يصاحب هذا الاختفاء شعور القلب بالراحة والخفة والرفرفة والتسليم. يعيش الانسان الحياة تحت ضغط متراكم من مشاعر ،سلوك،اعتقادات. وهذا الضغط يجعله معرض للكثير من الامراض والمشاكل فبدل المواجهة يفسره على اساس حالة انسانية فيسعى هاربا بالتجاهل لنفسه ومكنوناته الداخلية ولايعطي نفسه فرصة الانصات لنفسه. اقتباس من كتاب " السماح بالرحيل " - YouTube. ليست الافكار والحقائق مايسبب الالم وانما المشاعر المصاحبة والكامنة خلف هذه الحقائق ، وهذه الافكار تأتي من تراكم المشاعر وعدم القاء نظرة مطولة عليها لفهمها وتخطيها اكد ذلك بنظرية علمية دمجت بين علم النفس والفيزيولوجيا العصبية حيت اتبتت ان وتيرة المشاعر هي المسؤولة عن تخزين الافكار في الذاكرة. كتاب السماح بالرحيل صوتي - من هنا لا تترد في مشاركتنا رأيك وتقييمك للكتاب، وهل تنوي اقتناؤه أم لا؟
- اقتباس من كتاب " السماح بالرحيل " - YouTube
- 💖💖 تلخيص كتاب"السماح بالرحيل" ل " ديفيد هاوكينز " 💖💖 - موقع العالم الأكبر
- السماح بالرحيل الطريق نحو التسليم - مكتبة نور
- طريقة معمول تمر سكري
اقتباس من كتاب &Quot; السماح بالرحيل &Quot; - Youtube
يشرح كتاب السماح بالرحيل لـ "ديفيد هاوكينز" الذى ينتمى لفئة التنمية البشرية، آلية بسيطة وفعالة يمكن من خلالها التخلص من السلبية، حيث كان الهدف الأساسى للمؤلف خلال عدة عقود من الممارسة النفسية السريرية هو إيجاد الوسائل الأكثر فعالية فى تخفيف معاناة البشر بجميع أشكالها، وقد وُجدت الآلية الداخلية للتسليم لتكون ذات منفعة عملية عظيمة وقد تم شرحها فى هذا الكتاب. لقد ركزت كتب الدكتور هاوكنز السابقة على حالات الوعى المتقدمة والتنوير، وخلال هذه السنوات، طلب آلاف الطلاب تقنية عملية يمكن من خلالها أن يزيلوا المعوقات الداخلية للسعادة والفرح والحب والنجاح والصحة وأخيرا التنوير، وهذا الكتاب يقدم آلية للسماح برحيل هذه العوائق. السماح بالرحيل الطريق نحو التسليم - مكتبة نور. اقتباسات من الكتاب
- الخطوة الأولى أن تسمح لنفسك أن تشعر بالشعور بدون مقاومته، أو الهروب منه، أو الخوف منه، أو إدانته، أو تهذيبه. - نتعثر بالشوارع الجانبية المظلمة والطرق المسدودة، ويتم استغلالنا والاحتيال علينا وتخيب آمالنا ونضيق ذرعاً ومع هذا نستمر بالمحاولة. - كل شيء يمكن أن يؤخذ من الإنسان، ماعدا شىء واحد حريته فى اتخاذ موقف محدد فى ظروف معينه، حريته فى اختيار طريقه الخاص.
- كلما تخلينا عن المشاعر السلبية نتحرر ويرتفع مستوى وعينا لنعيش غالباً مشاعر إيجابية. - اسمح برحيل رغبتك فى مقاومة الشعور، فالمقاومة هى ما تجعل الشعور يستمر، فعندما تتخلى عن المقاومة أو محاولة تغيير الشعور سيختفى وتتبدد الطاقة معه. - السماح بالرحيل يعني ادراك شعور ما والسماح له بالظهور والمكوث معه ويأخذ مجراه دون محاولة تغييره، ببساطة السماح له أن يكون هنا للتخلص من طاقته.
