ما هو الدخن | فوائد الدخن
الدخن هو عبارة عن حبوب صفراء صغيرة ، قد تُحسِّن من صحة الجسم العامة من خلال توفير الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، حيث يُزرع الدخن في جميع أنحاء العالم لكنه يُزرع بشكل رئيسي في البلدان النامية حيث يتم استهلاكه كعلف للمواشي أو للاستهلاك البشري. يمكن تناول الدخن كحبوب ، ويمكن استخدامه أيضاً في الوجبات الخفيفة وأنواع أخرى من الخبز، حيث أنه غني جداً بالنشا ، و مصدر جيد جدًا للكثير من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية التي يمكن أن تعزز بشكل كبير صحة الإنسان بطرق مختلفة. ويمكن إعداده بطريقة مماثلة للأرز عن طريق غلي الحبوب في الماء ثم تغطيتها حتى تمتصه ، والنتيجة هي حبوب مليئة بالعناصر الغذائية يمكن أن تتحول إلى طبق جانبي على السفرة أو حتى طبق رئيسي. حقائق غذائية عن الدخن
الدخن مهم بسبب محتواه العالي من العناصر الغذائية المختلفة ، منها:
النشا. فيتامين ب. الكالسيوم. الحديد. البوتاسيوم. حبوب الدخن أو البيشنة وعرض فوائده العظيمة للجسم، وللنساء تعرف عليها. الزنك. المغنيسيوم. الدهون. نسب كبيرة من البروتين والألياف الغذائية والتي تسهم بشكل كبير في الفوائد الصحية له. يحتوي على البروتين النباتي
وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن كوب واحد من الدخن المطبوخ يمنحك 6 جرامات من البروتين.
فوائد الدخن للجسم على كتلة الجسم
فوائد الدخن لنمو الشعر
يساعد الدخن على نمو الشعر وكثافته، وتعزيز القوة له ومنع التساقط، وذلك من خلال البروتين ونسبته العالية التي توجد في الدخن، وبسبب وجود العناصر المعدنية التي تحتاجها فروة الرأس لحماية الشعر من التساقط والضعف العام له وتعزيز النمو. فوائد الدخن للمرأة الحامل تعد الحامل من الفئات التي يجب الاستفادة من دقيق الدخن، وذلك لأنه مصدر من مصادر النشويات والفيتامينات والألياف العامة في الجسم، وبالتالي فهي من ضمن الأكلات الهامة التي تساعد على تقوية المرأة الحامل وإمدادها بكافة العناصر الغذائية، وذلك لأنه من الحبوب الكاملة، ويمكنكِ عزيزتي الحامل القيام بالاستشارة الطبية التي تساعد على تحديد الجرعة العامة لتناول الدخن وبالتالي تساعد على الصحة العامة للحامل خلال شهور الحمل المختلفة.
فوائد الدخن للجسم بيت العلم
له دور فعال في خفض نسبة الدهون الثلاثية للجسم التي تتسبب في العديد المخاطر عند زيادة مستواها. يعمل على تقليل الشهية وبالتالي يمكن استخدامه في إنقاص الوزن. يساعد على علاج مرض التهاب المفاصل. تناوله مع التمر مفيد لصحة الجهاز العصبي. فوائد الدخن للجسم - موسوعة. وفقاً لعدد من الأبحاث، فإن تناول الدخن على المدى الطويل يساعد على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية من أبرزهم سرطان الثدي. يحافظ على صحة العظام ويعزز من نموها بشكل صحي لاحتوائه على معدن الكالسيوم. يساعد على علاج مشاكل الهضم المتعددة مثل الانتفاخ والإمساك والغازات، إلى جانب تحسين أداء الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. ومن مميزاته أنه خالي من مادة الجلوتين، وبالتالي هو مناسب لمن يعاني من حساسية الجلوتين. فائدة الدخن لصحة البشرة
لا تقتصر فوائده على صحة الجسم أيضاً، فمن أبرز فوائده لصحة البشرة ما يلي:
يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت. له دور فعال في تأخير ظهور التجاعيد، وذلك بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية والكولاجين. فوائد الدخن لصحة الشعر
له دور حيوي في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموه.
