الكينوا. الدخن. الحنطة السوداء. بعض أفكار وجبات الأرز الصحية لمرضى السكري: برجر نباتي مع أرز بني ومكونات مثل الفول والجزر والكاجو والطماطم والفطر والبصل والشوفان والفلفل. الفلفل أو الباذنجان المحشو بحشوة تحتوي على أرز بني، صلصة طماطم، مكعبات بصل وطماطم وكستناء. طاجن بروكلي مع أرز بني، بروكلي، بصل، بهارات، حليب، وجبن. الرز لمرضى السكر بعد. حساء الدجاج والأرز البني مع الخضار مثل الجزر والكرفس والبصل والبطاطا الحلوة والكوسا والذرة. سلطة من الخس مع الأرز البني والفاصوليا الخالية من الدهون والجبن الشيدر والطماطم و الأفوكادو واللبن الخالي من الدسم.
الرز لمرضى السكر بعد
كشفت دراسة بحثيه أجراها علماء كليه الطب بجامعه هارفارد أن الأرز الأبيض يحتوى على مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى من الأرز البني حيث تتم معالجة الأرز الأبيض بشكل كبير ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري إذا تم تناوله بانتظام ، مثل كل يوم. ووفقا لموقع insider بسبب الطريقة التي يعالج بها الجسم الأرز الأبيض ، قالت كلية الطب بجامعة هارفارد أن له نفس تأثير تناول "سكر المائدة النقي" ، وهو ليس مفيدًا للصحة العامة، مؤكدين أنه ليس من الصحي تناول الأرز الأبيض مثل تناول الأرز البني أو بدائل معالجة أقل تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية والبروتين والألياف. هل تناول الأرز صحي لمرضى السكري؟ – e3arabi – إي عربي. ويعتمد أكثر من نصف سكان العالم على الأرز كغذاء أساسي يعتبر الأرز الأبيض أكثر شيوعًا من الأرز البني لأنه يتمتع بعمر افتراضي أطول ويتم نقله بسهولة أكبر ومع ذلك ، فإن الأرز الأبيض أقل تغذية أيضًا. الفرق بين الأرز الأبيض والبني
الأرز الأبيض والبني ليسا من الأنواع المختلفة في الواقع ، معظم الأرز الذي نأكله هو نفس النوع أوريزا ساتيفا الفرق هو أن الأرز البني يتكون من جزأين مميزين يفتقر إليهما الأرز الأبيض، النخالة ، وهي الطبقة الخارجية الصالحة للأكل لحبوب الأرز، الجرثومة ، وهي الجزء التناسلي من الحبوب.
الأرز الاسمر هو عبارة عن حبوب كاملة غالباً ما تعتبر غذاءً صحياً. وعلى عكس الأرز الأبيض، الذي يحتوي فقط على السويداء النشوي، يحتفظ الأرز الاسمر بالجراثيم الغنية بالمغذيات وطبقات النخالة من الحبوب. الجزء الوحيد الذي تمت إزالته هو الهيكل الخارجي الصلب. ومع ذلك، في حين أنه أعلى في العديد من العناصر الغذائية من الأرز الأبيض، إلا أن الأرز الأسمر يبقى غنياً بالكربوهيدرات. الأرز الاسمر للسكري
بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية، فقد ثبت أن الارز الاسمر يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، وكذلك أولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، وفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة Harvard School of Public Health. الرز لمرضى السكر التراكمي. يعدّ التحكم العام في سكر الدم مهمًا لمنع أو تأخير تطور مرض السكري، وفي دراسة لعلماء من جامعة St Marianna University School of Medicine، أجريت على 16 بالغاً مصابًاً بداء السكري من النوع 2، أدى تناول حصتين من الارز الاسمر إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام والهيموجلوبين A1c ( وهي علامة على التحكم في نسبة السكر في الدم)، مقارنةً بتناول الأرز الأبيض.