💖💖 تلخيص كتاب&Quot;السماح بالرحيل&Quot; ل &Quot; ديفيد هاوكينز &Quot; 💖💖 - موقع العالم الأكبر
يقول الكاتب هاوكنز أن هناك قاعدة أساسية تقوم على التركيز على كل المشاعر المكبوتة، وتضع باعتبارك أنها تؤثر على الأحداث الخارجية، وبناء على هذا الشخص الذي يحمل داخله حزن وقهر يجذب مزيد من الحزن في حياته. آلية التخلي
البداية تكون بأن تسمح لنفسك بعيش المشاعر وأستحضرها، بدون أي مشاعر ضد لها، دون محاولات المقاومة، أو محاولة تغير الإحساس، فمقاومة المشاعر تجعلها تستمر فترة أكبر. في البداية قد يختلط الأمر عليك بوجود مشاعر خوف رمن المواجهة وتركز على الشعور منفصلاً عن الأحداث أو الأفكار المرتبطة به، ضع أمام عينك أن المشاعر مجرد برامج بقاء يعتقد العقل أنها ضرورية فيبقي عليها، التسليم يعني التخلي عن العاطفة القوية تجاه الأحداث وتابعيتها، وإذا استسلمت لوجود مشاعر معينة وعادت مرة لك هذا يعني أنك بحاجة للمزيد من الاستسلام والتقبل بوجودها. وأثناء التدرب على السماح بالرحيل أستخدم مخطط لتقارن تقدمك، وتقارن حالك قبل التخلي وبعده. 💖💖 تلخيص كتاب"السماح بالرحيل" ل " ديفيد هاوكينز " 💖💖 - موقع العالم الأكبر. وإذا واجهت نفسك ووجت أن هناك مشاعر ما لازلت مستمرة فأستسلم لفكرة أنك عالق بتلك المشاعر، فتسهل مرورها. الفصل الثالث: تحليل العواطف
وشعار هذا الفصل هو أن البساطة واحدة من خصائص الحقيقة، يقول الكاتب أن البقاء أحياء هو هدف من أهداف الإنسان الرئيسية، وليحدث ذلك عليهم بحفظ صحة أجسادهم، ويعتقد الجسم أن المشاعر تساعده على البقاء.
وبدون الوعي بمعنى المال على المستوى العاطفي بالنسبة لنا سنكون تحت تاثيره فينا وستحركنا معتقداتنا اللاواعية حيال المال وكل البرمجات المرتبطة به. الشيئ الاكثر اهمية من المال نفسه هو الاشباع العاطفي الذي نرغب في تحقيقه من خلال استخدامه. هل احب مشاهدة البرامج التليفزيونية التي تحتوي على مشاهد ضرب وصراخ وعراك بالايدي وقتل وتعذيب وجريمة وغيرها من اشكال العنف؟ اذا كان الشخص مركز على هذا النوع من البرامج فهو معرض للامراض بنسبة كبيرة جدا.
السماح بالرحيل الطريق نحو التسليم - مكتبة نور
- ان القبول يختلف عن التنازل فمع التنازل يكون هناك بقايا من مشاعر سابقة بالاضافة الى وجود مقاومة ومماطلة للاقرار بالوقائع. ففي التنازل يقول لسان الحال "لا احبذ هذا لكنني مضطر على ان اتحمل" بينما في القبول فقد تم التخلي عن مقاومة طبيعة الوقائع الحقيقية وبهذا تعد السكينة احد علامات القبول. - ان الخوف والشعور بالذنب هما اللذان يتسببان بالامراض والفشل في كل جوانب حياتنا. الا يمكن ان نهتم بجسدنا لاننا نقدر قيمته بدلا من الخوف من المرض؟ الا يمكننا ان نخدم الاخرين بدافع الحب بدل الخوف من خسارتهم؟ الا يمكن ان ننجز اكثر من باب التعاون بدلا من المنافسة الخائفة؟ الا يمكننا ان نقود سيارتنا بحذر لاننا لدينا تقدير كبير لذاتنا ونهتم بسلامتنا وسلامة من يحبونا بدلا من الخوف من الحوادث؟ - التواضع المزيف ماهو الا القول للشخص الاخر"انا شخص ذليل رجاءا عاملني بهذه الطريقة" وبالطبع سيفعلون ذالك على الفور. ان مشكلة تكديس الاموال بصورة مفرطة هي بالطبع الخوف من خسارته. وبدون الوعي بمعنى المال على المستوى العاطفي بالنسبة لنا سنكون تحت تاثيره فينا وستحركنا معتقداتنا اللاواعية حيال المال وكل البرمجات المرتبطة به.
