد القدس وتغيير الوضع في الأقصى.