دعوات وتحذيرات
وتضمن حديث العليمي دعوة للمجتمع الدولي "بالضغط على المليشيات الانقلابية للاستجابة لدعوات السلام، والتوقف عن منهج القتل والتدمير والخراب داخل اليمن والاعتداءات على السعودية والإمارات والتهديدات للملاحة في البحر الأحمر". وحذر العليمي من انهيار الهدنة الإنسانية إثر "استهتار الميليشيات الانقلابية بحياة المواطنين والتي تتطلب من المبعوث الأممي والمجتمع الدولي اتخاذ إجراءات حازمة تضبط مسار الهدنة". في هذا الصدد، قال إن مليشيات الحوثي لم تتوقف عن مهاجمة المحافظات اليمنية فضلا عن امتناعها عن تمسيه ممثلين للجنة فك المعابر إلى مدينة تعز المحاصرة. وأكد أن التدابير الاقتصادية والإنسانية للهدنة الإنسانية مرهونة بالالتزام الكامل بوقف إطلاق النار ورفع الحصار الظالم عن مدينة تعز وصرف مرتبات الموظفين في مناطق سيطرة الانقلابيين من عائدات ميناء الحديدة. تحالف يمني جديد
ووجهت كلمات البرلمان ونواب مجلس القيادة الرئاسي رسائل حزمة ومباشرة لمليشيات الحوثي بضرورة إنهاء الانقلاب أو أن المجلس الرئاسي يملك خيارات القوة لاستعادة صنعاء صنعاء. محافظة أسيوط: تشغيل 70% من المخابز بالتناوب خلال إجازة عيد الفطر - بوابة الشروق. وتجلى هذا الهدف بوضوح في حديثين منفصلين لنائب المجلس الرئاسي العميد طارق محمد صالح، قائد المقاومة الوطنية، ونائب المجلس قائد قوات العمالقة العميد عبدالرحمن المحرمي، والذي أشار إلى انطلاقة جديدة من عدن لتحالف وطني أكثر تماسكا وقوة.
الشاهين لوزير الداخلية: ما أسباب اعتماد راتب موظف في «الإطفاء» رغم وجود زيادة كبيرة جداً الكويت برس
رؤية وهدف
وأوضح رئيس المجلس الرئاسي أن رؤيته تتلخص بـ"استعادة الدولة ومؤسساتها وإنهاء التمرد والانقلاب، كونه الأساس الثابت للسلام العادل والمستدام الذي يتحقق باستعادة العمل بمنظومة الحقوق والحريات والمواطنة المتساوية والحرية والكرامة والعيش الكريم". وعن الهدف الرئيسي، أكد أنه يتشكل بـ"الانضمام إلى عضوية مجلس التعاون لدول الخليج العربية"، مشيرا إلى أنه سيسعى إلى تحقيقه من خلال تأهيل اليمن وتطوير التعاون والشراكة مع دول مجلس التعاون، وصولا إلى العضوية الكاملة في المجلس. من عدن .. انطلاق تحالف وطني يمني لاستعادة صنعاء. ويستهدف الانضمام إلى دول الخليج "الحفاظ على اليمن ضمن النسيج العربي والوقاية من شر التدخلات الخارجية التي تستهدف أمن المنطقة وزعزعة استقرارها وإغراقها وسط دوامات الفوضى والخراب"، وفقا للعليمي. الأولويات الملحة
وركز رئيس مجلس القيادة الرئاسي في حديثه على العمل انطلاقا من مبدأ التوافق والشراكة وتعهد للشعب اليمني بالعمل بروح الفريق الواحد شمالا وجنوبا لمواجهة كافة التحديات السياسية والعسكرية والأمنية والاقتصادية والاجتماعية وبناء مستقبل يصنع السلام والخير. وأكد أن "إنهاء الانقلاب والحرب واستعادة الدولة والسلام والاستقرار ومعالجة الوضع الاقتصادي والمعيشي، وإعادة بناء المؤسسات واستقرارها في العاصمة المؤقتة عدن وعلى امتداد التراب الوطني كله"، تعد في سلم أولوياته.
