شيء من
محمد بن عبد اللطيف ال الشيخ
تعيين سمو الأمير نايف بن عبدالعزيز وليّاً للعهد، خلفاً لسمو الأمير سلطان رحمه الله، >>
أرشيف الكاتب
لما هو آت
د.
نايف بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود
جرى تنصيب المغفور له بإذن الله صاحب السمو الملكي الأمير نايف بن عبد العزيز آل سعود (طيب الله ثراه)، رئيساً فخرياً لمجلس وزراء الداخلية العرب في الدورة الأولى للمجلس التي عقدت بمدينة الدار البيضاء بالمملكة المغربية خلال الفترة 13- 1982/12/15م، وذلك تقديراً من إخوانه أصحاب السمو والمعالي وزراء الداخلية العرب، واعترافاً باسهاماته الجليلة في بناء وتطوير المجلس الذي أصبح مؤسسة راسخة ودائمة من مؤسسات العمل العربي المشترك التي تعمل تحت مظلة جامعة الدول العربية. نشأته:
ولد صاحب السمو الملكي الأمير نايف بن عبد العزيز (رحمه الله) بمدينة الطائف سنة (1352 هـ/ 1934م)، وهو الإبن الثالث والعشرون من أبناء الملك المؤسس عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود (طيب الله ثراه). وقد تربى سموه في كنف والده الملك عبد العزيز، واستفاد من رؤية والده العميقة في السياسة الخارجية والإدارة الداخلية، وتعلم منه المهارات الدبلوماسية، حيث عرف الملك عبد العزيز طيب الله ثراه بمنهجه المتميز في التربية والتعامل مع الأبناء. وقد شغل سموه منصب النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء منذ العام 1430هـ/2009، بالإضافة إلى منصب وزير الداخلية منذ العام 1395هـ/1975م، ثم صدر أمر ملكي في العام 1432هـ/2011م، بتعيين سموه وليًا للعهد نائبًا لرئيس مجلس الوزراء، بالإضافة إلى وزير الداخلية.
عبد العزيز بن سعود بن نايف
نايف بن أحمد بن عبد العزيز آل سعود
معلومات شخصية
الميلاد
15 يوليو 1965 (57 سنة)
عائلة
آل سعود
الحياة العملية
المهنة
عسكري
تعديل مصدري - تعديل
الأمير الدكتور نايف بن أحمد بن عبد العزيز آل سعود (مواليد 15 يوليو 1965 -) هو الابن الثاني من الذكور للأمير أحمد بن عبد العزيز آل سعود والأميرة فهدة بنت تركي بن أحمد السديري ، يشغل رتبة لواء طيار ركن. التأهيل المدني والعسكري [ عدل]
حصل على شهادة البكالوريوس في العلوم العسكرية بمرتبة الشرف عام 1985 من كلية الملك عبد العزيز الحربية. الدورة التأسيسية والدورة المتقدمة ضباط مشاة. دورة العمليات الخاصة. دورات المضلات والصاعقة وقادة القفز الحر والاقتحام الجوي. دورة متفجرات وغوص بحرية. الدورة التأسيسية والمتقدمة طيران عمودي على طائرات بلاك هوك. ماجستير من كلية القيادة والأركان التابعة للمشاة البحرية الأمريكية. ماجستير في الإدارة العامة والأعمال من جامعة جورج واشنطن الأمريكية عام 1993. ماجستير في الأمن القومي من كلية الشؤون الدولية من جامعة جورج تاون الأمريكية عام 1995. درجة الزمالة وشهادة الماجستير في العلوم الاستراتيجية مع مرتبة الشرف الأولى من كلية الحرب الوطنية بجامعة الدفاع الوطني الأمريكية وتحقيق جائزة التفوق الاستراتيجي عام 2002.
