وقد أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في المملكة العربية السعودية عن مبادرة "تحسين العلاقة التعاقدية" والتي تستهدف الاحتكام إلى عقد العمل في العلاقة بين كل من العامل ورب العمل من أجل حفظ حقوق كل منهما كما كفلها القانون. وتستهدف المبادرة التي تم الإعلان عنها في مطلع شهر نوفمبر 2020 إلغاء نظام الكفالة في المملكة، وهو الأمر الذي يتماشى مع المبادئ الدولية لحقوق الإنسان، والاتفاقيات والمعاهدات الدولية العمالية التي تكون المملكة طرفًا فيها. مميزات إلغاء الكفالة في السعودية
سادت حالة من الفرح والتفاؤل بين الوافدين في المملكة العربية السعودية، والمهتمين بنظام العمل من داخل وخارج المملكة بعد الإعلان عن مبادرة تحسين العلاقة التعاقدية بين العمال وأصحاب الأعمال التي أطلقتها وزارة الموارد البشرية والتي تستهدف إلغاء نظام الكفالة، حيث رأت ردود الأفعال المستقبلة لهذا القرار أن إلغاء نظام الكفالة ينطوي على العديد من الميزات، وأهمها:
جلب أصحاب الكفاءات للعمل في المملكة، حيث أن هناك الكثير من أصحاب التخصصات الدقيقة حول العالم الذين تحتاج إليهم المملكة، ولكنهم يرفضون العمل بها بسبب نظام الكفالة.
إلغاء نظام الكفيل في السعودية خلال شهور السنه
أَن يكون المواطن موجود في السجن أو في دار إيواء. أن يكون مقيم خارج حدود المملكة العربية السُّعُودية لفترة زمنية تتخطى الـ 12 شهرًا. في حالة كان هناك عدد من العمالة المنزلية يزيد عن 2
امتلاك أكثر من سيارة واحدة أو مركبة واحدة باسم مقدم طلب الضمان. في حالة كانت قيمة الدخل الشهري للمواطن تزيد عن قيمة الحد المانع. بداية إلغاء نظام الكفالة في السعودية - مجلة رجيم. عدم امتلاك عقد إيجار ساري على منصة الإيجار الإلكترونية السُّعُودية. التخلف عن تحديث البيانات سواء الخاصة بالمواطن أو التابعين إليه. عدم وجود حساب بنكي. عدم وجود مطابقة بين البيانات التي يقدمها المواطن والبيانات المسجلة في قاعدة البيانات الأساسية بالدولة. كما أنه في حالة رفض الطلب وعدم الأهلية للحصول على الضمان ؛ فسوف يتم إخطار المواطن بذلك خلال رسالة نصية قصيرة ، وقد يتم أيضًا توضيح سبب الرفض الرئيسي حتى يتمكن المواطن من معرفة سبب عدم الأهلية في الضمان المطور بوضوح. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أنهت وزارة العمل دراسة لائحة شركات الاستقدام التي يتوقع أن تكون بديلاً لنظام الكفالة الفردي، وينتظر أن تعرض على مجلس الوزراء للموافقة النهائية في الأشهر المقبلة. وأوصت الدراسة بإنشاء هيئة حكومية ذات شخصية اعتبارية تتبع لـ"العمل" هدفها الإشراف على أوضاع العمالة الوافدة وإلغاء أي دور للكفيل التقليدي، مقترحة أن يسمى هذا الجهاز بـ"هيئة شؤون العمالة الوافدة" وأن يكون مقرها الرياض ولها فروع في المناطق، مطلعة لصحيفة "الوطن" السعودية. وطالبت الدراسة بـ"منع احتجاز جواز سفر العامل، وإلغاء موافقة الكفيل على استقدام العامل لأسرته أو طلب التصريح له بالحج أو الزواج أو زيارة أحد أقاربه في منطقة أخرى داخل السعودية، وكذلك إلغاء أي مسؤولية شخصية للكفيل بسبب تصرفات العامل الوافد خارج إطار العمل". "الآن" تسجيل الطلاب من خلال رابط نظام نور العام الدراسي 1444 خطوات وشروط التسجيل noor.moe.gov - ثقفني. واقترحت الدراسة حلولا تضمن حقوق العامل وصاحب العمل. وأوصت الدراسة، بإنشاء هيئة حكومية ذات شخصية اعتبارية تتبع لوزارة العمل للإشراف على أوضاع العمالة الوافدة، وتلغي أي دور للكفيل التقليدي، وأن تتم تسمية هذا الجهاز بهيئة شؤون العمالة الوافدة يكون مقرها الرياض ولها فروع في عدد من المناطق.
