الكثير منا يسعى وراء زيادة الكفاءة في العمل، ولكن البعض يفشل في ذلك، ولا يعرف ما السبب الذي يشتت انتباهه، ولذلك نتناول خلال هذه التقرير أفضل 5 طرق تساعد في زيادة كفاءتك بالعمل، وفقًا لما جاء في موقع lifehack
احصل على قسط من الراحة وتمشى:
يفضل الابتعاد عن ممارسة العادات السلبية التي تتسبب في تعب الجسد وتدهور الصحة، لذا في حالة استقرار الحياة بشكل منظم لابد أن تكون شخصا حريصا على أخذ قسطٍ من الراحة والنوم لعدد ساعات متواصلة، وأيضًا يفضل أن تقوم بالمشي لمسافات قصيرة من وقت لآخر والآن المشي قادر على أن ينعش أعيننا وعقولنا وجسمنا دفعة واحدة. موضوعات ذات صلة
الحفاظ على النظام:
قوم بترتيب المكتب الخاص بك حفاظًا على عدم تراكم الأشياء بشكل عشوائي، وأيضًا من الممكن أن تتسبب في خلق شعورًا بالارتباك لذا حافظ على نظافة مكتبك وستلاحظ تحسنًا في إنتاجيتك بسرعة كبيرة. الغذاء وقود:
لكي تحقق النجاح عليك بالغذاء الصحي الخالي من المواد الحافظة والدهون، لذا فإن الغذاء هو وقود العقل لذا عليك اختيار وقود عقلك بطريقة أفضل وأيضًا يفضل تناول نظام غذائي صحي يحتوي على اللحوم وخالي من الدهون. أحلي طريقة لعمل مكرونة وايت صوص بالجمبري بطريقة سهلة جداً - YouTube. التنمية الشخصية:
في حالة بحثك عن طرق لزيادة كفاءتك بالعمل لابد من العمل على نفسك عن طريق اكتساب العديد من الخبرات والمعرفة القوية التي تساعدك في زيادة كفاءتك بالعمل بطريقة سهلة ومضمونة.
- أحلي طريقة لعمل مكرونة وايت صوص بالجمبري بطريقة سهلة جداً - YouTube
- حلى دايت بالشوفان | مطبخ سيدتي
- حلى شوفان سهل - موضوع
أحلي طريقة لعمل مكرونة وايت صوص بالجمبري بطريقة سهلة جداً - Youtube
جربي ما قدمناه لكِ من وصفات سابقة لحلويات بالشوفان للرجيم، ولا تنسي مشاركتنا رأيكِ فيها، وتابعينا على "سوبرماما" لتتعرفي إلى المزيد من الوصفات المناسبة للرجيم. تعرفي إلى مزيد من الأطباق المالحة والحلوة من مختلف بلاد العالم في قسم نصائح الطبخ على موقع "سوبرماما".
حلى دايت بالشوفان | مطبخ سيدتي
التأمل:
الكثير منا يفكر في نجاح العمل وزيادة الكفاءة عن طريق التسوق ولكن زيادة الكفاءة عن طريق التأمل والبعد عن الضغوطات النفسية وأيضًا يفضل أن تقوم يومًا بإعادة ضبط عقلك مرة واحدة يوميًا وإغلاق الأنوار والبعد عن مصدر الضوضاء وإعادة ضبط وترتيب الأفكار ولكن بذهن صافي.
