فول وبيض وجبنة هى الأكلات المعتادة فى سحور رمضان وقد يشعر الكثيرون بالملل من السحور المعتاد، كما نبحث دائما على سحور صحى وغنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتمده بالنشاط والطاقة. لذلك يقدم اليوم السابع سحور صحى فى رمضان عبارة عن زبادى بقطع الفواكه المختلفة وحسب الرغبة ، فنظرا لمذاقه الطيب الا انه مغذى ويحتوى على فيتامينات تعمل على تقوية الجسم والمناعة وتمد الجسم بالطاقة والحيوية. نصائح مضمونة هتساعدك فى إنقاص الوزن .. منها تناول الطعام ببطء وشرب الماء - اليوم السابع. وحسب ما ذكره موقع healthline فأن فوائد الزبادى هى:
يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الكالسيوم وهو معدن ضروري لصحة الأسنان والعظام، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب ، وخاصة فيتامين ب 12 والريبوفلافين ، وكلاهما قد يحمي من أمراض القلب. كما يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والجراثيم كما انه مفيد لوزن الجسم ويحميك من خطر الاصابة بالسمنة. الزبادى من أهم الأطعمة فى وجبة السحور نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التى تساعد على هضم الطعام والتخلص من التخمة والحموضة. فضلا عن ذلك فأن إضافة قطع الفواكه لكوب الزبادى تساعد على الشبع أثناء فترة الصيام وتعزيز صحة الجسم وحمايته من الجفاف والعطش طوال اليوم.
نصائح للحفاظ على صحة قلبك إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب - اليوم السابع
الترصد وتعزيز المختبرات
2. اللقاحات لآن بعض الدول لم تصل بعد الى 10% من تلقيح سكانها
3. تعزيز القدرات الصحية
4. نصائح للحفاظ على صحة قلبك إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب - اليوم السابع. القيام بالبحوث االلازمة
5. التنسيق وتعزيز الاستجابة يتضمن التنسق بين كل الجهات
وأضاف الدكتور ريتشارد برنان، مدير الطوارئ الصحية الإقليمي، بالمكتب الإقليمي لشرق المتوسط، اننا لا نستطيع ان نقضى على فيروس كورونا بتاتا، حيث إنه ينتشر بين البشر وبين بعض الحيوانات، والمنظمة تحدد 3 سيناريوهات، حيث أن ظهور التحورات تزيد من انتشار الفيروس، وتوفير الجرعات المعززة لتحقيق المناعة، والسينايو الثالث هو ظهور تحورات جديدة شديدة العدوى والانتقال لذلك نستهدف انتاج لقاحات ضد هذه التحورات ومضاعفة الاجراءات الوقائية الأخرى، وحماية الناس من الفيروس، موضحا إنه لن نقضى على الفيروس ولكن نحاول حماية البشر.
الحامل الفيروسى الأعلى يزيد من إصابة المخالط لمصاب كورونا بالفيروس - اليوم السابع
وقالت المنظمة إنه سيتم إدراج المنتج الأصلي، الذي يباع تحت اسم Paxlovid، في قائمة التأهيل المسبق لمنظمة الصحة العالمية اليوم، لكن المنتجات العامة ليست متاحة بعد من مصادر مضمونة الجودة، توصي منظمة الصحة العالمية بشدة أن تجعل شركة فايزر أسعارها وصفقاتها أكثر شفافية، وأن توسع النطاق الجغرافي لترخيصها مع مجموعة براءات اختراع الأدوية حتى يبدأ المزيد من المصنّعين العامين في إنتاج الدواء وإتاحته بشكل أسرع وبأسعار معقولة. وقالت المنظمة، إنه إلى جانب التوصية القوية باستخدام عقار باكسلوفيد والذى يتكون من عقارى نيرماتريلفير وريتونافير nirmatrelvir وritonavir، تم تحديث توصياتنا بشأن عقار ريمديسيفير remdesivir، وهو دواء آخر مضاد للفيروسات. وفي السابق، اقترحت منظمة الصحة العالمية عدم إعطائه لجميع مرضى كورونا بغض النظر عن شدة المرض، نظرًا لإجمالي الأدلة في ذلك الوقت التي أظهرت تأثيرًا ضئيلًا أو معدومًا على الوفيات، بعد نشر بيانات جديدة من تجربة سريرية تبحث في نتيجة الدخول إلى المستشفى، قامت منظمة الصحة العالمية بتحديث توصيتها، حيث تقترح منظمة الصحة العالمية الآن استخدام عقار ريمديسفير في مرضى كورونا الخفيف أو المعتدل الذين هم في خطر كبير من دخول المستشفى، موضحة أن التوصية باستخدام ريمديسيفير Remdesivir فى المرضى الذين يعانون من كورونا الشديدة أو الحرجة قيد المراجعة حاليًا.
