لذا، يمكن اعتباره رياضة ممتازة لتحسين صحة قلبك دون مخاطر المبالغة، أو تعريض أجزاء من جسمك للضرر. كما أظهرت دراسة أخرى ارتباطا بين ركوب الدراجات، وانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 52%. + تَحكّم في الوزن فإلى جانب أبحاث تُظهر أن ركوب الدراجات "يحرق مئات السعرات الحرارية، ويساعد في تقليل الدهون في الجسم"، توصي وزارة الصحة الأميركية بممارسة تمارين القلب -مثل ركوب الدراجات- لحوالي 300 دقيقة في الأسبوع، لتحقيق أكبر فائدة لفقدان الوزن، بشرط كثافة التدريب، واتباع نظام غذائي صحي. + رئة أوسع فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2011، "أن البدء في رؤية تحسن كبير في صحة الرئة، لا يستغرق سوى 175 إلى 250 دقيقة من ركوب الدراجات في الأسبوع". + كوليسترول أقل فخفض نسبة الكوليسترول لديك، يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وكلاهما ينتجان عن ارتفاع الكوليسترول، وفقا لما ذكرته دراسة نُشرت عام 2019، ووجدت صلة بين ركوب الدراجات وزيادة الكوليسترول المفيد (HDL)، مقابل انخفاض مستوى الكوليسترول الضار (LDL). كما لاحظ الباحثون وجود علاقة بين ركوب الدراجات بنظام تمرين ثابت، وانخفاض الدهون الثلاثية.
- وزارة الصحة حسب السعرات الحرارية
- وزيرة الهجرة: تكريم اسم الراحل "محمود العربي" في مؤتمر "مصر | مصراوى
- محافظ الوادي الجديد يتفقد مشروع استثمار زراعي بالقلمون
- دورات جازان تتفرد بالتنظيم والتميز - جريدة الوطن السعودية
وزارة الصحة حسب السعرات الحرارية
خلصت دراسة جديدة إلى أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد. وذكرت الدراسة التي نشرت تفاصيلها شبكة "سي إن إن" الأميركية، أن نتائجها تمثل لضربة لأولئك الذين يعتقدون بأن حصر تناول الطعام في فترات محدودة خلال اليوم مفيد للغاية لخسارة الوزن. والطعام المقيّد بالوقت شكل من أشكال الصيام المتقطع، الذي يقوم على أكل الطعام خلال فترة محددة للغاية خلال اليوم. ووجد الباحثون الصينيون الذين أعدوا الدراسة بأن هذه الطريقة لا تمتلك مزايا كبيرة، مقارنة بالحد من السعرات الحرارية في محاربة السمنة. وذكر الباحثون في جامعة ساوثرن ميديكال في مدينة قوانغتشو الصينية: "بياناتنا تظهر أن تقليل حجم السعرات الحرارية المتناولة أفضل مقارنة بنظام الأكل المقيّد بالوقت". من جانبها، قالت أليس ليكتينستاين، مدير ة مختبر تغذية القلب والأوعية الدموية بجامعة تافتس الأميركية والتي لم تشارك في الدراسة: "خلاصة القول إن محددات خسارة الوزن وفقدان الدهون والحشويات في الجسم وكذلك مستويات الجلوكوز، تعتمد على الحد من السعرات الحرارية، بصرف النظر عن توزيع تناول الطعام في اليوم".
