في الحوار التالي تسرد لنا ابتهاج بعضاً من أفكارها ومشاريعها المستقبلية. [1]
الحياة المُبكرة والتعليم [ عدل]
ولدت الفنانة إبتهاج الحارثي في مسقط في سنة 1982، بدأت كطالبة جامعية بتخصص اللغة الإنجليزية ،عملت بعدها كمعيدة وأكملت شهادتي العليا في تدريس اللغة الإنجليزية لغير الناطقين بها، بعد التدريس الجامعي لمدة ثمان سنوات قررت أن تغير مسارها وأن تدرس الفنون الجميلة وتتخصص في الرسم للأطفال، تركت بعدها التدريس الجامعي وأسست مكتبة ومرسم دهاريز للفنون وتقوم الآن بالرسم يوميًا في مرسمها وبتدريس الأطفال في مشغل دهاريز. في وداع الكبير «علي العمير» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وهي تشتغل أغلب الوقت على الوسائط الرقمية إلا أنها تحب اللوحات الزيتية و الرسومات المائية. تخرجت من أكاديمية جامعة الفنون حيث حازت على ماجستير في الفنون الجميلة-عام- تخصص الرسوم التوضيحية لكتب الأطفال، و يركز بحثها على القصص الخيالية باستخدام شكل الرواية المصورة و القصص الشعبية العمانية التقليدية. الفنانة ابتهاج تستلهم الواقعية السحرية في أعمالها الفنية مع تغذيتها بالخيال الساحر المعاش يوميا محليا بالقرى العمانية. و قد شاركت الفنانة ابتهاج الحارثي في عدد من المعارض المحلية و العالمية كما قامت بالرسم التوضيحي لكثير من الأعمال الفنية الموجهة للأطفال بما في ذلك نشر أربعة كتب أطفال، و هي عضو في الجمعية العمانية للفنون التشكيلية (OSFA) و في جمعية كتاب و رسامي كتب الأطفال (SCBWI)، و تعيش و تشتغل حاليا بمسقط.
- أفضل 10 روايات لـ " رضوى عاشور " | المرسال
- في وداع الكبير «علي العمير» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- ابتهاج الحارثي - ويكيبيديا
- السعرات الحرارية في التفاح الأحمر - كالوريز أربيا
- كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر وأهم العناصر الغذائية الموجودة فيه – mawso3ah
أفضل 10 روايات لـ &Quot; رضوى عاشور &Quot; | المرسال
كان ذلك التشجيع نقطة مفصلية مبكرة في تعلقي بمحاولات الكتابة، ثم يمضي الزمن لأجد نفسي ذات يوم أكتب عموداً في «عكاظ» إلى جانب عموده الشهير «تحت الشمس» الذي كان شمساً ساطعة في فن كتابة المقال الصحفي، وكم كان فخوراً ومزهواً بي وأنا أكتب معه في صحيفة واحدة. كان أبو فوزي رحمه الله قلماً لا يبارى وفكراً لا يجارى في الأدب عموماً، والساخر منه خصوصاً. وكان فارساً كبيراً في المعارك النقدية التي كانت تدور رحاها في الصحف والمجلات، يقارع الأكاديميين من أساتذة الجامعات وغيرهم بتمكن وثقة مستمدة من معرفة غزيرة، أما في الكتابة الصحفية فقد كانت لمقالاته خلطة خاصة به وأسلوبٌ لا يحاكيه غيره. كتب وكتب وكتب، ولم يتوقف حتى أعياه الداء وتكالبت عليه الهموم فأغمد قلمه وانزوى بعيداً عن كل شيء. ويا لها من مصادفة، فقد تواصلت معي قبل فترة قصيرة باحثة تعد رسالة جامعية عن الأستاذ علي العمير، تطلب بعض المعلومات عنه، وكم كنت سعيداً باهتمامها به، لكنه الآن غادرنا كرمز ورائد في الأدب والصحافة ليصبح حقه على الوطن أكبر في الاحتفاء بنتاجه، وتكريمه كما يليق به. كتاب خلطة جامعية جديدة بالمجاردة جريدة. رحمك الله يا أبا فوزي، فقد فقدت أبي مرتين..
