للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن الصوتيات والمرئيات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
15-10-2007, 02:09 AM
#1
(¯`•. _) (دائما أنت في قلبي) (¯`•.
- انت في قلبي دائما الحلقة
- تعرف على فوائد الكوسا لمرضى السكر - ويب طب
انت في قلبي دائما الحلقة
** تذوبالاماني ويبقى السؤال.. لماذا أتيت إذا كان حلمي غدا سوف يصبح بعض الرمال.. ؟
كانت أحلاما يا قلبي أن يسقط سجن مدينتنا أنقاضا فوق السجان أن أصبح فيك مدينتنا إنسانا.. مثل الإنسان كانت أحلاما..
||- في كل مرّة أقرأ فيها لـ فاروق جويدة، أقع في حُبه.. ولا أدري السر في بساطة كلمآته أو في الطريقة التي يكتب بها، ولكنّه دائما يُشعرني بـلذّة الشعر وحلاوة الكلمات. ـ هنا بعض الاقتباسات من الكثير والكثير التي أعجبتني:ـ فمن قال في العمر شيء يدوم تذوب الأماني ويبقى السؤال لماذا أتيت.. إذا كان حُلمي غداً سوف يصبح، بعض الرمال؟! اعترف وقول انت من فيهم ؟؟؟؟؟ - منتديات أنا شيعـي العالمية. ـ ، لا تحزني من ثورتي فلقد قضيت العمر بحّاراً يفتشُ عن رفيق وظننتُ يوماً أن في عينيكِ مأوى للغريق ، سوف ألقاك ضياء في عيون الناس يغتال الدموع رغم كل الحزن يغتال الدموع ربما ألقاك..
حقيقةً لست ممن يستهويهم الأسلوب البسيط الذي يكتب به فاروق جويدة ، والذي أشعر بأنّه يُشابه - بسلاسته - أناشيد الأطفال لكن يعجبني فيه إنسانيته وقربه من أحوال الناس.. هذا الديوان أفضل ما قرأت لفاروق جويدة لحد الآن. - اقتبست منه الكثير -
لمً لا نقولُ أمام كلّ الناس ضلّ الراهبان؟ لم لا نقول حبيبتي قد مات فينا.. العاشقان؟ فالعطر عطركِ والمكانُ هو المكان لكنني.. ما عدتُ أشعر في ربوعكِ بالأمان شىء تكسر بيننا.. لا أنت أنت ولا الزمانُ هو.... الزمان هذا الديوان احتضن خيبة فاروق جويدة ، لن تهزك المعاني البسيطة و التراكيب السهلة ، لن تصيبك الغنائية و قوافي الشعر بالقشعريرة هنا ، فقط سيهزك القلب الرهيف القلب الحساس الإنساني للشاعر.
_____ ربما أبحث عنكِ بين أحضان كتاب ربما ألقاك في ذكرى عتاب ربما ألقاكِ في عمري سراب ربما أسمع عنكِ في حكايات صحاب سوف ألقاك عبيراً بين يأس الناس عذب الأمنيات دائما أنتِ بقلبي رغم أن الأرض ماتت رغم أن الحلم.. مات ربما ألقاك يوما في دموع الكلمات
دائما أنت بقلبى ربما أبحث عنك بين أحضان كتاب ربما ألقاك في ذكرى.. عتاب ربما ألقاك في عمري سراب ربما أسمع عنك من حكايات صحاب عندما يصيح قلبي بين خوف الناس كالأرض الخراب ربما ألقاك في الأرض الخراب آه يا دنياي من نفسي تذوب بين الخراب!!
