هو الموتُ يا معاذ:
طَوى الجَزيرَةَ حَتّى جاءَني خَبَرٌ
فَزِعتُ فيهِ بِآمالي إِلى الكَذِبِ
حَتّى إِذا لَم يَدَع لي صِدقُهُ أَمَلاً
شَرِقتُ بِالدَمعِ حَتّى كادَ يَشرَقُ بي
و الوحشة التي تجثم فوق الصدور عند الفقد لا تزول ولا تخف:
واستوحشَ الدهرُ كيفَ الموتُ يخطفهُ
مَن كانَ للمجدِ والإِقدامِ يُنتظرُ
كم من عزيزٍ سقاهُ الحتفُ شربَتهُ
كأنّهُ خلفَ ذاكَ الليلِ يستترُ
أي معاذ.. رحلتٓ عن العيون التي تختزن
الدموع ،ولم ترحل عن القلوب ، قلب الأبِ الصابر والأم الثكلى، والزوجة الملتاعة والأطفال الأربعة، قلوب الأشقاء
والأهل والعشيرة والزملاء والمحبين..
ولا يُلامُ المحبُ فيمن يُحب. الذكرى السادسه لاستشهاد الرائد الطيار معاذ بني فارس | جهينة نيوز. ما زلنا نفتقدك وسنبقى نفتقدُ عطاءك ، صوتَك ، بسماتِك ، نكاتك المحببه إلى القلب، ورائحتك المشوبة بالمسك والغار والزيزفون والكافور. نشتاقُ إليك يا فلذة كبدي شوقا ممزوجا بالعزةِ والكرامةِ والافتخار لما منحتنا إياهُ من شرف. يا أبا هاشم ورنيم وريانة وريتال، يا حبيبَ والدك (أبو الشهيد وبكل فخر)، وحبيب
أمكَ وزوجكَ وإخوانك واخواتك،
يامن أسميتُكَ معاذا تيمناً بالصحابي الجليل معاذ بن جبل الذي لا يبعدُ ضريحهُ عن مرقدك سوى بضعةُ كيلومترات … في المهج أنت … في العيون أنت … وفي الذاكرة التي لا تضمحلُ أنت
أيها الساكنُ داراً خيراً من دارنا، أيها الأكرمُ منا جميعا، بأي لسانٍ أرثيك؟ أبلسان أبٍ
فقدَ قطعة من نفسه ؟
أم بلسان ضابطٍ خدمَ وطنهُ خمسةً وثلاثين
عاما علَّمتهُ معاني التضحية والفداء؟
وهل يجوز رثاؤكَ وأنت مَن اصطفاك الله بالشهاده ؟.
- الذكرى السادسه لاستشهاد الرائد الطيار معاذ بني فارس | جهينة نيوز
- نبذة عن رواية غربة الياسمين - مقال
- مراجعة رواية غربة الياسمين | لـ الكاتبة خولة حمدي
- فوائد رفع الرجلين على الحائط بدون مسامير
- فوائد رفع الرجلين على الحائط بالفوتوشوب
الذكرى السادسه لاستشهاد الرائد الطيار معاذ بني فارس | جهينة نيوز
تتطرق خولة حمدي أيضا الى قضية الإرهاب، التي أصبحت تهمة يسهل
إلصاقها بأي مسلم يحترم دينه و يطبقه في مجتمع يؤمن بالانفتاح و الحرية المطلقة، و
لم تنس أن تخصص مساحة ولو صغيرة لحديثي الإسلام الذين ما زالوا يكتشفون تعاليم
الدين، و ذلك من خلال شخصية لورا (مع أنه مثال لا يعبر عن كل من يعتنق الإسلام
حديثا). راي الشخصي عن رواية غربة الياسمين
أشعر بمخزون امتنان كبير في داخلي لأولئك الذين
يصرون على تقديم شيء ذو قيمة وهدف في الوقت الذي تزاحم فيه الهراء وتصدر الواجهة
وأصبح هو السمة الأساسية. ليس فقط في الأدب بل في السينما والمسرح والفنون أصبح
الابتذال شيء متأصل في ثقافتها مع الأسف!
نبذة عن رواية غربة الياسمين - مقال
وبعصبيه:ونعــامه ترفسـك.. من مسـاع وأنا أناديك.. ليه متردين يجعلك الصمخ..
جيهان وفكها يرجف:اسـفهـ.. كنت أفسخ جلالي وجيتك حتى مخذت 30 ثانيه..
اقترب منها وبخطوات مائلة وشـد شعرها الحرير وأنفاسه الكريهة تلفح ع وجها وبزمره:بعدد تراددسني ي قليلة الحيا!! نبذة عن رواية غربة الياسمين - مقال. صدق أن ابوك مرباك عدل..
جيهان بالم وبقهر من كلامه:آآآآي.. أترك شعري.. وبعد عن وجهي ريحه السمـ الهاري...
قااطعها بصررااااخ ع وجهاا.. ومن قوته طاحت ع الأرض..
نزل لمستواها وشد شعرها وبحده:أنتي وحده كلبهـــ....
