بسم الله الرحمن الرحيم
تحتوي السيجارة على النيكوتين السيء وآلاف المواد السامة والضارة. يؤدي التدخين الى العديد من المشاكل الصحية، ويعدّ أحد أهم أسباب الإصابة بسرطان الرئة. كما أنّ التدخين يضر بصحة القلب والشرايين والأوعية الدموية. الإقلاع عن التدخين أمر في غاية الصعوبة، خصوصاً أنّ الدراسات الحديثة أثبت أنّ السيجارة الكهربائية تحمل عدداً كبيراً من المخاطر كمثيلتها العادية. في المقابل، يمكن الإقلاع عن التدخين بطريقة طبيعية وسهلة. إذا كنت من المدخنين وترغبين في الإقلاع عنه، ما عليك سوى الإلتزام بهذه النصائح:
شراب الشوفان
يستخدم الشوفان بكثرة في الغذاء اليومي بسبب الفوائد الصحية التي يتمتع بها. إذ يسهم في خسارة الوزن ويحمي من ارتفاع الكوليسترول في الدم. منذ زمن، استخدم الهنود القدامى الشوفان من أجل علاج حالات الإدمان. والآن، تم الكشف أنّ مركبات الشوفان تخفّف الإدمان على النيكوتين. كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الحزين. يمكن غلي الشوفان جيداً وتناول كوبين منه في اليوم من أجل الحدّ من التدخين. مغلي البردقوش
البردقوش ذو طعم مزعج جداً، مما يمنع المدخّنين من الاستمتاع بتدخين السيجارة. يمكن غلي هذا النبات جيداً وتناول كوب منه في الصباح الباكر من أجل التوقف عن التدخين في بقية اليوم.
- كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الحزين
- كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الهشة
- كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الرائعة
- كاظم الغيظ ودرس في السيطرة على الغضب
- العفو والتسامح وكظم الغيظ وضبط النفس - عالم حواء
- جريدة الرياض | ثمن الغضب
كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الحزين
يمكنك جعل عصير التفاح مع والعنب، وتكمل لهم الخضروات مثل الجزر والكرفس والبصل والسبانخ، وما شابه ذلك. سادسا:الزنجبيل
وهناك علاج فعال جدا للسيطرة على رغبتك في التدخين ومضغ على قطعة من جذر الزنجبيل. ويمكن أن يكون غير مريح بالنسبة للكثيرين بسبب مذاقه حار، ولكن يجب أن نتذكر أن هذا هو فعال جدا. سابعا:الثوم
الثوم هو غذاء صحي للغاية التي يمكن أن تساعد على تطهير الجسم. وفي الوقت نفسه، فإنه يساعدك على محاربة هذه العادة السيئة للتدخين. هذا "العلاج الثوم" يتكون من أكل نوعين من فصوص من الثوم الخام على الريق، ثم اثنين والقرنفل وكوب من عصير الليمون قبل تناول طعام الغداء واثنين من القرنفل قبل العشاء. كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الرائعة. هذا العلاج كبيرة، ولكن قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر. ثامنا: الشوفان و الماء
المياه لديها الخصائص التي ينفعك في نواح كثيرة، وخصوصا عندما يتعلق الأمر تطهير الجسم والعناية الصحية. هذا العلاج، الذي يستخدم أيضا لفقدان الوزن، تعتبر كبيرة بالنسبة لمحاربة الجذور الحرة، والقضاء على المواد التي تتراكم في جسمك من تدخين السجائر. للتحضير له، خلط ملعقتين من الشوفان في كوب من الماء، ثم طبخه وأكله بعد وجبات الطعام.
كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الهشة
البرتقال
ينصح العلماء بتناول حبة من البرتقال الطازج عند الشعور بالرغبة في التدخين. تم اثبات أنّ البرتقال يخفّف من كمية تدخين السجائر عند البعض. ويمكنه أن يساعد في التوقف نهائياً عن التدخين عند بعض الناس. لذا، ابقي البرتقال في متناول يدك لغاية الإقلاع عن التدخين.
كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الرائعة
التدخين من العادات السيئة جدا والتي تؤثر على الصحة وتسبب العديد من الأمراض الخطيرة والتي تصل إلى الوفاة في الكثير من الحالات.. كما يؤثر التدخين أيضا على المحيطين بالمدخن فخطره لاينحصر فقط على الشخص المدخن. لذلك خطوة الاقلاع عنه من القرارات المهمة التي يجب اتخذها.. لذلك يعرض الفيديو التالى طريقة مبتكرة للاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال.. شاهد الفيديو التالى وتعرف على الطريقة.
