2010-07-25, 19:03
#1
تاجرة برونزية
السلام عليكم..
حبايبي انا يديده في عالم الرجيم.. حبيت انشدكم.. هل الملوخية تزيد الوزن؟ انا اشتريها الجاهزة المجمده اللي في كيس من الجمعية و احط وياها بصل و ماي و شوية ماجي.. ما احط فيها اي زيت... هل تزيد الوزن؟؟؟
وبالنسبة للشاي الحليب اشربه الصبح هل يزيد الوزن؟؟
ويزاكم الله الف خير...
للحصول على تفسير لحلمك.. هل الملوخية تزيد الوزن المثالي. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
2010-07-25, 20:50
#2
معقولة ولا وحده تعرف!!! للرفع
2010-07-25, 20:57
#3
بانتظار تفعيل الإيميل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته '،
حبيبتي من خبرتي وتجربتي
اتركي شاي الحليب لانه يزيد الوزن
ممكن تستبدلينه بحليب قليل الدسم تسخنينه مع شويه زعتر حلو ع الصبح
وبخصوص الملوخيـة ،' ما تزيد الوزن دام ما حطيتي فيهااا زيت
بالعكس البعض يسويها كريجيم
انا لما آكلها احس بشبع وخفيفه ع المعده
لاتاكلينها مع العيش او الخبز لا
بخاشوووقه ^. ^
وبالتوفيق لج
2010-07-25, 21:31
#4
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العيووووون
فديتج ما قصرتي.. تسلمين الغلا
هل الملوخية تزيد الوزن الظاهري
• تحتوي الملوخية على قيمة غذائية عالية: تحتوى الملوخية على مستوى عال من مركب بيتا-كاروتين تصل إلى 13900 وحدة دولية لكل 100 غرام من الملوخية. ومن الجدير بالذكر ن مركب بيتا كاروتين يحمي من عمليات التأكسد في الجسم التي تسبب الأمراض السرطانية وأمراض القلب والشرايين، كما ويتحول بيتا-كاروتين في الجسم الى فيتامين A حسب الحاجة. إضافة الى ذلك، تحتوي على العديد من المعادن مثل: الحديد، الكالسيوم، الزنك، الفوسفور، والمغنيسيوم. • الملوخية لا تسبب السمنة: تحتوي الملوخية على مستوى منخفض نسبيا من السعرات الحرارية، حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 58 سعر حراري فقط. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري. هل الملوخية تزيد الوزن الطبيعي. • غنية بالألياف الغذائية: استنادا الى تحليل غذائي للملوخية أجري في جنوب أفريقيا، تحتوي 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على 8. 8 غرام من الألياف الغذائية. ينصح بفرم الملوخية مع عروقها من أجل الإستفادة من الكمية الكبيرة من الألياف الغذائية. ومن الجدسر بالذكر أن الكمية العالية من الألياف الموجودة في الملوخية تسهل عملية الهضم وتحمي من الإمساك.
فيتامين K.
فيتامين E.
فيتامين C.
فيتامين B6. النياسين. فيتامين B9. اقرأ أيضا: ا لجزر ملك الخضار ومنجم للفيتامينات
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الملوخية وتخفيف الوزن
فهي تعد غذاء قليل بالسعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 71 سعر حراري فقط، لذا تساعد إضافة الملوخية إلى النظام الغذائي على خسارة الوزن ، وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري. الملوخية مصدر غني بالألياف الغذائية
تحتوي كل 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على 8. هل الملوخية تزيد الوزن الظاهري. 8 غرام من الألياف الغذائية. ينصح بفرم الملوخية مع عروقها من أجل الاستفادة من الكمية الكبيرة من الألياف الغذائية. ومن الجدير بالذكر أن الكمية العالية من الألياف الموجودة في الملوخية تسهل عملية الهضم، وتزيد حركة الأمعاء، وتحمي من الإمساك ، وتساعد في السيطرة على مرض السكري، وارتفاع نسبة مستوى الكوليسترول، وتساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب. اقرأ أيضا: كيف نكافح السمنة بالأطعمة وبخاصة الغنية بالألياف الغذائية؟
الملوخية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
الملوخية تعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم ، الذي له دور كبير في السيطرة على ضغط الدم في الجسم وتعزيز صحة القلب.
هل الملوخية تزيد الوزن الطبيعي
تحتوي الملوخية على مضادات أكسدة تجعلها مهمة للوقاية من الأورام السرطانية. الحديث عن فوائد الملوخية للرجيم من الأمور التي تهم عدد كبير من الناس، حيث أنها غذاء مهم ودواء فعال للكثير من الأمراض، وهي غذاء مفيد للتخسيس، فهي تغذي الجسم دون أن تسبب زيادة في الوزن.
