حتى اليوم تعد الرضاعة الطبيعية واحدة من أكثر الوسائل الأمنة لمنع الحمل، وذلك في الشهور الستة الأولى. فإذا نظرنا إلى أعداد النساء اللاتي حملن في هذه الفترة وكان طفلهم يعتمد على الرضاعة بشكل كامل، ستجد العدد محدود للغاية، ولذلك هي الوسيلة من أكثر الوسائل التي أثبتت فاعليتها. تجربتي مع أفضل أنواع حبوب منع الحمل للمرضعات - موسوعة. وليس لها أي آثار جانبية للأم أو للجنين، ويمكنك الاعتماد على هذه الوسيلة إذا لم تحصلي على دورتك الشهرية بعد الولادة، وبمجرد إطعام الطفل ووصول الدورة الشهرية، عليك أن تلجئي إلى وسيلة أخر لمنع الحمل. وبعد الولادة تختار الكثير من النساء تركيب لولب نحاسي، وهذا اللولب يعد من أكثر الطرق فاعلية في تحديد النسل ومنع الحمل. وهو من الوسائل البسيطة للغاية، فبمجرد تركيبه في أحد المراكز الطبية يمكنه أن يظل مكانه لعدة سنوات طويلة، ولكن على الأم أن تقم بمتابعته كل ستة أشهر للتأكد من عدم تحركه. وبمجرد إزالة اللولب تتمكن الأم من الحمل مرة أخرى بصورة طبيعية للغاية، وأكثر ما يميز هذه الوسيلة هو عدم قيامها بالتلاعب بهرمونات الأنثى إطلاقًا، ولكن أحيانًا من الممكن أن تسبب بعض الالتهابات، أو تزيد من آلام الدورة الشهرية. ومن الخيارات الأمنة أيضًا استخدام الواقي الذكري، أو الواقي الذكري الداخلي.
- تجربتي مع أفضل أنواع حبوب منع الحمل للمرضعات - موسوعة
- شروط طلب زيادة راتب | متى يحق للموظف طلب زيادة الراتب - Wiki Wic | ويكي ويك
- زيادة الراتب: كيف تطلب زيادة راتبك بمهنية؟ - مدونة بعيد
تجربتي مع أفضل أنواع حبوب منع الحمل للمرضعات - موسوعة
يمكن رؤية نزيف متوسط لمدة 2-3 أشهر بعد استخدام هذه الحبوب. كما يمكن أن تسبب حبوب الرضاعة:
الاكتئاب. عدم الرغبة الجنسية أو انخفاضها. تسبب خسارة في الوزن أو زيادة. اضطرابات في الدورة الشهرية فقد توقفها مؤقتًا أو تسبب نزيف بين فترتي حيض. اضطرابات في المزاج والحالة المزاجية. تساقط الشعر. ومن أهم عيوبها قد تسبب حدوث حمل والذي يكون خطورته أن يكون خارج الرحم في حال عدم فعاليتها والذي يعتبر حملًا غير طبيعيًا لا يمكن أن يكتمل بأي شكل كان حيث يتطلب تدخل جراحي للتخلص منه. لا ينبغي أبدًا استخدام حبوب منع الحمل في حالة الاشتباه بالحمل أو أثناء الحمل. كما لا ينبغي على المرأة التي تعاني من إصابتها بتصلب الشرايين، او مصابة بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكبد ونزيف مهبلي غير مشخص أن تستخدم حبوب الرضاعة. أخيرًا …. قبل استخدام حبوب الرضاعة يجب استشارة الطبيب المختص بالتوليد للتأكد من عدم وجود حمل. كما يجب إخبار الطبيب عن الأدوية الأخرى التي تستخدمها المرأة بانتظام. هذه المقالة هي عبارة عن معلومات ثقافية لا يمكن أن تكون بديلًا عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص ووصف العلاج المناسب ولا يمكن اعتبارها مشورة طبية متخصصة أبدًا.