الخطوط التركية تعلن عن بشرى سارة للمواطنين السعوديين &Ndash; تركيا اليوم
كشفت وسائل إعلام، السبت، أن المملكة العربية السعودية أنهت مقاطعتها الغير رسمية للمنتجات التركية بسبب الخلافات السياسية. وقالت أن السعودية ستتخذ خطوات سريعة في هذا المسار بعد عيد الفطر مضيفه أن حركة التجارة بين تركيا والمملكة ستعود إلى سابق عهدها في وقت قصير. وأضافت أن شركة الخطوط التركية ستزيد الشركة عدد الرحلات الجوية إلى المدن السعودية اعتبارًا من بداية شهر مايو المقبل. الخطوط التركية تعلن عن بشرى سارة للمواطنين السعوديين – تركيا اليوم. وتابعت أن الخطوط الجوية العربية السعودية تستعد لفتح خطوط رحلات لم تكن نشطة في تركيا في مايو مع بدء التطبيع بين البلدين. وأشارت أن ممثلو قطاع الصناعة التركي يتوقعون وصول حجم الصادرات إلى السعودية بوقت قصير إلى 2. 7 مليار دولار – 3 مليارات دولار في فترة 12 شهرًا
القوى العاملة تتابع إجازة مدفوعة الأجر بمناسبة شم النسيم وعيد تحرير سيناء للقطاع الخاص - بوابة الشروق
عسكريا وأمنيا، أكد إيلاء اهتمام خاص بالمؤسستين العسكرية والأمنية وتوحيدهما وتأهيلهما وتكريس سلطات إنفاذ القانون وحماية المواطن وتعزيز استقرار الدولة. كما أكد العمل مع التحالف العربي والشركاء الدوليين بمكافحة كافة أشكال الإرهاب وتأهيل وتطوير أجهزة مكافحة الإرهاب، فضلا عن تأمين الملاحة الدولية وحماية الشواطئ اليمنية ومكافحة التهريب. وسيطر السلام على حديث للعليمي، إذ تعهد بالعمل "بكل جهد وإخلاص من أجل السلام وستظل يده ممدودة لسلام عادل ومستدام يستند إلى الإرادة الشعبية الحرة وتوافقات المرحلة الانتقالية" الدولية. أول توجيهات المجلس الرئاسي
وللمضي في إصلاحات حاسمة، أكد رئيس مجلس القيادة الرئاسي إشرافه المباشر على تفعيل الأجهزة الرقابية وضمان فاعلية سياسات مكافحة الفساد وتعزيز الشفافية والحوكمة. ووجه الحكومة اليمنية "للإسراع بوضع البرامج المختصة باستيعاب المنح ووضع الآليات التي تعزز الشفافية وتضمن الاستفادة الكاملة منها". كما وجه بإنشاء "هيئة وطنية جامعة تتولى ملف الجرحى" وحشد الإمكانيات المادية والبشرية والفنية اللازمة لتوفير العناية والرعاية الكاملتين لأسر الشهداء والجرحى إثر حرب مليشيات الحوثي.
من عدن .. انطلاق تحالف وطني يمني لاستعادة صنعاء
أحمد كساب
نشر في:
الإثنين 25 أبريل 2022 - 1:19 م
| آخر تحديث:
وجّه محمد سعفان وزير القوى العاملة، مديري مديريات القوى العاملة ومكاتبها في المحافظات، بمتابعة تنفيذ إجازة مدفوعة الأجر، اليوم الاثنين 25 أبريل 2022، التي أُعطيت للعاملين في القطاع الخاص بالشركات والمصانع، وذلك بمناسبة يوم شم النسيم وعيد تحرير سيناء. وأوضح وزير القوى العاملة، أنّه يجوز لصاحب العمل تشغيل العامل في هذا اليوم إذا اقتضت ظروف العمل، ويستحق العامل في هذه الحالة إضافة إلى أجره عن هذا اليوم مثلي هذا الأجر. وكانت وزارة القوى العاملة، قد أصدرت منشورا لمديريات القوى العاملة بالمحافظات، يقضي باعتبار الاثنين 25 أبريل إجازة بأجر كامل للعاملين المخاطبين بالقانون 12 لسنة 2003، وذلك بمناسبة يوم شم النسيم وعيد تحرير سيناء.