-تغيير روتين الأكل مثل وضع الطعام في أطباق الصغيرة بدلاً من تناوله من الأطباق الرئيسيّة مُباشرة؛ وذلك ليشعر الشخص بالكميّة التي يتناولها، والحرص على مضغ الطعام جيدا و ببطئ للشعور بالشبع. -معرفة محتوبات الأغذية التأكد من قراءة ملصق المعلومات الغذائيّة لمعرفة حجم الحصة وما تحتويه من عناصر غذائية. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل تقلل السعرات الحرارية وتنقص الوزن.. نصائح عليك اتباعها في رمضان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: الامارات نيوز الأخبار الإمارات 2022-4-22 67
عقدت الغرفة التجارية المصرية بالإسماعيلية إجتماع مجلس الإدارة الدوري برئاسة المهندس احمد عثمان رئيس الغرفة التجارية بالاسماعيلية، لمناقشة جدول الأعمال بحضور نائبي رئيس مجلس الإدارة، وسكرتير عام الغرفة وصندوق الغرفة وأعضاء مجلس الإدارة. وخلال الاجتماع أعلن المهندس أحمد عثمان، أن الغرفة في صدد دراسة إقامة معهد للعلوم التجارية بالتعاون مع جامعة قناة السويس في مبادرة، الأولى من نوعها على مستوى الغرف التجارية. وأشار رئيس الغرفة، أن الهدف من المعهد هو إعداد كوادر بشرية تمثل قاعدة للأندماج فى الاسواق وتحقيق معايير الجودة والرقابة في المنشآت الاقتصادية والتجارية والصناعية وفق مناهج علمية حديثة تواكب نظم التطور التكنولوجى في المؤسسات الاقتصادية. دورات جازان تتفرد بالتنظيم والتميز - جريدة الوطن السعودية. وتم مناقشة دراسة إقامة عدد من المعارض الثابتة والدائمة بدلا من المعارض المؤقتة والتى تتحمل تكلفتها الغرفة وترتط بمواعيد زمنية ومواسم فقط مؤكدا ان اقامة هذه المعارض الثابتة من شأنه ضمان المواطن الحصول على اسعار مخفضة للسلع طوال العام وذلك بعد العرض على اللواء شريف بشارة محافظ الاسماعيلية. كما ناقش المجلس خطة التحول الرقمى ورقمنة السجل التجارى وشدد جلال أبو الطاهر رئيس شعبة الخضر والفاكهة على دعم كل التجار للخطة وأستعدادهم للمشاركة فى دورات تعليمية من وزارة المالية.
وزيرة الهجرة: تكريم اسم الراحل &Quot;محمود العربي&Quot; في مؤتمر &Quot;مصر | مصراوى
واصل اللواء أسامة القاضي محافظ المنيا، اليوم السبت، افتتاح سلسلة معارض «أهلا رمضان» بعدد من مراكز المحافظة، حيث افتتح اليوم معرضا بمركز مطاي شمال المحافظة، تنفيذا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، وتكليفات رئيس مجلس الوزراء وتعليمات وزير التنمية المحلية لدعم جميع المواطنين، وتوفير السلع والمنتجات بأسعار تنافسية، بالإضافة لمراعاة البعد الاجتماعي لكافة الفئات. جاء ذلك بحضور، الدكتور محمود يوسف وكيل وزارة التموين ، خالد عبد الرؤوف رئيس مركز مطاى، هشام عزام سكرتير عام الغرفة التجارية بالمنيا،، وعدد من الجهات المعنية. الغرفة التجارية دورات. الالتزام بقوائم الأسعار المعلن عنها
ويقام معرض «أهلا رمضان» بحي جنوب المركز أمام مسجد صلاح الدين بمركز مطاي، وبالتعاون مع الغرفة التجارية، حيث شدد المحافظ، على الالتزام بقوائم الأسعار المعلن عنها. ويضم المعرض جميع المنتجات بأسعار مخفضة، خاصة السلع الغذائية ومستلزمات رمضان، واللحوم والدواجن، والسلع الأساسية مثل الزيت والأرز والسكر، وغيرها، ويقدم المعرض المنتجات بأسعار مناسبة من خلال العروض والخصومات التي تتراوح ما بين 20% - 30%. مواجهة احتكار السلع والمغالاة في الأسعار
وأكد «القاضي»، أن المعرض يأتي في إطار استعداد المحافظة لاستقبال شهر رمضان الكريم، تزامناً مع تنفيذ خطة المحافظة الشاملة لضبط الأسواق ومواجهة كافة صور احتكار السلع والمغالاة في الأسعار، من خلال التوسع في إقامة المعارض بجميع مراكز المحافظة ، إلى جانب شوادر لبيع السلع واللحوم بأسعار مناسبة لضبط أسعار السوق ومنع الاستغلال من قبل التجار.
