مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية، أمر يبحث عنه العديد من الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط تلك الغدة، للحد من نشاطها، اعتقادا منهم أنه من الممكن التوصل لحل مناسب له، باستخدام المشروبات. ويُسبب نشاط الغدة الدرقية لدى البعض برعشة في اليدين أو الإرهاق والشعور بالتعب والإعياء المستمر، فضلا عن عدم انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى حدوث صعوبات في النوم. مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية ووفقا لما أكده الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، لـهُن، فإنه لا توجد مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية، والأمر قد يعتمد على النظام الغذائي، من حيث الأطعمة وليس المشروبات. أطعمة تقلل من نشاط الغدة الدرقية ويرصد هُن في التقرير التالي، أطعمة تقلل من نشاط الغدة الدرقية، على النحو التالي: الأطعمة منخفضة اليود يجب تجنب الأطعمة الغنية باليود، ومحاولة الالتزام بالأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة منه، وهي: ملح غير معالج باليود. الأعشاب والتوابل. بياض البيض اللحم البقري، والدجاج بكميات معتدلة. المربى، والعسل. المكسرات غير المملحة. عصير الليمون. السي فود. الخضراوات الصليبية تعد الخضراوات الصليبية من العناصر التي تقلل من إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وامتصاص الغدة لليود، وعلى رأسها: الكرنب الملفوف الخردل اللفت الجرجير الفجل القرنبيط البروكلي الأطعمة الغنية بالزنك الحمص الكاكاو الكاجو بذور اليقطين الأطعمة الغنية بالحديد الحبوب المدعمة الزبيب العدس المحار الفاصوليا البيضاء الشوكولاتة الداكنة الأطعمة الغنية بالسيلينيوم المكسرات البرازيلية التونة والجمبري اللحم.
مشروبات تقلل من نشاط الغده الدرقيه بالاعشاب
يمتص اليود وبالتالي يقلل من نشاط الغدة الدرقية. المشروبات المحفزة للغدة الدرقية
هناك بعض المشروبات التي تنشط الغدة الدرقية مثل الفراولة والماء وشاي الزنجبيل وشاي البقدونس وفيما يلي سنتعرف عليها بالتفصيل:
الفراولة
تحتوي الفراولة على 13 ميكروجرام من اليود الذي يعمل على نشاط الغدة الدرقية. ينصح بعدم إضافة السكر إلى عصير الفراولة حتى يستفيد منه الجسم. ماء
يؤثر الماء على أعضاء الجسم بشكل عام وخاصة الغدة الدرقية. يساعد الماء على تنشيط حركة عضلات الجسم، وتخليص الجسم من السموم. شاي الزنجبيل
يساعد على تنشيط الغدة الدرقية وتنشيط الجهاز الهضمي. يتضمن فوائد أخرى حيث أنه يعمل على إنتاج حمض المعدة، كما يستخدم كمسكن لمتلازمة القولون العصبي. شاي البقدونس
يساعد في إفراز الهرمون الذي يعمل بعد ذلك على تنشيط الغدة الدرقية. يستخدم كمضاد للالتهابات، وينظف الجسم من السموم. يساعد في تنظيم هرمونات المرأة أثناء الدورة الشهرية. يتم الحصول عليه بتركه في ماء مغلي لمدة 7 دقائق، وبعد ذلك يتم ترشيحه ويضاف إليه العسل. أغذية غنية بفيتامين د
يمكن لبعض الأطعمة أن تعمل على نشاط الغدة الدرقية، وذلك من خلال وجود عناصر تحفز زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية، وهناك بعض الأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من نشاط الغدة الدرقية تناولها، يجب عليك الاختيار من بينها إذا كنت يعاني من.
