( 3)
5- سن اليأس من اسباب الكرش عند النساء
عند البلوغ يتم تخزين الدهون فى منطقة الارداف والفخذين والوركين نتيجة هرمون الاستروجين، بالرغم من ضعف الضرر الناتج منها على الصحة مقارنة بدهون البطن، إلا أنها من أصعب أنواع السمنة في التخسيس وتحتاج الى برنامج خاص من رجيم وتمارين التخلص من الارداف والافخاذ. عند انقطاع فترة الطمث تنخفض نسبة الاستروجين، تؤدي هذا التغير الى تخزين الدهون فى البطن بدلاً من الفخذين والوركين. 6- أنواع من البكتيريا الضارة بالأمعاء
وجود البكتريا بالأمعاء أمر صحي، تعمل البكتريا الحميدة في الحفاظ على صحة الأمعاء والنظام المناعي للجسم. بعض أنواع البكتريا الضارة مثل فيرميكوتس و العصوانية هى من تسبب المشاكل للجسم. كيفية التخلص من السمنة بدون رجيم الماء. البكتيريا الضارة مسبب لأمراض القلب والسرطان وأمراض السمنة. أقيمت دراسات على فئران تم زرع البكتريا الضارة بها لاكتشاف العلاقة بين البكتريا الضارة وزيادة الوزن، وكانت النتيجة زيادة الوزن الفئران. ( 4)
بدراسة مجموعة من المصابين بالبدانة، وجد أن الكثير منهم يعانى من هذة البكتريا الضارة. 7- الضغط العصبى
لعلك تستغرب ما علاقة الضغط العصبى بمشكلة السمنة والكرش؟ خلصت دراسات الى ان هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) يؤدي الى الافراط بالطعام، مؤثراً على الوزن بالزيادة، خاصة فى منطقة البطن.
- كيفية التخلص من السمنة بدون رجيم سريع
- الفرق بين اليكا واليكا ام القري
كيفية التخلص من السمنة بدون رجيم سريع
أما تأثيرها على الغدد الصماء و السكر و تكيس المبيضين و مشاكل في الدورة الشهرية و العقم و بعض المضاعفات أثناء الحمل و موت الأطفال داخل الرحم. أما تأثيرها على الجهاز العصبي و الصداع النصفي و الشلل المصفي و النسيان و ارتفاع ضغط المخ تاثيرات أخرى مثل السرطانات و علامات التمدد على الجلد و نمو الشعر في أماكن غير مرغوب فيها. أما من الإحصائيات المخيفة موت مليون حالة سنوياً في الاتحاد الأوربي بسبب السمنة و بعض المؤشرات التي تقول بأنها تقلل معدل العمر ب 6 إلى 7 سنوات و الأعمار طبعاً بيد الله. كيفية التخلص من السمنة بدون رجيم سريع. أسباب السمنة
– عوامل وراثية:
هناك نسبة كبيرة من المرضى المصابين بالسمنة تكون سباب السمنة وراثية وحسب بعض المصادر الطبية جينات خاصة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم أو في كله، و تكون أعراض السمنة واضحة عند سن البلوغ أو بعدها بقليل في عدد لاباس به من أفراد العائلة الواحدة. – أضطرابات هرمونية:
إن أي اختلال هرموني في الغدد الصماء ممكن أن يؤدي سلباً إلى السمنة الغير الطبيعية أو المفرطة (morbid obesity)، و في هذه الحالة تكون العلاجات صعبة بدون معالجة الاضطراب الهرموني و إرجاع التوازن الطبيعي للهرمونات في الجسم و بالتالي اتخاذ الإجراءات الضرورية في معالجة السمنة.
التقليل من السعرات الحرارية أن مجرد الجلوس أمام التلفاز أو شاشة الكومبيوتر يقوم جسمك بحرق للدهون ،فلا تتناولي أطعمة ذات سعرات حرارية عالية وأنتِ تشاهدين التلفاز ، ولاتكثري من تناول المعجنات والوجبات السريعة وأنتِ تجلسين لمدة طويلة ، راقبي جيدا مقدار السعرات الحرارية اليومية في وجباتك. تمارين التنفس حاولي اخذ نفس عميق يوميا لمدة 5-10 دقائق ، هذا تمرين تنفس يساعد على إمتلاء الرئتين بالدم المحمل بالاوكسجين الذى يساعد على زيادة معدل حرق الدهون داخل خلايا الجسم وبالتالى انقاص الوزن. كيفية التخلص من الكرش عند النساء والرجال نهائيا: أسباب، علاج، رجيم.. ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية من أهم الاستراتيجيات لإنقاص الوزن ، بعد اتباع نظام غذائي صحي للإسراع في عملية الأيض (الميتابوليزم) بشكل جيد ، ويحسن الشعور بالرضا عن النفس ، وبالتالي يسرع من نتائج الحمية ويقلل من الشعور بالملل ، وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا هى السلاح القاتل لزيادة الوزن بسرعة ، ودفع الجسم الى حرق مزيد من الدهون. أهمية شرب الماء يساعد شرب الماء علي تنظيف الجسم ، وتسهيل عملية الهضم ، إذلابد من شرب لترين من الماء كل يوم (حوالي 8 أكواب)، وذلك لتخليص الكلي من الأملاح الزائدة والسموم ، ومساعدة خلايا الجسم علي التخلص من النفايات الضارة والسموم المتراكمة ، وهذا يقلل من كمية الشحوم تحت الجلد ،كذلك يفيد شرب الماء في امتلاء المعدة والشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام.
