أو تغيير ورديات العمل (من العمل صباحاً إلى العمل ليلاً). بحيث تعمل عكس الطبيعة الفطرية و الإيقاع الطبيعي للساعة البيولوجية في الجسم. كما تختلف قليلاً أنظمة الساعة البيولوجية مع اختلاف المراحل العمرية. مثلاً في مرحلة البلوغ، تميل الساعة الفيزيولوجية للنشاط لفترات زمنية أطول من المساء. بينما مع التقدم في السن، يبدأ نشاط الساعة البيولوجية في الجسم في ساعات باكرة جداً من الصباح. ما هو دور الساعة البيولوجية في وظائف و صحة الجسم؟
تؤثر إيقاعات الساعة البيولوجية على:
مواعيد النوم و الاستيقاظ. تحرير الهرمونات. عادات تناول الطعام و عملية الهضم. ما هي الساعة البيولوجية ؟ - شبكة ابو نواف. درجة حرارة الجسم. معدل الاستقلاب و مناعة الجسم. بالإضافة لغيرها من الوظائف الحيوية الهامة في الجسم. ترتبط اضطرابات الساعة البيولوجية مع العديد من المشاكل الصحية المزمنة و تتضمن:
اضطرابات النوم و الأرق. البدانة. داء السكري. الاكتئاب و اضطراب ثنائي القطب و الاضطرابات العاطفية الموسمية. كيف ترتبط إيقاعات الساعة البيولوجية مع النوم؟
تساعد الساعة البيولوجية في تحديد أنماط النوم. حيث تتحكم في إنتاج الهرمون المسؤول عن النوم ميلاتونين ، الذي يجعلك تشعر بالنعاس. تستقبل الساعة البيولوجية معلومات عن كمية الضوء الوارد من الأعصاب البصرية.
- ما هي الساعة البيولوجية ؟ - شبكة ابو نواف
- جامعة تبوك النظام الاكاديمي
ما هي الساعة البيولوجية ؟ - شبكة ابو نواف
الساعة البيولوجية عند البشر [ عدل]
تعمل الساعة البيولوجية عند البشر حسب جداول زمنية ضرورية للحياة وللصحة. وللبشر إيقاعات بيولوجية يومية، وأسبوعية، وشهرية، وسنوية. ويختلف مستوى الهرمون والكيميائيات الأخرى في الدم على مدى هذه الفترات الزمنية. وكثير من عمليات الجسم الحيوية تتم بانتظام كل 24 ساعة وتتسق أنشطة الخلايا والغدد والكليتين والكبد والجهاز العصبي بعضها مع بعض، ومع إيقاع النهار والليل في البيئة. يتغير المعدل الذي تتم به عمليات الجسم تدريجيًّا في أثناء اليوم. وعلى سبيل المثال تختلف درجة حرارة الجسم بمقدار درجة واحدة خلال فترة الأربع والعشرين ساعة. وتبلغ درجة الحرارة أدنى مستوى لها في وقت الراحة بالليل، وترتفع في أثناء النهار، وهي الفترة النشيطة. وتصبح ـ أنت مثلاً ـ على أكبر قدر من الوعي بنظام التوقيت البيولوجي، عندما تسافر بطائرة نفاثة إلى مناطق يختلف فيها التوقيت. فإذا سافرت بالطائرة من شيكاغو إلى لندن في وقت متأخر بعد العصر، فستصل لندن وسكانها على وشك أن يبدأوا يومهم. وعلى أية حال سوف يظل نظامك التناغمي يعمل حسب توقيت شيكاغو. وحسب الوقت في لندن سوف تصاب بالأرق ليلاً، ويغلب عليك النعاس أثناء النهار.
