وصفة ايدام باكستاني من الوصفات الباكستانية المشهورة حيث تحتوي على مكونات بسيطة بالإضافة إلى أن خطوات تحضيرها غير معقدة وسوف تحصل في النهاية على طبق لذيذ، أما بالنسبة للجانب الصحي فهو طبق مفيد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية والفيتامينات، وفيما يلي نتعرف على طريقة تحضير الايدام بطرق مختلفة. ايدام باكستاني بالحمص
المكونات
كوب ونصف من حبات الحمص المسلوقة. حبة متوسطة من البطاطس المسلوقة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. ملعقة واحدة صغيرة من الثوم المهروس. ملعقة واحدة صغيرة من الزنجبيل المهروس. حبة كبيرة من البصل المقطع ناعم. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. نصف ملعقة صغيرة من الشمر المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة واحدة صغيرة من الكزبرة الجافة. قطع من أوراق الكزبرة الخضراء. شرائح من الفلفل الأخضر الحار. كوب من الماء الساخن. طريقة الإيدام الباكستاني - بيت DZ. طريقة التحضير
نرفع وعاء متوسط على النار ونضيف الزيت وعندما يسخن نضع الثوم المهروس ونقلب. نضيف بعد ذلك الزنجبيل ونقلب حتى يتجانس، ثم نضيف البصل ونستمر في التقليب حتى يشوح البصل ويكتسب اللون الذهبي.
طريقة الإيدام الباكستاني - بيت Dz
-ثوم مفروم أو بودرة ثوم
-كمون
-زنجبيل
-كزبرة. -لبن رائب. -علبة قشطة
-قطع دجاج
-معجون طماطم
-زيت ذرة. -بصل مفروم ناعم
-فلفل أخضر حار مفروم
-مكعب مرقة الدجاج
طريقة تحضير الإيدام الباكستاني بالقشطة
-في وعاء على النار سخني زيت الذرة ثم ضيفي إلية البصل والثوم والزنجبيل المفروم وحركي المكونات حتى تذبل من ثم ضيفي البهارات واستمري في التقليب ، من ثم ضيفي قطع الدجاج ومعجون الطماطم واللبن الرائب ومكعب المرق والفلفل الحار والماء وحركي الخليط لمدة 5 دقائق حتى تمتزج كافة المكونات مع بعضها البعض. -ضعي غطاء على الوعاء واتركيه على النار لمدة 30 دقيقة حتى ينضج تمامًا من ثم ارفعي الغطاء وضيفي القشطة وحركي المكونات لمدة 3 دقائق. -ثم اخرجي الخليط وقدميه ساخنًا مع الأرز الباكستاني والسلطة الشهية. الإيدام الباكستناني المشكل
مكونات الإيدام الباكستاني المشكل
-زيت الذرة أو زيت الزيتون. -صدور دجاج
-بصل مفروم ناعم. -ثوم مفروم أو بودرة ثوم. -جزر مقطع. ايدام باكستاني الطبق المميز وطريقة تحضيره بكل من الحمص والدجاج. -كوسا مقطعة. -باذنجان مقطع. -فلفل حار. -فلفل رومي مقطع. -بطاطس مقطعة قطع متوسطة. -مكعب مرق الدجاج. –زنجبيل
-كزبرة
-كركم
-كمون. -فلفل أسود. -ملح
-كاري. -صلصة طماطم. طريقة تحضير إيدام الباكستاني المشكل
-قومي بتسخين الزيت على النار وضيفي إليه البصل والثوم حتى يذبل من ثم قطع الدجاج ، من ثم الفلفل الرومي واستمري في التحريك.