الأطعمة الدهنية
أثبتت العديد من الأبحاث العلمية أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية مثل اللحوم وأغلب أنواع الصوص التي تضاف للطعام تؤثر سلباً على ضغط الدم، كما أن الدراسة أشارت إلى أن مشاكل ضغط الدم من الأمراض النادرة التي يتعرض لها الأشخاص النباتيون، فالنظام الغذائي النباتي مكون من نسب عالية من الألياف الغذائية والدهون غير المشبعة التي تحافظ على معدل ضغط الدم وتقي من ارتفاعه، ومن أهم النصائح التي تساعد على التغلب على مشكلة الضغط المرتفع هي إدخال الخضروات والفواكة في النظام الغذائي كونها من أهم مصادر البوتاسيوم الذي يخفظ ضغط الدم. الكحول
تناول كميات مفرطة من الكحول يسبب ارتفاع ضغط الدم للحد الخطر، عدا عن الأمراض الأخرى التي يتسبب بها تناول المشروبات الكحولية. القهوة
ربما هذا من الأخبار السيئة لمحبي القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين، فقد أشارت الدراسات العلمية إلى أن الفنجان الواحد من القهوة يتسبب برفع ضغط الدم بشكل مؤقت، فالكافيين ينشط الغدة الكظرية التي تقوم بإفراز كميات أكبر من الأدرينالين والكورتيزول اللذين يتسببان في رفع ضغط الدم، كما أن ضرر الناتج من القهوة الباردة والقهوة بالكريمة أكبر من ضرر فنجان القهوة العادي.
هل الملوخية تزيد الوزن المثالي
نضيف إلى الملوخية جميع المكونات بما في ذلك الماء المغلي، ثم تغطى وتترك على نار هادئة حتى تنضج بالقدر الذي نرغب فيه. ملاحظة: في العادة تأخذ من 30- 40 دقيقة. تقدم بجانب خبز الحب الكامل أو الرز البني متوسط الحبة. الملوخية وتأثيرها على العقم
تحتوي الملوخية على حمض الفوليك ، بيتا كاروتين، الحديد، الكالسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم وفيتامين (ج). فوائد الملوخية لانقاص الوزن | المرسال. ويمكنها أن تساعد في علاج مشكلات الضعف الجنسي وزيادة هرمونات الخصوبة لاحتوائها على المنغنيز. كما تحتوي على فيتامين (أ) الذي يساعد على تحسين أداء الناقلات العصبية ويعمل على زيادة تدفق الدم عن طريق منع تجلطه، وبالتالي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. التمر الهندي وتأثيره على العقم
أما التمر الهندي فهو يساعد على علاج ضعف الانتصاب. ويحتوي على عدد من المغذيات التي تعمل على تغذية الحيوانات المنوية وبالتالي تزيد عددها و قدرتها على الحركة والتلقيح، مما يضاعف من فرص تلقيح البويضة. كما يحتوي على فيتامين (ج) المهم في زيادة كمية السائل المنوي. علاوة على ذلك، يعزز التمر الهندي عملية الدورة الدموية بفضل محتواه العالي من الحديد، وبالتالي يمكن أن يعزز من زيادة إنتاج حيوانات منوية سليمة.
يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتنكس البقعي. تعزيز صحة الدماغ والذاكرة. الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصةً السرطانات المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل سرطان القولون. يلعب فيتامين (هـ) دوراً مهماً في الوقاية من العدوى وتخفيف الأعراض، مثل التهاب المفاصل والروماتيزم. ويمكن أيضاً أن يمنع الشيخوخة المبكرة، وهذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وحمايته من الأمراض. أما فيتامين ب في الملوخية، فهو يساعد على زيادة إفراز الهرمونات ويساعد في تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة. ويساعد في توفير الطاقة للجسم والطاقة التي يحتاجها. فوائد الملوخية للتخسيس .. تناول الملوخية قد يساعد في تخفيف الوزن الزائد؟ - مقال. تعزيز صحة القلب
كما ذكرنا سابقاً، يحتوي الملوخية على نسبة عالية من البوتاسيوم. مما يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. ولكن بالإضافة إلى ذلك، فإن المحتوى العالي من الألياف الغذائية الموجودة في الملوخية يعزز أيضاً فوائده. لأن الألياف الغذائية، تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد HDL. مما يساعد على تقليل فرصة الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين. من فوائد الملوخية إنه يمكن أن يمنع الأرق واضطرابات النوم، لأن محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
على سبيل المثال؛ قد يُعرَف شخصٌ ما على أنه ذكرٌ لكنه يتصرف كأنثى. تتكون لدى المصابين باضطرابِ الهوية الجنسية رغبةٌ ملحةٌ وقويةٌ بالعيشِ وفقاً لهويتِهم الجنسية بدلاً من جنسِهم البيولوجي، يسمى هؤلاء الأشخاص في بعضِ الأحيان بالمتحولين جنسياً (Transsexuals or Trans)، حيث يلجؤون إلى العلاج لجعلِ مظهرِهم الخارجي أكثرَ توافقاً مع هوياتهم الجنسية. ما هو الشذوذ الجنسي - موضوع. يختلف اضطرابُ الهويةِ الجنسية عن التشبه بالجنس الآخر (Transvestism) كما أنّ شهوةَ الملابس المغايرة (Cross- dressing) ليست متعلقةً بالميول الجنسي (Sexual Orientation)و بالتالي فإنّ كلَّ شخص يعاني من اضراب الهوية الجنسية قد يصنف كمثلي/مثلية أو مغاير/مغايرة أو ثنائي/ثنائي أو لاجنسي/لاجنسية. • كيف يختلف اضطراب الهوية الجنسية عن الميول الجنسي؟
غالباً ما يخلط الناسُ بين اضطرابِ الهويةِ الجنسية والميولِ الجنسي لكنّ كونَ شخصٍ ما يعاني من اضطرابِ هويتِه الجنسية ليس لذلك أيُّ علاقة بكونه/ـا مثليٍ/مثلية أو ثنائي/ثنائية الجنس. في حال توافقِ جنسِك البيولوجي مع هويتك الجنسية يعرف هذا بـ(Cisgender or Cis)أوعدم التوافق (Transgender or Trans) فهذا كلّه مرتبطٌ بهويةِ الفرد سواء كان ذكراً أم أنثى أو كلاهما أو لا أحد منهما.
