بعض الطرق لعلاج النحافة+نظام غذائي لزيادة الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت افيد الي يعانون من النحافة وجبت وصفه مهمه واتمنى تستفادو منها
وهذي الوصفه من دكتورة التغذية…. الوصفة الأولى: يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين. الوصفة الثانية: يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً. الوصفة الثالثة: يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً. مكملات غذائية تساعد في علاج النحافة:
*نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن:
تمكنت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافي للمصابين بالنحافة.. ولعل أشهر أنواع هذه البودرة الـ"سوستاجين"و "الجروثفورميلا".
نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو
شرب العصائر كثيراً، وبصفة خاصة التي تحتوي على نسبة جيدة من السكر، حيث أن السكريات لها دور كبير في زيادة الوزن. الإبتعاد تماماً عن تناول البقوليات. شرب الحليب الكامل الدسم في وقت السحور، ومن الممكن إضافة إليه شكولاتة أو كاكاو محلى حسب الرغبة. يُعد شهر رمضان الكريم من الشهور المميزة التي لها بهجة في نفوس الجميع، حيث يتم تناول أشهى الحلويات والوجبات فيه، ولكن قد يسبب نحافة بالغة في الوزن بسبب عدد الوجبات القليلة التي يتم الحصول عليها في هذا الشهر الفضيل، والتي قد تقود إلى الهبوط، لذلك من الضروري إتباع نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان حتى نحصل على وزن زائد وصحي، ومنع التعرض إلى التعب والإرهاق الناتج عن الوزن المنخفض. التالي
23/09/2020
نظام غذائي عالي البروتين لكمال الأجسام
نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن
نضع الموز المهروس في كوب مناسب من اللبن، ويجب أن يكون كامل الدسم للحصول على النتيجة المطلوبة، ويتم مزج المكونين جيداً حتى نحصل على خليط متجانس وذات قوام سميك، ويتم تناوله في وقت الإفطار والسحور. 12 نصيحة لزيادة الوزن في رمضان
يوجد بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لزيادة الوزن في رمضان بشكل صحي ومناسب، ومن أهمها:
عدم تناول أي سوائل قبل تناول الطعام الأساسي للإفطار، للحفاظ على شهية مفتوحة. الاهتمام بتناول الوجبات التي بها سعرات حرارية مرتفعة، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الدهون. تناول كمية وفيرة من البروتينات، والسكريات، بالإضافة إلى النشويات قبل الذهاب إلى النوم، حيث تمنح الجسم طاقة وفيرة لكي يتحمل الصيام. تناول مشروب التمر واللبن بشكل دوري عند الإفطار في رمضان. تناول اللحوم والأرز والوجبات التي بها نسبة كافية من الكربوهيدرات على وجبة الإفطار الرئيسية. الاهتمام بممارسة الرياضة بعد الإفطار بشكل مباشر حتى يتم الإستفادة من الطعام. تناول أكثر من وجبة بين المُدة المتوفرة بين السحور والإفطار. تناول المكسرات بعد الإفطار بشكل مباشر بالإضافة إلى الفواكه المجففة المفيدة. استعمال السمن النباتي في تحضير وجبات الإفطار والحلويات في رمضان.
على الجانب الآخر، الهلال إن أراد العبور إلى ربع نهائي البطولة سيتعين عليه الفوز على الأهلي في ملعبه بأي نتيجة للتأهل.
أصل بدور البراهيم من وين
ترجع أصول عائلة البراهيم إلى أحد مناطق دولة العراق، ولكّن أجداد بدور قد استقروا منذ وقتٍ طويلٍ في المملكة العربية السعودية وتجنسوا فيها، وأكدّت البراهيم بأنها تنتمي لعائلةٍ عريقةٍ معروفةٍ بنسبها الرفيع، وأنها تكتفي بذكر اسم عائلتها على الردّ على الانتقادات حولها، وقد تضاربت آراء المتابعين حول أصول البراهيم فبعضهم نسبها للإحساء من عائلةٍ سنية، بينما أكد آخرون أن البراهيم تنتمي للمذهب الشيعي وتعود أصولها لدولة العراق. حسابات بدور البراهيم على مواقع التواصل الاجتماعي
كانت مواقع التواصل الخطوة الأولى لطريق الشهرة حول موهبة بدور البراهيم، فقد ظهرت لأول مرةٍ ونالت على إعجاب الجماهير بسبب أسلوبها الفريد من نوعه، يذكر أن البراهيم قد غابت لفترةٍ عن مواقع التواصل الاجتماعي بسبب زواجها الأول ولكنها عادت بعدما انفصلت عن زوجها لتؤكد للمتابعين أنها باقية في ساحة الشهرة ولن تبتعد عنها، وفيما يلي حسابات بدور على مواقع التواصل: [1]
للوصول لحساب بدور البراهيم على سناب شات الجديد والموثق بالضغط " من هنا ". للدخول المباشر لحساب بدور البراهيم على انستقرام ويبلغ عدد متابعيها 320 ألف متابع " من هنا ".
شاهد مشهور سناب أسامة الكحلي يظهر مع بدور البراهيم وهو يمشط شعرها
كما أن بدور البراهيم فعالة ايضاً على تطبيق الانستغرام، فهي تقوم بعرض العديد من مقاطع الفيديو والصور الشخصية عليه، انقر هــــــنــــا للدخول الى حساب انستغرام بدور البراهيم الرسمي. وفي الختام، قدمنا لكم في هذا المقال العديد من المعلومات بخصوص خبيرة التجميل السعودية بدور البراهيم، كما قد قدمنا لكم سناب بدور البراهيم الرسمي، بالاضافة الى رابط حساب الانستغرام الخاص بها.
سناب بدور البراهيم - طموحاتي
صحيفة المرصد: وثق مقطع فيديو لمشهورة سناب، بدور البراهيم ، تروج فيه جهاز لتمشيط الشعر، برفقة مشهور سناب، أسامة الكحلي. سناب بدور البراهيم - طموحاتي. وقال الكحلي، خلال الفيديو، وهو يمشط شعر بدور البراهيم: "هذه الفرشاة فيها 1300 وات ، عندما تسشورين الشعر، يعطي نتائج جدا جميلة، أنصحكم فيها بشدة". وتابع الكحلي ممازحا بدور: "أنصحي فيها متابعينك يا بدور، لترد الأخيرة: "الجهاز هذا الي ماسكه كحلي، معناه أنه التوب". وأكملت بدور: "أنا صراحة من اليوم راح استخدم هذا الاستشوار، ليرد عليها كحلي: "بعد كحلي مش هتغمض عنيك". - toqa salman (@toqasalman23)
صور سناب : بدور البراهيم تثير جدل كبيرة والسبب ؟ &Bull; الصفحة العربية
أفسدوا الأجيال الجديدة وشوهوا صورة المجتمع والوطن
نطالب بتطبيق قانون #الذوق_العام على #بدور_ابراهيم لاستخدامها الكلمات والعبارات الهابطة والخادشة للحياء من خلال برنامج السناب
— مشاعل بنت نورة👑 (@mash3lbintnorah) ٢٧ أبريل ٢٠١٩
أحد النشطاء غرد قائلاً: من أمن العقوبة أساء الأدب" ، فيما قال أخر: " عاد واضح خانها التعبير". جعلنا من الحمقى مشاهيروأضاف مغرد يدعى عبدالله ناصر: "للأسف جعلنا من الحمقى مشاهير!! ".
لا ننسى من خلال حديثنا عن هذه الشخصية نكون وصلنا معكم الى نهاية حديثنا عنها، وانتظرونا في مقالات أخرى قادمة الى اللقاء.