أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (غرفة الأخبار)
يحتفل العالم في اليوم الموافق الثامن من أغسطس (آب) من كل عام، بـ اليوم العالمي للقطط. ولاقى هاشتاغ #اليوم_العالمي_للقطط، تفاعلا كبيرا من رواد موقع "تويتر" للتواصل الاجتماعي خصوصا في مصر، مغرد قال بأن معنى التعايش كان في حيواناتي". وتفاعلت روسيليا التي ظهر من خلال تعليقها انها بعيدة عن قطها قائلة: "اخ يا روحي كيف احتفل وانتِ مش موجودة عندي". اليوم العالمي للقط – jayassen.com. تفاعل رواد موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" في السعودية، مع هاشتاغ أمنيتك_بهذا_اليوم، وذلك في اطار ان يشارك الناس بعضهم بعضا في الاشياء التي يرغبون بالحصول عليها. وغردت منى الزهراني قائلة: "اتمنى ان اسوق في هذا الشارع". وتفاعلت ايضا منى المطيري مغردة: "أود أن أمشي دائمًا في طرقات الأيام السعيدة". للمزيد:
تريندينغ الآن.. أول مولود يبصر النور في الحج
اليوم العالمي للقط – Jayassen.Com
يوم القطط العالمي
قطة أليفة مع فتاة صغيرة. اليوم العالمي للقطط.. في تريندينغ الآن. اليوم السنوي
8 أغسطس
تعديل مصدري - تعديل
يوم القطط العالمي هو احتفال سنوي في 8 أغسطس من كل عام. بدأ الاحتفال به لأول مرة عام 2002م من قبل الصندوق الدولي للعناية بالحيوان. [1] [2]
يتم الاحتفال بهذا اليوم في 17 فبراير في معظم أوروبا ، بينما يتم الاحتفال به في 1 مارس في روسيا ، [3] وتحتفل الولايات المتحدة باليوم الدولي للقطط واليوم الوطني الأمريكي للقطط في 29 أكتوبر من كل عام. انظر أيضًا [ عدل]
عيد الأب
مراجع [ عدل]
اليوم العالمي للقطط.. في تريندينغ الآن
بدلاً من ذلك، تحب القطط أكل اللحوم ، وبعض الخضراوات كالكوسة والجزر. لكنها لا تتمكن من تمييز طعم الحلويات. 10- الحليب مضر على القطط
العديد من الناس يعتقدون أن أسطورة الحليب هو غذاء جيد تتناوله القطط، ولكن الحقيقة في الواقع ليس الحليب أنفع المشروبات الذي يمكن ان تتناوله القطط، حيث ان الحليب يمكن أن يسبب سلسلة من الأمراض لدى القطط مثل اضطراب في المعدة وتقلصات وإسهال شديد في الغالبية العظمى عند القطط. وواحد من الاسباب الرئيسية لعدم تقديم الحليب للقطط البالغة هو أن العديد من القطط لا تتحمل اللاكتوز، معظم القطط تفتقر إلى أنزيم اللاكتيز الذي يساعد على هضم اللاكتوز، فاللاكتوز الغير مهضوم يأخذ طريقه من خلال الجهاز الهضمي عند القطط، فإنه يختلط بماء الأمعاء، واللاكتوز ببساطة لا يمكن أن يمر بسهولة جداً من خلال جدار الأمعاء الى مجرى الدم، وبالإضافة إلى ذلك فإن القطط هي عرضة لبكتيريا الأمعاء التي يمكن أن تسبب الغاز المؤلم والإسهال
لكن فاتني القول بأن لدى صديقتي، التي أصبحت الآن صديقتي السابقة أربعة قطط في البيت. قطط من نوع خاص. ثمينة. وذات أشكال وألوان. لها نسب، ولكل واحد منها اسمين. اسم حقيقي أو رسمي ان جاز التعبير، واخر للدلع. اذكر ان اسم الدلع لأحدهم (واو). واو تعبير أصبح يستخدم حديثا للدلالة على الكثرة.. بمعنى ان قطها ذاك ( واو ظريف وحلو). قططها ألاربعة مدللة، تعرف مزاج ومواصفات وأنواع الطعام الخاصة بكل واحد منها. وهي تحبها حبا كثيرا ليس له حدود ، وكانت طبيعة تواصلي معها محدده حصرا ولم تتعد يوما موضوع القطط. وكنت اوافقها على مضض. لكن بفعل ذكائها اكتشفت هذا المضض، وقصمت العين الثالثة ظهر البعير رغم محاولتي الترقيع، وترطيب جو العلاقة، وسردت لها قصة سيدنا ابو هريرة وما قرأته في الرواية اليابانية الشهيره( كافكا على الشاطىء) ، حول رجلين أحدهما يصيد القطط ويأخذها للبيت ويقتلها، والآخر يقال انه عبقري عندما يتعلق الأمر بالعثور على القطط المفقوده، استأجرته احدى العائلات للبحث عن قطا بنيا مخططا مقابل مبلغ كبير من المال، واستطاع تتبع صائد القطط وإنقاذ حياته في اللحظات الأخيرة وأعادته للعائلة. لكن اكثر ما يؤلمني في حكايتي مع القطط انني دهست واحدا منها ذات يوم.