في وداع الكبير «علي العمير» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
[2]
مؤلفاتها [ عدل]
من أنا؟ [3]
أنا وماه [4] [5]
غصون أخت الغزال [6] [7]
المراجع [ عدل]
ابتهاج الحارثي - ويكيبيديا
تجمع البشارات الواردة في التناخ على أن "السيد المختار المنتظر" سيكون رسول رحمة للعالمين، وليس رسولاً فقط لبني إسرائيل. وقد وردت في الأناجيل إشارات كثيرة إلى يهودية رسالة عيسى "أي أنه رسول إلى بني إسرائيل فقط وحدهم دون غيرهم" ما ينفي عنه أن يكون هذا الرسول المختار. أفضل 10 روايات لـ " رضوى عاشور " | المرسال. ففي ماثيو 24:15 يقول عيسى: « "إِنَّمَا بُعِثتُ فقط إِلَى الْخِرَافِ الضَّالَّةِ، من بني إِسْرَائِيلَ" ». وفي متى 5:10 يوصي عيسى أتباعه ويقول لهم: « لا تَذهَبُوا إلَى مِنْطَقَةٍ غَيرِ يَهُودِيَّةٍ، وَلا تَدخُلُوا مَدِينَةً سامِرِيَّةً، 6 بَلِ اذهَبُوا فَقَط إلَى خِرافِ بَني إسْرائِيلَ الضّالَّةِ ». وفي المقابل فإن القرآن الكريم يشير في مواضع عدة إلى عالمية رسالة محمد: ﴿وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلَّا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ﴾ [21:107] المصدر:
يصعب كثيراً أن أرثي الأستاذ الكبير «علي بن محمد العمير» الذي غادر الدنيا إلى رحاب خالقه مساء الجمعة الماضية، فهو بالنسبة لي ليس فقط الأديب الرمز، والكاتب الفذ، والناقد المتمكن، الذي نهلت وتعلمت منه وتأثرت به كثيراً، وإنما لأنه كان أيضاً بمثابة الأب والصديق والموجه لفترة طويلة من حياتي، حتى دهمه المرض وأجبره على العزلة والانقطاع عن الناس حتى أقربهم إليه. عرفت عنه مبكراً من أحاديث والدي عنه، وما زلت أتذكر المرة الأولى التي رأيته فيها خلال زيارته جازان وأنا في بداية مرحلة الدراسة المتوسطة، إلى الآن أتذكر هيئته وهيبته وأناقته، ثم عرفت لاحقاً طبيعة علاقته بوالدي، كانا أخوين حقيقيين أكثر منهما زميلين أو صديقين، وتأكدت لي هذه الحقيقة وأنا أكبر وأرى إخاءهما يكبر، وكان رحيل والدي المفاجئ أكبر فجيعة وأشد صدمة تلقاها، فحاول التخفيف من آثارها عليه بمنحي كل الرعاية والتوجيه والعطف الأبوي المتدفق الصادق سنوات طوال. حدثه والدي خلال الزيارة التي رأيته فيها للمرة الأولى أني مهتم بالقراءة، وكنت وقتها قد قرأت إحدى الروايات ثم تهورت بكتابتها مختصرة بأسلوبي، عرضتها عليه فأخذها وسافر بها معه، لم أهتم بالأمر لكني صرت في غاية الدهشة والفرح عندما رأيتها منشورة في مجلة البلاد التي كان يشرف عليها.
رواية الطنطورية
رواية خيالية صدرت عن دار الشروق عام 2010 ويغلب عليها الطابع الخيالي وتسرد قصة أسرة فلسطينية في قرية الطنطورية التي نزحت من وطنها بعد النكبة عام 1948 على لسان شخصية رقية الطفلة التي كابدت آلام التهجير القسري وفقدان الأب حيث العيش كلاجئين وهي ذات طابع تاريخي إذ تروي أحداث النكبة والاحتلال الإسرائيلي للبنان والأعمال الفدائية، ويغلب على أسلوب الرواية الطابع الفلسطيني واللهجة الفلسطينية بمصطلحاتها العذبة، والإسهاب في التفاصيل والعلاقة بالمكان. [1]
من ناحية أخرى إن القيمة الغذائية الكامنة في التفاح الأحمر تبين احتوائه على مادة البكتين. ومادة البكتين نوع من الألياف التي تعمل كمضاد حيوي. بعبارة أخرى إن التفاح الأحمر يساعد في إمداد الأمعاء بالبكتيريا الجيدة. الجدير بالذكر أن أمعاء الجسم لا تقوم بامتصاص الألياف أثناء الهضم لذلك تذهب متجهة إلى القولون. حيث يعزز القولون بدوره نمو البكتيريا الجيدة. كما أنه يتحول إلى مركبات مفيدة تنتشر في كافة أنحاء الجسم. إن التفاح بكافة أنواعه يقي من الإصابة بمرض السكري، والسمنة، وأمراض القلب. شاهد أيضاً: القيمة الغذائية للتمر والسعرات الحرارية في التمر ما هي القيمة الغذائية للتفاح بعد التعرف على المعلومات التي تمخضت عنها الدراسات الطبية الغذائية بشأن احتواء التفاح بكافة أنواعه على كم من السعرات الحرارية، ننتقل للتعرف على القيمة الغذائية التي يحتوي عليها التفاح بشكل عام، كذلك مدى الفائدة التي تنعكس على الجسم على إثر تناوله لا سيما في حال اتباع أنظمة التخسيس، أما عن القيمة الغذائية للتفاح فهي: إن التفاحة المتوسطة التي يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات (7. 