اقرا ايضاً:
فوائد الخضار والفواكه على الجسم
تحتل الخضار والفواكه جزءا لا يتجزا من غذائنا اليومي بل ان التوصيات دائما ما تشجعنا على ملئ نصف الطبق الذي...
اقرأ أكثر
هل يمكن تناول المكملات الغذائية لخسارة الوزن أثناء الحمل؟
يحظر تناول المكملات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن أثناء الحمل لما تشكله من خطورة على صحة الطفل؛ كما أنها لن تجدي نفعا للأم، وفي الأصل تحتاج المرأة الحامل إلى زيادة بعض الوزن أثناء الحمل، وليس العكس. أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة. للمزيد: استخدام الأدوية خلال فترة الحمل
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة
4 - النظام الغذائي الحجمي وقد لاحظ أعضاء اللجنة فوائد محتملة له على صحة القلب ومرض السكري. (والنظام الغذائي الحجمي هو نظام للراغبين في إنقاص الوزن يستغني عن احتساب السعرات الحرارية المرهق وعدم الحرمان من أطعمة معينة، مع إنقاص الوزن بمعدل واحد كيلوغرام في الأسبوع. ويمتاز بأنه آمن ومتوازن ومتنوع وفعال للغاية؛ حيث يقوم على فكرة بسيطة هي ملء البطن ولكن بالأغذية الصحيحة التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون. لكنها في الوقت نفسه ذات كثافة عالية كالألياف الغذائية والماء). 3 - الحمية النباتية ربما سمعت أن الاعتماد على النباتات بالكامل مفيد لجسمك ولكوكب الأرض. ووفقًا لمجموعة الخبراء يمكن أن تُظهر الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية في نظام غذائي نباتي متوازن تأثيرًا كبيرًا في مساعدتك في التخلص من أرطال الوزن الزائد خاصة اذا كان الطبق النباتي الصحي يحتوي على الطماطم والجزر والأفوكادو والأرز البني والخيار والخضار الورقية. افضل نظام غذائي لانقاص الوزن. علما ان 6 في المئة من سكان الولايات المتحدة يُعرفون الآن على أنهم نباتيون. 2- نظام WW (Weight Watchers سابقًا) وWW المعروف سابقًا باسم Weight Watchers مرتبط فعليًا بأفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن في المرتبة الأولى بتصنيف "US News & World Report".
تناول المزيد من الألياف والدهون غير الصحية أقل من النظام الغذائي الأمريكي النموذجي. متابعة وزنك باستمرار وبانتظام. [/tie_list]
نرجو أن يكون مقالنا عن نظام غذائي صحي لانقاص الوزن قد نال اعجابكم ورضاكم.
لقد أختزل الاسلام برمته في شخصية علي بن ابي طالب (ع)، فمن اراد ان يعرف الاسلام الحقيقي كما هو دون زيف وتحريف فلينظر الى شخصية وسيرة امير المؤمنين (ع). ويكفي عليا فخرا بأنه وليد الكعبة الوحيد على مر التاريخ، حيث اراد الله سبحانه وتعالى ان يكرم الامام علي عليه السلام بصورة لايكرم بها أي شخصية اخرى من البشر عدا الانبياء عليهم الصلاة والسلام وبذلك جعله وليد الكعبة المشرفة والتي تشرف بها وافتخرت به، وان يأتي النداء من الله العلي القدير على لسان جبريل «لافتى الا علي لاسيف الا ذو الفقار». فعلي هو سيف الاسلام والمدافع عنه والفدائي الاول فيه، لم يتردد يوما عن قول الحق والدفاع عنه مهما كان ولمن كان، ولم تهتز مبادؤه التي آمن بها ونشأ وتربى عليها في حضن الرسول الاعظم محمد(ص) مهما تكالبت عليه الاعداء وحاصرته عاديات الزمن وخذله المقربون منه قبل الاعداء. لقد كان علي ومازال وسيبقى نورا ساطعا يضيء الدرب لكل المسلمين في مشارق الارض ومغاربها على الرغم مما قام به الاعداء الكثيرون له من محاولات كثيرة لطمس شخصيته وعدم اظهارها بوجهها الحقيقي على مدى التاريخ. ولكن مهما حاول هؤلاء الاعداء طمس الحقائق يزداد الناس تمسكا بعلي وبالمنهج الذي خطه للمسلمين.
سيف علي بن ابي طالب الحقيقي 1
ما أحوجنا في هذا الزمان لشخص مثل علي بن ابي طالب ليقيم اعوجاج الحق وينتصر للمظلومين ويهز عروش الجبابرة والطغاة. ليكن عملنا خالصا لوجه الله تعالى ورسوله ودينه الحنيف. لنعمل من اجل بناء شخصيتنا الاسلامية الحقيقية التي تدعو الى الايمان والخير والتوحيد. لنعمل على لم شملنا وجمع صفوفنا لمواجهة اعدائنا الحقيقيين. اننا فخورون لأنتمائنا الى الخط القويم الذي اتبعه امير المؤمنين(ع)، وليتجسد هذا الانتماء بالعمل لرفع شأن الدين الاسلامي، وتوضيح الحقائق كما هي للاخرين, وابعاد الحيف والظلم الذي لحق به. عندما نبكي امير المؤمنين دما حزنا والما لفقده، فأن عزاؤنا هو ان ماخطه عليا لنا يتجدد يوما بعد اخر وينتشر. ونحن بأنتظار الامل المنشود الامام المهدي (عج)، الذي سوف ينقذنا مما نحن فيه، ويملأ الارض عدلا ونورا، فهو امل المستضعفين وقاهر عروش الجبابرة والمتكبرين. لنتمسك بعلي بن ابي طالب(ع) ولنسير على الخط الذي رسمه للاسلام خط الصلاح والهداية ولندافع عنه بكل جرأة وشجاعة، ليقود حياتنا الى الخير والصلاح والهداية ورضا الله سبحانه وتعالى.
سيف علي بن ابي طالب الحقيقي الحلقه
حضاني كان دلال المنايا وسيف كان في الهيجا طبيباً شجاعه الامام علي بن ابي طالب(عليه السلام) - YouTube
تُصِيبُ عَلَى الْهَوَى مِنْهُ وَتَأْتِي... مُحِبَّكَ مَا يَجُنُّ لَنَا الضَّمِيرُ بِأَمْرِ اللَّهِ مَنْصُورٌ مُعَانٌ... إِذَا جَارَ الرَّعِيَّةُ لا تَجُورُ يُدِرُّ عَلَى يَدَيْكَ لِمَا أَرَادُوا... مِنَ الدُّنْيَا لَهُمْ حَلَبٌ غَزِيرُ وَتَقْسِمُ بِالسَّوَاءِ فَلا غَنِيٌّ... لِضَيْمٍ يَشْتَكِيكَ وَلا فَقِيرُ وَكُنْتَ حَيَا وَجِئْتَ عَلَى زَمَانٍ... خَبِيثٍ، ظَاهِرٌ فِيهِ شُرُورُ تَقَاسَمَتِ الرِّجَالُ بِهِ هَوَاهَا... فَمَا تُخْفِي ضغائنها الصدور