فوائد الدخن للجسم بكم
الدخن هو حبوب كروية ضئيلة ، تأتي في ألوان مختلفة مثل الأبيض والرمادي والأصفر وحتى أحمر عميق ، الاسم النباتي من الدخن هو Eleusine Coracana ، وفقا لعلماء الآثار ، كان يزرع الدخن الأولى في شرق آسيا منذ حوالي 10،000 سنة. الدخن هي واحدة من أهم الحبوب ، وتستهلك منقبل أكثر من 1/3 سكان العالم ، هو محصول الحبوب السادس عشر من حيث الإنتاج الزراعي في العالم ، ويتم إنتاج معظم محاصيل الدخن التجارية في العالم من الصين والهند واليونان ومصر وأفريقيا ، هناك عدة أنواع من الدخن متوفر في كافة أنحاء العالم. فوائد الدخن للجسم على كتلة الجسم. الدخن يحتوي على حوالي 15٪ من البروتين وغني بالألياف ، بل هو مصدر غني لفيتامين E ، B والنياسين والثيامين والريبوفلافين ، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الدخن أيضا الأحماض الأمينية الأساسية مثل ميثيونين والليسيثين والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. الفوائد الصحية من الدخن:
1. يحتوي الدخن على العديد من العناصر الغذائية الصحية المطلوبة لحسن سير العمل في الجسم ، هناك حاجة إلى الحديد والنحاس في محتوى الدخن لانتاج خلايا الدم وتحسين الأوكسجين في الدم ، كما أنه يحتوي على الفسفور الذي يساعد على السيطرة على ضغط الدم.
فوائد الدخن للجسم عند
فائدة الدخن تشمل كذلك خلوه من الغلوتين واحتوائه على نسب عالية من البروتين والألياف ومضادات الأكسدة. يجب تناول حبوب الدخن بشكل عام باعتدال وبدون أي إفراط.
وهذا يرجع؛ لأن البيشنة تعد ما بين النشويات، والبقوليات، أي توازن بين الاثنان، وتجمع فوائدهما معا بقيمتها الغذائية. يحسن مرونة الجلد:
حبوب الدخن غنية بالأحماض "الأمينية" كجوز الهند ، مثل: (ليسين L)، و(برولين L)، وهما يساعدان على تكوين "الكولاجين" داخل الجسم. و"الكولاجين" هي مادة مهمة، وممتازة لبناء أنسجة الجلد، وتنقي الجلد من التجاعيد، وتحمي من الشيخوخة، وتحافظ على مرونته لأطول فترة. ويمكنك من خلال إكثار شرب المياه ، وتناول البيشنة بشكل معتدل، أن تحافظ على نضارة بشرتك، ومرونتها، وجمالها طول العمر. الآثار الجانبية والحساسية من الدخن:
بعض المفاهيم الخاطئه أن البيشنة تسبب مرض النقرس ، أو أنها مثل أكليل الجبل تخفف التهاب المفاصل، فهذه معلومات غير مؤكدة. وحبوب الدخن يتم استهلاكها كغذاء منذ آلاف السنوات في مختلف بقاع الأرض، ولكن يجب إحسان استغلالها لاحتوائها مادة الغدة الدرقية. وهي تتسبب في تضخم الغدة الدرقية، وفي السودان، وجنوب أفريقيا، تعد أحد أسباب أمراض الغدة الدرقية لاستعمالها بشكل مفرط بالغذاء. فوائد الدخن للجسم بكم. يساعد على تقوية الجهاز المناعي:
المعروف أن أسباب اضطراب الجهاز المناعي؛ قلة التغذية، والاضطرابات النفسية، والمناعة لا تدور حول فيتامين سي فقط كما يظن الناس.