حلى شوفان سهل - موضوع
تعرفوا على طريقة عمل حلويات صحية وسريعة للرجيم ومنها كوكيز الشوفان بالموز وحلى الشوفان الصحية. يرغب الكثير منا في الحصول على الوزن المثالي، ولكي يصل لجسم رشيق لا بد من اتباع نظام غذائي وصحي، ويكون البعد عن الحلويات أهم متطلبات الرجيم، وقد يفشل الرجيم في كثير من الأحيان بسبب الرغبة في تناول الحلويات التي قد تكون ذات سعرات حرارية كبيرة، وفيما يلي نتعرف على حلويات صحية للرجيم سهلة ولذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية لتكون متناسبة مع الرجيم والدايت، وهي كوكيز الشوفان بالموز، وحلى الشوفان الصحية. حلى الشوفان الصحية المقادير 3 أكواب من الشوفان
1\4 كوب من (الزبيب، والبندق، والبذور الكتان، الفواكه المجففة). 2 ملعقة من السكر البني.
حلى شوفان سهل - موضوع. 1 ملعقة من الزبدة. 1 كوب من عسل النحل. رشة صغير من الفانيليا والملح. طريقة التحضير
نخلط جيدا كل من الزبدة، والسكر البني، والعسل، والملح، والفانيليا. نقوم بوضع الشوفان إلى الخليط السابق ونخلط المكونات جميعا مع بعضها حتى نحصل على عجينة متجانسة. نسكب الخليط في صينية ونضعه في الثلاجة لمدة ساعتين حتى يتماسك جيداً. نخرجها من الثلاجة ويتم تقطيعها وتقدم باردة، وبالهناء والشفاء.
ربع كوب من الماء. عدد 3 بيض بحرارة المطبخ. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من فاكهة طازجة. للتزيين صوص شوكولاته. للتزيين صوص التوت. تحضير كريب دايت بالشوفان حلويات دايت للرجيم
نضع البيض مع الشوفان مع الماء والحليب والفانيليا مع رشة ملح الصغيرة في وعاء الخلاط وتخفق مكونات جيدا مع بعضها. ثم في مقلاه ترفع على النار يفضل استخدام مقلاه الكريب لأنها مسطحة بدون جوانب يسهل رفع فطائر الكريب منها. ثم تترك مقلاه على النار وتكون غير لاصقة عندما تسخن يضاف ملعقة صغيرة من الزيت، يصب ربه كوب في منتصف المقلاة ويوزع ليغلف قاع المقلاة. تترك فطيرة الكريب على نار لمدة 2 دقيقة وتقلب الكريب على الوجه الآخر لكي تنضج من جانبين، ثم تشكل كريب على شكل مثلثات عندما تنضج ويصب عليها صوص التوت أو الشوكولاته ويوضع داخله فاكهة المقطع إلى قطع. حلى دايت بالشوفان | مطبخ سيدتي. كب كيك دايت حلو لذيذ من غير وقت أو جهد
من أسباب زيادة الوزن هو تناول المأكولات المشبعة بالدهون والسكريات العالية، وتكون سبب رئيسي في السمنة، لابد من أتباع دايت متوازن الإبتعاد عن تناول حلويات الضارة المشبعة بالدهون والسكريات، والكثير لا يتقبل فكرة الابتعاد عن حلويات لذا جئنا لكم بوصفات حلويات لكل من يتبع نظام غذائي لخسارة وزن بدون حرمان.
صيدلية وايتس
واحد من أفضل
صيدليات
حي الروضة
والعنوان بالتفصيل في
شارع صاري, حي الروضة, جدة. يمكن الاتصال من خلال. إذا كان نشاط صيدلية وايتس يعود لك وتريد تعديل بعض البيانات يمكنك ذلك من خلال هذا الرابط
شاشة تعديل البيانات. إذا كان لك رأي أو تعليق بخصوصهم يمكنك أن تكتبه في خانة التعليق أسفل الصفحة. لدينا في دليل سعودي المزيد من الصيدليات في المملكة العربية السعودية يمكنك مشاهدتهم من خلال موقعنا وتصفية النتائج من خلال المدن والكلمات المفتاحية.
