بالصور.. اكتشاف كهف أم حشيوي
صحيفة عين الحقيقة
فاطمة الربيعان ( صحيفة عين الحقيقة)
إشارة الى ماورد على وسائل التواصل الاجتماعي بخصوص اكتشاف بعض المهتمين لكهف أم حشيوي تود الهيئة التقدم بالشكر للأستاذ صالح الغفيلي وفريقة على إبراز الكهف عبر وسائل التواصل الاجتماعي والذي يعكس الدور الكبير الذي يقومون به
للمحافظة على هذه المعالم الهامة وإلقاء الضوء عليها. كما تود الهيئة التوضيح بأن الكهف المذكور قد تم التعرف إليه عن طريق المواطن/ عيسى بن سلمان الرشيدي وقام بإرشاد المختصين في الهيئة إليه في عام 2018م علماً بأن الكهف معروف لدى قاطني المنطقة باسم (ماكر الصقور ويسمى أيضا ماكر الشياهين).
اين يقع كهف ماكر الشياهين بالسعودية – المنصة
واستطردت: هيئة المساحة الجيولوجية على تعاون مثمر ومستمر مع وزارة السياحة حول تزويد الوزارة بالمعلومات اللازمة للكهوف المكتشفة التي تمت دراستها بشكل علمي مفصل، كما تنفذ الهيئة بالتعاون مع وزارة السياحة، برامج خاصة للمرشدين السياحيين على سياحة الكهوف وكيفية التعامل معها لعمل زيارات منظمة وآمنة للمواقع تحت إشراف متكامل من الهيئة والوزارة.
أين يقع كهف أهل الكهف - موضوع
الجمعة/السبت 03 ابريل 2020 أحمد الحمياني - الرس: يقصد هواة الطبيعة والبيئة المواقع والتضاريس المميزة لتوثيقها بالتصوير والتجوُّل بين صخورها، ومنها الكهوف التي تشكلت منذ مئات السنين. وتحتوي أراضي المملكة على كهوف، لم تُكتشف حتى اليوم، لكن الهواة والرحالة السعوديين هم الذين استطاعوا الوصول لها. وفي السياق ذاته، تمكن الرحالة صالح الغفيلي من محافظة الرس من استكشاف كهف، يُعد من أطول الكهوف في المملكة العربية السعودية. وسُمي الكهف باسم كهف «أم حشيوي» نسبة للشعيب القريب منه، ويقع في حرة خيبر شمال المدينة المنورة التي تحتضن أكثر الحرات التي تتوافر فيها الكهوف البركانية، أو ما يسمى بالأنابيب البركانية. أين يقع كهف أهل الكهف - موضوع. ويحتوي الموقع على مداخل عدة. وأوضح -من جانبه- الرحالة الغفيلي أن الكهف يبلغ طوله تقريبًا 3 كم أو أكثر، ويُعد حاليًا أطول كهف بالمملكة تم استكشافه، ويصل ارتفاعه ما بين 20 - 25 مترًا، فيما يبلغ عرضه ما بين 10 -15 مترًا. وأضاف بأنه تم العثور على جماجم بشرية فيه، وآثار استيطان قديمة، وعظام حيوانات مختلفة الأنواع والأحجام ، وأن هناك مجرى للمياه في وسطه، وفتحات صغيرة في أعلاه، تتسرب منها المياه؛ لتكوِّن هذه السواقط الكلسية الجميلة في نهايته، وأنه استعان بكشافات إضاءة قوية وبطاريات متنقلة ليتمكن من التجول بالكهف.