الأمير عبد العزيز بن سعود بن نايف
ويعزى الفضل الى وزارة الامير نايف في تحسن الاوضاع الامنية بعد أن شن متعاطفون مع تنظيم القاعدة موجة من التفجيرات عام 2003 للاطاحة بالملكية. كما أنه مقرب جدا من المؤسسة الدينية الوهابية القوية ويرجع هذا جزئيا الى اضطلاعه بمسؤولية الاشراف على الحج. وقال يونس "طمأن المؤسسة الوهابية مرارا كلما شعرت بالتهديد بسبب ضغط الملك عبد الله لاجراء تغيير اجتماعي. " وربما يكون الاصلاحيون منزعجين من تعيينه نائبا ثانيا لرئيس الوزراء اذ ان هذا يشير الى أنه يمكن أن يصبح المرشح الثاني لتولي العرش. وكان عبد الله وسلطان قد شغلا هذا المنصب قبل تصعيد كل منهما ليكون وليا للعهد. ويقول تيودور كاراسيك المدير بمعهد الشرق الادنى والتحليل العسكري للخليج ومقره دبي "يتوقع أن يكون الامير نايف اكثر عاهل سعودي محافظة حتى الان اذا تولى العرش. " وأنشأ الملك عبد الله هيئة البيعة وهي مجلس من ابناء وأحفاد مؤسس المملكة لتنظيم شؤون الخلافة وقال ان الهيئة يجب أن تؤدي الغرض منها في الوقت المناسب في المستقبل.
محمد بن نايف بن عبد العزيز آل سعود
التجربة السياسية بدأ تجربته السياسية من خلال موقعه في الأسرة الحاكمة، وتوطدت علاقته بالسياسة بحكم منصبه الوظيفي ومسؤولياته في نظام الحكم، وتميزت تجربته بالارتباط بالملفات الأمنية. تعامل في وزارة الداخلية مع ظروف وملفات مختلفة، فبعد سنوات قليلة من توليه المنصب التهبت جبهة أفغانستان بسبب الغزو السوفياتي، وكان عليه أن يتعامل مع هذا الموضوع الذي شكل واحدا من ملفات السياسة السعودية الخارجية والأمنية. ولم يكد يراجع الصفحات الأخيرة من الملف حتى بدأت أوراق ملف آخر تتناثر على مكتبه بعد عودة " الأفغان العرب " وظهور القاعدة، ليفتح ملفا آخر أكثر تعقيدا ودموية، شكل تحديا كبيرا له وظل منشغلا به حتى غادر الداخلية. واجهت وزارته تحديات الصعود القوي للتنظيم في المنطقة وفي السعودية التي تعرضت لهجمات دامية في الفترة ما بين 2003-2006. وأدت حملات الأجهزة الأمنية السعودية إلى فرار قادة التنظيم وعناصره باتجاه اليمن ، فاتحدوا مع الفرع المحلي تحت مسمى "قاعدة الجهاد في جزيرة العرب" الذي مثل تهديدا للمصالح السعودية. وبالتزامن مع مواجهة التنظيم أمنيا عمل على مواجهته فكريا من خلال برامج التوعية والفتاوى الشرعية، وكلف ابنه محمد ببرنامج "المناصحة" الذي يهدف إلى تأهيل من يوصفون بـ"المتطرفين" العائدين من غوانتانامو.
دكتوراه في العلاقات الدولية من جامعة كامبريدج البريطانية والتي تناولت في موضوعها الأمن القومي في المملكة العربية السعودية عام 2006. المناصب التي تولاها [ عدل]
قائد فصيل إسناد نيران وقائد سرية ك 4 مجموعة لواء الإمام فيصل بن تركي الأول (قوات خاصة). ضابط عمليات وتدريب مجموعة لواء الإمام فيصل بن تركي الأول (قوات خاصة). ضابط خطط وعمليات القوات البرية. مدير قسم الدراسات والبحوث بإدارة خطط وعمليات القوات المسلحة. مدير قسم الخطط بإدارة خطط وعمليات القوات المسلحة. مساعد مدير إدارة خطط وعمليات القوات المسلحة. مدير إدارة الوقاية من أسلحة التدمير الشامل بالقوات المسلحة. رئيس هيئة استخبارات وأمن القوات البرية. الأعمال واللجان اللتي شارك بها [ عدل]
1. شارك في حرب تحرير الكويت بالمناصب التالية:
أ - قائد مجموعة العمليات الخاصة والتي تعد أول قوة دخلت دولة الكويت حيث قامة بتحرير سفارة المملكة العربية السعودية ورفع العلم السعودي عليها. ب - ركن عمليات قوات خاصة بقيادة مسرح العمليات للقوات المشاركة. ج - ركن خاص لقائد القطاع الشرقي للعمليات الخاصة. 2. شارك في عدد من مؤتمرات المعهد الدولي لدراسات الاستراتيجة في لندن وكذلك في حوار المنامة لأمن الخليج وكذلك شارك في المنتدى الأقتصادي العالمي - دافوس - في نيويورك وكذلك شارك في منتدى الاقتصاد العالمي اللذي انعقد في شرم الشيخ بجمهورية مصر العربية.