تمارين للتخلص من الكرش تختلف التمارين التي قد تستخدم في علاج ظاهرة الكرش لدى النساء، ومن أهم تلك التمارين ما يلي: تمارين شد البطن العلوي: يتمّ القيام بهذا التمرين من خلال الاستلقاء على الأرض أولاً، ثم مدّ اليدين إلى الخلف بشكل مستقيم، ثم رفع الجسم باستخدام عضلات البطن، ويتمّ تكرار هذا التمرين من 15-25 مرة يومياً، ويساعد هذا التمرين على شد القسم العلوي من البطن وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية. تمارين تمرير الكرة من الأيدي إلى الأرجل والعكس: يجب الاستلقاء على الأرض أولاً، ثم مسك الكرة باليدين، وبعدها يتم تمرير الكرة من الأيدي إلى الأرجل، ويجب التركيز على استخدام عضلات البطن عند الصعود، كما يجب تكرار هذا التمرين من 15 -20 مرة يومياً، ويمكن أخذ استراحة لمدة 20 ثانية ومن ثم القيام بتكرار نفس الخطوات مرة أخرى، ويساعد هذا التمرين على التخلص من الكرش والدهون في منطقة البطن بصورة فعالة. تمارين لمس القدم: لأداء هذا التمرين يجب أولاً الاستلقاء على الأرض، ومن ثم رفع الرجل في الهواء بزاوية تصل تقريباً 90، ثم يجب لمس الكاحل الأيسر باستخدام اليد اليمنى، ولمس الكاحل الأيمن باستخدام اليد اليسرى، كما يجب تكرار هذا التمرين 25-30 مرة، ويمكن أخذ استراحة لمدة 15 ثانية، وبعدها يتم تكرار نفس الخطوات مرة أخرى، ويعتبر هذا التمرين فعال جداً في التخلص من الدهون التي تقع في المناطق الجانبية للبطن.
تمارين للتخلص من الكرش للنساء بالرياض
ذات صلة أفضل طريقة للتخلص من الكرش والأرداف للرجال تمارين لإزالة الأرداف
تراكم الدهون
يشكو الكثير من الأشخاص من تَراكم الدّهون في منطقة البطن والأرداف؛ فعند النساء يُسمّى الشكل الذي يَتَشكّل بفعل تراكم هذه الدهون بالشكل الكمثري أو شكل الكمثرى، بينما يُسمّى عند الرجال بشكل التفاحة. يحتاج الجسم إلى تمارين خاصّة لتحريك عضلات هذه المناطق بالإضافة إلى عضلات الجسم المختلفة للتخلّص من هذه الدهون، كما أنِّ هذه التمارين بحاجة إلى الصبر والثبات والاستمرارية للخروج بالنتائج المرغوبة. تمارين لإزالة الكرش والأرداف
ضع يديك خلف رأسك واقبض عضلات بطنك، ثمّ ارفع رأسك وأنزله بالتبادل، ومن دون ارتخاءٍ أو تباطؤ، واستمر بتأدية هذا التمرين من عشرين إلى ثلاثين مرةً في اليوم خلال الأسبوع الأول، وفي الأسبوع الثاني عليك زيادة عدد مرّات هذا التمرين، ستشعر ببعض الألم في منطقة المعدة والظهر وهذا شعورٌ طبيعيٌّ لأنّ عضلات هذه المناطق غير مدرّبة على ممارسة الرياضة. ضع يديك خلف رأسك واقبض عضلات بطنك، ثمّ ارفع رأسك وخذ نفساً عميقاً وعد للعشرة، ثمّ استرخ، ويمكنك إجراء هذا التمرين عشرين مرةً ثم ترتاح قليلاً وأعده مرةً أخرى عشرين مرةً أخرى.
تمارين لمس القدم: لأداء هذا التمرين يجب أولاً الاستلقاء على الأرض، ومن ثم رفع الرجل في الهواء بزاوية تصل تقريباً 90، ثم يجب لمس الكاحل الأيسر باستخدام اليد اليمنى، ولمس الكاحل الأيمن باستخدام اليد اليسرى، كما يجب تكرار هذا التمرين 25-30 مرة، ويمكن أخذ استراحة لمدة 15 ثانية، وبعدها يتم تكرار نفس الطرق وخطوات مرة أخرى، ويعتبر هذا التمرين فعال جداً في الانتهاء والتخلص من الدهون التي تقع في المناطق الجانبية للبطن. تمرين رفع الأرجل: يجب عليكِ الاستلقاء على الأرض أولاً، ووضع اليدين خلف الرأس، ثم يجب رفع الأرجل قدر المستطاع وبشكل مستقيم، ويجب تكرار هذه الطرق وخطوات من 20-30 مرة يومياً، ويستخدم هذا التمرين لعلاج و دواء الدهون الزائدة في منطقة البطن. تمرين لعضلات البطن: للقيام بهذا التمرين يجب الاستلقاء على البطن، ثم يجب رفع الجسم باستخدام عضلات البطن واليدين، ويجب الثبات على هذه الوضعية لمدة دقيقة تقريباً ومن ثم القيام بتكرار نفس الطرق وخطوات مرة أخرى. لا تهملي في أداء التمارين التي تناسبكِ للتخلص من الدهون الزائدة لديكِ، وينبغي القول أنه لا يجب عليكِ ممارسة جميع هذه التمارين في نفس الفترة، إنما يمكن الالتزام بنوعين أو ثلاثة حسب قدرتكِ.