منتديات بلا نهاية:: ساحات بلا نهاية الإجتماعية:: منتدى الصحة 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة المورد العذب عضو مشارك الدولــة: المهنة: الجنس: عدد المساهمات: 106 المزاج: SMS: اللهم إني أسألك,, بفضلكـ وعظمتكـ وجلآلكـ وهيبتكـ وجبروتكـ وقوتكـ,, أن تفرج عني ما أنا فيه, وأن تقدر لي الخير فيما أريده وأنويه, وأن ترزقني من رزقك, وأن تحفظني في ظلك, يوم لا ظل إلا ظلك
السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 12/12/2010 موضوع: كيفية الإقلاع عن التدخين الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 4:44 am الإقلاع عنه يتطلب عزيمة قوية وصبراً أ. د. جابر بن سالم القحطاني في هذا العدد نختتم الحديث عن موضوع التدخين وتأثيره على صحة الانسان وكنا في الاسبوع الماضي قد تطرقنا إلى الإقلاع عن التدخين واشرنا إلى انه يتطلب عزيمة قوية وصبرا على تحمل الأعراض الناجمة عن الإقلاع وذكرنا وسائل عملية للإقلاع ومنها أيضا: وضع النيكوتين على الجلد: اتجهت الدراسات الحديثة إلى تطوير وسيلة استعمال النيكوتين في الإقلاع عن التدخين ، وهي وسيلة تناول النيكوتين بالفم ، وذلك بسبب المذاق الكريه للنيكوتين ، بالإضافة إلى أنه يسبب حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان وإثارة أغشية المعدة والفواق ( الزعطة).
سادساً: الرحمة بالمخطئ والشفقة عليه، واللين معه والرفق به. قال سبحانه وتعالى لنبيه محمد -صلى الله عليه وسلم-: (فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الْأَمْر) وفي هذه الآية فائدة عظيمة وهي: أن الناس يجتمعون على الرفق واللين، ولا يجتمعون على الشدة والعنف وهؤلاء هم أصحاب النبي -صلى الله عليه وسلم- من المهاجرين والأنصار -رضي الله عنهم-، والسابقين الأولين؛ فكيف بمن بعدهم؟! فلا يمكن أن يجتمع الناس إلا على أساس الرحمة والرفق. قَالَ أَبُو الدَّرْدَاءِ رضي الله عنه لِرَجُلٍ شَتَمَه: "يَا هَذَا لا تُغْرِقَنَّ فِي سَبِّنَا وَدَعْ لِلصُّلْحِ مَوْضِعًا فَإِنَّا لا نُكَافِئُ مَنْ عَصَى اللَّهَ فِينَا بِأَكْثَرَ مِنْ أَنْ نُطِيعَ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ فِيهِ". كاظم الغيظ ودرس في السيطرة على الغضب. قالَ رسولُ الله -صلى الله عليه وسلم-: " إِنَّما العلمُ بالتعلُّم، وإِنما الحِلْمُ بالتحلُّمِ، مَنْ يَتَحَرَّ الخيرَ يُعْطَهُ، ومَنْ يَتَّقِ الشرَّ يُوقَه ُ". فعليك أن تنظر في نفسك وتضع الأمور مواضعها قبل أن تؤاخذ الآخرين، سابعًا: قطع السباب وإنهاؤه مع من يصدر منهم، وهذا لا شك أنه من الحزم.
كاظم الغيظ ودرس في السيطرة على الغضب
هنا يتم البحث عن مهنة سريعة ، وهي رياضة جميلة يمارسها كثير من الفنانين والمشاهير حاليًا ، لما لها من فوائد متعددة على الجسم وتدريبه ليصبح في شكل جميل ويضفي جمالًا وجاذبية على الشخص الذي يمارسها. الرياضة ، وفوائدها الصحية عديدة في القلب والشرايين والجهاز المناعي والنشاط الفكري وتقوية العضلات ، ما هي رياضة الركض السريع ، ومسابقاتها ، وكيف يمكننا ممارستها وتأثيرها على الجسم ، تقدم لك الابداع نت كل تلك المعلومات سريعة التشغيل ، تابعنا. هي رياضة فردية يقوم بها عداء يعتمد على جسم رياضي رشيق ، وتتطلب السباقات التي تجري في هذا السياق الركض السريع على مسافة تتراوح بين 50 مترًا و 400 مترًا ، ويجب على كل متسابق الركض على مساره الخاص... جريدة الرياض | ثمن الغضب. إذا كان المتسابقون يجرون سباقات تصل إلى 100 متر ؛ يصطفون في خط مستقيم على المضمار ، ولكن إذا وصلت تلك السباقات إلى 200 متر و 400 متر ؛ يقف كل متسابق عند نقطة انطلاق تختلف عن بقية نقاط البداية في كل حارة ، وكل من يعبر خط النهاية يفوز بالسباق أولاً. مع تعدد هذه المسابقات ، تم استخدام جهاز مثبت بالقدم على الأرض ويسمى بلوك البداية بحيث يتساوى الجميع في البداية ولا يتحرك أي متسابق قبل الآخر ، وهو نوع من ألعاب القوى ، ويعرف أيضًا باسم يركض.