اضطراب الطيران (Jet lag)
إن السفر والتنقل عبر نطاقات زمنية (Time zones) مختلفة قد يخل بعمل الساعة البيولوجية مؤقتًا لحين اعتياد جسمك على فرق التوقيت، ما يحدث هنا أن جسمك يعتقد أنه لا زال في المنطقة التي سافرت منها. فإذا كان فرق التوقيت مثلًا 8 ساعات وغادرت في ساعات العصر، سوف يظن جسمك حال وصولك إلى وجهتك أنه بحاجة للنوم حتى لو وصلت في وضح النهار؛ لأن جسمك لا زال معتادًا على توقيت البلد التي غادرتها. 2. تغيير جدول ومواعيد نومك
عندما تعمل ليلًا وتنام نهارًا تقوم ساعة جسمك البيولوجية بتعديل نفسها بحيث تتماشى مع هذا النظام لتشعر بالنعاس نهارًا وباليقظة ليلًا. رغم صعوبة هذا الوضع على الجسم إلا أن البعض يضطر لعيش هذا النمط من الحياة خاصة من يعملون بنظام الدوام الليلي، وما قد يزيد الأمر صعوبة هو التزام البعض بنظام دوام يفرض عليهم الدوام الليلي والنهاري. فحاجة ساعة الجسم البيولوجية إلى تغيير نسق عملها قد يرهق الجسم ويؤدي إلى العديد من الاضطرابات. 3. بيئة النوم
إذا كان المكان الذي ينام الشخص فيه عادة مكانًا فيه الكثير من الضجة أو الصخب أو مضاءََ دومًا قد يخل هذا بعمل الساعة البيولوجية. 4. المرض
قد تسبب بعض الأمراض اضطرابات في النوم، مثل: الخرف (Dementia)، وضربة على الرأس، والاكتئاب الحاد، كذلك فإن تناول أدوية تعالج هذا النوع من الأمراض أو أدوية تؤثر على الجهاز العصبي عمومًا قد يؤثر على ساعة الجسم البيولوجية مسببًا اضطرابات في النوم.
جميع الحقوق محفوظة
جامعة تبوك 2006
جامعة تبوك النظام الاكاديمي
رفع القدرات القيادية وإتخاذ القرارات لدى الطلاب لتمكينهم من مواجهة التحديات المعاصرة بفعالية في بيئة الأعمال المعقدة اليوم. متطلبات القبول و التخرج
إنّ متطلبات القبول في البرنامج الأكاديمي في إدارة الأعمال تشمل:
أن يكون الطالب حاصلا على درجة البكالوريوس أو ما يعادلها بتخصص إدارة أعمال أو أي تخصص آخر من جامعة معترف بها لدى التعليم العالي السعودي. أن لا يقل المعدل في مرحلة البكالوريوس عن جيدجدا (3. 75/5) أو (3/4)، ويجوز للحاصلين على معدل جيد مرتفع (3. 5/5) التقدم للبرنامج وبموافقة مجلس الدراسات العليا الخاص بالبرنامج شريطة أن لا يقل المعدل بمواد التخصص عن جيد جدا. تقديم ما يثبت نجاحه في إمتحان الأيلتس بدرجة (5. 5) أو التوفل (500 ورقي أو 61 إلكتروني) أو الحصول على علامة 75% في إمتحان قبول الجامعة الموحد الخاص باللغه الإنجليزية. التقويم الاكاديمي جامعة تبوك. إجتياز المقابلة الشخصية مع مكتب القبول الخاص بالبرنامج أو مدير البرنامج. المتقدمين الحاصلين على بكالوريوس بتخصصات غير التخصصات الإدارية (إدارة الأعمال، التسويق، الإدارة، المحاسبة، المالية) يتوجب عليهم دراسة 15 ساعة إستدراكية من مرحلة البكالوريوس لتأهليهم قبل البدء بدراسة الماجستير في إدارة الأعمال، كما ويتوجب أن لا يقل المعدل في هذه المواد عن جيدجدا (3.
ونفس هذه المشكلة وقعت مع طالبتين تحتفظ الرياض باسميهما دفعت كل واحدة منهما مبلغ 400 ريال للترجمة. فالحكومة أيدها الله لم تتوان في تخصيص أكبر ميزانية لصالح التعليم فنحن استطعنا أن ندفع ولكن غيرنا قد لايستطيع. هذا بالرغم من الدور الملموس والفعال لمدير الجامعه بتنفيذه ودعمه كل مامن شأنه خدمة الطلاب والطالبات ومساعدتهم للوصول بهم للهدف المنشود
وفي توضيح من الدكتور/ نايف الجهني مدير العلاقات العامة والإعلام بالجامعة قال إن الجامعة لا تألو جهدا في مساعدة الطلاب والطالبات وتقديم كافة السبل المساعدة والميسرة لهم وما حدث انطبق على الخريجات اللاتي كانت سنوات دراستهن بالكلية سابقا ،صحيح انهن تخرجن من الجامعة ولكن أول سنتين لهن كن تحت نظام الكلية والذي لم يعتمد نظام الترجمة منذ البداية أما الآن فكل خريجة من الجامعة يحق لها الحصول على سجل أكاديمي باللغتين العربية والانجليزية.