- مكتوب. الأهداف الشفوية – أو التي تفكر بها في عقلك فقط- غالباً ما يتم نسيانها، لذا من الضروري أن تكتب هدفك وتضعه بمكان يذكرك به باستمرار. هناك سؤال محدد أتلقاه كثيراً على بريدي الإلكتروني. وإجابته تحتاج إلى موضوع خاص به: السؤال: يا كابتن محمد! أنا عندي 22 سنة وأريد أن أبني جسم فتنس. لا أريد أن أتضخم وأصبح مثل لاعبي كمال الأجسام. أريد عضلات مقسمة بدون دهون مثل لازار أنجيلوف أو جوزيف راكيش. لا أريد أن أبدو مثل رامي السبيعي أو فيل هيث! الإجابة: هذا السؤال يجعلني أبتسم وأتعجب بدرجة كبيرة. معظم من يخاف من اكتساب عضلات كبيرة بين يوم وليلة هم البنات. اشتراك فتنس تايم للبيع, اشتراك فتنس تايم للتنازل حراج. ولكن يوجد أيضاً العديد من الرجال يخافون من أن يكتسبوا كتلة عضلية كبيرة بشكل فجائي، وأن يستيقظون يوماً ليجدوا حجمهم مثل روني كولمان! أولاً: كيف يكتسب محترفي كمال الأجسام هذا الحجم الضخم؟ ا الإجابة: كميات رهيبة من الأدوية، الهرمونات، المنشطات، المكملات والطعام. بل ويستغرقون سنوات طويلة جداً على هذه الأدوية والمكملات للوصول إلى هذا الحجم الرهيب الذي تخاف أن تصل إليه. وبما أنك تتمرن طبيعي بدون أدوية، فإنه من المستحيل أن تصل إلى مثل هذا المستوى. إذن، أنت تحاول أن تتجنب هدف مستحيل أن تصل إليه بشكل طبيعي!!
اشتراك فتنس تايم للبيع, اشتراك فتنس تايم للتنازل حراج
بينما لاعب كمال الأجسام يتمرن للحصول على عضلات ضخمة وكثيفة. هذا اعتقاد خاطئ…. الألياف العضلية واحدة. إما تكتسبها أو تفقدها. لا يوجد تمارين تؤدي إلى ظهور عضلات مقسمة وتمارين أخرى تؤدي إلى ظهور عضلات ضخمة غير مقسمة. كما أن نسبة الدهون في الجسم تشكل فارق كبير في المظهر. فالفتنس موديل يظل طوال العام على نسبة دهون منخفضة وذلك بسبب استدعائه طوال العام لإعلانات وجلسات تصوير. بينما لاعب كمال الأجسام يستغرق نصف السنة في مرحلة الضخامة أو البلك، ويكتسب فيها كمية من الدهون تغطي العضلة. مما يعطيها المظهر المتضخم غير المقسم. إذن، اختلاف شكل العضلة وبروزها يعتمد على نسبة دهون الجسم وليس نوع التمارين أو نوع المكملات! إذن، الفرق بين الجسم الذي تصبوا إليه والجسم الضخم الذي تخاف أن تصبح عليه فجأة، هو حجم العضلات ونسبة الدهون، وليس نوع العضلات اكتساب العضلات يتم بصورة بطيئة جداً! الرجل في المتوسط يكتسب نصف رطل عضلات أسبوعياً (225 جرام). والسيدات يكتسبن نصف هذه الكمية أسبوعياً. إذن، احتمالية أن تستيقظ من النوم وتنظر إلى المرآة وتكتشف أنك تضخمت بشكل فجائي تعتبر صفر في المئة. كم شخص تعرفه يمشي في الشارع وهو مكتئب بسبب تضخم عضلاته بشكل فجائي؟ هل رأيت شخص يقول لنفسه "للأسف لقد تضخمت أكثر من اللازم.
الموضوع في ' ركن الخدمات ' بواسطة mab-700, بتاريخ 22 أكتوبر 2013. انضم:
3 يونيو 2012
المشاركات:
248
التقييمات:
+12
/
0
-0
السلام عليكم
شباب أمس كنا في فرع فتنس تايم الجديد والافتتاح حيكون بعد 4 ايام.
فيمكنك أن تتفوه بهما طيل اليوم بدون ملل أو استثقال على اللسان. وبالتالي يكون عداد الحسنات الخاص بك يتكاثر بدون نهاية، وقد يجعل ميزانك خير، وكتابك في يوم القيامة ناصع البياض. من قال سبحان الله وبحمده
يحط عنك الخطايا، ويجعلك تنعم في الحياة بكل رفاهية وخير وبركة. أيضاً من فوائد هذا الذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم حين قال ( من قال حين يصبح وحين يمسي: سبحان الله وبحمده مائة مرة غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر). يرزقك الله من خلالها الكثير من الأموال، والخيرات، ويبارك لك في صحتك. والدليل على هذا هو قول النبي صلى الله عليه وسلم ( من قال حين يصبح وحين يمسي: سبحان الله وبحمده مئة مرة، ولم يأت أحد يوم القيامة بأفضل مما جاء به، إلا أحد قال مثلما قال). أيضاً جاء عن عائشة رضي الله عنها قالت أن رسول الله صلى الله عليه وسلم يكثر من قول ( سبحان الله وبحمده، أستغفر الله وأتوب إليه، قالت: فقلت يا رسول الله، أراك تكثر من قول: سبحان الله وبحمده، استغفر الله وأتوب إليه؟ فقال: خبرني ربي أني سأرى علامة في أمتي، فإذا رأيتها أكثرت من قول: سبحان الله وبحمده، واستغفر الله وأتوب إليه، فقد رأيتها إذا جاء نصر الله والفتح، فتح مكة، ورأيت الناس يدخلون في دين الله أفواجا، فسح بحمد ربك واستغفره إنه كان توابا).
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العنزي
20 - 4 - 2016, 09:26 AM
# 1 سنااء محظور / هـ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
دمتم في حفظ الله وامانه
دمتم في حفظ الله وامانه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم, أستغفر الله وأتوب إليه,,
sandy (أم محمد)
9 2014/05/31
(أفضل إجابة) جزاك الله كل خيييير
استغفر اللله العظيم
سبحان الله و لا اله الا الله جزاك الله خير.. سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا الله و أستغفر الله لذنبى و للمؤمنين و المؤمنات عدد خلقه و رضاء نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته.