أي أن مقياسك في محبة أي إنسان بعد من أمرك الله ببره و من أمرك بكرهه ينبغي أن يكون مدى امتثاله لشرع الله لا مدى حبهم لك و لامدى نجاحهم في الدنيا و لا مستواهم الاجتماعي و لا أي مقياس آخر. أرجو أن أكون وفقت في مساعدة أي منكن على فهم نفسها و ترقيتها للوصول معاً للمراد الأسمى و هو رضوان الله وجنته و النجاة من العذاب.
كيف تعلمت التوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين ؟
أداء تمارين الكتابة الشخصية: حيث تستند على استخراج الاستنتاجات الشخصية بعد الإجابة عن مجموعة من الأسئلة، وهذا يؤدي إلى التفكير في أشياء جديدة لم تكن معروفة مسبقاً. تحديد مواطن القوة والضعف: وذلك بمعرفتها ثمّ مقارنتها مع تلك الموجودة لدى الأصدقاء والزملاء وأفراد العائلة. دراسة أولويات الحياة: يمكن استنتاج الكثير عن الذات من خلال التفكير في أولويات الحياة ومقارنتها مع تلك الموجودة لدى أولئك الذين يحترمهم الشخص. ملاحظة كيفية تغيُّر الذات: يتمّ ذلك من خلال النظر إلى الماضي، والتفكير فيما حصل، وكيف أثَّر ذلك على طريقة التفكير والتَّصرف حالياً. تحليل الفِكر والأفعال من خلال تطبيق الخطوات الآتية: تقييم الذات عند مواجهة الانفعالات القوية، وذلك من أجل فهم المسبِّبات التي تؤدي إلى ردّات الفعل القوية بشكل أكبر من الطبيعي. كيف تعلمت التوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين ؟. تجنّب الكبت، وعدم اتخاذ ردّات فعل غير مناسبة. الانفتاح على الأفكار، ويتمثّل ذلك في الصدق مع الذات، واستماع الفرد لما يقوله الآخرون عنه وعن غيره، وتقديم النصائح، بالإضافة إلى التأنّي ومواجهة الحياة. كتابة السيرة الذاتية خلال 20 دقيقة بحيث تشتمل على 500 كلمة، لأنّ ذلك يتطلب السرعة في التفكير والكتابة، ممّا يساعد على تمييز الأشياء المهمة التي تحدِّد الهوية الشخصية.
التأنّي للحصول على المتعة، فقد أوضحت بعض الدراسات أنّ أولئك الذين يستطيعون التأنّي بهدف الشعور بالرضا يمتلكون وقتاً أفضل في حياتهم، كما أنّهم يحصلون على المزيد من التعليم، والدرجات العليا، بالإضافة إلى تمتّعهم بصحة أفضل. تحليل مدى تنفيذ الفرد للمهام الموكلة إليه، وإذا كان ذلك من تلقاء نفسه أو بعد أن يُطلَب منه ذلك. الانتباه إلى طريقة الحديث عن الذات والوقت المناسب لذلك، مع تجنّب المبالغة في ذلك. ملاحظة كيفية التفاعل مع الآخرين، ومعرفة الأسباب الكامنة وراء هذا التفاعل. كيف أفهم نفسي والآخرين – ابداع نت. ملاحظة الطريقة التي يتم التفاعل من خلالها مع المواقف الحازمة أو الجديدة. التفكير في كيفية تأثير القوة والسلطة على سلوكيات الفرد الذي يشغل موقعاً ذا نفوذ. دراسة الأشياء التي لها تأثير على كيفية تصوُّر العالم والتفكير به. فهم الآخرين
يوجد ثلاث تقنيات رئيسية في فنّ قراءة الناس وفهمهم، وهي كما يأتي: [٢]
الانتباه لتلميحات لغة الجسد: أظهرت الأبحاث بأنّ لغة الجسد تشكِّل حوالي 55% من كيفية التفاعل مع الآخرين، في حين تمثِّل الكلمات حوالي 7% فقط، بينما تشكِّل نبرة الصوت حوالي 30%، ولكن لا ينبغي محاولة قراءة هذه التلميحات بتشدُّد، او تحليلها بشكل مكثَّف، لذا يوصى بالاسترخاء والسلاسة، ومن الأمثلة على هذه التقنية: الاهتمام بالمظهر، ووضعية الجلوس، وتفسير تعابير الوجه، والحركات الجسدية.
كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - Youtube
الخطوة الأولى: ملاحظة النفس، فقط لاحظو شعوركم ودونوا شيئين:
ايش هو الاحساس اللي احسه؟ ايش الكلمات اللي توصف شعوري؟
ليش حسيت كذا؟ ايش السبب؟
هذه اول خطوه. الوضوح حتى نقدر نفهم أنفسنا، والفهم هو قوة بحد ذاته "Understanding Is Power". التطوير والنمو الذاتي بالنسبة لي يجي بهذه الخطوات البسيطة، بسيطة بس مو سهلة! المعرفة (واللي تجي بالسؤال) > الفهم > التقبل > التغيير. الخطوة الثانية: نظرة على العائلة والمجتمع:
مفاهيم عائلتي ومجتمعي. كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - YouTube. أفكارهم عني ورأيهم فيني ؟
انا وش رأيي بذي المفاهيم ؟
هل أنا مختلف عنهم ؟ اذا نعم هل قاعد تتضارب ومو قادر تفصل بينك وبينهم؟ لو فصلت هل لسه تحس بتضارب وصراع داخلي أو ممكن وحده. مواقف معينة أثرت فيك في البيت أو المدرسة. وش هي؟ كيف طبعت على حياتك ؟
كيف يتكون الصراع الداخلي؟ الصراع الداخلي يجي لما يكون تصورنا عن نفسنا والشخص اللي ندعي نكونه ما هو الشخص الحقيقي اللي احنا عليه الآن. واذا جا يكون جاي بالغصب فما يطول ويفلت مننا. هدفنا الحين أيش؟
حتى نحقق مطالبنا ونتخلص من صراعاتنا. المسؤولية تقع على عاتقنا أننا نستكشف الشخص الحالي والنفس الحاليه. نشوف نواقصها قدراتها مهاراتها آلامها نششتغل عليها ونطورها > إلى الكيان اللي نبغى نكونه.
وقراءة هذه الكتب الثقافية بدورها تساعد الشخص في التعامل مع أي شخصية مختلفة أيا كان مستوى فكرها وتعليمها من حيث الذكاء والخبرة، ولكن أيضا الاستعانة بقراءة تلك الكتب لا تكفي بالنسبة لثقافة الأشخاص بين المجتمعات التي تلتف حولهم سواء من قريب أو من بعيد. ولذلك نحاول هنا استعراض بعض الأفكار التي تفيد الأشخاص الذين يريدون تنمية وتطوير الثقافة الإجتماعية لديهم
إقرأ الموضوع كاملا قانون باركنسون - القانون الأهم لإدارة الوقت وعلى الجانب الآخر فإنك إذا حددت وقتا أضيق لنفس المهمة فسوف تنجز العمل في وقت مناسب مع التركيز على الأمور الهامة فقط. وقد أعطي برانكسون في مقاله مثاًلا لمرأة عجوز بأنها عندما تقوم بكتابة خطابا إلى ابن أختها تستغرق يوما كاملا بسبب أنها ليس لديها ما تفعله بقية اليوم، والمقصود هنا ليس سخرية من المرأة العجوز بل هو مجرد مثاًل لتوضيح فلسفة المماطلة التي يتبعها الشخص في إنجاز العمل.
كيف أفهم نفسي والآخرين – ابداع نت
الأسس الخمس لمعرفة نفسك
سلسلة: ما وراء النجاح المقال الثاني: الأسس الخمسة لمعرفة نفسك
انضم لكوكب المعرفة
الكثير من الناس يكرر هذا السؤال بين الحين والآخر
كيف أفهم نفسي ؟
اجلس بهدوء للحظة ،
وتخيل انك قد تجاوزت التسعين من عمرك ،
وانك تسترجع شريط حياتك …..! تصورها كفيلم سينمائي، ومع مرور كل صورة راقب شعورك حيالها
هل تشعر بالبهجة / بالاثارة / بالرضا؟
ام
هل تقول لنفسك لو اني / كان ينبغي / لماذا لم؟! والان وجه تركيزك علي حياتك في الوقت الحاضر. إذا تسائلت يوما: كيف أفهم نفسي ؟
حاول أن تفكر بهذه الطريقة
ماهى رؤيتك لنفسك ؟
إن كنت ترى نفسك انسان فاشل / سلبي، فاحمد الله انك قد ابصرت الان ،لا يزال هناك وقت لتتصرف. أما إن كنت ترى انك ناجح ومحاط تماما بالنجاحات المتلاحقة، فلا تركن الي الراحة ، فهناك المزيد …..! ولكن كيف تستطيع أن تحكم على نفسك وتعرف حقيقة كونك ناجح أم فاشل.. ؟؟
لابد لك من معايير لتستطيع التقييم بشكل موضعي
وهذا ما سنتحدث عنه الآن..
كيف أفهم نفسي ؟.. لنتحدث عن الإجابة..
سنتحدث عن الاسس الخمسة التي ستزودك بالمعرفة الاساسية عن نفسك ، حتى تستطيع أن تحقق نجاحاتك بالطريقة التي تناسب مهاراتك وامكاناتك.
