وتوضح الطفلة هيا، أن كل فيديو تقدمه هي وشقيقتها يختلف عن الآخر في وقت إعداده، حيث إن بعض الفيديوهات تستغرق وقتاً طويلاً في عملية المونتاج، تصل إلى خمس ساعات. هيا تقوم بالتقديم، أما مرام، فمهامها تنحصر بمتابعة التعليقات وتفاعل المشاهدين والمشتركين بالقناة الخاصة على «يوتيوب»، فهي تنشر الردود الإيجابية، والأخذ بالنصائح والانتقادات التي يقدمها لهما الجمهور. وتقول مرام لـ«الإمارات اليوم»، بعد رصدها المتابعات وأعداد المشاهدات لقناتهما: «في بداية إنشاء قناتنا الخاصة Two Sisters Tube لم نتوقع ان تحظى بهذا الاهتمام، وان نحصل على عدد كبير من المتابعين والمشتركين، لكن أفكارنا المميزة، وإبداعنا في التقديم والإلقاء، هو ما أوصلنا إلى هذا الحد من المتابعات». هيا ومرام 2019 - موسيقى مجانية mp3. وتواصل المبدعة الصغيرة حديثها: «إن أهم الصعوبات التي نتعرض لها أثناء إعداد حلقاتنا هو انقطاع التيار الكهربائي يشكل مستمر، ففي بعض الأحيان نضطر إلى إلغاء التصوير، بسبب عدم توافر الإضاءة اللازمة». تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
تحدي هيا ومرام - موسيقى مجانية Mp3
مطبخ هيا ومرام - YouTube
هيا ومرام 2019 - موسيقى مجانية Mp3
القناة تحظى بمتابعة كبيرة في داخل غزة وخارجها رغم حداثتها "
ويضيف والدهما: لم نكن نتوقع أن نصل في شهرين إلى 70 ألف مشترك أو 3 ملايين مشاهدة.. قناه هيا ومرام فيدهات. فالنجاح الذي وصلت إليه القناة في الوقت القياسي هذا وبعدد المشتركين هذا أبهرنا. وفي ظل هيمنة مواقع التواصل الاجتماعي على عقول الأجيال الصاعدة، فإن مثل هذه المشاريع التربوية من شأنها أن تؤثر على الأطفال بطريقة سهلة، لأنها تعتمد على أسلوب ممتع في وقت قصير يتماشى مع عصر السرعة. 104-3
مطبخ هيا ومرام - Youtube
هيا ومرام برغوث – الصور المرفقة من حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات (إنستقرام).
&Quot;هيا ومرام&Quot; شقيقتان تبدعان على اليوتيوب
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
• 14 عاماً هو عمر هيا برغوث، أما شقيقتها مرام فعمرها 10 أعوام. وحظيت قناة الشقيقتين هيا ومرام برغوث، بمتابعة كبيرة رغم حداثتها، إذ بلغ عدد المتابعين خلال شهرين أكثر من 70 ألف مشترك، فيما شاهدهما عبر قناتهما على «يوتيوب» نحو ثلاثة ملايين شخص. «الإمارات اليوم» التقت الشقيقتين المبدعتين داخل الاستوديو الخاص بهما، حيث تجلسان على أريكتهما الإسفنجية الملونة يومياً أمام الكاميرا ومعدات الإضاءة والصوت، وخلفهما ستارة وردية اللون أعدت لتكون خلفية حلقاتهما المنوعة، لتباشرا بتسجيل برنامجهما، الذي ينتظره الآلاف لمتابعته عبر «يوتيوب». قناة هيا ومرام. وتقول الطفلة مرام أثناء إعدادها حلقة خاصة عن طريقة ارتداء الحجاب: «إن الصورة الراسخة في عقول الآخرين عن غزة أنها منطقة موت وخراب، وإن العيش فيها مستحيل، لكننا حاولنا إثبات عكس ذلك، وأن نوصل لهم رسالة تفيد بأننا نحب الحياة، ونمتلك طموحات وطاقات إبداعية، رغم كل الأزمات التي تعصف بالمدينة». وتضيف: «شعرنا بأننا نمتلك موهبة وقدرة كافية على التقديم، والتحدث أمام الكاميرا، وكانت لدينا قائمة طويلة تحتوي على موضوعات مميزة وشائقة، فقررنا التحدث عنها، لإيصال صورة مشرقة عن غزة وأطفالها».