يُعد نبات الكوسا من الأطعمة ذو القيمة الغذائية العالية، تعرف في هذا المقال على فوائد الكوسا لمرضى السكر. الكوسا (Zucchini) هو نبات من عائلة القرع، ويوجد عدة أنواع منه، يتراوح لونه من اللون الأصفر الغامق إلى الأخضر الداكن، تعرف في هذا المقال على فوائد الكوسا لمرضى السكر:
فوائد الكوسا لمرضى السكر
يُعد نبات الكوسا ذو قيمة غذائية عظيمة، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين أ، وفيتامينات المجموعة ب، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والألياف الغذائية، و حمض الفوليك ، الأمر الذي يجعله غذاء مفضل للسيطرة على مرض السكري وتحديدًا النوع الثاني. كما يُعد نبات الكوسا من الأطعمة المفضلة في خطط وجبات مرضى السكري، حيث شهد العديد من الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني انخفاضًا كبيرًا في مستوى السكر في الدم، وذلك يعود لخصائصه الآتية:
تعد الكوسا من الخضروات منخفضة المؤشر الغلايسيمي، فلا يؤثر على مستويات الغلوكوز في الدم. تعرف على فوائد الكوسا لمرضى السكر - ويب طب. تعد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، لذا تلعب دورًا مهمًا في علاج السمنة وارتفاع مستوى الكولسترول ، مما يجعلها مفيدة جدًا لمرضى السكري. تحتوي الكوسا على مجموعة من فيتامين ب المركب (B Complex) بكمية وفيرة، وهذا يسهم بشكل فعال في تنظيم مستويات السكر في الدم، وذلك بسبب دور مجموعة فيتامين ب المركب في تكسير السكريات بالدم بوجود الزنك والمغنيسيوم، اللذان يتوفران بكثرة أيضًا في الكوسا.
تعرف على فوائد الكوسا لمرضى السكر - ويب طب
الفوائد الصحية المذهلة للكوسة
الفوائد الصحية للكوسة: الكوسا هي نبات الصيف وينتمي إلى اليقطين " فصيلة القرع"، حيث تكون متوفرة على مدار السنة وتصنف على أنها جزء من الفاكهة، ولكن الكثير من الناس يصنفها كرتبة من الخضار التي تدخل في العديد من الأطباق الصحية المختلفة ولها لونين هي الكوسة ذات اللون الأصفر والأخضر، ولها العديد من الفوائد الصحية التي سوف ندرجه لكم فيما يلي:
فوائد الكوسا
فوائد الكوسا, فوائد الكوسا المسلوقة, فوائد الكوسا النية, فوائد الكوسا للبشرة, فوائد الكوسا للحامل, فوائد الكوسة المطبوخة, فوائد الكوسة فى التخسيس
فوائد الكوسة
فهي مفيدة في تفتيت حصى المولوجودة في الكلى. كما أنها مساعد قوي في تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان
لمن يعاني من هشاشة العظام فننصح بتناول الكوسة بكثرة. وهي مقوية للذاكرة والقدرة على التركيز كما انها تقي من الزهايمر. وهي تساعد على خفض ضغط الدم العالي وتسهل عملية الهضم. كما أنها مفيدة لمن يريدون تخفيض وزنهم لأنها غنية بالبوتاسيوم وهي قليلة السعرات الحرارية. وتحتوي الكوسا على فيتامينات مهمة لجسم الإنسان مثل فيتامين A و C و E وكذلك بعض من فيتامينات B المركبة. كما أنها غنية بالكثير من المعادن مثل صوديوم وبوتاسيوم وكالسيوم وماغنسيوم وفوسغور، وقليل من الحديد والزنك.
الجدير بالعلم أنه يحتفظ بلونه الأصفر المُشرق عند طبخه أيضًا. المحتوى الغذائي للكوسا
تحتوي حبة الكوسا متوسطة الحجم (ما يعادل 1. 5 كوب من شرائح الكوسا المقطعة) على:
ـ الطاقة. ـ الألياف. ـ البروتينات. ـ الكربوهيدرات. ـ السكر. ـ فيتامين ج. ـ فيتامين ب6. ـ المنغنيز. ـ البوتاسيوم. ـ حمض الفوليك. ـ فيتامين ك. الآثار الجانبية للكوسا
عادةً ما تكمن الآثار الجانبية المترتبة على تناول واستخدام الكوسا على النساء الحوامل والأمهات المرضعات، وذلك لعدم التأكد من صحة أمان تناولها بالنسبة لهن، لهذا عادةً ما يُنصح بتجنب تناولها واستخدامها في هذه المراحل للحد من أيّ ضرر قد يترتب عليها.