بالصور .. اكتشاف كهف أم حشيوي - صحيفة عين الحقيقة الاخبارية
اين يقع كهف ماكر الشياهين في السعودية يعتبر كهف ماكر الشياهين من احد الكهوف التي توجد في المملكة العربية السعودية، وتحديدا في منطقة المدينة المنورة، كما ويطلق عليه عدد من المسميات، حيث يعتبر مكان او مأوي خاص بالصقور الشياهين، فهو ملاذا لصقور في منطقة خيبر في شمال المدينة المنورة، حيث يعتبر من افضل الاماكن التي يلجأ اليها الصيادون من اجل صيد صقور شاهين، فهو مخبأة لها، حيث يمتد كهف شاهين بعرض يصل الي 18 مترا، وطوله يصل الي ثلاثة كيلومترات، واطلق بمسمي الشياهين لانه المكان الذي تكثر به صقور شياهين النادرة في السعودية. هنا وصلنا الي نهاية المقال، حيث تعرفنا في سطور اعلاه علي بعض المعلومات التي تتعلق بكهف ماكر شياهين، بالاضافة الي التعرف اين يقع كهف ماكر الشياهين بالسعودية.
كهف(دحل) أم حشيوي اطوال كهف بالعالم العربي - YouTube
التوازن يتضمن الرقص الشرقي العديد من الحركات المماثلة لليوغا والبيلاتس التي تعمل على العمود الفقري والركبتين ومنطقة الحوض، التي تتناغم جميعها لتنفيذ الحركات بالشكل الصحيح، ما يوفّر التوافق السليم والتوازن للتنقل وتخفيف التوتر واكتساب المرونة والليونة. 4. تعزيز العلاقات الاجتماعية دروس الرقص الشرقي هي طريقة رائعة لتكوين صداقات جديدة والتعرّف على الأشخاص الجدد وقصصهم، وهو ما يمثل دفعة عاطفية كبيرة. إنها طريقة رائعة للتعلم وتطوير روابط أعمق مع الآخرين. 5. الاسترخاء يمكن أن يكون الرقص الشرقي تجربة تأملية، لا سيما الجزء "الهادئ" منه بموسيقاه الجذابة! إنه شكل من التمرين يمكن أن يوفر أعمق أشكال التعبير. 6. التخفيف من آلام الظهر والمفاصل تنشط حركات الرقص الشرقي اللطيفة والمتكررة المفاصل والأربطة في أسفل الظهر والورك، ما يساعد على زيادة تدفق السائل الزليلي (مادة التشحيم الطبيعية) في هذه المفاصل. قد يساعد أداء الحركات بشكل صحيح على التخفيف من آلام أسفل الظهر، ومقاومة الضغط على فقرات العمود الفقري. تابعي المزيد: أفضل تمارين رياضية منزلية للحصول على جسم رشيق فوائد الرقص الشرقي للتنحيف 7. زيادة كثافة العظام يعتبر الرقص الشرقي بمثابة تمرين الأثقال، ما يزيد من كثافة العظام ويقويها ويحمي من ترققها، حيث يوفر هذا النشاط تحريك عضلات البطن والحوض والجذع والعمود الفقري والرقبة، والجسم بشكل عام.
فوائد الرقص الشرق الأوسط
يُحسن من صحة القلب: اشار العديد من الأطباء ان الرقص هي من افضل التمارين التي يمكن لمرضى السرطان القيام بها لأنها تُعزز وتُحسن الأوعية الدموية. يُعزز الذاكرة: بحسب دراسة بريطانية حديثة، تُعتبر رياضة الرقص من أفضل الطرق التي تقوي الذاكرة وتزيد الذكاء وهذا لأنها تنشط منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة وتساعد في تحفيز خلاياها على التجدد الأمر الذي يحميها من التلف. يُحسن من الحالة النفسية: عالجي نفسك بالرقص وتخلصي من جميع مشاكلك النفسية والضغوطات والأفكار السلبية بهذه الرياضة التي تُساعد في محاربة الإكتئاب والحزن. يُعزز القدرة الإبداعية: مما لا شك فيه أن الرقص يُشجع على التعبير عن الذات والتفكير مما يساهم بدوره على تعزيز القدرة الإبداعية. بعد أن تعرفت على فوائد الرقص المُختلفة، إكتشفي ما هي قواعد وأصول الرقص بحسب الأتيكيت!