محافظة أسيوط: تشغيل 70% من المخابز بالتناوب خلال إجازة عيد الفطر - بوابة الشروق
وتابع المحافظ: لم نغفل الجانب الرياضي من خلال التوسع في إنشاء ملاعب متنوعة في جميع الرياضيات بالتجمعات البدوية، البعيدة عن مراكز المدن، بينها 27 ملعبًا للكرة الخماسية بالتجمعات البدوية، وصالات لممارسة الألعاب الرياضية بكل مراكز الشباب على مستوى المحافظة، ويجري حاليًا إنشاء نادي جنوب سيناء الرياضي على مساحة 3 أفدنة يضم ملاعب، ومطاعم، وصالات أنشطة متنوعة، إضافة إلى أن مضمار الهجن العالمي بمدينة شرم الشيخ، الذي يعد صرحًا رياضيًا عالميًا يضاهي كل المضامير المخصصة لسباقات الهجن على مستوى العالم. وأشار إلى أن المحافظة شهدت خلال عهد الرئيس السيسي، طفرة في مجال الإسكان، حيث تم إنشاء 9136 وحدة سكنية من الإسكان الاجتماعي، بتكلفة تتخطى الـ1. 5 مليار جنيه شاملة المرافق، و2604 وحدات من صندوق الإسكان بالمحافظة، بتكلفة 450. 5 مليون جنيه، وجهاز تعمير سيناء 5524 وحدة، إضافة إلى 1008 وحدات تابعة للمنحة إماراتية بتكلفة 143. 5 مليون جنيه، كما تم تنفيذ 1246 منزلًا بدويًا بتكلفة إجمالية 406 ملايين جنيه. وفي مجال الطرق، قال المحافظ إنه تم رصف وتوسعة وازدواج الطرق بمختلف مدن المحافظة بتكلفة تجاوزت مليارات الجنيهات بهدف دعم السياحة على أرض المحافظة، بخلاف تطوير الطرق الدولية، وعلى رأسها طريق النفق شرم الشيخ الذي بلغت تكلفته 5.
ولفت إلى تكثيف الحملات التموينية والتفتيشية المفاجئة على المحلات والمخابز ومحطات الوقود والمطاحن ومستودعات البوتاجاز ومنافذ البيع المختلفة لمراقبة كل الأسواق خلال فترة العيد؛ للتأكد من صلاحية السلع المعروضة وجودتها، وخاصة محلات بيع اللحوم والأسماك بأنواعها، وتحديداً الأسماك المملحة بكل أنواعها، التي يزيد الطلب عليها خلال تلك الفترة. بالإضافة إلى شن حملات دورية خلال الفترتين الصباحية والمسائية، وسحب عينات من محال بيع الأسماك المملحة والفسيخ، بالتنسيق والتعاون مع الصحة والطب البيطري؛ للتأكد من صلاحيتها للاستهلاك الآدمي، ومنع الاستغلال والتلاعب بصحة المواطنين في مثل تلك المناسبات. وأضاف عصمت شاهين، وكيل مديرية التموين بأسيوط، أن كل السلع الغذائية واحتياجات المواطنين متوفرة بالأسواق ومنافذ البيع المختلفة، سواء الخاصة أو التابعة لوزارة التموين، بأسعار أقل من الأسواق.