أما كريم اليكا ام فيحتوي على المكونات التالية:
مادة موميتازون فيروات بنفس التركيز في كريم اليكا. بالإضافة إلى ميكونازول نيترات بنسبة 2% وهي مادة مضادة للفطريات. مقالة ذا صلة:
الفرق بين كريم اليكا واليكا ام من الإحتياطات
عند إستخدام اليكا أو اليكا ام بجرعة مناسبة وعلى مدى قصير لا يترتب عليه آثار جانبية، بينما في حالة إستخدامه بشكل مستمر قد يسبب بعض الأضرار لذلك يجب إتخاذ هذه الإحتياطات عند إستعمالهم:
يجب إجراء إختبار للحساسية في البداية قبل الإستخدام من خلال وضع طبقة رقيقة من الكريم على جزء صغير من الجلد. نظراً لإحتوائهم على الكورتيزون الذي قد يصعب من المناعة لا يجب إستخدامهم للأطفال. إستخدام الكريم في فترة الرضاعة يسبب مضاعفات وخلل في الغدة الكظرية عند الطفل. الفرق بين كريم اليكا واليكا ام من ناحية الأثار الجانبية
عند إستخدام كريم اليكا بشكل غير مناسب قد تظهر بعض التأثيرات الجانبية مثل:
ظهور خطوط بيضاء أو حمراء على الجلد. ترقيق الطبقة السطحية من الجلد. زيادة نمو الشعر في الوجه والجسم. الفرق بين كريم اليكا واليكا ام ودواعي الاستعمال وطريقة الاستخدام والآثار الجانبية. تغير لون الجلد في المناطق التي تم معالجتها بالكريم. قد تظهر بعض الحبوب والقرح حول الفم. وبعد إستعمال اليكا ام كريم قد تظهر أعراض جانبية أخرى مثل:
ظهور علامات تمدد الجلد.
الفرق بين اليكا واليكا ام القري
7. هل يحتوي كريم اليكا او اليكا ام على الكورتيزون؟
نعم تحتوي تلك الكريمات على الكورتيزون ولكن بنسبة محددة، فهو يحتوي على نسبة 1 ملي جرام، ويعمل الكورتيزون في هذه الحالة على معالجة الفطريات والقضاء عليها مما يساعد على التخلص من الالتهابات.
يعمل على علاج الالتهابات الجلدية التي تسببها الفطريات. يساعد كريم إليكا إم في علاج الصدفية التي تظهر على الجلد على شكل بقع حمراء. تقليل تورم الجلد. يعمل كريم اليكا ام على علاج الثعلبة. يساعد هذا الكريم في علاج حساسية الجلد. الآثار الجانبية لـ Elica M.
يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية عند استخدام هذا الكريم ، لذلك سنذكر في العناصر التالية الآثار الجانبية لكريم Elica M:
وجود حب الشباب على الجلد. الشعور بحكة شديدة. رؤية مشوشة. انتفاخ الشفتين. الشعور بالصداع. انتبه لتغير لون الجلد. زيادة التهابات الجلد. ظهور وذمة على الوجه. تورم الكاحل. زيادة نمو شعر الجسم. وجود علامات تمدد. الشعور بضيق في التنفس. الفرق بين اليكا واليكا اس. الشعور بتنميل ووخز في الجلد. فقدان الوزن بشكل كبير. الشعور بالدوار. إحساس بحرقة في الجلد. قد تتطور طبقات الجلد الضعيفة. الشعور بالعطش الشديد. بقع حمراء على الجلد. موانع لاستخدام Elica M.
في بعض الحالات لا يمكنك استخدام الكريم ، حتى لا يؤثر عليهم سلباً ويسبب مشاكل وأمراض جلدية ، وهذه هي الحالات الآتية:
في حالة وجود ثؤلول. ضعف الدورة الدموية. لا تستخدم كريم Elica M إذا كان لديك حب الشباب على الجلد.