فوائد الرقص الشرقي خطوة بخطوة
إذا كنت تؤدي رقصًا حرًا على موسيقى مبهجة لمدة 30 دقيقة، فستحرق 180 سعرة حرارية. رقص الصلصا إذا كنت تخطط للتخلص من الكيلوجرامات مع شريك حياتك، فإن الصلصة تعد خيارًا ممتازًا. يساعد شكل الرقص الأمريكي اللاتيني الحسي والمثير هذا على حرق السعرات الحرارية القصوى. السالسا تدور حول التأرجح والانحناء والدوران، مما يجعل جسمك مرنًا. إذا تم إجراؤها بشكل صحيح، فإن أداء الصلصة لمدة ساعة يمكن أن يساعدك على حرق 420 سعرة حرارية. الرقص الشرقي قد يبدو الرقص الشرقي أمرًا سهلاً، لكن تحريك جذعك مع الإيقاع مهمة معقدة. يمكن أن تساعدك ممارسة الرقص الشرقي لمدة 30 دقيقة كل يوم على حرق 300 سعرة حرارية. يمكن أن يساعد شكل الرقص العربي هذا على تنسيق ظهرك ووركيك وعضلات البطن. الرقص الشرقي هو شكل رقص منخفض التأثير ولكنه فعال للغاية. رقصة الهيب هوب رقص الهيب هوب هو شكل رقص على طراز الشارع يتم تأديته بشكل أساسي على موسيقى الهيب هوب. يمكن أن يساعدك هذا التمرين عالي الطاقة على حرق السعرات الحرارية وتقوية جسمك. يمكن أن يساعدك أداء الهيب هوب لمدة 30 دقيقة كل يوم على حرق 300 سعرة حرارية. لذا إذا كنت ترغبي في إنقاص الوزن فإن رقص الهيب هوب هو خيار ممتاز.
فوائد الرقص الشرقي للكمبيوتر
يساعد شكل الرقص الهوائي، في هذه الحالة تمامًا مثل الطريقة التي يساعد بها الركض أو ركوب الدراجات في إنقاص الوزن. الرقص يخفض الكولسترول السيئ يساعد الرقص في السيطرة على الدهون التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ. يقال إن رقص القاعة الذي يتضمن مشاركة عالية عقليًا وجسديًا هو الأكثر فاعلية في خفض مستويات الكوليسترول. الرقص يجلب الفرح والسعادة يقولون أن الضحك هو أفضل دواء وأن البقاء سعيدًا يبقي نصف مشاكلك الصحية بعيدًا عنك. الرقص يجلب الفرح والسعادة، وبالتالي يحسن صحتك العاطفية والعقلية. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فوائد الرقص الشرقي للمبتدئين
– قومي بأداء تمارين الإحماء قبل بدء جلسة الرقص. – اشربي الكثير من الماء قبل الرقص وأثناءه وبعده. – تأكدي من الراحة بين جلسات الرقص. – إذا كنتِ مبتدئة، لا تبدئي بمستوياتٍ عالية جدًا أو تدفعي نفسكِ إليها بسرعة كبيرة. – اجلسي وشاهدي حركات الرقص الجديدة التي ترغبين في تعلمها أولاً. يزيد تعلم حركاتٍ جديدة من خطر الإصابة، خاصةً إذا كنتِ منهكةً جسديًا. – ارتدي أحذية مناسبة لأسلوبك في الرقص. أيضًا:
– ارتدي ملابس مرنة ومريحة تضغط بشكلٍ ناعم على جسدك. ننصحكِ بارتداء البنطال الرياضي SUPPLEX من PLIE ذو الملمس الحريري والنسيج عالي التهوية من البولي أميد، فهو يمنحكِ قدرًا كبيرًا من المرونة والراحة عند الارتداء أيضًا تي شيرت الرياضة من LUPO المصنوع بالكامل من مادة البولي أميد التي توفر الراحة وتسمح للجلد بالتنفس. هذه المنتجات متوفرة في متجر مترو برازيل بمقاساتٍ وألوان مختلفة مع أسعارٍ في المتناول. – مارسي تمارين تقوية الساق بانتظام. – تحركي بسلاسة ورشاقة قدر الإمكان. – مارسي تمارين تهدئةٍ بعد جلسة الرقص، مثل تمارين الإطالة. [1]
أخيرًا، تذكري أن الرقص هو وسيلة ممتعة جدًا للحفاظ على لياقتك البدنية، مهما كان عمرك أو حجمك أو شكل جسدك.