مثال على ذلك هو ممارسة يوم كامل من التدريب والتركيز على عضلات الصدر من ، على سبيل المثال ، الجزء العلوي من الجسم ، إلخ. 10- النظام بإحدى وعشرين مجموعة يعتمد هذا التمرين على تقسيم الممثلين على منطقة المحرك بالكامل وتقسيمهم إلى ثلاث حركات ، كل منها سبع ممثلين ، حتى اكتمال دوران منطقة المحرك. هذا النظام مناسب فقط للمستويات المتقدمة ، لالفنان نت حمله على العضلات والفنان نت ضخ الدم الناتج. مثال: في تمرين Tri-Bunch Press ، تكون التكرارات هي 7 تكرارات في الثلث الأول من منطقة المحرك ، ثم 7 تكرارات في الثلث الثاني من المنطقة الوسطى (ارتفاع الصدر) ثم 7 تكرارات في نهاية دوران منطقة المحرك. تمارين كارديو ومقاومة – لاينز. 11- تمارين النظام الهرمي يعتمد هذا النظام على رفع الأثقال التي تنقص تدريجياً وتكرار التكرار الذي يزداد تدريجياً ؛ ثم نعمل على إنقاص الأوزان ورفع المعدات (الجمع بين النظامين السابقين) ، وتأثير هذا التمرين يتركز على التحمل العضلي والفنان نت ضخ الدم فيه. مثال: عندما يتعلق الأمر بضغطة البنش ، سيكون عدد الممثلين 30 تكرارًا والوزن 20 كيلوجرامًا ، أو 20 ممثلًا سيكون 21 كيلوجرامًا ؛ ثم التكرار 20 كيلو والوزن 35 كيلو او 10 تكرارات والوزن 20 كيلو.
سر عضلات بطن النجم الكوري «جونج جي»!.. اعرف جدول تمارينه الأسب...
يجب حمل وزن في كلا اليدين، والبدء في ثني الذراع في اتجاه الصدر، مع تحريك القدم اليُمنى، ودفع اليد المواجهة لها للأمام، لتحقيق الاستداره لليسار، ونظل على تلك الوضعية لمدة عشرين ثانية. نُكرر الخطوات لكن مع تغيير القدم واليد، للحصول على استدارة الجانب الأيمن، ويتم تكرار التمرين بالتناوب، لخمس عشرة مرة لكل جانب. تمرينات "التأرجُح"، هي أحد أفضل تمارين المقاومة لحرق الدهون، وهي التي تعمل على شد عضلات الصدر، وتحسين التمثيل الغذائي، بحيث يتم حمل ثِقل في كل يد، والوقوف مع مد كلا الذراعين للجانبين، ومن ثم هذا التمرين واحدة من أفضل تمارين ذراع. يتم أخذ خطوة للأمام، وذلك بالقدم اليُسرى، مع ثني الرُكبتين،وخفض الجذع لأسفل، مع تحريك الوزن تجاه الأرض، والثبات لمدة عشرين ثانية. تبديل الوضع مع القدم اليمُنى، ثم تكرار التمرين لعشر مرات لكل قدم. سر عضلات بطن النجم الكوري «جونج جي»!.. اعرف جدول تمارينه الأسب.... تمرينات "بلانك"، والتي تشد عضلات الجسم بالكامل، وتُمارَس من خلال اتخاذ وضعية تمرين الضغط، ورفع الثقل في اليد اليُسرى تجاه الصدر، مع الاتكاء على ثقل اليد اليُمنى على الأرض. يجب تثبيت الجسم اعتمادًا على الكعبين، وثِقل اليد المُرتكزة بالتناوب، مع تكرار التمرين لعشر مرات لكل يد.
