الأطعمة
ثمة بعض الأطعمة الغذائية التي تحتوي على كميات معقولة من فيتامين د مثل [٥]:
الأسماك الزيتية، مثل الماكريل والسلمون. لحم كبد البقر. الجبنة. الفطر. صفار البيض. الأطعمة المدعمة، مثل بعض أصناف حبوب الإفطار وعصير البرتقال والحليب ومشروبات الصويا. ما هو علاج نقص فيتامين د للحامل والأطفال؟
تنتشر بين أوساط الأطفال والحوامل حالات نقص فيتامين د لأسباب عديدة، فيتعرضون إلى مخاطر كثيرة ناجمة عنها، لذلك ينبغي لهم أن يتبعوا العلاجات المعروفة لزيادة مستويات هذا الفيتامين في أجسامهم، وهي كما يأتي:
الحامل
تختلف الجرعة اليومية التي تتناولها الحامل المصابة بنقص فيتامين د تبعًا لمستوى النقص، وهذا موضح على النحو الآتي [٦]:
إذا تراوحت مستويات فيتامين د بين 30-49 نانومول/لتر، ينبغي للحامل أن تتناول يوميًا 1000 وحدة دولية من فيتامين د، مع الجرعة اليومية من الكالسيوم. ما هو علاج نقص فيتامين د؟ - حياتكِ. إذا قلّت مستويات فيتامين د عن 30 نانومول/لتر، ينبغي للحامل أن تتناول يوميًا 2000 وحدة دولية من فيتامين د، مع الجرعة اليومية من الكالسيوم. إذا انقضت 6 أسابيع على العلاج، يجب على المرأة أن تتناول جرعة مقدارها 1000 وحدة دولية. الأطفال
يمكن علاج حالات نقص فيتامين د عند الأطفال باستخدام مكملات فيتامين د2 أو د3 وفقًا لبروتوكول العلاج الأولي لجامعة نوتنجهام، والذي يستمرّ عادةً لمدة تتراوح بين 6-8 أسابيع، ثم يليها تناول مكملات فيتامين د بمعدل 400 وحدة دولية يوميًا ، وفيما يلي نبين خطوات العلاج للأطفال حسب فئتهم العمرية، مع الإشارة إلى ضرورة عدم إعطاء الأطفال أي نوع مكملات غذائية دون استشارة الطبيب أولًا [٧]:
العلاج الأولي للطفل المصاب بنقص فيتامين د، والذي يقلّ عمره عن شهر واحد هو 1500 وحدة دولية.
- ما هو علاج نقص فيتامين د؟ - حياتكِ
- شبكة حب القطيف للتواصل الاجتماعي و الزواج
- منتديات شمس القطيف
- شبكة حب القطيف للتواصل الاجتماعي و الزواج - منتديات الحوار الجامعية السياسية
ما هو علاج نقص فيتامين د؟ - حياتكِ
9 مل). يحتوي زيت كبد سمك القد على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يعاني الكثيرون من نقص فيها. 4. التونة المعلبة
يستمتع الكثير من الناس بالتونة المعلبة نظرًا لطعمها وطرق تخزينها السهلة. عادة ما تكون أرخص من شراء الأسماك الطازجة. حزم التونة الخفيفة المعلّبة يصل إلى 268 وحدة دولية من فيتامين (د) في حصة 3. 5 أونصة (100 غرام)، أي ما يعادل 34 ٪ من DV. إنه أيضًا مصدر جيد للنياسين وفيتامين K.
لسوء الحظ ، يحتوي التونة المعلبة على ميثيل الزئبق، وهو سم موجود في أنواع كثيرة من الأسماك. إذا تراكمت في جسمك، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. بعض أنواع الأسماك تشكل مخاطر أقل من غيرها. على سبيل المثال، يعد التونة الخفيفة خيارًا أفضل من التونة البيضاء – حيث يعتبر تناول ما يصل إلى 6 أونصات (170 جرامًا) أسبوعيًا آمنًا. 5. صفار البيض
يجب أن يعلم الذين لا يتناولون الأسماك أن المأكولات البحرية ليست المصدر الوحيد لفيتامين د. كما أن البيض الكامل مصدر جيد آخر، بالإضافة إلى كونه غذاء مغذٍ رائع. في حين أن معظم البروتين الموجود في البويضة موجود في بياض البيضة ايضًا، إلا أن الدهون والفيتامينات والمعادن توجد في معظمها في الصفار.
ما هي اسباب ارتفاع هرمون FSH، وهرمون FSH هو هرمون يتم افرازه في الغدة النخامية وهو اختصار Follicle Stimulating Hormone. هذا الهرمون، بالتزامن مع هرمون LH، يتم افرازهما للتحكم بالمبايض عند النساء من اجل انتاج هرموني الاستروجين والبروجيسترون من المبيض، وبالتالي التحكم بالدورة الشهرية عند النساء. اما عند الرجال فان هرمون FSH يتحكم بانتاج الحيوانات المنوية ويبقى على نفس المستوى لديهم دون اي تغييرات تذكر. واذا كان افراز هرمون FSH طبيعيا عند المرأة، تكون الدورة الشهرية منتظمة لديها ويكون عمل المبيض طبيعيا. لكن في حال لم يستطع المبيض القيام بعمله على اكمل وجه لسبب او لاخر، يتم انتاج كمية اكبر من هرمون FSH من الدماغ لحث المبيض على العمل اكثر. يعرفنا الدكتور خالد قطيش، استشاري امراض النساء في مستشفى الزهراء بدبي، على ابرز اسباب ارتفاع هرمون FSH واعراضه وطرق علاجه. ما هي اسباب ارتفاع هرمون FSH ؟
بحسب د. قطيش، فان ارتفاع هرمون FSH يمكن ان يحدث نتيجة الاسباب التالية:
• حبوب منع الحمل او اية ادوية اخرى قد تؤثر على الهرمونات. • التدخين بكثافة قد يؤدي لارتفاع نسبة هرمون FSH او انقطاع الدورة الشهرية مبكرا.