حبوب منع الحمل بعد الولادة للمرضعة
بعد الوادة تفكر الأم في استخدام وسيلة لمنع الحمل أثناء فترة الرضاعة وأول ما تفكر فيه هو استخدام حبوب منع الحمل ثم تبدأ في السؤال عن أفضل حبوب منع الحمل التي يمكن استخدامها أثناء الرضاعة. في البادية يجب التنويه أن منظمة الصحة العالمية قد أصت النساء المرضعات بعد استخدام حبوب منع الحمل خلال فترة 6 أسابيع الأولى بعد الولادة كحد أدنى والتي قد نصل إلى 6 أشهر. يمكن للمرأة المرضع أن تستخدم حبوب منع الحمل في حالة أنها تعتبر الوسيلة الأفضل لما يناسب صحة المرأة. هناك نوعان من حبوب منع الحمل:
حبوب منع الحمل أحادية الهرمون:
تحتوي على هرمون البروجيسيرون فقط. تعتبر هي الأفضل للاستخدام أثناء فترة الرضاعة حيث لا يؤثر هرمون البروجيستيرون على مستوى إدرار اللبن عند الأم. تعرف في الأسواق باسم الحبوب الصغيرة. ومن أنواعها:
سيرازيت. لاكتيفينور. حبوب منع الحمل المركبة:
تحتوي على هرمون البروجيستيرون وهرمون الإستروجين. لا ينصح باستخدامها أثناء الرضاعة إلا بعد مرور 6 أسابيع أو أكثر وذلك حتى يستقر مستوى إدرار الحليب لديك. من أكثر الأنواع انتشارًا والتي يمكن أن تستخدمها المرضع:
مارفيلون.
ما لا يجب تضمينه في نموذج طلب زيادة راتب
تجنب الشكوى أو الإيذاء، خاصة إذا كانت الشركة تمر بأوقات عصيبة، افترض أن الأمور صعبة في كل مكان، لكن اشرح سبب تميز عملك. لا تقم بتضمين أي رؤى شخصية حول رواتب زملاء العمل، ركز بدلاً من ذلك على قيمتك في دورك وقيمتك للشركة. زيادة الراتب: كيف تطلب زيادة راتبك بمهنية؟ - مدونة بعيد. وقتك في الشركة ليس مبرراً لزيادة علاوة، ولا ظروفك المالية الشخصية، ابتعد عن هذه الحجج غير المقنعة. متى يحق للموظف طلب زيادة راتب؟
قبل إرسال خطاب تطلب فيه زيادة الراتب، تأكد من أن التوقيت مناسب، على سبيل المثال:
إذا كنت تعرف أن الشركة تعمل بشكل جيد، وإن رئيسك في العمل مسرور بعملك، وقد انقضى وقت كافٍ «على الأقل عام أو أكثر، اعتماداً على ثقافة الشركة» منذ آخر زيادة في راتبك، أو اقتراب مراجعتك السنوية لأعلى. في بعض الشركات، تتم مناقشة الزيادات خلال مراجعات نهاية العام أو يتم تقديمها بالقرب من نهاية السنة المالية. إذا كان هذا هو الحال في شركتك، فاستهدف بدء المحادثة مسبقاً قبل هذه التواريخ. من ناحية التوقيت، من المفيد أيضاً طلب زيادة بعد وقت قصير من إكمال مشروع أو مهمة كبيرة بنجاح، فهذا صحيح بشكل خاص إذا كان شيئاً أكسبك الثناء أو زاد من ظهورك في الشركة يمكن أن يكون فرصة جيدة في طلب زيادة الراتب.
شروط طلب زيادة راتب | متى يحق للموظف طلب زيادة الراتب - Wiki Wic | ويكي ويك
خامساً ويجب عليك ايضاً توضيح فى الطلب كافة التقارير التى تبين انك قد قمت بقضاء الكثير من الاوقات تقوم بالعمل لشغل الشركة وانك ايضاً قد قمت بالعمل فى اوقات العطلات الرسمية والاعياد وقد قمت بالذهاب الى الشركة فى هذه الاوقات وكل هذا موثق بالتقارير التى سوف تجدها ايضاً فى تقارير الحضور والانصراف. قم بتحميل الان نموذج طلب زيادة الراتب.
