السعرات الحرارية في الكشري
السعرات الحرارية في الكشري كثيرة ومتعددة عليك التعرف عليها من خلال موقع جربها ،، حيث أن يتكون الكشري من والعدس البني والأرز وأشكال متنوعة من المعكرونة بالإضافة إلى الشعيرية والحمص والليمون والصوص الأحمر والبصل المقلي فأطباق الكشري غنية بالسعرات الحرارية. أكل 160 جرام كشري مصري يشتمل على:
270 سعرة حرارية. 47 جرام كربوهيدرات. 4 جرامات دهون. 6 غرامات البروتين. أما أكل طبق كبير كشري يزن 480 جرام فهو يشتمل على:
810 سعرة حرارية. 141 جرام كربوهيدرات. السعرات الحرارية في الكشري المصري. 13 جرام دهون. 18 جرام بروتين. شاهد أيضا: طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا
طريقة حرق عدد السعرات الحرارية في طبق الكشري
السعرات الحرارية في الكشري مرتفعة، لأنه يشتمل على كربوهيدرات ونشويات ودهون المتوفرة في البصل المقلي وصلصة الصويا، فعندما يأكل الجسم يأخذ 160 جرام من طبق الكشري والتخلص من 270 سعرة حرارية، تحتاج إلى ركوب دراجة لفترة 41 دقيقة، و 27 دقيقة من وقت الجري و 1. 6 ساعة عند القيام بأعمال تنظيف المنزل. لحرق 810 سعرة حرارية، تحتاج إلى ركوب دراجة لفترة ساعتين، والجري لفترة ساعة ونصف، والقيام أعمال تنظيف المنزل لفترة خمس ساعات.
- قليل السعرات ويقوي المناعة.. تعرف على فوائد الكشري | الكونسلتو
- الدشداشة الكويتية جدة الالكتروني
- الدشداشة الكويتية جدة تغلق
قليل السعرات ويقوي المناعة.. تعرف على فوائد الكشري | الكونسلتو
ولجأ البائعون إلى زيادة سعر "سندوتش" الفول والفلافل، إلى الضعف، من جنيهين في المتوسط إلى 5 جنيهات، خصوصاً بعد ملاحقة الحكومة للباعة، الذين يستخدمون الخبز المدعوم في صناعة الوجبات السريعة والشعبية، وأجبرتهم على إنتاج الخبز، من الدقيق المباع بالسعر العالمي. قفزة في سعر الوجبة
عندما رفعت الحكومة أسعار الوقود والكهرباء والمياه والاتصالات، وفرضت رسوماً باهظة على جميع الخدمات التي تقدمها، بداية من رسوم التعليم ومواقف السيارات، وتراخيص السير والقيادة وانتهاء بقيمة استخراج جوازات السفر، زادت تكلفة الخبز، ومكونات وجبة الإفطار الشعبية، وتلقائياً رفعت المطاعم سعر الوجبة، إلى نحو 35 جنيهاً في المتوسط، بينما امتصت عربات الشوارع، الموجة، بتخفيض وزن الرغيف ومكوناته إلى النصف تقريباً، من دون زيادة الأسعار، حتى نهاية الشهر الماضي. بحسبة بسيطة، نجد تكاليف وجبة الإفطار، التي لا تزيد عن 4 "سندوتشات" فول وطعمية، تكاد تسد الرمق، تصل إلى عشرين جنيهاً للفرد يومياً، بما يعني حاجة الأسرة المكونة من زوجين وثلاثة أبناء إلى مائة جنيه يومياً، وبمتوسط شهري، يصل إلى 3000 جنيه، وهو رقم يستحيل تدبيره بين الأغلبية الكاسحة من المصريين حالياً.
فوائد تناول الكشري
يحتوي الكشري علي الكثير من المكونات المفيدة مثل العدس والأرز والصلصه والمكرونه والحمص وغيرها وهي تفيد في:
يساعد تناول العدس على خفض معدلات الكوليسترول في الجسم وبالتالي منع حدوث أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين ومنع تجلطها ويعد العدس ايضا بديلا للحوم. يساعد العدس ايضا على تعادل و موازنة نسبة السكر في الدم. يؤدي تناول الحمص الموجود في الكشري الى حماية جهاز المناعة من الأمراض الخطيرة وكذلك يحتوي علي البروتين المفيد والمهم لنمو الشعر وزيادة كثافته وطوله ويسا كذلك علي نوم الأظافر وبناء الخلايا والأنسجة وبناء العضلات أيضا وتعويض التالف من الخلايا. المعكرونه تحتوي على قيمه غذائيه عاليه وكذلك هي سهَلْة وسريعة الهضم تساعد في تقوية الجسم لإنجاز مهامه بدون الشعور بالتعب والاجهاد الشديد. كذلك تساعد المعكرونة علي حماية الجهاز الهضمي من أمراض المعدة التقرحات والالتهابات وعسر وصعوبة الهضم. السعرات الحراريه في طبق الكشري. وجود مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا. اضرار تناول الكشري
يؤدي تناول الكشري بكميات كبيرة ومفرطة إلى زيادة الأمراض الخطيرة مثل أمراض:
تناول الكشري يوميا وبكميات هائلة يؤدي إلى السرطان نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من مادة الألومنيوم.
