:::: اغرب مكان مره صليت فيه غرفه الكهرباء التابعة للشركة مصلى الجامعة كنت اصلي في مصلى الجامعة و كانت الجامعة و اضعة اشاره على اتجاه القبلة عن طريق انها واضعة سجاد مقسم با اتجاه القبلة
وكنت طوال السنوات اصلي فيه و في مصلى اخر في الجامعة الآن بعدما تخرجت
حدثت المفاجأة في الشهر الماضي بإن الجامعة كانت مخطئة في اتجاه القبلة و قامت بتغيير الاتجاه و الفرق شاسع كانت القبلة يمين جعلوها يسار
صلواتنا ذهبت بسبب خطأهم داخل قاعة حفلة -. -"
لكن وقت الذي يتغدون فيه الحاضرات كلمات تبعث الراحة والطمأنينة في النفس
أغرب مكان صليت فيه (مدخل عمارة). على صخرة جنب الشاطيء و كانت مائلة قليلا و الموج يصلنا رذاذه ههههه تعذبت لكن مفيش مكان غيرها. شوفو أغرب مكان يصيدون فيه الاسماك. انت نفر مية مية
- شوفو أغرب مكان يصيدون فيه الاسماك
- دليلك لأفضل أجهزة تمارين الظهر - حياتكَ
- جهاز تمارين الظهر للتخلص من دهون الظهر فى وقت قياسي - فن التفكير
شوفو أغرب مكان يصيدون فيه الاسماك
مع العمل أن الإثارة الخاصة بالمرأة تكون أكبر عبر المداعبة التي تتم لجسدها والقيام بالهمس في أذنيها، والهمس هذا يكون عبر كلات تكون خاصة من زوجها. كما يمكنك قراءة المزيد عن الجوارب النسائية هل تثير الرجل جنسيا؟ اكتشف السر و 6 أسباب لتعلّق الرجال بهم
التعرف على أوضاع جنسية جديدة ومثيرة، من الأمور التي تهتم بها النساء بشكل كبير. لاسيما في ظل الروتين الكبير الذي يحيط بالعلاقة الجنسية ما بين الرجل وزوجته بعد مرور فترة على زواجهما. كما إن الاطلاع على صور أوضاع جنسية مثيرة، يساهم في إثارة الزوجة والزوج أيضا. في الوقت الذي تم فيه توضيح أوضاع جنسية مختلفة من الممكن أن تكون مناسبة لكل من الرجل والمرأة. اغرب مكان جامعك زوجك في العالم. بالإضافة إلى المتعة الكبيرة التي يحصلها الزوجين في حالة ممارسة أوضاع جنسية جديدة.
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: Jeddah الجنس: ذكر معدل التقييم: 197 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية مره من المرات كنت مسافر وخليتها وقت سفري تروح عند أمها وليلة وصولي رجعت زوجتي البيت ، ولما وصلت من المطار عالبيت فتحت لي الباب وبدون مقدمات أخذنا واحد عالطاير عند عتبة الباب على الأرض قبل ما أتحرك مترين من عند الباب. ومن العادات اللي فيها تغيير بصراحه الممارسه في سطح البيت خصوصا لو الجو لطيف وبارد لها طعم راااااااااائع ، طبعا ضروري يكون المنزل خاص ،" لا يكون بعماره ومليانه سكان أغراب ". جربوها.... إنها تقرمش..
13-08-2007, 05:26 PM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: Banned عضو مخالف البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 118665 المشاركات: 71 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 25 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في مشاركة واحدة
أرشيف الأقسام الزوجية في بركه سباحه لوحدنا مارسنا اكثر من مره
13-08-2007, 05:32 PM
المشاركة رقم: 9 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو فضي الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 126647 المشاركات: 1, 888 [ +] بمعدل: 0.