وعند تناول الباذنجان يجب تناوله بطرق صحية؛ لكي تستفيد من تلك الفوائد؛ لأن بعض طرق تحضيره قد تمحي فوائده. تناول الباذنجان: تناول الباذنجان النيء مفيد جدًا، خاصة دون تقشير؛ ولكن كثرة تناوله قد تسبب سوادًا على الأسنان، لذا يرجى الحذر. ولا تتناول الباذنجان المقلي، خاصة الذي يباع في المطاعم، فغالبا يكون مشبعا بزيت القلي المهدرج أو المعالج، غير الصحي؛ ما يسبب أمراضا صحية. يفضل تناول الباذنجان النيئ، والباذنجان المشوي مثل البطاطا الحلوة، فهذا يجعلك تستفيد من جميع مكوناته الغذائية بشكل آمن. فوائد الباذنجان في الكيتو دابت: يحافظ على مستويات هرمونات الأنسولين في الجسم ضمن مستوياته الطبيعية. غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من البذور الحرة وعمليات التأكسد التي تؤدي إلى تلف الخلايا. يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري وأمراض السرطان. يعمل على وقاية القلب من الأمراض المختلفة، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. يساعد في خسارة الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من السعرات الحرارية. غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة المفيدة للجسم والحمية الكيتونية مثل المغنسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفينامينات سي وب 3 والنحاس وفيتامين هـ.
الباذنجان في الكيتو دايت
يُغطى بجبنة الموزاريلا ويُخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لون الجبن ذهبياً ومقرمشاً، وقدميها على الفور. بيتزا الباذنجان الصغيرة منخفضة الكربوهيدرات:
القيمة الغذائية لقطعتي بيتزا: (السعرات الحرارية 173، الدهون 13 جم، بروتين 9 جم، إجمالي الكربوهيدرات 7 جم، الألياف 3 جرام، السكر 3 جم). [3]
حبة متوسطة الحجم من الباذنجان مقطعة إلى شرائح سميكة. ملح البحر. فلفل أسود. نصف كوب صلصة مارينارا. كوب ونصف جبن موزاريلا (مبشور). ملعقة صغيرة توابل إيطالية. 28 جرام شرائح مارتديلا صغيرة. سخني الفرن مسبقاً إلى 232 درجة مئوية، وضعي ورق الزبدة على صينية الخبز. رتبي شرائح الباذنجان في طبقة واحدة على صينية الفرن المبطنة، وادهني كلا الجانبين بزيت الزيتون، وانثري ملح البحر والفلفل الأسود. اخبزي لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الباذنجان طرياً وذهبياً. وزعي حوالي ملعقتين صغيرتين (9 جم) صلصة مارينارا على كل شريحة باذنجان، ورشي ملعقتين كبيرتين من الجبن المبشور، ثم ضعي فوقها التوابل الإيطالية وشرائح المارتديلا. اضبطي الفرن إلى 260 درجة مئوية، واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى حتى تذوب الجبنة وتحمر قليلاً. وصفة الباذنجان المتبل:
السعرات الحرارية: 108، كربوهيدرات: 11 جم، بروتين: 2 جم، الدهون: 7 جم، الدهون المشبعة: 1 جم، الألياف: 5 جم، السكر: 5 جرام.
الباذنجان في الكيتو في أسبوع
تاريخ النشر:
الأربعاء، 13 أبريل 2022
على الرغم من أن البقوليات تصنف من الأطعمة الغنية بالبروتين إلا أنها من الأطعمة الممنوعة في حمية الكيتو نظرا لارتفاع نسبة الكربوهيدرات بها، تابع المقال الآتي لتعرف على البقوليات المسموحة والممنوعة في حمية الكيتو وبعض بدائلها المحتملة. البقوليات المسموحة في الكيتو دايت
عندما يتعلق الأمر بالبقوليات وحمية الكيتو فإن الخيارات محصورة أمامك باختيار نوعين فقط وهما الفاصولياء الخضراء وفول الصويا الأسود نظرا لاحتوائهما على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، يوفر نصف كوب من فول الصويا الأسود 8 جرامات من الكربوهيدرات، و 11 جرامًا من البروتين، و7 جرامات من الألياف، و6 جرامات من الدهون الإجمالية، وبذلك فهي صديقة لحمية الكيتو. [1]
البقوليات الممنوعة في الكيو دايت
بإمكانك التعرف فيما يلي على نسبة الكربوهيدرات في نصف كوب (60-90 جرام) من البقوليات الممنوعة في الكيتو دايت، [2]
إجمالي الكربوهيدرات
صافي الكربوهيدرات
الحمص
25 جرام
18 جرام
الفاصولياء البيضاء
24 جرام
14 جرام
الفاصولياء الحمراء
20 جرام
13 جرام
العدس
11 جرام
فاصولياء بنتو
23 جرام
15 جرام
فاصولياء الليما
19 جرام
12 جرام
يتضح لنا من الأرقام المبينة في الجدول سبب أن البقوليات ممنوعة في الكيتو.