فرط نشاط الغدة الدرقية، حالة تنتج فيها الغدة الكثير من الهرمونات، وتشمل أعراضها فقدان الوزن غير المقصود والقلق والتعرق وحركات الأمعاء المتكررة وصعوبة النوم وضعف العضلات، وفى هذا التقرير نتعرف على أطعمة تساعد على تحسين فرط نشاط الغدة الدرقية، وفقاً لموقع medical news today. فرط نشاط الغدة الدرقية
تأثير النظام الغذائى على فرط نشاط الغدة الدرقية
تناول بعض الأطعمة لن يعالج فرط نشاط الغدة الدرقية، لكن بعض العناصر الغذائية والمعادن تلعب دورًا فى تحسين أعراض هذا المرض، النظام الغذائى يمكن أن يؤثر على كل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وكيفية عمل الغدة الدرقية. العناصر الغذائية التى يمكن أن تؤثر على فرط نشاط الغدة الدرقية:
- اليود، الذى تستخدمه الغدة الدرقية لإنتاج هرمون الغدة الدرقية. - الكالسيوم وفيتامين د أمر حيوى لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب مشاكل مع كثافة المعادن فى العظام. - الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على الكافيين يمكن أن تزيد من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية. الأطعمة التالية يمكن أن يكون لها فوائد للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية:
الأطعمة منخفضة اليود
إذا كان الشخص يخطط لتلقى علاج اليود المشع لفرط نشاط الغدة الدرقية، فقد يطلب منه الطبيب اتباع نظام غذائى منخفض اليود.
أضيفي الزيت واللبن والماء الفاتر إلى الخليط وقومي بتشغيل الخلاط مجددًا على سرعة بطيئة مدة 10 دقائق كي تمزج المكونات مع بعضها جيدًا وتتكون لديكِ عجينة متماسكة، في حال كانت ملتصقة بالخلاط أضيفي القليل من الدقيق لها. ضعي العجينة في وعاء مدهون بالزيت، ثم ادهني وجهها بالقليل من الزيت أيضًا، ثم غطيها بالنايلون واتركيها في مكان دافئ مدة نصف ساعة كي تتخمر ويزداد حجمها. قطعي العجينة إلى كرات صغيرة الحجم ومتساوية تقريبًا، ثم احشيها بالحشوة التي ترغبين بها واغلقيها جيدًا. رتبي الكرات في صينية بجوار بعضها البعض بحيث تكون متراصة. غطي الصينية واتركيها جانبًا حتى يزداد حجمها. ادهني الكرات بالبيض المخفوق وزينيها بالسمسم وحبة البركة. سخني الفرن على درجة 190°، ثم ضعي الصينية فيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج ويصبح لونها ذهبيًا. اتركي المعجنات حتى تبرد قليلًا خارج الفرن قبل تقديمها. طريقة عمل خلية النحل بالجبنة
تعتبر خلية النحل بالجبنة من أشهر المعجنات التي يمكن تقديمها كطبق مقبلات على مائدة رمضان. 4 أكواب دقيق. ملعقتان كبيرتان سكر. ملعقتان كبيرتان خمّيرة. طريقة عمل خلايا النحل - موضوع. 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة. ملعقة من الحليب السائل لدهن الوجه.
طريقة عمل خلايا النحل - موضوع
دهن وجه المعجنات بالحليب والسمسم وحبة البركة. تسخين الفرن على درجة حرارةٍ متوسطةٍ وإدخالها إلى الفرن حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم إخراجها ودهنها بالقطر وهي ساخنةٌ وتقدم وتؤكل.
تأتي المعجنات والمخبوزات ضمن قائمة الأكلات المحببة بين الناس، فهي مناسبة كوجبة إفطار أو عشاء، كما تعتبر ضمن وصفات سحور أو وصفات فطور سريعة في شهر رمضان، أو ضمن الوجبات الخفيفة خلال اليوم، وتمتاز المعجنات بالمرونة لتنوع الحشوات التي يمكنكِ إضافتها لها، مما يتيح فرصة استخدام العجينة الواحدة في تحضير عدة أصناف مختلفة باختلاف الحشوة أو بعض الإضافات فقط، مثل خلية النحل الهشة الحلوة والمالحة المميزة في الحالتين. تحضير خلية النحل
تعتبر خلية النحل واحدة من المعجنات الخفيفة سريعة التحضير التي تشبه في شكلها خلية النحل ومن هنا جاءت تسميتها، واليوم نقدم طريقة صنع عجينة خلية النحل القطنية. المقادير والمكونات
3 أكواب من الدقيق الأبيض. ربع كوب من السكر. ملعقتان صغيرتان من الخمّيرة. 4 ملاعق صغيرة من حليب البودرة. كوب من الماء الفاتر. نصف ملعقة صغيرة ملح. ربع كوب من الزيت النباتي. 4 ملاعق صغيرة من اللبن الزبادي. بيضة مخفوقة. ملعقة كبيرة من السمسم للزينة. ملعقة كبيرة من حبة البركة للزينة. طريقة التحضير
ضعي الدقيق والسكر والملح والخمّيرة والحليب البودرة في الخلاط الكهربائي على سرعة بطيئة واخلطيها مع بعضها جيدًا.