جهاز تمارين أسفل الظهر TZ-5014
الموديل: TZ-5014
اسم المنتج: جهاز تمارين أسفل الظهر (Low Back)
أبعاد الجهاز (ارتفاع×عرض×طول): 1340*1325*1300 (مم)
الأنبوب: الأنبوب الفولاذي المستطيلي 100. 8*48 (مم)
وزن الأثقال: 255 رطل
وزن الجهاز: 347 كغ
دليلك لأفضل أجهزة تمارين الظهر - حياتكَ
ظهر الكرسي مزود بكرات لينة مبطنة تسهم في تدليك الظهر. ويكون بالجهاز مستويات متعددة تصل إلى ثلاثة. وعادة ما يكون مع الجهاز شروحات للتمارين، وكذلك نصائح غذائية لتقليل السعرات الحرارية للمحافظة على الجسم. شاهد أيضا: اخراج الغازات من البطن بالتدليك وما هي اسباب الغازات
تمرين الظهر
جهاز تمارين البطن وشد الخصر
بعد شرح أهمية جهاز تمارين الظهر يجدر بالذكر توضيح الجهاز الذي يسهم في تقوية عضلات المعدة ،مما يساعد في شد عضلات البطن ، ويتخلص الإنسان من الترهلات التي تنتج بسبب فقد الوزن بشكل ملحوظ، أو الترهلات التي تصيب النساء بعد عمليات الولادة، ومن أهم الأجهزة التي تعمل على شد عضلات البطن ما يلي:
جهاز اب سيركل. جهاز اب كينج. جهاز اب رولر. جهاز اب روكيت. جهاز العجلة الرياضية. جهاز اب كوستر. وتختلف آلية عمل كل جهاز عن الآخر، فلكل منهم تمارين خاصة به، تساعد على فقد دهون البطن وشد عضلات المعدة
تحقق الأجهزة نتيجة فعالة في بناء الجسم وترفع من اللياقة البدنية. شاهدأيضا: تخسيس الكرش ومجموعة من النصائح المهمة
يعتبر إقتناء جهاز تمارين الظهر من الأمور الهامة، حيث يساعد الجهاز على أداء التمارين في المنزل، كما أنه يسهم بشكل ملحوظ في خسارة الوزن، ويزيد من مرونة الجسم والعضلات.
جهاز تمارين الظهر للتخلص من دهون الظهر فى وقت قياسي - فن التفكير
جهاز تمارين عضلات الظهر
جهاز تمارين البطن والظهر
تمرين القطنية اسفل الظهر - اكبر موقع كمال اجسام
تبقي حركتك بطيئة والسيطرة عليها. لا تمد إلى الوراء إلى ما بعد موضع البداية حيث قد تصيب ظهرك. ابحث عن جسمك للتحرك للأمام من أسفل الألوية ، وليس ظهرك أو العمود الفقري. تجنب وضع غير لائق (يجب أن تكون عظام الفخذ لديك على اتصال مباشر مع الفوط الصحية). لا تهتز جذعك وأنت ترفعه إلى وضع البداية. العضلات المشاركة في تمرين القطنية اسفل الظهر
ينتمي امتداد الظهر (المعروف سابقًا باسم فرط التمدد) في فئة تمرين العزل حيث يتم تعبئة مفصل الورك فقط. ومع ذلك ، فإنه يقوم بتجنيد مجموعات كبيرة من العضلات مثل عضلات الفقرات القطنية ، والغلوت ، وأوتار الركبة. على عكس الميت ، الذي يميل إلى ضغط أقراص الفقرية ، فإن امتداد الظهر أكثر أمانًا للجزء السفلي من الظهر ولكنه أقل فاعلية فيما يتعلق بالتعزيز الكلي. ومع ذلك ، إذا كان أسفل الظهر هشًا ، فإننا نوصي بهذا التمرين المعزول على الميت. أهم العضلات: الانتصاب في العمود الفقري ، و longissimus dorsi ، و quadratus lumborum ، و iliocostalis ، و latissimus dorsi ، و spinalis ، و multifidi ، و gluteus maximus ، أوتار الركبة (semimembranosus ، semitendinosus و head long of biceps femoris) ؛
العضل الثاني: العضلة السفلية ، العضلة المتوسطة (الألياف الخلفية) ، المغنطيس المقرب ، الكمثري ؛
المضادات: المستقيم البطني ، الحرقفي العضلي ، المائل ، عضلات الفخذ الأمامية ، الشد واللفافة اللاوية ، البكتينوس ، السرطوريوس ؛
الاختلافات تمرين القطنية
تمرين القطنية على مقعد.
[٢]
استهداف عضلات محددة: على عكس أجهزة التجديف، فإن هنالك أنواع من أجهزة تمارين الظهر التي تستهدف عضلات محددة من أجل عزلها والتركيز عليها دون سائر عضلات الجسم الأخرى، وخير مثال على ذلك الجهاز المنسدل، الذي ينجح كثيرًا في عزل عضلات الظهر دون وضع الكثير من الحمل على عضلات الذراع؛ كعضلة البايسبس أو الترايسبس ، وهذا الأمر قد يكون مفيدًا للأفراد الذين يرغبون فقط بتضخم عضلات الظهر فقط.