ما هي المحتويات الغذائية التي توجد في الدخن؟ الدخن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية منها على سبيل المثال، الكربوهيدرات والسكريات غير النشوية والألياف الغذائية والمعادن المختلفة وفيتامينات ب والبروتين، وهذا يعني أن الدخن يمكن الاستفادة منه في العديد من الحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم، والمواد الكيميائية النباتية والتي تشكل نفس قيمة مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي تحمي الجسم من السموم المختلفة ومن تكاثر الجذور الحرة في الجسم. ما هو الدخن وأنواعه في العالم؟ الدخن أو الجاروس أو البشنة أو قصب، فهي مسميات للمادة النباتية التي تنتمي للفصيلة النجيلية أو العُشبية، ويعتبر الدخن من أقدم المحاصيل والحبوب التي زرعها الإنسان منذ القدم في مناطق مختلفة من العالم، أما في الوقت الحالي فهناك العديد من البلدان المشهورة بزراعة الدخن خاصة في الهند وجنوب شرقي آسيا وأجزاء من أفريقيا وأوروبا. وهو من الحبوب التي كانت تُزرع في القديم قبل الأرز والقمح والذرة، لكن الآن لا يُزرع بنفس كميات الحبوب تلك، أما عن الأقاليم المناخية التي ينفع فيها زراعة الدخن، المناخ الجاف والمرتفع في درجات الحرارة، كما يتكيف في البيئة الخصبة والرطبة معاً.
قصائد خلف بن هذال شعر خلف بن هذال. هذا الشاعر الذي يعتبر من أشهر الشعراء في التاريخ الحديث للمملكة العربية السعودية والخليج العربي بشكل عام ، بينما هو شاعر يكتب باللهجة العامية ، خاصة أنه يكتب الشعر النبطي ،نتيجة لذلك اصبح لديه العديد من القصائد التي لاقت صدى كبير في العالم ، بالاخص بسبب المواضيع الحساسة التي ذكرتها ، ثم انه اصبح معروفا بشكل كبير خصوصًا في الخليج العربي، لذلك نقدم لكم في الأسطر التالية بعض المعلومات عن الشاعر خلف بن هذال ثم نضع لكم مجموعة من القصائد المتميزة للشاعر خلف بن هذال. الشاعر خلف بن هذال
قبل كل شيء ،يجب ان نعلم ان اسمه الكامل خلف بن هذال الحافي الروقي العتيبي. ولد في الثالث من يوليو عام 1943 م الموافق الأول من رجب عام 1362 هـ. شاعر من المملكة العربية السعودية ، ومن أشهر الشعراء في الخليج العربي وفي المملكة العربية السعودية بشكل عام. بالاضافة الى انه أطلق عليه لقب شاعر الوطن ، وشاعر الخليج ، وشاعر الملوك أيضا. وهو من بلدة ساجر في المملكة العربية السعودية. توفي والده وهو في عمر الثامنة ، في عام 1951 م بالتحديد. ثم انه جاء في حياته أنه كتب الشعر في سن مبكرة. وكان عمره 13 عامًا عندما كتب قصيدته الأولى.
سبب وفاة خلف بن هذال - شبكة الصحراء
#41
عجيب مقارنة خلف بن هذال مع مشعل الحارثي
خلف قوة معنى ومستوى القصيده واحد
اما مشعل فهو شاعر لكن لايقارن مع خلف
احضر لي بيوت من قصيده قالها مشعل ولازال يكررها الناس او يستشهدون بها
اسمع هذه القصيده لخلف عام ١٤٠٧
وننتظر ان تحضر لنا قصائد مشعل الحارثي للمقارنه
#43
لا تقلبها قبلية
والله ما كنت ابيها كذا
كنت مجرد احتفي بشاعر عسكري
#47
لا لا حشى لله بس حب للبندر بن سرور
اقصد راية
و اقصد مقارنه مع شاعر اخر
الموضوع فقط احتفاء بشخصيه عسكرية
جاهد بشعره و بروحه
#54
قفل الموضوع لا يقلب هوشات
قصيدة خلف بن هذال في زوجته مكتوبة - مجلة أوراق
مرض خلف بن هذال كشفت عائلة الشاعر السعودي الملقب بشاعر الملوك وشاعر الوطن عن إصابته بضمور حاد في عضلة القلب الأمر الذي أثر على تواجده في المحافل الشعرية واسترعى دخوله إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. وبحسب الطواقم الطبية التي تُتابع حالة خلف بن هذال فإن صحته مستقرة ويحتاج إلى المزيد من الوقت للتعافي التام، يذكر أن هذه ليست المرة الأولى التي يُواجه فيها الشاعر شائعة وفاته فكلما اعتلت صحته وأصبح بحاجة إلى الرعاية الصحية والخضوع للفحص السريري تتصاعد الإشاعات حول وفاته الأمر الذي يُزعج أسرته.