ما هو الشذوذ الجنسي - موضوع
الشذوذ الجنسي مع الحيوانات
كأن يقوم الذّكر البشري بممارسة الجنس مع إناث الحيوانات، أو أن تقوم الأنثى البشريّة بممارسة الجنس مع ذكور الحيوانات، أو أن يقوم الذّكر البشري بممارسة دور الأنثى مع ذكور الحيوانات. الشذوذ الجنسي باستخدام الأدوات
كأن يقوم الذّكر أو الأنثى بممارسة الجنس بالاحتكاك بالوسادة أو السرير، أو الأجسام الجامدة الأخرى، أو أن يقوم الرّجل بإيلاج عضوه الذكوري في ثقوب اصطناعيّة يتوهم ويستشعر من خلالها أنه يولج عضوه في عضوٍ تناسليّ أنثوي، أو أن تقوم الأنثى بإيلاج أجسام تشبه العضو الذكري في أعضاءها التناسليّة، ويعدّ هذا الشّكل كغيره من أشكال الشذوذ الجنسي؛ حيث تندرج منه تفرّعات عديدة ليس لها أوّل من آخر. الشذوذ الجنسي الماسوشي أو المازوخي
وهذه الحالة تعكس حال الذّكر أو الأنثى الّذي يعشق أن يُعذّب من قبل شريك الفراش، كأن يمارس الذكر أو الأنثى دور العبد أو دور الكلب أو يقام بتقييده بالسلاسل وممارسة العنف ضدّه، فيثار جنسيّاً بهذا الفعل، وهذا الموضوع واسع وشامل في حدّ ذاته. الشّذوذ الجنسي السادية
وفي هذا النّوع يقوم الذكر أو الأنثى بأفعال سادية مؤلمة موجعة، لا تنمّ عن الرحمة، أو الخلق السوي والاتّزان العاطفي بحيث يقوم الشّخص بتعذيب شريكه في العمليّة الجنسية، ولا يستشعر اللذة، إلّا بأن يكون عنيفاً وقاسياً مع الطرف المقابل له في الفراش، وكما هو الحال بالماسوشيّة فربّما يستخدم السادي أدوات تعذيبيّة كالسلاسل والسياط ضد الشريك المقابل له في عملية الممارسة الجنسيّة، وهناك العديد من أشكال وأنواع وخيالات التعذيب.
وهكذا وتحت وطأة الضغوط الاجتماعية، تم إلغاء مرض الشذوذ الجنسي من التقسيم الحديث للأمراض النفسية، والبعض الآخر قال بأن للشذوذ الجنسي أسبابا عضوية يريدون بذلك تغييرات في المواد الكيميائية (الرسل) التي تنتقل بين مراكز وخلايا المخ والجهاز العصبي، وقال البعض الآخر بأنه نوع من الاستعداد الخلقي والوراثي. ولعل الأحاديث النبوية التي تقول بضرورة ألا ينظر الرجل إلى عورة الرجل والمرأة إلى عورة المرأة في الثوب الواحد، وألا يفضي الرجل إلى الرجل في الثوب الواحد، وكذلك المرأة والمرأة - تعضد ذلك الرأي، وكأن هذه الأحاديث تغلق الباب أمام رغبة داخلية قد تكون كامنة بداخل الإنسان، وتقاوم استعدادًا قد يكون موجودًا للوقوع في الشذوذ والانحراف. وآخرون يقولون أيضًا بأنه نوع من السلوك المتعلم الذي اكتسبه الإنسان في وقت الصغر، ويربطون في ذلك بين حدوث الاعتداء الجنسي للطفل في الصغر وممارسته اللواط في الكبر في عدد غير قليل من الحالات. وقال آخرون: إنه ناتج من وجود خلل في شخصية الإنسان، والطريقة التي تربّى بها وضعف عملية التقمص مع الوالدين لوجود نوع من الاضطراب في العلاقة معهما. والقول الفصل في هذا الأمر: إن كل هذه الأسباب لا تعفي الإنسان من المسئولية الكاملة عن الوقوع في هذا الذنب والقدرة على محوه وتغييره، والدليل على ذلك هو الدعوة الدائمة لقوم لوط ومن هم على شاكلتهم في القرآن الكريم بالانتهاء عن هذه الأعمال.