6 سم) تساوي 1. السعرات الحرارية في التفاح الأحمر - كالوريز أربيا. 5 كوبًا من الفاكهة. أما عن قيمة السعرات الحرارية للتفاح: 95 كذلك الأمر يحتوي التفاح على الكربوهيدرات: 25 جرام ومنها أيضاً الألياف: 4 جرام كذلك يحتوي التفاح على فيتامين ج: 14٪ من الاستهلاك اليومي المرجعي (RDI) ومنها عنصر البوتاسيوم: 6٪ من RDI كذلك فيتامين ك: 5٪ من RDI ما هي فوائد التفاح للتخسيس اشتمل التفاح على العديد من الفوائد الصحية التي تمنح الجسم بعدد لا حصر له من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، يعتبر التفاح الوجبة الأهم والأكثر تداولاً بين جموع الأفراد الراغبين في إنقاص الوزن، أما عن أهم هذه الفوائد فمنها: يعتبر التفاح أحد الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
السعرات الحرارية في التفاح الأحمر - كالوريز أربيا
المساعدة في عملية فقدان الوزن ومحاربة السمنة. تقوية العظام والأسنان. تنقية الكبد من السموم. القيم الغذائية للتفاح الأحمر
ترتبط فوائد التفاح الأحمر بالعناصر الغذائية الموجودة فيه، نقدم القيمة الغذائية المتوفرة في 100 غرام من التفاح الأحمر مع القشرة مبينة في الجدول الآتي:
العناصر الغذائية
الكمية /100 غرام
السعرات الحرارية
59 سعره حرارية
الكربوهيدرات
14. 1 غرام
الألياف الغذائية
2. 3غرام
فيتامين ك
2. كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر وأهم العناصر الغذائية الموجودة فيه – mawso3ah. 6 ميكروغرام
فيتامين ب6
0. 04 مليغرام
فيتامين أ
55 وحدة دولية
فيتامين هـ
0. 24 مليغرام
بوتاسيوم
104 مليغرام
حمض الفوليك
3 ميكروغرام
الكالسيوم
6 مليغرام
المغنيسيوم
5 مليغرام
المنغنيز
هل يجب تناول التفاح الأحمر مع القشور؟
بشكل عام تحتوي قشور التفاح على العديد من المغذيات الضرورية المختلفة، لذا لا ينصح بتقشيرها قبل تناولها، للحصول على فوائد التفاح الأحمر كاملة، مع التأكد من غسلها جيدًا. إن كنت تفضل تقشير التفاح، ستحظى ببعض المغذيات أيضًا، لكن ستكون كمية الألياف الغذائية على سبيل المثال أقل بالإضافة إلى بعض المغذيات الأخرى المختلفة، مثل: الكربوهيدرات، و حمض الفوليك ، وفيتامين أ. محاذير تناول التفاح الأحمر
بعد التعرف على فوائد التفاح الأحمر، ننوه إلى بعض المحاذير المرافقة لتناول التفاح الأحمر إليك في ما يأتي:
الابتعاد عن تناول بذور التفاح الأحمر لأنها تحتوي على مادة السيانيد (Cyanide) السامة والذي قد يكون الإفراط في تناولها قاتلًا.
كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر وأهم العناصر الغذائية الموجودة فيه – Mawso3Ah
الحذر من تناول شاي التفاح الأحمر من قبل السيدات الحوامل والمرضعات لأنه قد يضر بالجنين النامي أو الطفل الرضيع. ظهور بعض أعراض الحساسية للأشخاص المصابين بحساسية التفاح، وتشمل: طفح جلدي، وتقلصات في المعدة، وحكة في الفم والشفتين. من قبل
رزان نجار
-
الثلاثاء 10 أيلول 2019
ومن المعروف أن الكاتشين أيضًا من أهم مركبات التفاح وهو بمثابة مضاد طبيعي للأكسدة ويتواجد بكمية كبيرة للغاية في الشاي الأخضر. وقد أثبتت الدراسات والأبحاث فعاليته في علاج أمراض الدماغ وتحسين وظائفها. أما عن حمض الكلوروجينيك، فهو يتواجد في التفاح وفي القهوة ويساعد على تخفيض نسبة سكر الدم وإنقاص الوزن. التفاح وفقدان وزن الجسم
كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر.. من أهم مميزات التفاح هى أنه يساعد على إنقاص وزن الجسم بفضل محتوياته من الألياف والسعرات المنخفضة، حيث أنه ينقص الوزن على المدى الطويل بعد المداومة على تناوله في النظام الغذائي اليومي. وقد تم إجراء دراسة خلال عام كامل للتعرف على تأثير التفاح الأحمر على وزن الجسم. وبالفعل فقد الأشخاص الذين داوموا على تناوله حوالي 2. 9 رطل، بعد تناولهم حوالي 300 جرام من التفاح بشكل يومي طوال مدة الدراسة، لذلك سوف يعطيك التفاح فوائد صحية رائعة إذا قمت بتناوله قبل أو بين الوجبات. فوائد التفاح المختلفة
يساعد التفاح على تنظيم مستوى السكر في الدم. لذلك، فهو مفيد لمرضى السكري، حيث أنه بعمل على إنقاص مستوى السكر الموجود في الدم. تساعد مضادات الأكسدة في التفاح على جعل عملية هضم الطعام بطيئة، كما أنها تجعل الجسم يمتص السكريات بسهولة.