دليلك الشامل نحو حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك
إذا كان هدفك أن تقلل من وزنك فهي المتحكمة في هذا الأمر، وإذا أردت زيادة وزنك فهي أيضًا وحدها التي تستطيع أن تفعل لك ذلك بكل سهولة، حتى أنك إذا كنت لا تريد هذا ولا ذاك وفقط تريد المحافظة على وزنك حتى لا تزيد أو تنقص، فإنها المتحكمة الرئيسية بكل هذا داخل جسمك. بمعنى آخر وكما قيل قديمًا، كل الطرق تؤدي إلى السعرات الحرارية. قبل أن تبدأ معنا هذه الرحلة للتعرف على السعرات الحرارية وكيفية حسابها، دعنا نتذكر سويًا الموقف التالي..
هل تتذكر عندما كنت طفلًا صغير السن، فضولي، تحب اللعب وتجربة كل شيء جديد وقديم، جيد وسيء، مفيد وضار.. ولم تأخذ إلا فترة قصيرة حتى امتد فضولك إلى كل شيء، أصبحت غرفة نومك مكتظة بالأشياء التي لها قيمة وليس لها قيمة، ويوما تلو الآخر والغرفة تمتلئ أكثر وأكثر، مما سبب أولًا نقص المساحات التي تتحرك فيها وانعدام النظام في الغرفة حتى أنك لم تعد تطيق المكوث فيها لامتلائها، لأنها أصبحت مخزنًا لكل شيء بدلًا من أن تكون غرفة فيها ما تحتاجه فقط…! وثانيًا، أصبح الأمر شاقًا عليك، تنظيفها وإخراج ما ليس فيه نفع وإبقاء النافع من كل الأشياء الكثيرة فيها، فأصبحت بين أمرين لا ثالث لهما، إما أن تترك ما فيها كما هو وتتراكم مع الأيام أكثر حتى لا يستطيع أن يدخلها أحد، أو أن تنظفها وتنظمها مرة واحدة ويبقى فيها ما تحتاجه فقط، لن يكون هناك خيار ثالث في هذا، لكنك ستضع بالداخل ما تحتاجه فقط..
وأصبح الأمر محيرًا الآن أكثر، فما الاختيار الصحيح والأفضل؟!
- «الصحة» توضح خطوات حساب السعرات الحرارية المناسبة للجسم المثالي
- حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة - YouTube
- خروج ماء من المهبل للمتزوجات
«الصحة» توضح خطوات حساب السعرات الحرارية المناسبة للجسم المثالي
الدهون: تنتج حوالي 900 سعرة حرارية لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج ما يقرب من 400 سعرة حرارية لكل 100 جرام. ومن هنا تولد السعرات الحرارية، حيث أن الجسم كما أوضحنا سابقًا يريد مقدار طاقة معينة "على حسب ما يبذله من جهد، تحدد النسبة" والسعرات الحرارية هي المصدر الأساسي والوحيد الذي يمكنه فعل ذلك، سواء كان في الدهون أو الكربوهيدرات أو البروتينات، إلى آخره...
هل فهمت الأمر بشكل كافٍ؟
إذا كان الجواب بنعم أو حتى لا، فأنت تحتاج أن تكمل معنا الفقرة القادمة، لتعرف مقدار ما يحتاجه جسمك من سعرات حرارية، وتعرف أيضًا معادلة حساب السعرات الحرارية. كيفية حساب السعرات الحرارية في جسمك:
«على قدر ما تبذله من مجهود، تحتاج إلى سعرات حرارية... »
ماذا تعني هذه الجملة؟
اتفقنا منذ الفقرة الأولى أن السعرات الحرارية هي التي تمد الجسم بالطاقة التي تجعله يفعل ما يريد. مثال بسيط إذا كان إمساك الهاتف المحمول وتصفح صفحات التواصل الاجتماعي لمدة ساعة يحتاج منك 10 كالوري، فإن تصفحك لساعتين يحتاج منك 20 كالوري، بمعنى أنه ينبغي عليك توفير هذه النسبة من الكالوري أو السعرات الحرارية لجسمك يوميًا. فتخيل حجم ما تقوم به من طاقة وحجم ما يحتاجه جسمك.
حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة - Youtube
السبت, 23 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة الاماراتية
الصحة Shaimaa Abdelaziz 30/12/2020 0 319
حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة
حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة عبر مقال في موقع البوابه وزنك هو نتيجة عملية حسابية تتطلب التوازن بين ما تأكله…
وإذا أردت أن تعرف أكثر عن السعرات الحرارية وكيفية إنقاص وزنك أو زيادته، كل ما عليك أن ترسل لنا استفساراتك. حافظ على جسمك سليمًا وصحيًا ولا تحاول خداعه أبدًا، ولا تنس أننا في سعودي كامبردج حريصون كل الحرص على أن تحافظ على جسم صحي ومثالي، ونساعدك لكي تصل للوزن المثالي الذي تحلم به بدون حرمان من الأكل أو حتى أنظمة دايت معقدة، بكل سهولة وبساطة سنصل بك إلى جسم صحي وسليم. يمكنك أن تحجز موعدك معنا الآن من هنا.
أحيانًا نزولها يعني وجود عدوي بكتيرية في الجسم. هناك فترة من فترات الدورة الشهرية تسمي بفترة التبويض يقوم بالنزول الماء من المهبل بعد التشطيف بسبب تكوين البويضة. اقرأ أيضًا: هل التهابات المهبل تشوه الجنين
أعراض خروج ماء من المهبل بعد التشطيف
له العديد من الأعراض التي تحدث لذلك يجب أن ننتبه لها ونعرف كيفية السيطرة على ذلك وإذا وجدنا أنه من الضروري الذهاب إلي الطبيب فنقوم بفعل ذلك، وتلك الأعراض هي:
في أغلب الوقت تكون الإفرازات باللون الأصفر أو الأخضر. إفراز العديد من الإفرازات البيضاء التي تشبهه الجبنة البيضاء. الشعور المستمر بالاحتكاك وأحيانًا بالألم داخل المهبل. أحيانًا تكون هناك رائحة كريهة لا تتحملها صاحبة الشأن. علاج خروج ماء من المهبل بعد التشطيف بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على علاج خروج الماء من المهبل بعد التشطيف وهي تعد طرق طبيعية، وتلك الأعشاب هي:
1- قشر الرومان لعلاج خروج الماء من المهبل
نستخدمه مثل غسول مهبلي، حيث نأتي بقشر الرمان ونقوم بطحنه جيدًا حتى يسبح مثل البودرة ثم نقوم بخلطة مع الماء ودهنه في المنطقة المهبلية عند النساء. 2- بذور الحلبة في علاج خروج الماء من المهبل
لها طريقتين في الاستخدام وهما: نأتي ببعض بذور من الحلبة ثم نقوم بنقعها جيدًا حتى اليوم الثاني ثم نقوم بشربها صباحًا قبل الإفطار، الطريقة الثانية أن نقوم باستخدامها كغسول للمهبل.
خروج ماء من المهبل للمتزوجات
ألم وحكة في المهبل. العلاقة الحميمة بين الزوجين قد تكون سبب الإثارة المهبلية أو الجنسية. عملية التبويض خلال فترة معينة من الدورة الشهرية. نظف المهبل بشكل متكرر واستخدمي الكيماويات أثناء شطف المنطقة من الداخل. اقرأ أيضًا: الماء المتدفق من المهبل له رائحة غريبة
أعراض استشارة الطبيب عند خروج الماء من المهبل
بعد أن ذكرنا أسباب نزول ماء المهبل بعد الدش ، ذكرنا بعض العلامات ، فعند ظهورها يجب مراجعة الأخصائي ، خاصة إذا كانت لديك أعراض غير طبيعية ، ومنها ما يلي:
تغير ملحوظ في لون أو رائحة أو كمية الماء المتدفق من المهبل. قد تؤدي زيادة تدفق الماء من المهبل أحيانًا إلى تغيير الملابس الداخلية أكثر من 3-6 مرات في اليوم. شممت رائحة كريهة عند تغيير الملابس. سماكة أو سماكة الإفرازات المهبلية المائية ، مصحوبة بحكة شديدة والتهاب ، مما يؤدي إلى تورم المهبل. الشعور بألم في الرحم. نزيف حاد بين فترات الحيض أو بعد الجماع. نسيج لزج مفرط وغير طبيعي بشكل واضح. ألم في منطقة أسفل الحوض بين الفخذ والبطن. عند ظهور مثل هذه العلامات ، يجب استشارة الطبيب المعالج على الفور لتحديد سبب المشكلة وتحديد خطة العلاج المناسبة وفقًا لحالة المريض.
نزول ماء من الرحم
7amal
/templates/dist/assets/img/
العضوة رقم 1248217
منذ 16 ساعة 2022-04-24 20:08:27 2022-04-24 20:08:27 2022-04-24 20:08:27
بنات طمنوني 🥺 انا بالشهر التالت اليوم عالحركة لقيت نازل مي واحيانا وقت استفرغ حاشاكم عم ينزل مي شوي من كتر
الضغط ممكن يأثر عشي وشو هي المي ارجوكم طمنوني