نصائح مضمونة هتساعدك فى إنقاص الوزن .. منها تناول الطعام ببطء وشرب الماء - اليوم السابع
يتم الاحتفال بيوم 22 أبريل باسم يوم الأرض ويهدف هذا اليوم إلى نشر الوعي بأهمية الحفاظ على كوكب الأرض حتى يتمكن من الازدهار. تحافظ الأرض على الحياة ومن مسؤوليتنا ضمان الاعتناء بها، وسيؤدي عدم القدرة على القيام بذلك إلى تدهور صحة البشر ورفاههم، يمكن أن يكون للعوامل البيئية تأثير كبير على الصحة وزيادة في النشاط البشر يتغير المناخ أدى إلى زيادة كبيرة في المضاعفات الصحية الناجمة عن المناخ. تغيُّر المناخ والصحة
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها تغير المناخ على صحتك وفا لموقع " timesnownews ":
تغيُّر المناخ.. صحة وطب اليوم السابع. التدهور البيئي وسوء التغذية:
يمكن أن تؤثر حالات التدهور البيئي على الظروف المعيشية ، وممارسات إنتاج الغذاء ، وتوافر المياه ، وما إلى ذلك، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تدهور الصحة بسبب الجفاف وسوء التغذية والهجرة القسرية وغيرها من القضايا. الظروف الجوية القاسية والقضايا الصحية:
يمكن أن يؤثر التغيير الجذري في الأحوال الجوية مثل درجات الحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة على الصحة جسديًا وعقليًا، وقد تشمل بعض المشكلات الصحية الشائعة السكتات الدماغية الحرارية ، والجفاف ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، وقضمة الصقيع ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، وما إلى ذلك.
وكذلك الوجبات الغذائية الغنية بالسوائل ضرورية لاتباع نظام غذائي صحي لحجمها الكبير وتوفيرها لسعرات حرارية قليلة. اليوم السابع صحة وطب الأسنان التجميلي. 4. الابتعاد عن الأطعمة التى ترفع مستوى السكر
المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من المواد النشوية، مثل الدقيق الأبيض والبطاطس أو الأرز، ترفع من مستويات السكر في الدم بشكل مفرط ولا تعطي الإحساس بالشبع إلا لفترة قصيرة، عكس المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الحبوب الكاملة، فهي ترفع من مستويات السكر في الدم ببطء وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. 5: اختيار سليم للمواد الغذائية والاستمتاع بأكلها
يجب عدم إهمال الاستمتاع بالأكل حتى خلال اتباع نظام غذائي صحي، فاختيار المواد الغذائية الصحية بوعي وطهيها والاستمتاع بتحضير الوجبة والاستمتاع بأكلها بكل الحواس يعطي الشعور بالسعادة، ويعزز قدرة الجسم على تخفيف للوزن أيضا.
وأكدت بأن الموظف الذي تنتهي خدمته على أساس عدم الصلاحية من قبل الجهة المختصة بمكان عمله لا يمكن اعتباره مستقيلا أو منقطعا عن العمل، كما أنه لا يعتبر مفصولا لأسباب تأديبية ولا يعامل بالأحكام الخاصة بالموظف الذي ينهى لعدم الصلاحية في فترة التجربة.
أسباب التأخر عن العمل
الأشخاص طويلو القامة والنحيلين يكسبون أكثر من زملائهم الصغار أصحاب الوزن الزائد
المصدر: Bright Side
ترجمة: ماري مراد
المؤلف الأيرلندي الشهير، جورج برنارد شو، قالها مرة إن العالم مليء بالعاطلين الذين لا يريدون العمل ويرغبون فقط كسب المال، في حين أن أولئك الذين يعملون بالفعل لا يغتنون أبدًا. إذا كنت تعمل بجد ولا يحقق راتبك كل ما ترغب فيه، عليك أن تغير شيئًا ما، دعنا نكتشف سويًا ما هو. اطلع موقع "Bright Side" على السير الذاتية لرجال الأعمال الناجحين، ونصائح المدربين المحترفين، والبحوث المدعومة من العلوم، وخلص إلى 11 شيئًا قد يعيق كسب المزيد من المال. التأخر عن العمل 1442. التقليل من احترافيتك:
في كتابها "Secrets of Six Figure Women"، قالت بربارة ستاني إن النساء اللاتي لا يكسبن الكثير لديهن ملامح مشتركة. هن يقبلن مرتب قليل ويقللن من أنفسهن كمحترفات: يعتقدن أنهن غير مؤهلات بشكل كاف لهذه أو تلك الوظيفة. الكثير منهن يخشين تحمل المسؤولية ويتعاملن مع إنجازاتهن وكأنها صدفة عرضية أو مجرد حظ جيد. في بعض الأحيان، من الجيد للنساء أن يتشبهن بالرجال لأن الرجال عادة ما يبالغون في تقدير قدارتهم المهنية، وهذا ما يساعدهم على تحقيق أهدافهم.
التأخر عن العمل 1442
8 - إذا ثبت اعتداء العامل على صاحب العمل أو المدير العام، وكذلك إذا وقع منه اعتداء جسيم على أحد رؤسائه أثناء العمل أو بسببه. 9 - إذا لم يراع العامل الضوابط الواردة فى المواد من (192) إلى (194) من الكتاب الرابع من هذا القانون.
- على الرؤساء والمشرفين في جهة العمل أن يكونوا أسوة حسنة لموظفيهم في الانضباط في وقت الدوام؛ لأن موقف المدير العام أو مدير الإدارة أو رئيس القسم سيكون ضعيفاً جداً عند مناقشة بعض موظفيه في موضوع عدم انضباطهم في الدوام إذا كان هو أيضاً غير منضبط في هذا الشأن. وأخيراً.. فإن ما نود الإشارة إليه فيما يتعلق بهذا الموضوع أن المحافظة على وقت الدوام حضوراً وتواجداً وانصرافاً هو جزء من الولاء لوطننا الغالي وقيادتنا الرشيدة؛ فينبغي علينا جميعاً أن نستثمر كل دقيقة وكل ساعة من وقت الدوام في سبيل خدمة بلادنا الغالية من أجل الوصول بها إلى مستويات أفضل من التقدم والنجاح والمكانة اللائقة بها. أسباب التأخر عن العمل. الوكيل المساعد للمراجعة بوزارة الخدمة المدنية