جدول تمارين المقاومة والكارديو &Ndash; زيادة
تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل
يُمكن ممارسة تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل، وذلك من خلال استخدام وزن، يتراوح ثقله للسيدات ما بين الكيلو جرام والاثنين كيلو جرامات، وللرجال يبدأ من الخمس كيلو جرامات فما فوق، ويُستخدم للحصول على الفوائد التالية:
تعزيز النمو العضلي. رفع مُعدلات التمثيل الغذائي. فُقدان الوزن، والتخلص من الدهون. حرق السُعرات الحرارية، وتعزيز الاستفادة من الأغذية. جدول تمارين المقاومة والكارديو – زيادة. تُسهم تمارين المقاومة لحرق الدهون في جعل الجسم أكثر نشاطًا. تمارين المقاومة لحرق الدهون للمبتدئين
أفضل تمارين المقاومة لحرق الدهون للمبتدئين، تتمثل في تمرين المشي، حيث يبدأ الشخص في تحفيز عضلاته بتمرين خفيف، وتدريجي، كي لا تتضرر من التمرين الثقيل المُفاجيء، ويُتم ذلك من خلال ما يلي:
يُخصص الشخص مدة نصف ساعة للمشي، بحيث لا تقل عن ثلاث مرات أسبوعيًا. الالتزام بذاك المُعدل، يكفل للمتمرن أن يفقد 167 سُعر حراري مع كل يوم. تمارين المقاومة كم تحرق؟
للحصول على طريقة تخسيس سهلة وسريعة، لا بُدَّ من أن نتعرف على ممارسة تمارين المقاومة كم تحرق؟، وتكون الإجابة هنا هي 455 سُعر حراري لكل ساعة من ممارستها، كما أن لها العديد من الفوائد الأُخرى، التي تتمثل في كلٍ مما يلي:
تُسهم في شد الجسم، وتقوي عضلاته بالكامل، وتُزيد من قدرة تحمله.
تمارين كارديو ومقاومة – لاينز
يعرض لكم الفنان نت جدول تدريبات المقاومة والقلب ونصائح لتدريب المقاومة وتمارين القلب و1- تمارين العضلة ذات الرأسين و2- تمارين نظام بلتيز و3- تمارين الدائرة و4- تمارين ضغط اللكم و 5- تمارين بترتيب تصاعدي و6- تمارين النظام التنازلي و7- تمرين انقباض العضلات الثابت و 8- مجموعة تمارين سوبر و9- تمارين نظام الانقسام و10- النظام بإحدى وعشرين مجموعة و11- تمارين النظام الهرمي. جدول تدريبات المقاومة واللياقة البدنية التي يجب أن يعرفها المدرب ، من أجل الحصول على الجسم المتناغم الذي يحلم به ، من هذا الجدول يحقق النشاط اليومي الذي يجب عليه القيام به لتحقيق الوزن المطلوب والتنسيق البدني المطلوب ، ويعرض موقع الفنان نت بالتفصيل معلومات حول هذا الجدول في هذه المقالة. جدول تدريبات المقاومة والقلب يمنح تدريب القلب الجسم كمية كبيرة من الأكسجين أثناء التدريب ، وتمارين المقاومة هي التمارين التي تعتمد على تقوية العضلات ، فعند الجمع بين النوعين ، يصبح الجسم في حالة أفضل وجداوله الزمنية. 1- تمارين العضلة ذات الرأسين يعتمد هذا النظام على التدرج في الأداء ، من خلال اختلاف الأوزان على الدمبل ، يستخدم هذا التمرين وزنًا أعلى بأبعاد معينة ، ثم يتم تقليله إلى وزن أقل وهكذا حتى يتم تحقيق أكبر ضخ لكمية الدم في الجسم.. هذا التمرين يزيد القدرة على التحمل وحجم العضلات.
لذلك يُنصح بممارسة تمارين الكارديو مدة 30 دقيقة يومياً على مدار 5 أيام في الأسبوع. ومن الأمثلة على التمارين الأكثر شيوعاً: الآيروبيك، الجري، المشي، ركوب الدراجة، السباحة، بالإضافة لوجود أنواع خاصة أكثر من تمارين الكارديو مثل التجديف، وكرة السلة، والتنس، وكرة القدم. تمارين المقاومة: تعرَّف تمارين المقاومة بأنَّها أي تمرين يزيد من قوة وحجم الجهاز العضلي في الجسم، وتعمل تمارين المقاومة على انقباض العضلات وانبساطها مما يزيد من قوة وطاقة العضلة وكذلك قدرتها على التحمل. وسميت تمارين المقاومة بهذا الاسم، لأن هذه التمارين تستفيد من خاصية قوة الجاذبية للأوزان مما يؤدي ممارسة التمرين لمقاومة هذه الجاذبية، فرفع الأوزان مثل الدامبلز والبار وغيرها يؤدي بالنتيجة إلى شد العضلات أكثر وجعلها تتقلص مما يزيد من حجمها. ومن الأمثلة على تمارين المقاومة: رفع الأثقال، اليوغا، تمارين الضغط والمعدة، وتمرين العقلة أو السحب. أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر: الكارديو أم المقاومة؟ تؤدي تمارين الكارديو إلى حرق سعرات حرارية أكثر خلال التمرين بالمقارنة مع تمارين المقاومة، وذلك باختلاف بسيط يتراوح بين 40-80 سعرة حرارية، وهذا يحصل بعد ممارسة تمرين كارديو شديد ولمدة أطول.