جيهان بين دموعها:وخر عني ي السكيرر..
عصب من كلمتها ودفها لدرج!! وتدحرجت لين آخر الدرج وهي تصاررخ....
*******.. في المستشفى..
كانت جالسة بجانبها أمها ودموعها تنزل بغزاره ع خدها.. وهي تشوف بنتها الوحيده مستلقيا ع السرير ووجها ألي تشوه من كثر الضرب..
مسحت ع شعرها بنعومه..
جيهان حست بلمسهـ أمها وبطلت عينها ع خفيف وبهمس:أمي!!
مراجعة رواية غربة الياسمين | لـ الكاتبة خولة حمدي
حكاوى رمضان الأحد، 3 أبريل 2022 12:26 صـ بتوقيت القاهرة قام المخرج رؤوف عبد العزيز بتوجه رسالة شكر، لكل فريق عمل مسلسل"انحراف"، نظرا للمجهود الكبير الذين بذلوه لخروج العمل بهذا الشكل في وقت قصير للمشاهدين، خاصة بعدما تصدرت الحلقة الأولى من المسلسل تريند مؤشر البحث جوجل. وكتب رؤوف عبد العزيز، عبر حسابه الرسمي بموقع الفيس بوك، قائلا:" انا حابب اشكر كل نجوم وأبطال العمل على مجهودهم العظيم معانا ولكن انا بكتب البوست دلوقتى عشان أشكر كل من ورا الكاميرا الأبطال المجهولين والجنود الحقيقين اللى بسببهم مسلسل #انحراف طلع للنور فى الوقت القياسى والغير مسبوق ده". وتابع:"انا بشكر كل الاقسام بدايه من البوفيه والخدمات نهايه بالمنتج الفنى الأستاذ أحمد عبد العزيز وكل كروالانتاج ( ادهم - زناتى - مدين - هبه - حسن وأفراد كرو الانتاج بالكامل) وبشكر كل فريق الاضاءه بقياده عمرو دياب وكل رجالته والاستايلست مايا البياضى وكل فريقها ( ريحانا - سو) وفريق الملابس الحاجه سناء وقسم الديكور بقيادة المهندسه ناديه عادل وكل فريقها ( رحاب - يارا وكل المساعدين) وفريق الاكسسوار بالكامل وبشكر فريق التصوير العظيم ( هشام حلمى - احمد جوهر - عمرو الشندويلى - كريم الشوحرى- جوزيف - رحمه)".
لاكن اكيد قالو إلى أبوهم
---------------------------------------------------------------------------
عند البنات
دخلو البنات محل
و هم يتمشون فرح ومرح ورنيم راحو صوب الأكسسوارات وشجون ورغد صوب العطو
ريم:فرح مرح شوفوا هاذي القلاده عجيبه في أحرفكم
(كانت قلاده فيها حرفFوM وبينهم قلب كان حلو وناعم)
فرح: واااو حلوه شرايج مرح أنا و أنتي نااخذ لنا ؟؟
مرح: أوكي, وله هم سوو كيووت
ريم: وااو هاذي الميداليه حلوه باخذها إلى تلفوني
(كانت الميداليه فضيه فيها قلبين ومرره ناعمه)
مرح:يااي حدها حلوه
رنيم: شفتي ذوقي مب أي شي ههه
مرح:باين ههههه
------------------------------------------
أنتهى الجز الأول
سلامٌ على روحك الطاهرة... وسلام على
أرواح صحبكَ من شهداء الوطن. والدك: اللواء المتقاعد محمد بني فارس
الاشرفيه /اربد حيث مرقدك 31/3/2022
التخفيف من إجهاد الظهر
يقلل من الضغط على العمود الفقري (خاصة على السرير أو الوسادة)، بالتالي يقلل من الإجهاد الخفيف الذي يمكن أن تشعر به في منطقة الظهر. استرخاء الحوض
تنطلق عضلات الحوض بشكل طبيعي وتسترخي في هذا الوضع، ومن الأفضل وضع وسادة أسفل منطقة الحوض عند رفع الرجلين لأعلى. الحد من الآثار السلبية لبعض المشاكل الصحية
أظهرت الدراسات أن رفع الساقين على الجدار، يمكن أن يكون مفيدا للذين يعانون من بعض الآثار السلبية والمشاكل الصحية مثل: فيبروميالجيا (الألم المزمن)، الأمراض الوريدية مثل الدوالي، السرطان، انقطاع الطمث (مثل الهبات الساخنة)، متلازمة تململ الساق، متلازمة الأيض. فوائد أخرى لرفع الرجلين
تنظيم تدفق الدم. التخفيف من تشنجات الحيض. يخفف من تورم الكاحلين والأوردة. يساعد في مشاكل الخصية والمني والمبيض عند الرجال والنساء على التوالي. يُمتد الجزء الخلفي من الرقبة، والجذع الأمامي، وظهر الساقين. يخفف من الصداع والصداع النصفي، خاصة عند القيام به مع ضمادة ملفوفة بإحكام حول الجبهة وظهر الجمجمة. يهدئ القلق. يخفف من أعراض الاكتئاب الخفيف والأرق. #فوائد_رفع_القدمين_على_الحائط _لمدة_10_دقائق_يوميا# فيديو أكثر من رائع - YouTube. نصائح
حاول ألا تجعل الجسم بزاوية 90 درجة كاملة لأن هذا يمكن أن يعيق الدورة الدموية عند منطقة الفخذين، وبدلاً من ذلك حرك الفخذين على بعد بضع بوصات من الحائط أو ارفعهما عن طريق وضع وسادة أسفل منطقة العجز، التي تقع في قاعدة العمود الفقري في الجزء الخلفي العلوي من الحوض.