الكل مدرك أن الرياضة الكويتية بشكل عام وكرة القدم بشكل خاص قد أصابها ما أصاب كل شيء في الكويت من تأخر وانتكاسات، ومازلنا نعاني هذا التأخر والفشل في الرياضة التي لم تلق أي اهتمام جاد لينتزعها من هذا النفق المظلم، في حين دول العالم تتطور وتتقدم بالمستويات الرياضية العالية، وحتى الدول التي سبقناها وتقدمنا عنها رياضيا سابقا هي اليوم في وضع ومستوى نتمنى الوصول إليه. إن تطوير الرياضة الكويتية ليس بالمستحيل، وإن ما ندعو إليه ليس بتنظير وكلام مرسل، إنما هو دعوة حقيقية صادقة إلى اتخاذ الطريق الصحيح للتعامل مع الرياضة في بلدنا، والنهوض بها بعيداً عن المشاحنات والصراعات التي كان لها النصيب الأوفر في تأخر الرياضة وابتعادها عن تحقيق الانتصارات. الرياضة أصبحت علماً وثقافةً لا مهاترات وضخ أموال دون تخطيط سليم قائم على المنهجية والبحث العلمي الذي يطبق على أرض الواقع من خلال برامج معينة توضع من قبل خبراء ومتخصصين في الرياضة، لا من قبل رئيس ناد يملك ثروة مالية فقط، وليس لديه أي فكر رياضي يساعده في إدارة هذا النادي الذي يرأسه أو ذاك أو من خلال مجلس إدارة وصل بانتخابات قائمة على الطائفية أو القبلية لتفرز هذه الانتخابات في النهاية مجموعة ليس لها أي صلة بالرياضة بتاتاً.
الدشداشة الكويتية جدة الالكتروني
كل دول العالم خاصة المتحضرة ترى أن مقر الولادة يمنحك الجنسية وإن كان من دون أوراق مواطنة، وهذا هو الصحيح، بل هذا هو المنطق السليم للأشياء، لذا دائما ما أعتبر أن أي مقيم ولد في الكويت هو كويتي المولد وأحيانا كثيرة كويتي النشأة والمولد.. بل وكويتي الولاء، وأتذكر أنني قمت بتجربة قبل أسبوعين لأصدقاء مقيمين من مواليد الكويت ومنهم المصري واللبناني والأميركي والفلسطيني والإيراني وكان سؤالي لهم التالي: «ما النشيد الوطني لدولة الكويت؟» وكان يجيب بسرعة ويردده دون أي تردد، ولكن عندما سألتهم عن النشد الوطني عن البلد الذي يحملون جنسيته كان إما أنهم لا يعرفونه أو أنهم لا يحفظون سوى أول كلمة أو أول جملة منه. مواليد الكويت من المقيمين اعتقد أن لهم حقا علينا وعلى البلد خاصة أن 90% منهم لا يعرف بلدا غير هذا البلد، فهو لم يختر القدوم إلى البلد، بل ولد فيه وعاش فيه وأحبه، وأصبح جزءا من كامل ذكرياته، ولا يعرف بل لا يريد بلدا غيره، ولا يعرف عن وطن والده الأم سوى أنه بلد يزوره في الصيف كسائح، أعتقد أنه حان الوقت لمعاملة المقيمين من مواليد الكويت معاملة خاصة، على الأقل في قانون الإقامة، كأن يمنحوا على الأقل.. الدشداشة الكويتية جدة تغلق. مادة كفيل نفسه، لا أقول «جنسوهم» بل امنحوهم شيئا من حقوقهم.
الدشداشة الكويتية جدة تغلق
كذلك لا ننسى أن للرياضة رافداً مهماً وفعالاً وهو الرياضة المدرسية التي أهملت مع مر السنين، ولم تعد فعالة ولا مؤثرة كما كانت، خصوصاً دورها في مد النوادي بالمواهب في كثير من الألعاب الرياضية، حيث كانت هذه الألعاب المدرسية تحظى بالمنافسة والاهتمام من قبل الجمهور الرياضي. هناك دور لأعضاء مجلس الأمة إذا كان يهمهم الارتقاء بالرياضة الكويتية بأن يقدموا اقتراحات ومشاريع تنهض بالرياضة الكويتية بدل الصراعات والمهاترات التي أعمتهم عما يفيد البلاد والعباد. الدشداشة الكويتية جدة للدعاية والإعلان. وهناك دور آخر لا يقل أهمية عمن سواه في النهوض بالرياضة الكويتية، وهو دور الشركات ذات القطاع الخاص بدعم الرياضة بشتى السبل سواءً كرعاة للمسابقات أو تقديم الحوافز للاعبين، وللجمعيات التعاونية أيضاً دور في النهوض بالرياضة من خلال عمل الملاعب في المناطق التابعة لها ليمارس الشباب الرياضة خصوصاً كرة القدم اللعبة الشعبية، ومن هذه الملاعب تكتشف المواهب. وأخيراً يجب ألا ننسى الدور الكبير والمهم للإعلام الرياضي من خلال النقد البناء والرأي السديد، وليس كما نشاهده الآن من صراعات لأجل الكراسي والمراكز وضرب شخص بآخر بعيدين كل البعد عما يجب أن تحمله الرياضة من قيم وأخلاق، وبهذا كله تكون الرياضة علما وثقافة لا مضيعة للوقت فقط.
جدة
المملكة العربية السعودية