سبب وفاة خلف بن هذال العتيبي - موقع المرجع
#1
شاعر سعودي ولواء متقاعد من الحرس الوطني
خلف بن هذال الحافي الروقي العتيبي (3 يوليو 1943 -)،
سعودي، ويعد من أشهر الشعراء على المستوى الخليجي ولُقّب بشاعر الوطن
وشاعر الخليج وشاعر الملوك. #2
@معصب
والله انك تستحق تقييم إيجابي لكن ماعندي
شاعر رائع جداً جداً ، لو انك نزلت كم قصيده لشاعر الوطن كان أفضل
AmeeD QassaM
إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت وما توفيقي إلا بالله
#3
أنا بعطيه عنك
Medic
وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ
#4
شاعر الوطن مشعل الحارثي. خلف بن هذال صاحب مفردة جيدة لكن لا يقارن بمشعل بن محماس الحارثي. #5
حرام عليك والله ظلمت خلف بن هذال
اساسا مشعل الحارثي يقلد خلف بن هذال ورغم ذلك فرق كبير بين القامة خلف بن هذال وبين غيره مع احترامي للجميع. خلف بن هذال هو شاعر الوطن واشتهر بهذا اللقب عن غيره
#6
الظاهر انك من جيل مشعل الحارثي ما لحقت على ابن هذال ايام حرب الخليج عندما الهبت قصائدة حماسة السعوديين كبار و صغار
#7
مشعل الحارثي فاته الزمن لان العهد الحالي ليس كلاسيكي يجيب الشعار على كل مائدة وكل اجتماع كما في السابق. الشاعر تعرف انه شاعر اذا دخل محاورة تلقى قريحته تعطيك الرد بسرعة والبنج عنده زيرو
خلف بن هذال رغم عدم برود نجمه في عالم المحاورة الا انه حاور العديد من الشعار
الله يطول بعمره ويشفيه
#8
يارجال روق بس هي كلها قصيدتين والباقي تعبانة.
وتساءلت هل يمكن ان اخرج امام ملايين المشاهدين وامام شاعر كخلف بن هذال بهذه الصورة وفي قناة تحضى بمتابعين كثر. في اعتقادي ان هذا الحوار لم يعكس الجانب الحقيقي لشخصية هذا الشاعر فحتى في طلب القصائد كان الضيف يتيح الفرصة ليختار ما يريد المحاور محاولا معرفة ماذا يود لكنه يفاجئ المشاهد بانه يعود بالكرة لمرمى الضيف ويقول لك الخيار، بالفعل كنت كغيري متحمساً جداً ومتلهفاً لمعرفة تاريخ خلف بن هذال من خلال الشاشة وبصوته ومن خلال احدى قنواتنا العزيزة. ولكن زاد عجبي انه لا يعرف من اين خلف وهو يلتقي به..! انا لست اهاجم ابدا ولكن الا يحق لنا كمهتمين بالشعر والتراث الشعبي ان نشاهد برامج متكاملة في الاعداد والتقديم والاخراج وغير ذلك الا يحق لنا ان يكون معد مثل تلك البرامج من الاسماء القريبة من الساحة والمطلعة على تاريخ الشعر والشعراء في المملكة حتى يمنحونا الفرصة لنشم عبق الماضي من خلال تلك الاسماء المعروفة، نحتاج بالفعل الى الاعداد الجيد الذي يجعلنا نحس بالجهد المبذول للخروج بحلقة تلفزيونية متكاملة العناصر..! حتى الحوار يحتاج لمواصفات خاصة واطلاع وثقافة معينة حسب نوع البرنامج وهدفه وحسب طبيعة الضيف ومكانته.