اختتمت فعاليات الاجتماع التحضيري لملتقى «شركاء العمران من أجل إعادة إعمار ليبيا»، والمقرر إقامته خلال الفترة من 16 إلى 20 مايو المقبل بمدينة بنغازي الليبية، والذي يأتي وفقًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي للمشاركة في إعادة إعمار ليبيا. حضر الاجتماع العديد من ممثلي القطاع الرسمي، ومجتمع الأعمال المصري والليبي ومن بينهم إبراهيم الجراري، رئيس الغرفة الاقتصادية المصرية الليبية ورئيس غرفة التجارة والصناعة والزراعة طبرق، وحسن سليمان الديباني، نائب رئيس الغرفة الاقتصادية المصرية الليبية المشتركة ورئيس الغرفة التجارية والصناعية "درنة"، والعميد عبد الجليل على عبد الكريم، ممثل عن هيئة الاستثمار العسكري. أكد إبراهيم الجراري رئيس الغرفة الاقتصادية المصرية الليبية المشتركة، أن الاجتماع التحضيري لملتقى «شركاء العمران من أجل إعادة إعمار ليبيا»، شهد حضورًا مكثفًا من الشركات المصرية العاملة في مواد البناء، متوقعًا حصول الشركات المصرية على النصيب الأكبر من مبادرة إعادة إعمار ليبيا التي تنطلق خلال الفترة المقبلة. دورات الغرفه التجاريه بجده. وأضاف في ختام الاجتماع التحضيري لملتقى شركاء العمران من أجل إعادة إعمار ليبيا، أن مبادرة «إعادة الإعمار» ستبدأ بالعمل في مدينتي بني غازي ودرنة معا، مشيرًا إلى أن الاجتماع التحضيري شهد مشاركة متخصصين من الاستثمار وصندوق الإعمار، الذين أوضحوا للشركات المصرية المشاركة في الاجتماع كافة التفاصيل المطلوبة، معربًا عن تفاؤله بأن الملتقى المقرر انطلاقه في مايو المقبل ويضم مؤتمر ومعرض سيحقق قفزة ناجحة ومثمرة في إعادة إعمار ليبيا.
محافظ الوادي الجديد يتفقد مشروع استثمار زراعي بالقلمون
الثلاثاء 29/مارس/2022 - 12:49 م
جانب من جولة محافظ الوادي الجديد
تفقد اللواء محمد الزملوط محافظ الوادي الجديد ، صباح اليوم، أحد مشروعات الاستثمار الزراعي على مساحة ١٤٦ فدان بقرية القلمون بالداخلة، وذلك خلال جولته التفقدية للمركز، يرافقه نبيل حنفي رئيس المركز. زراعة 6 آلاف فسيلة نخيل وأشاد المحافظ بحجم الإنجاز بالمشروع الذي يضم ٦٠٠٠ فسيلة نخل ومجمع صوب زراعية منزرعة بالخضروات المختلفة (طماطم - خيار - فلفل - بسلة)، مشدداََ على تغذية منافذ بيع الوحدات المحلية بالمركز بمنتجات الصوب وطرحها بأسعار مخفضة للمواطنين. وزيرة الهجرة: تكريم اسم الراحل "محمود العربي" في مؤتمر "مصر | مصراوى. كما وجه المحافظ بإعداد مقايسة لدعم لإستكمال أعمال إنشاء دورات مياه بمسجد المأذون بالقرية، والذي تم إنشاءه بالجهود الذاتية لخدمة أهالي القرية. محافظ الوادي الجديد يتفقد الصوب البيئية بالمعصرة كما تفقد اللواء محمد الزملوط محافظ الوادي الجديد مشروع الصوب الزراعية البيئية التابعة لجمعية تنمية المجتمع المحلي بقرية المعصرة، وذلك خلال جولته بالداخلة يرافقه الدكتور نبيل حنفي رئيس المركز. حيثُ وجّه بإعادة تقسيم أراضي الصوب الزراعية الممنوحة للمستفيدين البالغ عددها ١٦ صوبة على مساحة فدّان ونصف، وإعداد تقرير مفصل بموقف كل مشروع من حيثُ الإنتاجية ونظام الري واستهلاك الكهرباء؛ وذلك للتأكد من أن المشروع يحقق الأهداف المرجوة ويُسهم في إنتاج الخضروات وبيعها للمواطنين بأسعار مخفضة.