" متى يكون التعرق الليلي خطير Night sweats ؟" هذا ما نطرحه في مقالنا عبر موسوعة ، إذ أنه من الموضوعات الشيقة التي باتت تؤرق عدد كبير من الأشخاص في مُختلف أنحاء العالم بعدما اجتاحه ارتفاع درجات الحرارة القادرة على جعل البيض يتحول من هيئته الصلبة إلى المرنة، وخاصةً مع التغير المُناخي الذي يشهده العالم والذي طال الدول الأوروبية الأكثر برودة، ليهرب قاطنيها إلى البحر في الأجواء الصيفية الحارة. يُعرّف التعرق الليلي بأنه حالة العرق الشديدة التي يُصاب بها المريض، وينتج عنها الشعور بالأرق، وقد تنُّم عن وجود مرض، لاسيما يُرجع الأطباء الإصابة بالعرق ليلاً إلى سببين هما؛ درجة الحرارة، أو ارتداء الملابس الغير ملائمه. ولكن يبقى السؤال حول طبيعة وأِشكال التعرق الليلي الطبيعي، وأسبابه، ومتى يُعتقد في أن هذا العرق الذي يتصببه البعض ليلاً من المؤشرات الخطيرة التي تُشير إلى الإصابة لا قدر الله بالسرطان أو الأمراض ؟، وماذا عن التعرُّق في فصل الشتاء لدى النساء والرجال؟، هذا ما نكشف عنه في مقالنا وفقًا للمراجع العلمية الطبية الحديثة، فتابعونا. متى يكون التعرق الليلي خطير
يتساءل الكثيرين حول " متى يكون التعرق الليلي خطير ؟" فيما تُشير المراجعات الطبية إلى أنه يُصبح خطيرًا إذا ما دلّ على معاناة المريض من مرض، ويتضح ذلك بعد الكشف والخضوع إلى الفحوصات الطبية.
التعرق الليلي الطبيعي راعيا طبيا لرابطة
بعض الأدوية قد تسبب احمرار البشرة خاصةً الخدين و الرقبة. و التي قد تسبب التشوش لدى البعض و يربطها مع التعرق الليلي. بعض الأدوية التي تسبب احمرار الوجه، تتضمن ما يلي:
النياسين: عند تناوله بجرعات عالية لعلاج اضطرابات الشحوم و الكوليترول. مادة تاموكسيفين. هيدرالازين. نيتروغليسرين. سيلدينافيل. الكورتيزون و البريدنيزولون قد يرافقها الاحمرار و التعرق الليلي. بالإضافة للعديد من الأدوية التي لم يتم ذكرها. الاضطرابات العصبية:
بعض حالات الاضطرابات العصبية قد يرافقها فرط التعرق الليلي. لكنه ليس من الحالات الشائعة. و من الأمثلة عن المشاكل العصبية التي يرافقها التعرق الليلي، نذكر ما يلي:
السكتة الدماغية. الاعتلال العصبي لا الإرادي. حالات القلق. إدمان بعض الأدوية أو أعراض انسحابها مثل:
أعراض انسحاب تأثير الكحول و المخدرات و الماريجوانا و المهدئات. انقطاع التنفس أثناء النوم الذي يرافق الشخير عادةً. المشاكل الصحية التي ينتج عنها فرط التعرق عموماً و ليس فقط أثناء الليل:
و قد تحدثنا عنها سابقاً مع ذكر الخيارات العلاجية على الرابط التالي:
علاج فرط التعرق الليلي:
يعتمد العلاج على الأسباب الكامنة المؤدية للمشكلة.
التعرق الليلي الطبيعي المسال
ماذا نعني بالتعرق الليلي؟
التعرق الليلي مريب عندما يحدث للبعض منا. عندما نتحدث عن التعرق الليلي المفاجئ ، فإننا لا نعني أن التعرق يحدث بسبب ارتفاع درجات الحرارة. التعرق الليلي هو مصطلح يشير إلى التعرق المفرط أو التعرق المفرط في الليل ، ويعتبر مصدر إزعاج. مريح لكثير من الناس. كثيرًا ما يسمع الأطباء مرضاهم يشكون من التعرق الليلي لأنه عرض شائع ، وقد يشير التعرق الليلي إلى وجود مرض مزعج. ومع ذلك ، حتى إذا حافظت على درجة حرارة غرفة نومك ساخنة بشكل غير عادي أو كنت تنام مع الكثير من الملابس ، فقد تتعرق أثناء النوم ، وهو أمر طبيعي. للتمييز بين التعرق الليلي الناجم عن أسباب طبية وتلك التي تحدث بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، قد يشير الأطباء بشكل عام إلى التعرق الليلي الحقيقي ، وهو الهبات الساخنة الشديدة التي قد تحدث في الليل ، والتي يشعر فيها المريض كما لو كان ساخنًا. يخرج حريق من جسده من الداخل مع درجة حرارة مثبتة ، يتبعها تعرق شديد أثناء النوم. في إحدى الدراسات التي أجريت على 2267 مريضًا ، عند زيارة الطبيب ، تم الإبلاغ عن أن حوالي 41٪ عانوا من تعرق ليلي خلال أشهر الصيف ، لذا فإن الشعور بالتعرق الشديد ليلًا أمر شائع ، ومن المهم ملاحظة وجود احمرار.
