غلبت في العام 2012 إنجازاته الفنية على إخراج عددٍ من الأعمال، فكان مخرجًا منفذًا في مسلسل "شارع 90″، ومسلسل "ساهر الليل 3: وطن النهار"، ومخرج مسرحية "مندلي"، وكان له دورٌ وحيدٌ في مسرحية "نرفانا". إلى جانب التمثيل والإخراج كانت لعبدالله التركماني محاولة تأليف واحدة وهي نص مسرحية "مندلي" التي عرضت عام 2012. كما عمل في عام 2013 كمساعد مخرج في مسلسل "سر الهوى"، وظهر في مسلسل "هذه ليلتي " كضيف شرف، ومسلسل "يامن هواه"، ومسلسل "سر الهوى" أيضًا كضيف شرف. من هو عبدالله التركماني ويكيبيديا السيرة الذاتية. مثل في عام 2014 في مسلسل "كعب عالي"، وأخرج مسرحية "شياطين مكبث"، بينما اقتصرت أعماله في عام 2015 على التمثيل فشارك في فيلم "حبيبة الأرض" كضيف شرف، ومسرحية "صدى الصمت"، ومسلسل "حال مناير"، ومسلسل "بنت وشايب". شارك عبد الله في مسلسل "بعد النهاية" بدور خليل في عام 2016، وقام في نفس العام بإخراج مسلسل "حكايات سداسيات:روح روحي"، ومسرحية "عطسة"، ومسلسل "حكايات: ياكل الناس"، ومسلسل "حكايات: الحوش"، ومسلسل "حكايات:أحلام وردية"، ومسلسل "حكايات حب: حين أراك"، وكان ذلك في عام 2017.
- هل عبدالله التركماني شيعي ولا سني - موسوعة نت
- من هو عبدالله التركماني ويكيبيديا السيرة الذاتية
- تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب – جربها
- تجربتي مع الفيبروميالجيا - الجواب 24
- تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب – جربها
- تجربتي مع بيودال فيتامين د كاملة - جريدة الساعة
- مصادر النياسين والعلاقة ما بين النياسين والاكتئاب - موقع مُحيط
هل عبدالله التركماني شيعي ولا سني - موسوعة نت
أنجبا ولدًا اسمه عبد الحميد عام 2017. اعمال عبدالله التركماني يمتلك عبد الله التركماني العديد من الأوبرا والمسرحيات الرائعة والمسلسلات الدرامية القصيرة، وله حوالي 31 عملاً فنياً في المسرح المسرحي وحوالي 18 عملاً إخراجياً وكتابات أخرى، وفيما يلي أهم أعمال عبد الله التركمان: لعبة خارج التغطية في عام 2006. سلسلة شاهين: 2007 م التوقعات المسرحية: 2007 م. سلسلة زفاف الدم: 2007 م فيلم الستار القصير: 2008 م سلسلة عيون الحب: عام 2008 م مسلسل التنديل: 2008 م آخر سلسلة من مفاوضات الحب: عام 2009 م سلسلة "بعدك طيب": 2010 م مسلسل ساهر الليل: 2010 م مسلسل لهفة الخاطر: 2011 م الاندفاع المسرحي واللباس الغريب: في العام 2011 م. مسلسل ساهر الليل 2: 2011 م لعبة السكينة: عام 2012 م هذه هي سلسلتي الليلية: 2013 م مسلسل يا من حوا: 2013 م سر مسلسل الهوى: 2013 م سلسلة الكعب العالي: In 2014 م فيلم حبيب الارض: 2015 م سلسلة صدى الصمت: في عام 2015 م سلسلة حالة منير: 2015 م بعد سلسلة النهاية: في عام 2016 م. سلسلة الكحل الأسود قلب أبيض: 2017 م. هل عبدالله التركماني شيعي ولا سني - موسوعة نت. ماذا لو المسلسل؟: في عام 2022 م سلسلة الغرفة لا. 7، المحظور في سلسلة وسلسلة أمر الإخلاء: في عام 2022 م مسلسل ملاك الرحمة مكان آمن للحب ومفتاح مسلسل الروح ومسلسل سما علياء وسلسلة أمر الإخلاء C2 ومسلسل الروح والراحة: من بين أعماله لعام 2022 م.