هي مؤسسة إرشادية وتدريبية تم تأسيسها عام 2009 بدعم من وزارتي التجارة والصنـاعة
والاتصـالات وتكنولوجيا المعلومات للعمل بخطى ثابتة وفعالة في مسيرة تنمية المجتمع وخدمة
القطاع التجاري بأكمله
(شركات - سلاسل المحلات - أصحاب المشروعات الصغيرة والمتوسطة - تجار التجزئة)
وذلك من خلال البرامج التدريبية الإدارية والتكنولوجية المختلفة. تم فتح باب التدريب لكافة شرائح المجتمع وبالأخص طلبة الجامعات وفي شتى المجالات وذلك
من خلال المسئولية المجتمعية للغرفة (ISO 26000) دون قيود أوالزام العمل بالشركات
والأنشطة التجارية فى عام 2015. وفي عام 2016 تمت الموافقة على توثيق شهادات إجتياز الدورات التدريبية من وزارة الخارجية المصرية. دورات الغرفة التجارية بالرياض. الرؤيــة
العمل على دمج وتكامل المجهودات لتحقيق مستوى متميز من خدمات التجزئة للتأثير المباشر
على المجتمع التجاري. الأهداف
1- تقديم دورات تدريبية تواكب متطلبات العصر للإرتقاء بالمجتمع. 2- تحسين الخدمات لدى محال وسلاسل التجزئة والمؤسسات التجارية الصغيرة والمتوسطة. 3- تنمية مهارات وقدرات أصحاب الأعمال وكذلك موظفيهم بتطوير قدراتهم وأساليب التعامل مع
جمهور المستهلكين. 4- العمل على تحقيق التواصل بين قطاع التجزئة والمؤسسات الحكومية والغير حكومية من خلال
ندوات لتوعية التاجر بكيفية التعامل مع تلك الجهات والخدمات التي تقدمها.
دورات جازان تتفرد بالتنظيم والتميز - جريدة الوطن السعودية
5- توعية التجار بأساليب العرض والطلب الحديثة لمواكبة التطورات السريعة للمحال والسلاسل
التجارية الكبيرة. الإمكانيات
المعامل:
ثلاث معامل مجهزة بأحدث وسائل التكنولوجيا تسع (60) متدرب في آن واحد. قاعة المحاضرات
قاعة كاملة التجهيز للندوات والدورات التدريبية تسع (48) متدرب. قاعة المؤتمرات
قاعة كبري للمؤتمرات والندوات تسع (450) فرد مجهزة بأحدث وسائل التكنولوجيا. انجازات الأكاديمية
برامج تدريبة متطورة في كافة المجالات. ندوات وبرامج تخصصية تخدم المجتمع التجارى بالتعاون مع جهات اخرى في كيفية التعامل مع الجهات الحكومية والغير حكومية. مؤتمرات. مشروع التدريب من أجل التشغيل. برنامج مزاولة الاستيراد. برنامج مزاولة التصدير. بروتوكولات مع عدة جهات مختلفه. مجالات التدريب
دورات مجانية متخصصة في مجالات تجارية واقتصادية مختلفة
التسويق. الحاسب الآلي. دورات متخصصة في الحاسب الآلي. العرض التقديمي
ICDL
الإنترنت
الفوتوشوب
مهارات فن البيع. محافظ الوادي الجديد يتفقد مشروع استثمار زراعي بالقلمون. تنمية الموارد البشرية. التسويق الإلكتروني. مهارات القيادة والإدارة. تدريب المدربين TOT
التخطيط. إدارة الأعمال. مهارات الأتصال. خدمة العمـلاء. فن التفاوض. المحاسبة المالية. تعليم المحاسبة المالية لتصبح مصمم نظم محاسبية
تنمية المهـارات البشرية.
بحث
English
عن الغرفة
مجلس الإدارة
تاريخ وتأسيس الغرفة
استراتيجية غرفة الرياض
المزيد
الخدمات الإلكترونية
الرئيسية
المركز الإعلامي
الوفود التجارية
خدمات الغرفة
الفعاليات
قطاع دعم الأعمال
خدمات التدريب
خدمات التوظيف
غرفة الرياض خدمات التدريب الخطة التدريبية
لا توجد برامج تدريبية حاليا
قد يهمك أيضاً
بوابة أعمالي