ايدام باكستاني الطبق المميز وطريقة تحضيره بكل من الحمص والدجاج
هل تبحثين عن طبق مميز للعشاء؟ إليك من أطيب طبخة ايدام باكستاني بالدجاج خطوة بخطوة. حضري ألذ ايدام دجاج في البيت وقدميه على سفرتك الى جانب أطباق جانبية متعددة بوصفات تتعليمنها من موقعنا، جربي! تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 50 دقيقة
عمل ايدام دجاج باكستاني حار | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
نسكب مقداراً من الماء، والطماطم، ولبن الزبادي، ومعجون الطماطم، ونمزج المكوّنات معاً. نضيف مزيج الطماطم إلى مزيج مرقة الدجاج، ونحرك المكوّنات جيداً. نغطي الوعاء، ونترك المزيج على نار منخفضة حتى تنضج المكوّنا، ثم نرفع الوعاء عن النار. إيدام البطاطا الباكستاني
قطعتان من الدجاج المغسول والمقطع. بصلة مقطعة إلى جوانح. نصف قرن من الفلفل الحريف. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج. فص من الثوم المهروس. أربع حبات من البطاطا المقشرة والمقطعة على شكل أرباع. ملعقة صغيرة من رب البندورة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المدقوق. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. حبتان من الهال. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. رشة من السكر. رشة من الملح. عمل ايدام دجاج باكستاني حار | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. رشة من البهارات المشكلة. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. نضع الزيت النباتي على نار منخفضة، ثم نضيف البصل، والزنجبيل، والفلفل الحريف إليه، ونقلب المكوّنات جيداً لتذبل. نضيف قطع الدجاج إلى المزيج، ونحرك المكوّنات معاً. نضيف الكركم، والبهارات المشكلة، والفلفل الأسود، والهال، والكمون إلى الخليط. نضيف رب البندورة، والثوم، والسكر، والملح إلى المزيج، ونقلب المكوّنات جيداً. نضيف البطاطا إلى الخليط، ونقلب المكوّنات.
طريقة الإيدام الباكستاني - اكيو
قلّبي جميع المحتويات، بحيث تتداخل مع بعضها البعض، ويتغيّر لون بتر مكعّبات الدجاج. اخلطي في وعاء آخر متوسط الحجم المكونات التالية: اللبن الرائب، والبندورة ومعجون البندورة، والماء. أضيفي المزيج إلى وعاء الدجاج، وحرّكي بشكلٍ مستمر، بحيث تتجانس كلّ المكونات مع بعضها البعض. غطّي الوعاء، ودعيه على نارٍ مُنخفضة حتّى تنضج. أبعدي الوعاء عن النار، ثم اسكبيه في طبق التقديم، وقدّميه ساخناً على مائدة الطعام إلى جانب طبق من الأرز الباكستاني أوالأرز بالخضار. إيدام هندي بالدجاج
بصلتان مفرومتان. حبة من الفلفل الأخضر الحلوالمفروم. فصّان من الثوم المدقوق. ثمانمائة غرام من الدجاج المقطّع إلى مكعبات. ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة البندورة. زيت نباتيّ حسب الحاجة. علبة من اللبن الرائب. ماء حسب الحاجة. ملعقة كبيرة من الفلفل الحار. نصف ملعقة صغيرة من كلٍّ من: البابريكا، والكركم، والكاري. مكعّبان من مرق الدجاج. مبشور أربع حبات من البندورة. زنجبيل حسب الرغبة. سخّني كميّة قليلة من الزيت في وعاء مناسب، ثم أضيفي البصل والثوم وشوّحيهما حتى يذبل البصل. أضيفي الفلفل الحلوومكعبات الدجاج للبصل، وقلّبي باستمرار حتى تنضج. ضعي مع مكعبات الدجاج: الملح، والفلفل الحار والكركم، والبابريكا، والكاري، والفلفل الأسود.