التعرق الليلي الطبيعي للصقور
الاضطرابات الهرمونية
اضطرابات الهرمونات نتيجة قصور في عمل الغدد، أو التسمم الدرقي نتيجة فرط نشاط الغدة الدرقية تؤدي إلى التعرق الليلي. بعض الاضطرابات تصيب غدداً أخرى بسبب الإصابة بالسكري، وبدورها تجعل المريض يتعرق خلال النوم. السمنة والأمراض النفسية والعصبية
انقطاع التنفس خلال النوم من الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى التعرق. السمنة حتى ولو لم تكن مصحوبة بتوقف التنفس أثناء النوم، القلق والتوتر، وبعض الأمراض العصبية مثل مرض الشلل والرعاش جميعها من مسببات التعرق الليلي. علاج التعرق الليلي
العلاج بطبيعة الحال يعتمد على الحالة المرضية التي يعاني منها المريض. لكن في بعض الحالات لا يوجد سبب مرضي فعلي يفسر سبب هذه الحالة المزعجة، وعليه يمكن للشخص اللجوء إلى اجراءات وقائية تساعده على التخلص من هذه المشكلة. ممارسة بعض التمارين التي تساعد على الاسترخاء أو اعتماد أي أسلوب يجعل الشخص يدخل في حالة من الهدوء العقلي والنفسي سواء كانت التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى. يمكن مراقبة درجة حرارة الغرفة، والحرص على أن تكون معتدلة بشكل دائم واعتماد الملابس القطنية أو الخفيفة. يمكن أيضاً عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة، بل تحديد موعد آخر وجبة قبل النوم بـ3 ساعات على الأقل وتقليص معدل تناول البهارات والأطعمة الحارة إلى حده الأدنى.
التعرق الليلي الطبيعي المنزلي
الخُلاصة:
فرط التعرق الليلي غالباً لا يدعو للقلق. لكن في حال رافق ذلك أي أعراض أخرى، يجب أخذها بعين الاعتبار و استشارة الطبيب. خاصةً إذا رافق التعرق الليلي فقدان الوزن غير المبرر أو ارتفاع في درجات الحرارة. المراجع:
الصورة المرفقة:
إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ (1) وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ (2) لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ (3) تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِمْ مِنْ كُلِّ أَمْرٍ (4) سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ (5)
سُميت هذه السورة بــ(القدر)؛ على أول آية منها، وقيل: إنّ سبب تسميتها بالقدر لما لها من قدر عظيم وشرف كبير في القرآن، كقوله: ﴿ وَمَا قَدَرُواْ اللّهَ حَقَّ قَدْرِهِ ﴾. وآيات هذه سورة (5)، تتألف من (30) كلمة في (114) حرف، وتعتبر هذه السورة من حيث المقدار من السور المفصلات، أي: السور التي لها آيات متعددة وصغيرة
اختلف في سورة القدر كونها مكية أو مدنية، لكنّ المشهور قال إنها مكية، وهناك مَن عَدّها مدنية في تفسيره، لِما أُخبِر من أنها نزلت على محمد في مسجد المدينة لا في مكة. وأما من حيث الترتيب فإنها نزلت على محمد بالتسلسل (25)، لكن تسلسلها في المصحف الموجود حالياً في الجزء الثلاثين بالتسلسل (97) من سور القرآن. الحديث في هذه السورة عن تلك الليلة الموعودة المشهودة التي سجلها الوجود كله في فرح وغبطة وابتهال. ليلة الاتصال المطلق بين الأرض والملأ الأعلى.