قالوا القطيفُ فقلتُ ما ملكت يديَّ فداها
القائمـة الرئيســية
المـلف الشـخصي
طيب الروح
اتمنى لكم التوفيق
تاريخ الإضافـة 01/05/2022
تاريخ الإضافـة 29/04/2022
طلبات زواج مشـابهة
المتواجدون الآن
الذكور 1
الإنــاث 0
الـــزوار 12
الكامل 13
زيارات اليوم 1206
كل الزيارات 10752197
التصويت
بفلوسك بنت السلطان عروسك
خطأ صـح
حاسبات الحب
شبكة حب القطيف للتواصل الاجتماعي و الزواج
O (القسم الإداري) O. o° الإدارة. ָָالمشرفين (يجب على المشرفين الدخول بين حين وآخر حتى يكونوا على اطلاع بما تحمله الإدارة أو المشرفين من امور تساعد على تقدم المنتدى القسم غير ظاهر) 0 0
آخر عُضو مُسجل هو مجموعه بلنسية فمرحباً به.
منتديات شمس القطيف
الوقت/التاريخ الآن هو 2022-05-01, 12:12 معاينة المواضيع بدون مساهمات «®°•. ¸. •°°•. •°™الأقسام الإسلامية™°•. •°®» المواضيع المساهمات آخر مساهمة 111 المواضيع 930 المساهمات حملة الصلاة على... 2011-09-30, 23:27 زائر 41 المواضيع 319 المساهمات سرقة الخلافة من... 2011-06-24, 06:06 شريطة «®°•. •°™الأقسام الأدبية™°•. •°®» المواضيع المساهمات آخر مساهمة 87 المواضيع 833 المساهمات اعترف,, ليس هناك... 2011-09-11, 03:38 المتنبي 24 المواضيع 242 المساهمات cool game 2010-11-21, 05:55 جـــود «®°•. •°™أقسام إبداعات الأعضاء™°•. •°®» المواضيع المساهمات آخر مساهمة 52 المواضيع 514 المساهمات تصوير الدخان 2010-11-21, 06:41 جـــود 33 المواضيع 323 المساهمات ابداع بالرصاص 3D... 2010-11-17, 02:03 شريطة «®°•. •°™أقسام التكنولوجيا™°•. •°®» المواضيع المساهمات آخر مساهمة 73 المواضيع 474 المساهمات كيبورد اضافي 2011-09-30, 23:35 زائر 50 المواضيع 352 المساهمات تقنيات أبل وأيفو... 2011-06-26, 10:10 شريطة «®°•. شبكة حب القطيف للتواصل الاجتماعي و الزواج - منتديات الحوار الجامعية السياسية. •°™أقسام الشباب والرياضة™°•. •°®» المواضيع المساهمات آخر مساهمة 91 المواضيع 573 المساهمات المسدسات الهوائي... 2011-07-01, 09:13 شريطة أفضل المواضيع لهذا اليوم • أفضل 20 مشاركين في هذا اليوم • أفضل 20 عضو في هذا المنتدى ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 134 بتاريخ 2020-03-22, 06:47 الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد لا احد يحتفل اليوم بعيد ميلاده لا احد سيحتفل بعيد ميلاده خلال 5 ايام القادمة المفتاح: [ المديرون][ المشرفون] أعضاؤنا قدموا 12464 مساهمة في هذا المنتدى هذا المنتدى يتوفر على 139 عُضو.
شبكة حب القطيف للتواصل الاجتماعي و الزواج&Nbsp;-&Nbsp;منتديات الحوار الجامعية السياسية
قالوا القطيفُ فقلتُ ما ملكت يديَّ فداها
القائمـة الرئيســية
المـلف الشـخصي
جوهر
اتمنى لكم التوفيق
تاريخ الإضافـة 01/05/2022
طلبات زواج مشـابهة
المتواجدون الآن
الذكور 1
الإنــاث 0
الـــزوار 14
الكامل 15
زيارات اليوم 1208
كل الزيارات 10752199
التصويت
بفلوسك بنت السلطان عروسك
خطأ صـح
حاسبات الحب
درات الأيام ومرت سنه على الطريقة هذي. اتصل عليها بيوم وكان مزعوج قالها أنتي شفتيني وشفتي شكلي وعرفتي أسلوبي وصار لنا سنه الحين ولا شفتك ولا حتى شفت صورتك قالت له انتظر شوي لين يضبط وضعي واخليك تشوفني قال.. منتديات شمس القطيف. لا.. لازم أشوفك وما راح اسكر لين توعديني متى قالت طيب الخميس الجاي راح نطلع للمكان الفلاني نتقابل هناك والكلام هذا كان يوم السبت. ( تخيلو الانتظار كيف راح يكون من يوم السبت لين الخميس اصعب لحظات عمره كان مقضي يومه كله نوم على شان بسرعة الأيام تمشي) وصل يوم الأربعاء بدا يفكر كيف راح يكون شكلها طويلة قصيرة بيضا سمره نحيفه دبدوبه حلوه مثل ما هو راسمها بخياله. كان يفكر بكل شي.