إليك ما عليك القيام به:
افتح "سناب شات" على هاتفك. تسجيل الدخول إلى حسابك. انقر فوق أيقونة ملف التعريف الخاص بك في الزاوية اليسرى العليا من الشاشة سيؤدي هذا إلى فتح صفحة "الإعدادات". بعد ذلك اضغط على "الإعدادات" في الجزء الأيمن العلوي من الشاشة يبدو وكأنه رمز الترس. مرر لأسفل إلى "الدعم" وسترى "أحتاج إلى المساعدة". اضغط على "اتصل بنا". الآن من بين الخيارات المختلفة اختر "لا يعمل Snapchat الخاص بي". نجمة سناب شات صوتي. بعد ذلك ستحتاج إلى تحديد "أخرى". مرر لأسفل الصفحة واضغط على "نعم". سترى سؤالاً يطلب منك وصف مشكلتك انقر فوق "مشكلتي غير مدرجة". [2]
كيف اصير مشهور في السناب
إذا لم تكن من المشاهير فإن جعل الناس يلاحظونك على سناب شات Snapchat ليس بالأمر السهل حيث لا يوجد قسم استكشاف لاقتراح متابعين بناءً على اهتماماتك لذلك إذا كان الناس لا يعرفون للبحث عنك فسيتكون جمهورك من الأصدقاء والعائلة وربما الإضافة الفردية بين الحين والآخر. ولكن هناك نجوم سناب أصليون مستخدمون بدأوا من الصفر وقاموا ببناء متابعين على التطبيق بعض ذوي الخبرة بين عشية وضحاها الشهرة من خلال العمل مع العلامات التجارية حيث زاد الآخرون من جمهورهم بمرور الوقت عن طريق الكلام الشفهي.
أخبار 6060
تصدرت نجمة تطبيق سناب شات أميرة الناصر ، اليوم الجمعة، مؤشرات البحث في المملكة على محرك البحث العالمي «جوجل» بعد تعرُضها لحادث سير. ووثقت صديقة أميرة الناصر لحظة تعرضهم لحادث سير أثناء تسجيل مقطع فيديو على تطبيق السناب، حيث ظهر في آخر المقطع صراخ أميرة صديقتها نتيجة لارتطام سيارتها بشيء لم يتضح خلال المقطع. فيما نشر مشعل الخالدي زوج أميرة الناصر مقطع فيديو للحظة تعرض زوجته التي كانت تقود السيارة وصديقتها التي كانت تمسك بالهاتف فيما تستمعان إلى أغنية «الأماكن»، ثم وثّق مشعل وجوده أمام المستشفى. هند القحطاني تحتفل بعيد ميلادها بإطلالة موردة | البوابة. وكشف الخالدي عن حالة الصحية لزوجته أميرة الناصر ، مشيراً إلى أنها في العناية المركزة المؤقتة حيت تخضع للفحوصات الطبية. حادث سير أميرة الناصر وزوجها وهذه ليست المرة الأولى التي تتعرض فيها أميرة الناصر لحادث سير، ففي يونيو الماضي نشرت مقطع مصور تظهر فيه منهارة بالبكاء بعد تعرضها وزوجها لحادث سير. وتحطمت حينها السيارة بالكامل، حيث قالت أميرة: «الحمدلله عملنا حادثة وطلعنا سالمين منها، لكن السيارة راحت السيارة انعدمت»، ثم دخلت في نوبة بكاء. من هي أميرة الناصر؟ أميرة الناصر هي إحدى المواطنات المشهورات عبر تطبيق «سناب شات»؛ حيث تتفاعل مع الجمهور والمتابعين من خلال بث فيديوهات مباشرة، وأثارت الجدل حيث تصدرت تريند «جوجل، وتويتر» بعد حفل طلاقها ثم زواجها من مشعل الخالدي.