الباذنجان في الكيتو جدول
هل الباذنجان مسموح في الكيتو دايت مع أفضل وصفات الباذنجان الكيتونية؟ {getToc} $title={محتويات الموضوع} الباذنجان والكيتو دايت الكلاسيك هل الباذنجان مسموح في الكيتو دايت الكلاسيك؟ بما إنك هنا عزيزي القاري فبكل تأكيد راودك أسئلة كثيرة تخص الباذنجان وهل الباذنجان والمتبل والباذنجان المقلى مسموح في الكيتو دايت أم لا؟ لا تقلق عزيزي القارئ سنجيبك بكل التفاصيل عن هذا الموضوع. ما هو الباذنجان؟ الباذنجان هو نبات حولي، له العديد من المسميات منها البادنجان والباتنجان، من الفصيلة الباذنجانية وله فوائد كثيرة، كما أنه منتشر فى كثير من البلاد، ومعروف بلونه الأبيض أو البنفسجي الداكن أو الأسود. ما هو الكيتو دايت؟ الكيتو دايت هو: حمية غذائية تعتمد على تقليل الكربوهيدرات وتناول الدهون الصحية، مع تناول كمية معتدلة من البروتين، هذه المعدلة تجعل الجسم يقوم بانتاج الكيتونات التي يستخدمها في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، بالإضافة لذلك له العديد من الفوائد الصحية للإنسان. هل الباذنجان مسموح في الكيتو دايت وهل الباذنجان منخفض الكربوهيدرات؟ الإجابة نعم البانجان مسموح في الكيتو دايت بكل أنواعه، فالباذنجان مسموح في الكيتو الكلاسيك لأنه منخفض الكربوهيدرات، يحتوي كل 100 جم من الباذنجان المطبوخ على 8 جم فقط من الكربوهيدرات، وهي كمية أعلى قليلاً عن الكربوهيدرات في الباذنجان النيء.
وللاستفادة من كل هذه الفوائد من المعادن والفيتامينات والقيمة الغذائية للباذنجان يجب تناول الباذنجان بالطرق الصحية وذلك لأن هناك العديد من طرق تحضير الباذنجان التي يمكن أن تتسبب في خسارة هذه الفوائد. حيث أن من المفضل تناول الباذنجان وهو نيء ويجب الحرص على تناوله بقشره للحصول على جميع الفوائد، ولكن يجب التحذير من أن الباذنجان يمكن أن يسبب في حدوث سواد في الأسنان ولذلك يجب الحرص من كثرة تناوله وتناول كميات مناسبة منه. كما يجب الامتناع عن تناول الباذنجان الذي تم قليه وخصوصًا هذا الذي يباع في المطاعم حيث أنه يتم قليه باستخدام أسوء أنواع الزيوت وهي الزيوت المهدرجة والتي تكون غير صحية تمامًا والتي تسبب العديد من الأمراض. كما أن تناول الباذنجان المشوي من الأمور المحببة حيث أن الباذنجان المشوي يظل محتفظًا
بجميع عناصره الغذائية المفيدة والفيتامينات الموجودة بداخله. يمكن تناول الباذنجان مع اللحوم الغنية بالدهون وذلك لأن الباذنجان يحتوي على نسبة قليلة جداً من الدهون، ولكن الدهون من العناصر الرئيسية التي يجب على متابعين حمية الكيتو دايت تناولها، كما يمكن الحصول على الدهون الطبيعية من أي أصناف جانبية صحية مثل القشدة والزبدة وغيرها من مصادر الدهون الطبيعية.