زيادة الراتب: كيف تطلب زيادة راتبك بمهنية؟ - مدونة بعيد
لا تتخطي التسلسل الوظيفة، بمعنى أنه عليك مناقشة الأمر أولا مع مديرك المباشر، ثُم التفكير في التحدث مع مديرك غير المباشر أو إدارة الشركة عموما. فالجلسة الأولى مع مُديرك المباشر ستكشف لك الكثير ربما لا تعلمه. قم بعمل بحث عن متوسط مرتبات وظيفتك في سوق العمل، فهذا الأمر يُوضح لك أين أنت وما هى الزيادة التي يجب أن تطلبها. إذا استطعت أن تعرف متوسط مرتبات أقارنك في العمل ومن يُشاركوك نفس خبرتك في المجال وسنوات العمل أيضا فلا بأس، ولكن لا تفعل ذلك بطريقة غير قانونية. اجمع بعض المعلومات عن تاريخ شركتك ووضعها المالي. بمعنى آخر تعرف عن قرب على سياسة المرتبات في الشركة وطريقة التعامل مع الموظفين. بهذه الطريقة تستطيع توقع الرد وتحضير الطريقة الأفضل للإقناع. فبعض الشركات مثلا تضع سياسة زيادة المرتبات وفقا لـ مؤشرات الأداء ، وبعضها تتبع سياسية الزيادة السنوية وهكذا. نصائح لطلب زيادة الراتب
تعرفنا على التوقيت المناسب والخطوات التي عليك اتباعها لطلب زيادة المرتب، ولكن هناك بعض النصائح التي عليك الانتباه لها أيضا...
عند مقابلة مديرك عليك الاهتمام بمظهرك واختيار ستايل مناسب للعمل أقرب للرسمية. شروط طلب زيادة راتب | متى يحق للموظف طلب زيادة الراتب - Wiki Wic | ويكي ويك. لا تستخدم لهجة حادة أو ألفاظ غير لائقة أو أسلوب لا يليق.
4- عندما تعلم أن هناك موظفين جُدد يتقاضون راتب أعلى
بعض الشركات تتغافل فكرة الأقدمية للموظفين، ويمنحون الموظفين الجُدد مرتبات أعلى. في هذه الحالة يُمكنك أن تطلب زيادة في الراتب خاصةً إذا كان الموظف الجديد يؤدي نفس المهام التي تؤديها وهو نفس تخصصك وخبرتك أيضا. 5- عندما تقضي ساعات طويلة في العمل
هذا الأمر لا يتم تعميمه إذا كُنت تقوم بعملك في عدد ساعات طويلة بينما إنجاز العمل في حد ذاته لا يستغرق هذه الساعات الطويلة. ولكن إذا كانت مهام عملك كثيرة وتستدعي البقاء في مكان العمل لفترات طويلة، ففي هذه الحالة تحتاج لزيادة في المرتب وتُسمى أوفر تايم. اقرئي أيضا: 15 مجال عمل ضمن الوطائف الأعلى أجرا للنساء
6- استغل فُرص النجاح
في بعض الأحيان أنت الوحيد الذي يستطيع تحديد الوقت المناسب لطلب الزيادة. على سبيل المثال، بعد إنجاز مُهمة كبيرة بنجاح أو عمل شىء لافت. متي يحق للموظف طلب زياده راتب خطاب. ويُمكنك اختيار وقت يكون مُديرك مستعد نفسيا لمثل هذا الطلب، فلا تختار أوقات مزدحمة بالعمل، أو عندما تمر الشركة بأزمة مالية أو عملية. ففي هذه الأوقات يكون الوضع متوتر وبنسبة كبيرة يُمكن أن يُرفض طلبك. 7- عندما تكون مهاراتك نادرة وغير منتشرة في سوق العمل
بعض التخصصات والمهن التي يُمكن أن تعتبرها أيضا مهن المستقبل تكون مرتباتها عالية نظرا لندرة الأشخاص الذين يعملون في هذه المجالات.