هند القحطاني تحتفل بعيد ميلادها بإطلالة موردة | البوابة
زاد الاردن الاخباري -
أعلنت خبيرة التجميل والمشهورة السعودية بدور البراهيم عن حصولها على "كأس" ولقب "نجمة السوشيال ميديا لعام 2022". ونشرت البراهيم عبر حسابها في " سناب شات "، شهادة التكريم وحصولها على اللقب، وجاء فيها: "اللجنة المنظمة لملتقى النجوم في رمضان الأول منحكم لقب نجم هذا العام 2022 لنجومية التواصل الاجتماعي". وفي فيديو بثته عبر حسابها، وجهت البراهيم الشكر للإعلامي عبدالله العوسج على تكريمها، معلقة أنه نظرا لانشغالها مع أختها في المستشفى، والتي خضعت لعملية جراحية معقدة، لم تستطع استلام التكريم والتواجد في الحفل. وقالت إنها حصلت على العديد من شهادات التقدير من جمعيات خيرية، وكذلك دروع، لكنها المرة الأولى التي يتم فيها تكريمها في مهرجان على غرار مهرجان النجوم في العاصمة الرياض. ونفت بدور البراهيم ما أشيع عن أنها المعنية في الحكم الذي حصلت عليه أمل الأنصاري ضد مشهورة بالغرامة والسجن وإغلاق "سنابها"، واصفة من تداولوا مثل هذه الشائعة بـ"الأذناب". أخبار 6060. وتابعت في معرض حديثها: "(.. ) خلكم بألعابكم، خلكم يا الأذناب، الله رح ينصرني عليكم ولو بعد حين، كل حساب أساء لي وأساء لعائلتي وشوه سمعتي، رح أخذ حقي منه، وإن ما أخذته بالدنيا، رح أخذه بالآخرة".
واستنكرت البراهيم نشر هذه الشائعة في الوقت الذي ترقد فيه أختها في المستشفى، مشددة على أن لديها أبناء وأهلا: "إنت عبالكم ما عندنا مشاعر ما عندنا أحاسيس ما عندنا سمعة، كذة تناقل أخبار مب صحيحة، بالطقاق تطقكم (.. )". وأكدت مشهورة مواقعالتواصل أنها "شخصية مستهدفة"، وتعرضت للعديد من الحملات والمحاولات لإحباطها وإسقاطها، لافتة إلى أنها "إنسانة عصامية وصنعت شهرتها بنفسها وجهدها وعملها الدؤوب". وطالبت البراهيم "الأذناب" – وفق تعبيرها – بتركها وشأنها، وعدم التعرض لها ولسمعتها، مبينة أن "هذا يتسبب بالضرر لها ولعائلتها". وشددت أن حسابها في سناب شات مصدر رزقها: "ترى هذا مصدر رزق، مو لهالدرجة الحملات هذي علي، ترى أنا إنسانة منفصلة، أنا أم وعندي أطفال، وعندي أمي الله يطول بعمرها هنا تنام جنبي، أنا مسؤولة عن...
عربات الفول
يتناول المصريون وجبة الإفطار عادة خارج المنزل، على عربات الفول الشعبية المنتشرة في الشوارع بالقرب من مقار الوظائف العامة، والمصانع والجامعات والمدارس، لا اختلاف بين مدينة وأرياف. السعرات الحراريه في طبق الكشري. وتعتمد الفئة الأكثر دخلاً، على شراء ما تحتاجه من محلات تبيع نفس المكونات، مع قليل من المقبلات والسلطات، إذ يتناول الشخص عادة بضعة أرغفة، في بلد يوفر رغيف الخبز نحو 45% من البروتين الذي يستهلكه الفرد سنوياً، ويمنحه ثلث السعرات الحرارية، وفقاً لدراسة أجرتها منظمة الأغذية والزراعة "فاو" سنة 2015. ويحتوي الرغيف، إما على الفول أو بعض حبات الفلافل، ولسنوات قليلة مضت كان الفرد، يدفع ما بين 10 جنيهات و20 جنيهاً في الوجبة (الدولار = نحو 15. 7 جنيهاً)، ولا فرق بين تكلفة الوجبة في البيت أو خارجها إلّا بمضاعفة الفاتورة، وفقا لتعداد الأسرة، أصابت موجات الغلاء الوجبة الشعبية في مقتل، بعد أن فرضت الحكومة عام 2018، على عربات الفول والفلافل، المنتشرة في الشوارع إتاوة سنوية تبلغ 5 آلاف جنيه، ولاحقتهم بضرائب، وفقا لقيمة المكان الذي تعمل في نطاقه. موقف
في ضربة واحدة تضاعف سعر الوجبة، ولحقتها عدة ضربات أخرى العام الماضي، مع موجة التضخم التي أصابت السلع الزراعية عالمياً.