صيدلية وايتس
واحد من أفضل
صيدليات
أبحر
والعنوان بالتفصيل في
شارع عبر القارات, أبحر, جدة. يمكن الاتصال من خلال. إذا كان نشاط صيدلية وايتس يعود لك وتريد تعديل بعض البيانات يمكنك ذلك من خلال هذا الرابط
شاشة تعديل البيانات. إذا كان لك رأي أو تعليق بخصوصهم يمكنك أن تكتبه في خانة التعليق أسفل الصفحة. لدينا في دليل سعودي المزيد من الصيدليات في المملكة العربية السعودية يمكنك مشاهدتهم من خلال موقعنا وتصفية النتائج من خلال المدن والكلمات المفتاحية.
صيدلية وايتس
واحد من أفضل
صيدليات
حي بني مالك
والعنوان بالتفصيل في
شارع الملك عبدالله المطار القديم, حي بني مالك, جدة. يمكن الاتصال من خلال. إذا كان نشاط صيدلية وايتس يعود لك وتريد تعديل بعض البيانات يمكنك ذلك من خلال هذا الرابط
شاشة تعديل البيانات. إذا كان لك رأي أو تعليق بخصوصهم يمكنك أن تكتبه في خانة التعليق أسفل الصفحة. لدينا في دليل سعودي المزيد من الصيدليات في المملكة العربية السعودية يمكنك مشاهدتهم من خلال موقعنا وتصفية النتائج من خلال المدن والكلمات المفتاحية.
الرئيسية
أضف شركتك
مدونة دليلي
Unnamed Road, الفيحاء، جدة 22251،، الفيحاء، جدة 22251، السعودية
920006648
النشاط:
صيدليات,
تفاصيل
الموقع
التعليقات
المدينة
الهواتف
الخريطة
لا يوجد تعليقات ، كُن أول من يترك تعليقاً
اترك تعليق
الاسم *
الايميل *
العنوان *
نص التعليق *
قد يعجبك ايضاً
صيدلية النهدي
الدمام, شارع الملك عبدالعزيز
0138332017
الدمام, الشارع الثامن عشر
0138096693
الدمام, طريق الخليج
8001191198
صيدلية ناصر
الدمام, الشارع الثامن والعشرون
0138333405
صيدلية الدواء
الخبر, شارع الملك سعود
0138996582
إعرف الطريق
عرض الاتجاهات
دليلي
دليلي
الرئيسية
أضف شركتك
مدونة دليلي
Unnamed Road, العزيزية، جدة 23338، السعودية
920006648
النشاط:
صيدليات,
تفاصيل
الموقع
التعليقات
المدينة
الهواتف
الخريطة
لا يوجد تعليقات ، كُن أول من يترك تعليقاً
اترك تعليق
الاسم *
الايميل *
العنوان *
نص التعليق *
قد يعجبك ايضاً
صيدلية النهدي
الدمام, شارع الملك عبدالعزيز
0138332017
الدمام, الشارع الثامن عشر
0138096693
الدمام, طريق الخليج
8001191198
صيدلية ناصر
الدمام, الشارع الثامن والعشرون
0138333405
صيدلية الدواء
الخبر, شارع الملك سعود
0138996582
إعرف الطريق
عرض الاتجاهات
دليلي
دليلي
354 km صيدلية غاية الحديثة Jeddah 1. 371 km صيدلية غاية الحديثة شارع آمنة، حي النعيم، جدة 1. 741 km صيدلية دواء 4 9334 Abi Haitham Al Ansari, Al Muhammadiyah District,, Jeddah 2. 029 km Nahdi Pharmacy 5230 عتبة بن ابي سفيان, An Nahdah District, Jeddah 2. 051 km صيدلية خلود النهدي شارع عبدالرحمن الداخل، حي النهضة، جدة 2. 072 km 2. 152 km Nahdi أوس بن ثابت أوس بن ثابت, Jeddah 2. 162 km Pharmacy Alnahdi 6393 Al Muhammadiyah District، جدة
شركة وايتس لمنتجات التجميل
الرياض
الوظائف الحالية:
21