Last updated ديسمبر 5, 2021
نتابع معكم احبتنا سلسلة العلاج بالاعشاب واليوم موضوعنا سيكون عن فوائد بذور الشيا للامساك " Chia seed "، وقدرتها على علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية لنتابع معا:
ماهي بذور الشيا
بذور الشيا بذور صغيرة الحجم، مُسطحة، وبيضوية الشكل، وذات ملمس لامع ناعم ، ومنها مالونها اسود ومنها البني او الابيض ،وقد عُرفت منذ الاف السنين على انها جزء من غذاء شعوب الآزتيك، والمايا،وتعد بذور الشيا إحدى أنواع نباتات فصيلة النعناع،وتنتج من نبات يُدعى القصعين الأسباني وهي من النباتات التي تعود زراعتها إلى حوالي 3500 سنة قبل الميلاد. فوائد بذور الشيا
تحتوي هذه البذور الرائعة على العديد من الفوائد لاجسامنا فهي مفيدة لصحة عظامنا لاحتواءها على المعادن الضرورية لصحة العظام لنتابع معا فوائد بذور الشيا في المقالة التالية:
بذور الشيا للعظام:
تحتوي بذور الشيا على أهم العناصر الغذائية الضروريّة لصحة العظام ، كالكالسيوم و المغنيسيوم، والبروتين و الفوسفور بنسب جيدة ما يجعلها بديل قوي عن الالبان ومشتقاتها بالنسبة للنباتيين. بذور الشيا لعلاج مرض السكر:
تعتبر بذور الشيا غنية بالالياف ، ما يساعد الناس الطبيعيين عامة و مرضى السكري بشكل خاص ،على امتصاص السكر المتناول بشكل تدريجي ،حيث تعمل هذه الألياف على تقليل امتصاص الجسم للسكر فلا تسمح بامتصاصه بشكل سريع ، وبذلك تدعم بقاء مستوى الأنسولين في الدم معتدلا ما يقي الجسم من مشاكل خطيرة على الصحة.
طريقة استخدام بذور الشيا لعلاج الامساك 2019
فوائد بذور الشيا الصحيةتحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3) التي تساعد في التقليل من الالتهاب، كما وتعزّز من المدى الإدراكي، وتساعد في الحد من ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم. إن الألياف أحد أهم ما تحتويه بذور الشيا؛ فهي مهمّة في التحسين من عمليات الهضم. تحتوي بذور الشيا على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرّة، والّتي قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض كالشيخوخة والسرطان. طريقة استخدام بذور الشيا لعلاج الامساك 2019. تحتوي بذور الشيا على العديد من المعادن؛ كالكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز، وجميعها قد تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم. إنّ من يعاني من حساسية الغلوتين قد يجد بذور الشيا بديلاً في بعض الأوقات؛ فهي خالية من الغلوتين. إنّ محتوى بذور الشيا من الكالسيوم يساعد في الحصول على أسنان وعظام أقوى، وبذلك فهي تساعد أيضاً في منع الإصابة بهشاشة العظام. إن محتوى بذور الشيا من الفسفور يساعد في توفير البروتين اللازم لنمو الخلايا والأنسجة وإصلاحها. يساعد تناول بذور الشيا على الشعور بالشبع. تلعب بذور الشيا دوراً هاماً في تنظيم مستويات الإنسولين في الجسم، وهذا قد يقلّل من مقاومة الإنسولين، وكذلك خفض المستويات العالية منه إلى الوضع الطبيعي.
اهم فوائد بذور الشيا للامساك - مجتمع رجيم
فوائد بذور الشيا لعلاج الامساك وهو من العلاجات الطبيعية البديلة التي يلجأ اليها الناس تجنبا للعلاجات الدوائية التي يمكن ان يكون تداعيات واثار جانبية غير محمودة على الصحة. وبذور الشيا او القعصين، من البذور التي يتم استخدامها في العديد من الاستعمالات سواء الطبخ او الصحة او الجمال، وفي موضوعنا اليوم سنركز على فوائد بذور الشيا لعلاج الامساك الذي يعد من ابرز مشاكل الجهاز الهضمي. كانت بذور الشيا الغذاء الرئيسي لشعور المايا والازتيك، وتم استخدامها كذلك في بعض العلاجات كونها صحية وغنية بمضادات الاكسدة وفيتامينات أ، د، اي، ك اضافة الى معادن الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم البورون والفوسفور والاحماض الدهنية الاساسية مثل اوميغا 3 واوميغا 6. هذا المحتوى الغني والهائل لبذور الشيا يجعل منها مصدرا غذائيا وصحيا ممتازا، وهي من ابرز العلاجات لمشكلة الامساك. فوائد بذور الشيا لعلاج الامساك
يتم استخدام بذور الشيا في علاج الامساك كونها تساعد في التخفيف من حدته وتعمل على تسهيل حركة الامعاء وتنظيمها. اهم فوائد بذور الشيا للامساك - مجتمع رجيم. ويعود السببب الاساسي في ذلك لاحتواء بذور الشياء على كمية كبيرة من الالياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والتي تمتاز بفوائد صحية جمة، منها تعديل مستوى الكوليسترول في الدم وتحسين عملية الهضم وتحمي بالتالي من واحد من ابرز مشاكل الجهاز الهضمي الا وهو الامساك.