فوائد رفع الرجلين على الحائط بدون مسامير
فكر في مدى صعوبة عودة الدم من الساقين إلى قلبك ضد الجاذبية، وهو ما إذا لم يكتمل، قد يؤدي إلى توسع الأوردة أو ما هو أسوأ. اكتشف فوائد التمرين في المقالة! في البداية، نحن لا ننكر أن هذا الأمر قد يبدو غريبًا بعض الشيء. ومع ذلك، فإننا نؤكد أن فوائد تمرين رفع الساقين كثيرة جدًا ومؤكدة. إن هذه الفوائد غير متوقعة فقط لأن العديد منا ليس على دراية تامة بطبيعة أجسادنا وأجهزتها ووظائفها الأساسية. لفهم أهمية هذه الممارسة، فكر فقط في الجهد الضخم الذي يجب أن تبذله قلوبنا في كل ثانية لتحريك الدم ليصل إلى أطرافنا وتزويدها بالأكسجين والمغذيات. فكر في مدى صعوبة عودة الدم من الساقين إلى قلبك ضد الجاذبية، وهو ما إذا لم يكتمل، قد يؤدي إلى توسع الأوردة أو ما هو أسوأ! اليوم وخلال هذا المقال، دعونا نستكشف كيفية تحسين صحتنا وجودة حياتنا من خلال هذا الروتين اليومي البسيط. تمرين رفع الساقين لمدة 20 دقيقة لن يكلفك شيئًا، ولكنه سيعود على حياتك بفوائد لا حصر لها. فوائد رفع الرجلين على الحائط بدون مسامير. تابع القراءة تمرين رفع الساقين إن الأمر يتخطى كونه تمرينًا بدنيًا، فهو في الحقيقة أسلوب علاجي أيضًا. نعتقد أنه ليس من المنصف أن نعتبره تمرينًا بدنيًا حتى، حيث أنه لا يتطلب أي مجهود بدني أو شد لأي من العضلات.
فوائد رفع الرجلين على الحائط بالفوتوشوب
- منع تشنجات العضلات: يحارب رفع القدمين تشنجات العضلات وتساهم في تمددها من خلال تعزيز مرونتها وتدفق الدم إليها، وتحسين ليونة المفاصل. - التخفيف من آلام الظهر: لكل من يعانون من آلام الظهر، تساعد وضعية رفع القدمين يوميًا على التخفيف من هذه الآلام، فعند الاستلقاء على الظهر تتمدد العضلات وتستقيم فقرات العمود الفقري، ما يخفف من الضغط عليها والألم الناتج عنه.
تهدئة الجهاز العصبي
رفع الساق لأعلى مع التنفس البطئ والإيقاعي يجعلك تشعر بالاسترخاء، وفي هذه الحالة ستشعر بالراحة والهدوء، وسوف يقوم جسمك بهضم أي شيء تأكله بنشاط، بالإضافة إلى العمل على شفاء جسمك وإصلاحه، كما أن الاستمرار على ممارسة ذلك لفترة من الوقت يجعلك تشعر بحالة هدوء ذهنية. يساعد على تهدئة العقل
قد يساعدك هذا الوضع في تنمية وتهدئة عقلك إذا كنت تمارسه لفترة من الوقت، لأنك تجعل جسمك يسترخي بالكامل وتركز على التنفس العميق، وبالتالي فإنك تستحضر حالة من التأمل. الاسترخاء
يساعد على الاسترخاء الذي يؤدي بدوره إلى خفض معدل ضربات القلب، وبالتالي يساعد في تقليل القلق والتوتر والأرق. فوائد رفع الرجلين على الحائط بالفوتوشوب. تنشيط الدورة الدموية
يسهم هذا الوضع في التخلص من تراكم السوائل الزائدة في الجسم، وينشط الدورة الدموية ويسهل عودة الدم إلى القلب. تقليل التورم
يساعد في تقليل التورم والألم في الأطراف السفلية، وبالتالي قد يكون علاجيًا بعد ممارسة النشاط البدني أو التخلص من الآثار الضارة للجلوس أو الوقوف أثناء النهار. تمتد أوتار الركبة وأسفل الظهر
تقلل زاوية الجسم منحنى العمود الفقري القطني، ما يؤدي إلى إطالة وتمدد عضلات الظهر، وكلما اقترب الفخذين من الجدار، زادت المرونة التي سيحققها في أوتار الركبة.