عضوة
المرتبة العلمية
التخصص
البريد الإلكتروني
الاهتمامات البحثية
د. اقبال درندري
أستاذ مشارك
احصاء / قياس وتقويم
د. علم نفس جامعة الملك سعود بلاك. وفاء نصار
علم نفس تربوي
علم النفس التربوي –التقويم التربوي - القياس والتقويم - الاختبارات والمقاييس النفسية – الاختبارات التحصيلية- الدافعية للإنجاز- الذكاء والقدرات العقلية - الموهبة والابداع - الذكاء الانفعالي - التعلم – نظريات التعلم - مهارات التفكير الناقد – التفكير الابتكاري - التفكير التحليلي - التوجيه والارشاد – الخدمات النفسية - البرامج الارشادية - الشخصية وأبعادها وقياسها - اساليب التنشئة الاجتماعية - مسار النمو ومشكلات النمو - علم النفس الاجتماعي – التوافق الزواجي –اساليب التنشئة الاجتماعية – العنف الاسري – المشكلات النفسية والاجتماعية
د. ربى معوض
علم نفس المعرفي
اكتساب ونمو اللغة الأم / الثنائية اللغوية / استخدام الالعاب الالكترونية وتأثيراتها المعرفية والعقلية المختلفة - الذاكرة والادراك/ مفاهيم ما وراء المعرفة / نظرية العقل/ ترجمة المقاييس المعرفية المختلفة وتقنينها - مواضيع علم النفس المعرفي المختلفة بشكل عام. د. عفاف المحمدي
علم النفس التربوي
التعلم و استراتيجياته- الدافعية- التفكير و أنواعه و مهاراته - الذاكرة و الانتباه.
- علم نفس جامعة الملك سعود أسباب
- جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل سريع - فن التفكير
علم نفس جامعة الملك سعود أسباب
منى الشدي
الهويات، التعصب، العلاقة بين الثقافة والظواهر النفسية، الدين، الأخلاق، الادراك الاجتماعي. د. فهدة الحسينان
علم نفس العيادي
الكليات النسائية
المدينة الجامعية للطالبات
حظيت جامعة الملك سعود بعناية خاصة
من لدن خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبدالعزيز - حفظه الله -
بما تلقّته من دعم ورعاية وتمويل سخي مكّنها من تحقيق كثير من أهدافها،
وإنجاز عدد من مشروعاتها الاستراتيجية الضخمة ، ومن أبرز مشروعاتها مشروع
المدينة الجامعية للطالبات والذي يقع في الركن الشرقي لجامعة الملك سعود
بالدرعية، على مساحة قدرها: (1. 232. جامعة الملك سعود للعلوم الصحية توفر وظائف لحملة الثانوية بالرياض وجدة | مجلة سهم. 000) متر مربع، وبتكلفة بلغت (8. 3)
مليار ريال. الكليات الصحية
كلية الأمير سلطان بن عبدالعزيز للخدمات الطبية
الطارئة
تعد كلية الأمير سلطان بن عبدالعزيز
للخدمات الطبية الطارئة أول كلية تم إنشاؤها في مجال الخدمات الطبية
الطارئة في المملكة بموجب القرار رقم (23/49/1429) المؤرخ في 1429/9/27هـ
كما تعد الكلية واحدة من أولى الكليات المتخصصة في المملكة العربية
السعودية والشرق الأوسط لتلبية الحاجة المتزايدة للمتخصصين في الخدمات
الطبية الطارئة
كلية الطب
في عام 1387 هـ أسست كلية الطب
بجامعة الملك سعود كأول كلية طب على مستوى المملكة. كلية طب الأسنان
تعتبر كلية طب الأسنان في جامعة
الملك سعود أول مؤسسة جامعية للتدريب في مجال طب الأسنان في منطقة الخليج
العربي.