حبّتان مقشّرتان من البطاطا، ومقطّعتان إلى قطع متوسّطة. مكعّبان من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من كلّ من: الزنجبيل، والكزبرة، والكركم، والكمّون، والفلفل الأسود، والملح، والكاري. ملعقتان صغيرتان من صلصة البندورة. طريقة التحضير:
تسخين الزيت في قدر على النار، ثمّ إضافة الفلفل الرومي، والثوم، والبصل، والتحريك حتّى تذبل المكوّنات. إضافة الكوسا، والباذنجان، والفلفل الحار، والبطاطا، والتحريك مدّة عشر دقائق. إضافة مكعّبات مرق الدجاج، وخليط التوابل، وصلصة البندورة، والتحريك مدّة خمس دقائق أخرى، أو حتّى تتسبّك المكوّنات. ترك الإيدام على نار هادئة مدّة عشر دقائق، أو حتّى يستوي.
7 ملجم وهي نسبة مرتفعة للغاية، كما يحتوي المنتج على ألياف غذائية بمقدار 1. 1 جم، وسكر بمقدار 4. السعرات الحرارية في خبز البرجر بالبطاطس لوزين قطعة واحدة - اي ام دايتر. 9 جم
مكونات لوزين خبز البرجر بالسمسم
لوزين خبز البرجر بالسمسم مشطور لقطعتين لراحتكم لوزين
دقيق القمح
ماء
سكر
خميرة
جلوتين القمح
زيت النخيل (زيت نباتي)
إي 472 (مستحلب نباتي)
ملح
دقيق الصويا كامل الدسم
إي 282 (مادة حافظة)
إي 300 (عامل معالج للدقيق)
بذور السمسم
ملاحظات على خبز برجر لوزين بالسمسم
السعرات الحرارية والقيم الغذائية المذكورة هي لقطعة واحدة فقط وليس لكامل العبوة
إنتاج المخابز العربية إحدى شركات المراعي جدة – المملكة العربية السعودية
يُحفظ في مكان بارد وجاف
نسبة تغطية المنتج من الصوديوم لمرضى الكلى والقلب 19. 8%
السعرات الحرارية في يومي خبز برجر بالسمسم وصامولي يومي - اي ام دايتر
السعرات الحرارية في لوزين خبز البرجر سادة قطعة واحدة
السعرات الحرارية في لوزين خبز البرجر سادة 185. 1 سعرة حراية للقطعة الواحدة، تشكل الكربوهيدرات نسبة حوالي 75% من اجمالي السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية في خبز البرجر بالبطاطس لوزين قطعة واحدة - اي ام دايتر
خُبز في شركة الراشد للأغذية المحدودة، رابغ – المملكة العربية السعودية. منتجات تناسب مع خبز البرجر بالسمسم:
ستربس الدجاج من امريكانا
ستربس الدجاج حلواني
تندر الدجاج المقرمش من السنبلة
بطاطس ستيك هاوس من امريكانا
السعرات الحرارية في كاتشاب طماطم تيفاني 5 جم
المراعي شرائح جبن ساندويش
عصير فلوريدا ناتشورال برتقال مع اللب
منتجات غذائية مشابهة لخبز البرجر من يومي
لوزين خبز البرجر بالسمسم
لوزين خبز البرجر سادة
خبز البرجر بالبطاطس لوزين
هرفي صامولي بالسمسم
1 صامولي يومي
ساندويتش رول
إي 481 (مستحلب)
إي 471 (مستحلب)
إي 170 (املاح معدنية)
إي 516 (املاح معدنية)
إي 481 (صوديوم سترويل لاكتيليت)
الألياف الغذائية في صامولي يومي أقل من 1 جرام. بعض المنتجات الغذائية اللذيذة اللي تنفع مع صامولي يومي الأبيض
جبنة فيتا المراعي أو جينة فيتا نادك أو مكعبات جبنة فيتا بوك أو مكعبات جبنة كيري بالقشطة
تونة بوتان أو تونة الخير أو قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس
السعرات الحرارية في البرجر - موقع فكرة
كان بكام يمكنك من معرفة التخفيض الحقيقي عن طريق مقارنة السعر الحالي بالسعر السابق و الذي يعتبر التخفيض الحقيقي الذي تحصل عليه. المنتجات المشابهه:
يقوم كان بكام أيضاً بإظهار المنتجات المشابهه بطريقة ذكية، عادة عن طريق اقتراح منتجات مشابهه بسعر أفضل أو منتجات مشابهه تباع عن طريق بائعين أو مواقع تسوق أخري. يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال:
يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. السعرات الحرارية في البرجر - موقع فكرة. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.