أكثر من وصفة لعلاج الإمساك: اختر منها ما يناسبك - ويب طب
كذلك فان الالياف غير القابلة للذوبان تعمل على تحفيز نشاط الامعاء كون الجسم لا يعمل على هضمها، وهي تنظف الجسم من كافة الفضلات التي تتراكم فيه. في حين ان الالياف القابلة للذوبان تسهم في عملية العبور المعوي من خلال امتصاص الماء وانتفاخها لتحمل معها كافة الفضلات التي لا يحتاجها الجسم خارجا. كما ان هذه الالياف فعالة في تضخيم حجم الفضلات ما يسهل عبور الاطعمة التي تم هضمها واخراجها. بذور الشيا غنية بالهلام النباتي
تحتوي بذور الشيا كذلك على الهلام النباتي، الذي يتشكل فور التقاء البذور مع الماء. وتعمد بذور الشيا لافراز هذا السائل الشفاف واللزج الذي يسهل وينظم عملية العبور المعوي وتضخيم حجم البراز. كيفية استخدام بذور الشيا لعلاج الامساك
بالامكان تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا يوميا من قبل الاشخاص البالغين الذين يعانون من حالات مستمرة من الامساك. ويجب تعويد الجسم على هذه الكمية بالتدريج للحصول على نتيجة ممتازة، بحيث يمكن البدء بملعقة صغيرة وزيادة الكمية في الايام التالية للوصول الى ملعقتين كبيرتين. بالامكان تناول بذور الشيا مع السلطة او البودينغ وغيرها من الوصفات السهلة والسريعة.
بذور الشيا | رؤيا الإخباري
وصفة زيت اللوز: تخلط ملعقتان من زيت اللوز مع كوب من حليب اللوز، ويتم شرب المزيج قبل النوم. بعض المشروبات الدافئة، مثل: الشاي الأخضر مع العسل، وكوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة ورشة عسل، والقهوة. أضرار وصفات علاج الإمساك ومحاذير الاستخدام
قبل اللجوء لأي وصفة لعلاج الإمساك يجب التنويه لأن هذه الوصفات قد لا تناسب الجميع، وقد يكون لها مضاعفات، فعلى سبيل المثال:
يسبب تناول بعض الوصفات المذكورة بإفراط في تحفيز الإصابة بالإسهال ، لا سيما الوصفات التي تحتوي على زيت جوز الهند، والقراصيا. يؤدي تناول بعض هذه الوصفات دون شرب كميات كافية من الماء لبعض المضاعفات، لا سيما الوصفات التي تحتوي على بذور الكتان. يؤدي اللجوء المتكرر لبعض الوصفات المذكورة على مدى فترات طويلة نسبيًّا لمضاعفات، فعلى سبيل المثال يوصى بتجنب استخدام الخروع لأكثر من عدة أيام متتالية لهذا السبب. يفضل التواصل مع الطبيب بشأن الإمساك إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين، وإذا ظهرت الأعراض الآتية: خروج دم مع البراز ، وفقدان الوزن غير المتعمد، والشعور بألم حاد عند الإخراج. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 28 أيلول 2021
عن رؤيا الإخباري
موقع أخباري أردني تابع لقناة رؤيا الفضائية ينقل لكم الأخبار المحلية الأردنية وأخبار فلسطين وأبرز الأخبار العربية والدولية. اتصل بنا
مكاتب رؤيا في عمّان، الأردن، أم الحيران، مبنى المدينة الاعلامية، شارع الصخرة المشرفة بجانب مبنى الاذاعة والتلفزيون
هاتف رقم: 0096264206419
فاكس رقم: 0096264206524
صندوق البريد: 961401 عمّان-الأردن 11196
قد يهمك أيضا: فوائد عسل المانوكا للمعدة
جاري التحميل...