الكثير من الناس يشعر بالمشاعر المختلفه دون ان يلتفت للخطوات التى حدثت قبل ان يشعر بتلك المشاعر. على سبيل المثال قبل ان تشعر بالخجل فمن المؤكد ان بعض الافكار السلبيه ستتواجد فى عقلك مما سيؤدى الى حدوث الخجل. لقد وجد ان المشاعر لا تحدث دون ان تسبقها افكار معينه و على هذا يمكنك التحكم فى مشاعرك بصوره كبيره فور تعلمك كيفيه مراقبه افكارك. بالاضافه على قدرتك على فهم افكارك بشكل صحيح ستجد نفسك ايضا متفها لمشاعرك و مسبباتها بصوره كبيره جدا. بعض ان تتقن تلك المهاره ستجد نفسك تفهم الاخرين بشكل افضل. احدى افضل الطرق لفهم الاخرين هى ان تفهم نفسك اولا بطريقه صحيحه. فى البدايه ستجد ان مراقبتك لافكارك مهمه صعبه و لكن مع المحاوله المستمره ستتقن تلك المهاره و تصبح سهله بالنسبه لك. مع خالص تحياتى |
غنى الله عن خلقه
ثم بين جل وعلا غناه عن خلقه ، وأن العباد لا يستطيعون أن يوصلوا إليه نفعا ولا ضرا ، بل هو سبحانه غني عنهم وعن أعمالهم ، لا تنفعه طاعة الطائعين ولا تضره معصية العاصين ، ولكنه يحب من عباده أن يتقوه ويطيعوه ، ويكره منهم أن يعصوه ، مع غناه عنهم ، وهذا من كمال جوده وإحسانه إلى عباده ، ومحبته لنفعهم ودفع الضر عنهم ، قال سبحانه: { من عمل صالحا فلنفسه ومن أساء فعليها وما ربك بظلام للعبيد} (فصلت: 46). خزائن الله لا تنفد
ثم بين سبحانه كمال قدرته وسعة ملكه ، وعظيم عطائه ، وأن خزائنه لا تنفذ ، ولا تنقص بالعطاء ، ولو أَعْطَى الأولين والآخرين من الجن والإنس ، جميع ما سألوه في وقت واحد ، وفي ذلك حثُ للخلق على سؤاله وحده ، وإنزال حوائجهم به ، وفي الصحيحين عن أبي هريرة رضي الله عنه ، عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: ( يد الله ملأي لا تغيضها نفقة سحاء الليل والنهار ، أرأيتم ما أنفق منذ خلق السموات والأرض فإنه لم يغض - أي لم ينقص - ما في يمينه). إحصاء الأعمال
ثم ختم الحديث ببيان عدله وإحسانه على عباده ، فبين أنه يحصي أعمال العباد ثم يوفيهم أجورها وجزاءها يوم القيامة ، فإن وجد العبد في صحيفته أعمالاً صالحة ، فهي محض إحسان وتفضل منه جل وعلا ، حيث وفق العبد إليها وأعانه عليها ، ووفاه أجرها وثوابها ، ولذلك استحق الحمد والثناء ، وإن وجد غير ذلك فليوقن أن الله عامله بالعدل ولم يظلمه شيئا ، وإن كان هناك من يستحق اللوم فهي النفس التي أمرته بالسوء وسولت له المعصية والذنب.
الدرر السنية
شرح الحديث يا عبادي إني حرمت الظلم على نفسي - الشيخ عثمان الخميس - العلم نور - YouTube
-
الشوكاني
الفوائد المجموعة
321
13 - إنِّي لَقَائِمٌ علَى الحَيِّ علَى عُمُومَتي أَسْقِيهِمْ مِن فَضِيخٍ لهمْ وَأَنَا أَصْغَرُهُمْ سِنًّا، فَجَاءَ رَجُلٌ، فَقالَ: إنَّهَا قدْ حُرِّمَتِ الخَمْرُ، فَقالوا: اكْفِئْهَا يا أَنَسُ، فَكَفَأْتُهَا. قالَ: قُلتُ لأَنَسٍ: ما هُوَ؟ قالَ: بُسْرٌ وَرُطَبٌ. قالَ: فَقالَ أَبُو بَكْرِ بنُ أَنَسٍ: كَانَتْ خَمْرَهُمْ يَومَئذٍ. 14 - إنِّي لَأَسْقِي أبَا طَلْحَةَ وأَبَا دُجَانَةَ وسُهَيْلَ بنَ البَيْضَاءِ، خَلِيطَ بُسْرٍ وتَمْرٍ، إذْ حُرِّمَتِ الخَمْرُ، فَقَذَفْتُهَا، وأَنَا سَاقِيهِمْ وأَصْغَرُهُمْ، وإنَّا نَعُدُّهَا يَومَئذٍ الخَمْرَ
15 - هبط عليَّ جبريلُ ، فقال: يا محمَّدُ إنَّ اللهَ يقرئُك السَّلامَ ويقولُ: إنِّي حرَّمتُ النَّارَ على صُلبٍ أنزلك وبطنٍ حملك ، وحجرٍ كفلك ، فقلتُ: يا جبريلُ بيِّنْ لي ، فقال: أمَّا الصُّلبُ ، فعبدُ اللهِ ، وأمَّا البطنُ فآمنةُ بنتُ وهبٍ ، وأمَّا الحجرُ فعبدٌ يعني عبدَ المطَّلبِ ، وفاطمةُ بنتُ أسدٍ
ابن الجوزي
الموضوعات لابن الجوزي
2/10
موضوع بلا شك