السعرات الحرارية في رغيف الحواوشي – جربها
يعتبر الثوم مضاد حيوي قوي وفعال يطهر المعدة ويقي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المعدية كما يمنع التصاق الصفائح الدموية أيضاً. يحسن الكمون الموجود في الكشري على طرد الغازات وتحسين عملية الهضم. كما يمكنكم الاطلاع على: كم عدد السعرات الحرارية في الكنافة بأنواعها وكيفية تحضيرها ؟
السعرات الحرارية في العدس الموجود بالكشري
يحتوي العدس على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من البروتين ويعتبر بديل أساسي للحوم. كما يقي العدس من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري والقلب بسبب احتوائه على بعض المركبات النباتية. يوصي الأطباء بتناول كوب من العدس يومياً. حيث يحتوي العدس على9 جرام من الكربوهيدرات. 9 من البروتين. 8 جرام دهون. 6 جرام من الألياف. 22% ثيامين. 10% نياسين. 6% فيتامين ب. 90% فولات. بوتاسيوم 21%. السعرات الحرارية في الكشري المصري. 17% زنك. 25% نحاس. 49% منجنيز. 37% حديد
13% من حمض البانتوثنيك. 36% فوسفور. 18% ماغنسيوم. طريقة تحضير الكشري بسعرات حرارية أقل
1- البصل
المكونات
3 قطع بصل. زيت. مقالات قد تعجبك:
طريقة التحضير
يتم تقطيع ال 3 حبات من البصل إلى شرائح رفيعة. يتم قلي شرائح البصل في ملعقتين من الزيت لتقليل السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية فى الكشرى | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
2- الصلصة
طماطم. كمون. ثوم. كزبرة جافة. صلصة طماطم. نضع ملعقة زيت نباتي في حلة ووضعها على النار حتى تسخن جيداً. فرم 3 فصوص من الثوم ووضعه في الزيت مع التقليب وإضافة كمون وكزبرة جافة وملح. فرم الطماطم جيداً ثم إضافتها إلى الخليط السابق. يترك الخليط على النار حتى يصبح متماسك ومتجانس مع التقليب وإضافة صلصة الطماطم. 3- العدس
عدس بني. ماء. نضع وعاء به كوب من العدس على النار. ثم نضيف كوب من الماء على العدس وتركه لمدة 10 دقائق. يصفى العدس جيداً ويترك حتى يبرد مع الاحتفاظ بالماء. يمكن استبدال العدس البني بالعديد الأصفر وذلك بوضع نصف كوب من العدس مع نصف كوب من الأرز ووضعهم في وعاء على النار مع التقليب لمدة 10 دقائق. مع وضع كمية مناسبة من الماء والتقليب وتركهم حتى تمام الغليان. ثم تغطية الوعاء ونتركه على نار هادئة لحين النضج. مع وضع الشعرية في وعاء به ملعقة من الزيت ونتركها حتى تنضج. ثم إضافة كلا من الشعرية والعدس الأصفر والأرز إلى بعضهم عند التقديم. السعرات الحرارية في رغيف الحواوشي – جربها. 4- المكرونة
مكرونة صغيرة. مكرونة اسباجيتي. يتم وضع وعائين من الماء على النار حتى تمام الغليان. يوضع في إحدى الوعاءين 2 كوب من المكرونة الصغيرة. ويوضع في الوعاء الآخر 2 كوب من المكرونة الاسباجيتي.
يحاول الكثير من منتجات التجميل بيع الكولاجين في شكل كريمات وأمصال ومرطبات مختلفة، لكن الحقيقة هي أن جزيئات الكولاجين ضخمة جدًا، بحيث يتعذر على البشرة امتصاصها، وهذا هو السبب في أن شربه سيفيدك أكثر بكثير. 2. تقوية المناعة
نظام المناعة لدينا جزء حيوي من حياتنا، وبفضل مرق العظام الغني بالقيمة الغذائية العالية وتركيز المعادن، يفعل العجائب لجهاز المناعة، نظراً لأنه يقوي ويستعيد الأمعاء، وبالتالي يعزز المناعة. 3. التخلص من سموم الجسم
مرق العظام هو مزيل للسموم مذهل، حيث تساعد الكمية الكبيرة من الجلايسين في المخزون بالجسم على إنتاج الجلوتاثيون وهو مضاد قوي للأكسدة، بينما يمكن للجسم أن يصنع نظامه الغذائي الخاص به، إلا أنه مع اتباع نظام غذائي سيئ، يصبح نادراً بمرور الوقت. السعرات الحرارية فى الكشرى | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. وهذا هو السبب في أن تناول مرق العظام سيساعد في إعطاء جسمك المزيد منه، حيث يساعد البوتاسيوم الموجود في مرق العظام أيضًا على إزالة السموم من الخلايا والكبد. 4. تحسين جودة النوم
من المعروف أن الأحماض الأمينية جلايسين الموجودة في مرق العظام لها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، مثل: المساعدة في إزالة السموم كونها مضادة للالتهابات، ومن المعروف أيضاً أنه يساعد في السيطرة على مرض السكري والمضاعفات التي يسببها والمساعدة في تعزيز النوم.