شاهد أيضاً: جدول تمارين حديد للمبتدئين – طريقك للحصول على جسم مثالي
زيادة اللياقة البدنية للمبتدئين تتم بعمل برنامج يومي في صورة جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين لتزويدهم بالمعلومات وتزويدهم بطرق زيادة اللياقة البدنية التي يحتاجون إليها من خلال:
التمارين القلبية التي تنشط عضلات القلب وتساعد على التنفس بشكل طبيعي ومنتظم، ومثل هذه التمارين تساعد الجسم على حرق سعرات حرارية بشكل كبير مما يجعل الجسم يتمتع بلياقة بدنية سليمة. بناء العضلات عن طريق ممارسة التمارين التي تعمل على بناء أنسجة العضلات بدون تراكمات الدهون. مثل تمارين استخدام شريط المقاومة، أو تمارين رفع الأثقال التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون للجسم. تمارين التحمل التي تعمل على تدفق الدم بالأوعية الدموية، وتحسن من أداء القلب، ومن هذه التمارين المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة. وأهم خطوة في جدول تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين هو اتباع الشخص نمط حياة صحي عن طريق تناول الخضروات والفاكهة بكثرة والحفاظ على تناول الثلاث وجبات اليومية. جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل سريع - فن التفكير. واليك ايضا: جدول تمارين البطن للنساء للتخلص من ترهلات البطن المزعجه
ممارسة بعض التمارين البسيطة بدلا من مشاهدة التلفاز أو الجلوس لمدة طويلة، وكذلك البعد عن تناول المشروبات الغازية والكحولية الضارة.
جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل سريع - فن التفكير
يتم بعدها رفع الجذع عن طريق تثبيت الكفين على الأرض، ورفع الجزء العلوي من الجسم بالارتكاز على الذراعين، بحيث يكونان في وضعية مستقيمة. بالمثل، يتم رفع الجزء السفلي من الجسم، بتثبيت طرفي القدمين على الأرض. بعد التأكد من أخذ الوضعية الصحيحة، والحفاظ على استقامة الظهر، يتم ملامسة الكتف الأيمن بالكف الأيسر، ومن ثم العكس. يتم تكرار التمرين 20 مرة في مجموعتين مع الاستراحة لمدة 30 ثانية بين كل مجموعة وأخرى. تمارين حرق دهون البطن
تمرين على شكل V
يتم الاستلقاء على الأرض. ثم يتم رفع اليدين إلى الوراء باتجاه الرأس. ثم نقوم برفع الجزء العلوي من الجسم إلى الأمام مع فرد الذراعين، وبعدها نقوم برفع الرجلين في إتجاه الجزء العلوي من الجسم حتى يشكل مع الجزء العلوى حرف V.
يتم الثبات على هذه الوضعية من 10 إلى 15 ثانية، ثم يكرر 10 مرات يومياً. تمرين تسلق الجبال
نقوم بشد الجسم ورفعه إلى أعلى عن طريق تثبيت الذراعين والظهر بشكل مستقيم. ثم يتم ثني الركبة اليمنى باتجاه البطن إلى الداخل ومن بعدها الركبة اليسرى بالتناوب. يتم تكرار هذا التمرين في 4 مجموعات، بحيث تحتوي كل مجموعة على 10 تكرارات، مع الاستراحة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة بين كل مجموعة وأخرى والحفاظ على تنفس عميق.
ولكن لا يمكن أن نحصر هذا التمرين على حزء معين من الجسم أو البطن، بل ان هذا التمرين يحرك عضلات بطنك بالكامل وايضا الأفخاد، تمرين جيد ومناسب لكل المستويات وتقدر تعمله في البيت بكل سهولة. هناك سؤال عن هذا التمرين سأتطرق له وهو هل اثني الركبتين أم أجعل رجلي مستقيمة؟، الإجابة الإثنين معا لكن الأفضل والذي يعطي نتيجة وقوة أكثر وهو أن تكون مستقيم القدمين. هذا تمرين بطن جيد للنساء والرجال فمو يدخل في مجموعة تمارين رياضية لحرق دهون البطن للمبتدئين. نصيحة من الرياضيون: استمر على هذه التمارين وتناول الأكل الصحي وابتعد عن العادات السيئة وستلاحظ الفرق بإذن الله. تمرين flutter kick لشد البطن للمبتدئين تمرين أعتبره من أفضل تمارين البطن المنزلية أولا لأنه مناسب للمستوى المتوسط والمبتدئين أيضا يمكنك ان تقوم به حسب ما تستطيع ولا تضغط على نفسك لأنك مع الوقت والاستمرار ستحترفه وتزيد من عدد المرات التي تقوم به. وثانيا لأنه تمرين يستهدف عدة عضلات ويعتبر مزج بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو، وبالتالي يستهلك سعرات حرارية، والتخلص من الدهون. استلقي على ظهرك وجسمك في حالة استقامة وأجعل ذراعيك تحت أفخاذك كما هو موضح في الفيديو أعلاه، بحيث تكون اليدين تحت المؤخرة من أجل أن ترفع جسمك من الوسط وتساعدك على أداء هذا التمرين وهذا بالتجربة.