عروض العثيم اليوم 20 أبريل وحتى 26 أبريل 2022
عروض اسواق العثيم عروض " عروضنا تغنيك وتكثر مقاضيك " 2022 على الأغذية و التمور والمستلزمات الاستهلاكية ومستلزمات المنزل والاجهزه والاليكترونيات. تسري عروض العثيم في جميع فروع اسواق العثيم في المملكة. تخفيضات وفروع وعروض العثيم
اضغط على الأرقام للتنقل بين الصفحات:
شاهد أيضاً
اخر عروض العثيم اليوم الأحد 10 أبريل 2022 تخفيضات رمضانية غير مسبوقه - ثقفني
كما يتنمى للزائرين الكرم تسوق سعيد …
تابعونا على صفحة عروض نت على الفيسبوك
عروض العثيم السعودية اليوم 28 ابريل حتى 30 ابريل 2022 عروض مجنونة &Bull; عروض نت
عروض العثيم السعودية اليوم
عروض نت تقدم لكم احدث عروض العثيم السعودية اليوم الجديدة فى صفحة واحدة – العروض الاسبوعية من اسواق العثيم هايبر ماركت – و ذلك من 28 ابريل حتى 30 ابريل 2022 او حتى نفاذ الكمية من اسواق عبد الله العثيم السعودية بجميع الفروع.
عروض العثيم اليوم 28 ابريل 2022 / 27 رمضان 2022 بالجملة أوفر &Amp; عروض العيد | Riyadiyatv
عروض العثيم اليوم من العروض المميزة والهامة والتي عليها إقبال كبير للغايه ومرتفع في الفترة الأخيرة حيث تشهد أسواق ومتاجر عبدلله العثيم في كافه المدن من خلال متاجرها وأسواقها إقبال كبير من المواطنين في ايام رمضان كي يستفيدوا من العروض التي تقدمها علي منتجاتها وسلعها الرمضانية المميزة حيث تقدم عروض العثيم افضل وأجود أنواع المنتجات الغذائية الطازجة بخصومات غير مسبوقه بمناسبه الشهر الفضيل. عروض العثيم اليوم
تتضم عروض العثيم كافه المتطلبات المنزلية الهامة التي يحتاج إليها كل منزل حيث تقدم جميع أنواع الأدوات الكهربائية وأيضا الأجهزة المنزلية بكافه أنواعها وجميع انواع الجوالات والشاشات التليفزونيه بمختلف انواعها والتي سوف تتعرفون علي هذه المنتجات من خلال مجله العروض التي سوف نقدمها لكم من خلال هذا المقال عن طريق موقع ثقفني كي تستفيدوا من المنتجات والخصومات المقدمه عليها وتوفرو المال في شهر رمضان الكريم. مجله عروض العثيم اليوم 7 أبريل
تشمل عروض أسواق العثيم جميع أنواع الفواكه والخضروات الطازجه حيث تحتوي علي الخس الرومي والكمثري والكوسه الخضراء واللوبيا الخضراء والخيار والجزر والعنب وكافه أنواع التمر والمشروبات الطازجة من عصائر المراعي وغيرها والمياه أيضا كما تحتوي علي جميع أنواع المعلبات الغذائية وأيضا الحوم الطازجة والأسماك بخصومات تصل إلي نصف الثمن كي يستفيد الجميع حيث يستمر هذا العرض لفتره محدوده فسارعوا قبل نفاذ الكميه.
عروض العثيم مصر ابريل 2022 اعرف أحدث العروض - تجارتنا نيوز
عروض العثيم السعودية اليوم
عروض نت تقدم لكم احدث عروض العثيم السعودية اليوم الجديدة فى صفحة واحدة – العروض الاسبوعية من اسواق العثيم هايبر ماركت – و ذلك من 23 مارس حتى 29 مارس 2022 او حتى نفاذ الكمية من اسواق عبد الله العثيم السعودية بجميع الفروع.
اخر عروض العثيم اليوم الخميس 7 أبريل 2022 عروض تغنيك وتكثر مقاضيك - ثقفني
عروض. نت
عروض نت هايبر ماركت سوبر ماركت تخفيضات خصومات تنزيلات إعلانات مبوبة
اريال مسحوق اتوماتيك ياسمين و داوني Ariel كما يتوفر برسيل مسحوق اتوماتيك ألوان. ويوجد بريل منظف سائل ليمون Pril وهالي مكرونة مستوردة وهالي أرز مزة بسمتي هندي. وأيضاً الملكة مكرونة أنواع وايطاليانو مكرونة أنواع ووادي النيل أرز وكذلك الحلوب ايديال سمن صناعي. ويوجد كريستال زيت ذرة وهيد أند شولدرز شامبو وعافية زيت ذرة كذلك يتوفر قلية زيت خليط. كما يمكنكم متابعة أحدث العروض ومعرفة أماكن فروع أسواق العثيم مصر عبر زيارة الموقع الإلكتروني الخاص بهم من هنا. أو من خلال زيارة الصفحة الرسمية الخاصة بأسواق العثيم على الفيسبوك من هنا. اقرأ أيضاً:
مواعيد البنوك في رمضان 2022 في مصر.. اخر عروض العثيم. مواعيد عمل البنوك في رمضان
عروض التميمي الخبر في رمضان 13 أبريل 2022
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.