من هو عبدالله التركماني ويكيبيديا السيرة الذاتية
بيانات أخرى
اسم الأب: عبد الحميد التركماني. اسم الزوجة: حبيبة العبد الله. أسماء الأولاد: عبد الحميد التركماني، سليمان التركماني. الدين: مسلم. العرق: من أصول كويتية. أهم المخرجين الذين تعاملوا معه: محمد دحام الشمري، أحمد يعقوب المقلة، منير الزعبي، عبد الله التركماني، خالد جمال، عبد الرحمن السلمان. الجوائز:
جائزة أفضل ممثل واعد في مهرجان الكويت المسحي عن مسرحية "من يطرق الباب". الجائزة الذهبية من مهرجان الأردن الدولي عن مسرحية "عضة" وذلك كأفضل عرض مسرحي. جائزة الدولة التشجيعية في مجال الفنون. الأعمال:
مسرحية "خارج منطقة التغطية" عام 2006. مسلسل " عرس الدم" عام 2007. مسلسل "شاهين " عام 2007. مسرحية "انتظارات " عام 2007. مسلسل "عيون الحب " عام 2008. فيلم قصير " الستارة" عام 2008. مسلسل "التنديل " 2008. مسلسل "آخر صفقة حب " عام 2009. مسلسل "ساهر الليل " عام 2010. مسلسل " بعدك طيب" عام 2010. مسرحية " هروج والثوب العجيب" عام 2011. مسلسل "لهفة الخاطر " عام 2011. مسلسل " ساهر الليل 2: زينة الحياة" عام 2011. مسرحية "نرفانا " عام 2012. مسلسل "يا من هواه " عام 2013. مسلسل " هذه ليلتي" عام 2013. مسلسل "سر الهوى " عام 2013.
4. تُكتم ، ومكتومة: وهو اسم بئر زمزم ، سميت به لأنها كانت قد اندفنت بعد جُرْهُم ، وصارت مكتومة ، حتى أظهرها عبد المطلب 5. حَرَمَّية:نسبة إلى الحرم ، لكون البئر في حرم الله عز وجل ، ولكونها معظَّمة 6. حفيرة عبد المطلب: لان الذي حفرها بعد غياب مكانها عبد المطلب جد النبي صلى الله عليه وسلم 7. ركضة جبريل عليه السلام ، وهزْمه جبريل ، ووطأة جبريل: ركضة جبريل أي وطأته ، وخفقة من جناحه ، واصل الركض: الضرب بالرِّجل والإصابة بها ، وتحرك الجناح ، وسميت بئر زمزم بهذا الاسم ، لان جبريل عليه السلام ضرب الأرض بجناحيه ، فانفجر ماء زمزم ، وتسمى هزمة جبريل ؛ لأنها هزمته في الأرض أي حفرته ، حيث ضرب برجله فانخفض المكان فنبع الماء ، وقيل: معناه أنه هزم الأرض أي كسر وجهها عن عينها حتى فاضت بالماء ، وتسمى أيضا همزة جبريل بتقديم الميم على الزاي ؛ لان جبريل همز بعقبه في موضع زمزم ، فنبع الماء. وفي تفجيره إياها بالعقب دون أن يفجرها باليد أو غيره ، إشارة إلى أنها لعقبه وارثة ، وهو لسيدنا محمد ـ أمته ، كما قال سبحانه وتعالى: ((وَجَعَلَهَا كَلِمَةً بَاقِيَةً فِي عَقِبِهِ)) ، أي في أمة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.
لذلك فهو يعمل على زيادة فعالية الأمعاء على امتصاص المعادن التي توجد في الجسم، كما يساعد الكلى على الحفاظ بالمعادن التي توجد بها دون حدوث أي تسرب لها. فيتامين د والاكتئاب
فيتامين د له علاقة وثيقة بالاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى، فكلما قلت نسبة فيتامين د في الجسم، كلما كان الشخص معرض للإصابة بأحد الأمراض النفسية خاصةً الاكتئاب، وذلك بسبب التأثير السلبي الذي يحدثه في بعض مناطق الدماغ التي تتصل بالاكتئاب، وما يدل على ذلك ما أثبتته الأبحاث بأن حوالي 80% ممن يصابون بمرض الاكتئاب يكون ناتج عن نقص معدل فيتامين د في الجسم. تجربتي مع بيودال فيتامين د كاملة - جريدة الساعة. أهمية فيتامين د للجسم
من خلال تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب ألممت بالكثير من الفوائد لهذا الفيتامين التي بينت أهميته العالية، لذا سنقوم بتوضيحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
يعمل على زيادة قوة مناعة الجسم في مقاومة الأمراض المختلفة من خلال مساعدة الجسم على امتصاص كلًا من البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور. يساعد على معالجة مختلف الأمراض النفسية إلى جانب التخلص من الوجع الذي يظهر في الظهر أو الرقبة الذي ينتج عن وجود مشاكل في الأعصاب. يزيد من قوة العظام بشكل عام، وعظام الأسنان بشكل خاص.
تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب – جربها
قلة الرغبة في تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة. سيطرة مشاعر القلق والتوتر على الشخص بشكل كبير. معاناة الشخص من التقلبات المزاجية. عدم رغبة الشخص في القيام بالمهام التي اعتاد على فعلها بشكل يومي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص الزنك
مصادر الحصول على فيتامين د
يمكن الحصول على فيتامين د من عدة مصادر، وذلك ما علمته أثناء تجربتي مع فيتامين د ومرض الاكتئاب، لذا سنتعرف عليها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
منتجات الألبان والأجبان. صفار البيض. التعرض بشكل يومي لأشعة الشمس فوق البنفسجية من أجل الحصول على فيتامين د الذي يحتاجه الجسم. كبد الدواجن، وزيت كبد الحوت. زيت السمك، وسمك السردين، وسمك السالمون، والتونة. تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب – جربها. الفطر الأبيض، وحليب الصويا. عصير البرتقال غني بفيتامين د. من خلال تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها من أجل معرفة الجرعة والفترة التي يلزم فيها تناولها. اقرأ أيضًا: أسباب عدم التركيز في الكلام
استخدامات حبوب فيتامين د
هناك العديد من الحالات التي يجب عليها أن تتناول حبوب فيتامين د، وفيما يلي سنذكرها بشيء من التفصيل:
يجب على كلًا من المرضعات والحوامل أن يتناولوا حبوب فيتامين د من أجل الحفاظ على صحة الطفل أو الجنين.
تجربتي مع الفيبروميالجيا - الجواب 24
عدم تعرض الشخص إلى أشعة الشمس لمدة كافية كل يوم. الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية التي من أهمها أمراض الكلى والأمراض القلبية. ارتفاع معدل ضغط الدم بشكل زائد. إصابة الشخص بمشكلة التهاب القولون. المعاناة من مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي. معاناة الشخص من السمنة المفرطة. فترة الحمل والرضاعة الطبيعية. تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب – جربها. الحساسية من بعض المأكولات التي تعتبر أهمها منتجات الألبان. اقرأ أيضًا: أفضل حبوب فيتامين د 50000
فوائد فيتامين د للصحة العامة
من خلال تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب وجب ذكر أهمية وفائدة هذا الفيتامين، حيث وجد أنه يحتوي على العديد من الفوائد لجسم الإنسان وللصحة النفسية، لذا سوف نستعرض الآن هذه الفوائد من خلال الفقرة التالية:
يعمل على المساعدة في علاج الأمراض النفسية المختلفة، والتي تتمثل في الاكتئاب والوسواس القهري. يساعد على علاج آلام الظهر أو الرقبة الناتجة عن وجود اضطرابات في الأعصاب. يساهم في زيادة مناعة الجسم في مقاومة الأمراض المتعددة التي تحدث نتيجة لنقص المناعة، وذلك عن طريق جعل الجسم يقدر على امتصاص كلٍ من العناصر التالية: (البوتاسيوم – الكالسيوم – الفسفور). يساهم في ضبط نسبة الأنسولين في الدم، مما يجعله سبب في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري.
تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب – جربها
يفضل الحصول على النياسين الذي يحتاجه الجسم من خلال الأطعمة الطبيعية والتي ذكرناها سابقًا. ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: تعريف الانزيمات وتركيبها ووظائفها
تجربتي مع النياسين
تحكي إحدى النساء تجربتها مع تناول النياسين حيث استفادت بشكل كبير من هذا الفيتامين وتغير وضعها الصحي بشكل كامل. كما أنها تقول شعرت بالراحة في جميع أجهزة الجسم خاصةً الجهاز الهضمي والعصبي لذلك ينصح بتناول النياسين في حالة نقصه من الجسم بسبب فوائده المتعددة وهي:
ضبط مستوى الكولسترول
يعمل النياسين على تعديل الكوليسترول في الجسم بحيث يزيد من النوع الجيد ويقلل من النوع الضار. يمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية لذلك لا ينصح بتناوله بكثرة في علاج الكوليسترول. الحفاظ على صحة القلب
النياسين يحمي القلب من الأمراض التي قد تصيبه لأنه يحارب الكوليسترول الضار وأيضاً الدهون الثلاثية الخطيرة. يقاوم مرض السكري
يعمل النياسين على حماية الخلايا الموجودة في البنكرياس والتي تنتج الأنسولين بشكل طبيعي. يفضل تناوله تحت إشراف طبي لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم. تعزيز الجهاز العصبي والدماغ
يحتاج الدماغ إلى تناول جرعة من النياسين بشكل يومي حتى يقوم بجميع وظائفه على أكمل وجه.
تجربتي مع بيودال فيتامين د كاملة - جريدة الساعة
مصادر النياسين عبر محيط بالتفصيل، النياسين هو أحد أنواع فيتامين ب والتي تنقسم إلى ثمانية أنواع ويحتاج إليه الجسم بنسبة محددة لأنه مهم لصحة الأعصاب وأيضا الحفاظ على الوزن السليم وصحة الجسم بشكل عام ويمكن الحصول على النياسين من خلال تناول الأدوية أو الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على النياسين بنسب مختلفة لذلك نتعرف على مصادره الطبيعية وأهم فؤاده. أهم مصادر النياسين
مصادر النياسين
يعتبر النياسين أو فيتامين ب 3 من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم لذلك يمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية مختلفة وهي كالاتي:
كبدة الدجاج والعجل. الأرز البني. البازلاء. صدر الدجاج. العدس. سمك التونة والسلمون. الأفوكادو. المشروم. الفول السوداني والفستق. القمح الكامل. البطاطا. لحم الديك الرومي. يجب معرفة الأعراض التي تحدث في حالة نقص النياسين للانتباه إلى هذه المشكلة والأعراض هي كالآتي:
اضطراب في الذاكرة. الهلوسة
الاكتئاب. يتحول لون اللسان إلى اللون الأحمر. مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القيء أو الإسهال أو الإمساك. الصداع
اضطرابات في الدورة الدموية. تعب وإرهاق الجسم بصورة مبالغة. مشاكل البشرة مثل الطفح الجلدي أو خشونة الجلد.
مصادر النياسين والعلاقة ما بين النياسين والاكتئاب - موقع مُحيط
التشتت الشديد في الذهن. سعر حبوب بيودال يقدر سعر حبوب بيودال بما يلي في المملكة العربية السعودية 65 ريال. في جمهورية مصر العربية 590 جنيه. راجع المقال في المقال السابق، بالإضافة إلى بعض المعلومات عن فيتامين (ج)، ووجدت النتائج التي قد تؤدي إلى مشكلته أم لا.
الشعور في الام في العظام والمفاصل. نقص فيتامين د يسبب ضعف جهاز المناعة في الجسم. نقص فيتامين د يسبب تساقط وتلف الشعر نتيجة نقص فيتامين د. نقص فيتامين د يسبب ضعف وصعوبة التئام الجروح. نقص فيتامين د يعمل على الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. يعمل نقص فيتامين د في الجسم على التسبب في الاكتئاب، والحالة النفسية السيئة. نقص فيتامين د في الجسم قد يسبب في العقم. مصادر غنية بفيتامين د هناك بعد الأطعمة الغنية بفيتامين د، نذكر منها ما يلي: البيض. اللبن. الجبن. اللحوم الحمراء. السمك. الكبد. سمك السلمون سمك التراوت قوس قزح صفار البيض الفطر الأبيض سمك السردين والتونة الحليب عصير البرتقال كبد البقر زيت كبد الحوت حليب الصويا. علاج نقص فيتامين د هناك عدة طرق لعلاج نقص فيتامين د نذكر منها ما يلي: التعرض إلى أشعة الشمس وخاصة بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الثالثة عصرا للحصول على معدل جيد من فيتامين د. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د تحت إشراف طبي. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ومنها الأسماك، صفار البيض، والبرتقال الذي يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين د.