السعرات الحرارية في لوزين خبز البرجر بالسمسم قطعة واحدة - اي ام دايتر
الهامبرغر
يعتبر اصل الهامبرغر اكلة أمريكية وهو من الوجبات السريعة، التي تتكون من الخبز واللحم أو الدجاج بالإضافة إلى الكاتشب والمايونيز والخضار حسب الطلب ، وقد انتشر البرغر بسرعة كبيرة في جميع أنحاء العالم ومن أبرز مطاعم الهامبرغر: ماكدونالدز – برجر كنج كنتاكي فرايد تشكن. هارديز واصبحت هذه المطاعم لا يخلوا أي مكان في العالم منها ، ويوجد العديد من الناس يفضلون تناول الوجبات السريعة ولا يهتمون بحجم السعرات الحرارية التي تحتويها تلك الوجبات مثل الهامبرغر وفي هذا المقال سوف نوضح حجم السعرات الحرارية التي تحتوي الهامبرغر وأضرارها على الإنسان. نسبة السعرات الحرارية في الهامبرغر
ساندويتش همبورجر صغير على 245 سعر حراري – يحتوي
ساندويش همبورجر كبير على 445 سعر حراري – يحتوي. ساندويتش همبورجر بالجبنة صغير على 300 سعر حراري. ساندويتش همبورجر بالجنبة كبيرعلى 525 سعر حراري. تحتوي البطاطس الكبيرة على 550 سعرا حراريا. يحتوى ساندوتش البرجر الزوجي مع الجبنة على 740 سعرا حراريا،مما يدل أن تناول وجبة برجر وبطاطس بدون مياه غازية، أو مع مياه غازية خالية من السكر تحتوي على 1300 سعر حراري. مخاطر زيادة السعرات الحرارية
تؤدي زيادة السعرات الحرارية في الجسم إلى زيادة حجم الطاقة الذي يتم تخزينه في الجسم عن حجمها الطبيعي ، والطاقة المختزنة او الزائدة في الجسم تتحول إلى دهون مما يتسبب في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة ، وعند تراكم الدهون في الجسم يصبح جسم الإنسان معرضاً بشكل أكبر للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل: السكر وأمراض القلب وسرطان القولون وسرطان الثدي واضطرابات الهرمونات والأمراض النفسية مثل الإكتئاب بالإضافة إلى صعوبة الحركة.
قطعتين من الطماطم المقطعة إلى شرائح رقيقة. بصلة كبيرة. فلفل الوان. حبة من الجزر. كمية صغيرة من الخس والبقدونس. خبز قمح خاص بالبرجر. لبن زبادي مع معجون الثوم. ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة من الفلفل الاسود
ملعقة من عصير الليمون أو الخردل. شريحة صغيرة جدا من الجبن خفيفة الدسم. بيضة
شرائح الملفوف الأحمر
طريقة التحضير البرجر في المنزل
يتم تجهيز صينية ودهنها بزيت الزيتون ثم مزج الملح والفلل والبيض مع اللحم بطريقة جيدة، وبعد ذلك قومي بإضافة شرائح البرجر بعد تشكيلها إلى دوائر متناسقه إلى الصينية ثم ضعيها في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة ربع ساعة، بعد ذلك يتم تقليب البرجر على الوجهين لضمان احمرار الوجهين ، قومي بتحضير الخضروات وهي شرائح الطماطم والبصل والفلفل والملفوف وعمل سلطة البرجر ، عندما يستوى البرجر ويكون جاهزاً للأكل، احضري الخبز وضعي دوائر البرجر به مع إضافة السطة ومع قطعة جبن وزبادي بالثوم وايضا قومي بإضافة الليمون. Mozilla/5. 0 (compatible; GrapeshotCrawler/2. 0; +)