العفو والتسامح وكظم الغيظ وضبط النفس - عالم حواء
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم-: ( إِنَّ اللَّهَ لاَ يَنْظُرُ إِلَى صُوَرِكُمْ وَأَمْوَالِكُمْ وَلَكِنْ يَنْظُرُ إِلَى قُلُوبِكُمْ وَأَعْمَالِكُمْ) أخرجه مسلم. ثانيًا: سعة الصدر وحسن الثقة؛ مما يحمل الإنسان على العفو. ولهذا قال بعض الحكماء: "أحسنُ المكارمِ؛ عَفْوُ الْمُقْتَدِرِ وَجُودُ الْمُفْتَقِرِ" فإذا قدر الإنسان على أن ينتقم من خصمه؛ غفر له وسامحه قال تعالى (وَلَمَنْ صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ) وقال صلى الله عليه وسلم لقريش:"مَا تَرَوْنَ أَنِّى صَانِعٌ بِكُمْ؟" قَالُوا: خَيْرًا! أَخٌ كَرِيمٌ وَابْنُ أَخٍ كَرِيمٍ. قَالَ: "اذْهَبُوا فَأَنْتُمُ الطُّلَقَاءُ". ثالثًا: شرف النفس وعلو الهمة بحيث يترفع الإنسان عن السباب، ويسمو بنفسه فوق هذا المقام. العفو والتسامح وكظم الغيظ وضبط النفس - عالم حواء. فلابد أن تعوِّد نفسك على أنك تسمع الشتيمة؛ فيُسفر وجهك، وتقابلها بابتسامة عريضة، وأن تدرِّب نفسك تدريبًا عمليًّا على كيفية كظم الغيظ رابعًا: طلب الثواب من عند الله. خامسًا: استحياء الإنسان أن يضع نفسه في مقابلة المخطئ. وقد قال بعض الحكماء: "احْتِمَالُ السَّفِيهِ خَيْرٌ مِنْ التَّحَلِّي بِصُورَتِهِ وَالْإِغْضَاءُ عَنْ الْجَاهِلِ خَيْرٌ مِنْ مُشَاكَلَتِه".
جريدة الرياض | ثمن الغضب
في فكرنا الحضاري الإسلامي المستنير وعبر التفكر والتأمل في القرآن الكريم ونصوص الأديان نجد الكثير من الحث على تحقيق التوازن وضبط النفس وترك الغضب، ونجد سيل الشحنات الإيمانية تتسلل من الكتب الدينية الى ذات الفرد لتعمل على تشكيل مظلّة حامية وإطارًا نفسيًا قادرًا على درء هجوم النفس السلبية. ولنا في تعاليم السيد المسيح عليه السلام الكثير حيث نجد في الإنجيل برسالة بطرس الثانية كمثال: (فِي ٱلصَّبْرِ تَقْوَى، وَفِي ٱلتَّقْوَى مَوَدَّةً أَخَوِيَّةً، وَفِي ٱلْمَوَدَّةِ ٱلْأَخَوِيَّةِ مَحَبَّةً). ومن حياة المسيح عيسى أيضا ما هو معروف إذ إجتمع السيد المسيح بالجموع علي الجبل لكي يعلمهم دستور أخلاقي لهدوء وسلام النفس ولسعادتها أيضاً في الحياه فقال لهم: حينما يؤذيك أحدهم لا تقابل الشَر بمثله بل من لطمك علي خدك الأيمن (أي فعل الشَر بك) فحول له الأخر أيضاً (أي إظهر له الجانب الأخر وهو المحبه والتسامح)، ويفسر الرسول بولس قائلاً: حينما تفعل ذلك مع عدوك فإنك بذلك تجمَع جمر نار على رأسه ، وحينها سيُرَد لك عفوك وتسامحك. في الدين الاسلامي الموسوم دومًا بالسمح فإننا نطلق على عالم الدين أو الشيخ قول (سماحة)، ونحيي الآخرين بالقول (السلام عليكم ورحمة الله وبركاته) في آلية تسامح ومحبة وسلام ورحمة عند كل لقاء، وليس وفق ما اشتهر عن المتطرفين الاسلامويين الذين جعلوا الدين فزّاعة مرعبة!
- وقد جعل العفو من عزم الأمور قال تعالى " ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور "
- وأمر تعالى بالعفو في قوله تعالى " وليعفو وليصفحوا ألا تحبون أن يغفر الله لكم " ومن من الناس لا يحب أن يغفر الله له؟!