رقصة بوليوود الهندية:
وهي رقصة هندية تجمع بين أنماط عديدة للرقص، ومنها البانجرا، والجاز، وغيرها، وهي رقصة تحرك كامل الجسم بحيوية، وحرية. رقصة الهيب هوب:
وتعتبر من أبرز أنواع الرقص العالمي التي ظهرت في نيويورك، وهي تعبر عن ثقافة الشباب، ويسمح هذا النوع من الرقص للراقصين من أداء الحركات بحرية، والتعبير عن شخصياتهم المختلفة، ومع ذلك فإن خطوات الهيب هوب تتطلب المهارة لإتقان حركاتها. رقصة الزومبا:
وهي نوع من الرقص السريع الجماعي الذي يتيح لك خسارة كمية كبيرة من السعرات الحرارية، نظرًا لحركاتها المجهدة، وتمنح الشعور بالسعادة. رقصة السوينغ:
بدأ هذا النوع من الرقص لدى السكان السود، ثم انتقل إلى جميع أنحاء العالم، وتتم هذه الرقصة على موسيقى الجاز، وهذا سبب كونها من أكثر أنواع الرقص متعةً، وحيوية. فوائد تعلم الرقص
للرقص فوائد كثيرة تعود على الإنسان صحيًا، ونفسيًا، ونذكر منها:
تعديل المزاج، لأنه يساعد في إفراز الاندورفين الذي يحسن الحالة النفسية. تخسيس الوزن، بسبب قدرته على حرق الدهون في الجسم. المحافظة على قوة العظام. يحسن القوام، ويعطي الجسم شكل جذاب. نصائح قبل البدء بتعلم الرقص
جميع المعاهد والنوادي المختصة بتعليم الرقص تقدم مجموعة من الإرشادات قبل البدء، ونذكر منها:
يفضل اصطحاب أحد الأصدقاء المقربين إلى درس الرقص، لأن ذلك سيشجعك بشكل أكبر على التعلم بسرعة.
وأوضح الخبراء أن الحركة تنشط منطقة في المخ تسمى "بريكونيوس"، وتلك المنطقة يأتي نشاطها عند حركة الجسم بشكل عام، ولكن يزيد نشاطها عندما تأتي الحركة على أنغام موسيقية معروفة ومألوفة للمرء. وجائت نتاج الدراسة لتؤكد أن "الحركة تمثل أقصى درجات التحفيز للمخ"، و تكون الحركة أقوي كلما ارتبطت بموسيقي مألوفة للمخ. وأكدت الدراسة أن هذا التحفيز من شأنه أن يقلل مخاطر الإصابة بمرض فقدان الذاكرة مع تقدم العمر، إضافة إلى ارتباط ذلك بالمراكز الدماغية المسؤولة عن العواطف والنطق والتعلم. وأوضح العلماء أن الرقص ينمي قدرة أخرى في مخ الإنسان، حيث توصل العالمان إلى أن الإنسان عندما يتخيل فقط أنه يرقص عندما يستمع لموسيقى معينة فإن مخه يعمل كما لو كان يرقص بالفعل.