ان المشاعر المتراكمة تعيق النضج الروحاني والوعي فضلا عن اعاقتها للنجاح في الكثير من مجالات الحياة. اهم خطوة كما يقول الدكتور هاوكينز هي ان نعترف بوجود مشاعر سلبية نتيجة حالتنا الانسانية وان نكون مستعدين لرؤيتها بدون اطلاق احكام. عندما نستسلم لا يعود هناك ضغط زمن! فالاحباط ياتي من الرغبة بحدوث الشيئ الان بدلا من السماح له بالحدوث في وقته الطبيعي. ان الاخرين يبادلونك المشاعر التي ترسلها انت. فلماذا لا تعطيهم المشاعر التي تريد ان تحصل عليها؟ اليس في متناول يدك؟ - يتم حفظ طاقة اكبر بكثير في تكوين علاقات مع اشخاص ايجابيين. - ان الاساس النفسي لكل الاحزان واحد وهو التعلق. - ان اكثر ال "لا استطيع " هي بالاساس "لا اريد" وخلف لا استطيع ولا اريد توجد مشاعر سلبية علينا ان نسمح لها بالرحيل. - في العلاقات تتحقق الاهداف بتلقائية وسلاسة لاننا لا نكن للاخرين اي مشاعر سلبية وليس هناك ما نتمنى ان نخفيه عن الشخص الاخر وهذا الانفتاح يسمح للشخص الاخر ان يتخلى عن كل دفاعاته فليس هناك ما نخفيه من باب الشعور بالذنب او الخوف بل الفة روحية واعية جدا. في هذا المستوى بالذات يحدث بما يسمى بالتخاطر فعندما نكون في حالة تناغم وانسجام تام مع الشخص الاخر لا تكون عندنا رغبة في منع او حراسة اي فكرة او مشاعر.
طريقة عمل معمول تمر في رمضان 2020، وصفة شهية وخفيفة من وصفات الحلويات العربية التي يمكن تحضيرها وتقديمها في مناسبات عدة خصوصاً عيدي الفطر والأضحى. ومعمول تمر واحد من ثلاثة انواع من المعمول الذي تعكف النساء على تحضيره وتزيينه قبل حلول موعد عيد الفطر، والانواع الثلاثة هي التمر والجوز والفستق الحلبي. طريقة معمول تمر هندي. وهي حلويات تقليدية شعبية تترافق مع أجواء الإحتفال بعيد الفطر بعد انقضاء شهر رمضان ويتم تقديمها للضيوف وافراد العائلة. مقادير معمول تمر في رمضان 2020:
يعشق الصغار بشكل خاص معمول تمر نظراً لسرعة ذوبانه في الفم، فما رأيك بتعلم طريقة عمل معمول تمر في رمضان 2020 لتبدأي بتحضيرها مبكراً؟
طريقة معمول تمر سكري
تفقدي سيدتي طريقة عمل اقراص التمر بالصور والخطوات. وصفة معمول بالعجوة مناسبة جداً لتحضيرها في رمضان، جربيها الآن من موقع أطيب طبخة. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة متوسط وقت التحضير 40 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة مجموع الوقت 50 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 لتحضير العجينة: في وعاء، ضعي الدقيق والسميد والسكر والملح والمحلب. أخلطي المكونات الجافة مع بعضها. 2 في قدر صغير، ذوّبي الزبدة والزيت معاً. 3 أضيفي مزيج المواد الدهنيّة فوق المكونات الجافة واخلطي بيديك مع الفرك جيداً حتى يتشبع الدقيق والسميد. 4 أسكبي الحليب (أو الماء) تدريجياً مع العجن باستمرار للحصول على عجينة طريّة سهلة التشكيل. 5 غطّي العجينة واتركيها جانباً لترتاح حوالى الساعتين. 6 لتحضير الحشوة: في وعاء، إعجني التمر جيداً مع السمسم والزيت والقرفة. 7 شكّلي عجينة التمر على شكل كرات صغيرة بحجم حبّة البندق. 8 لتشكيل الأقراص: حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مشوية. طريقة معمول تمر الطيور بمنقارها على. 9 إدعكي العجينة مرة واحدة ثمّ شكّليها إلى كرات متوسطة الحجم. 10 إصنعي فجوة في وسط كلّ كرة عجينة وضعي بداخلها كرة تمر صغيرة. 11 أقفلي كرة العجين بتأن وروية. 12 ضعي العجينة في القالب المخصص بالأقراص واكبسيها بخفة براحة يدك.
توضع كرات العجينة المحشوة في صينية الفرن وتدخل إلى الفرن وتترك لمدة 15 دقيقة حتى تأخذ اللون الذهبي. توضع في طبق التقديم ويصاف لها السكر الناعم وتقدم. المعمول السعودي الهش
وقت التحضير65 دقيقة مستوى الصعوبةمتوسط عدد الحصصتكفي لـ 6 أشخاص
كوبان ونصف من الطحين. ملعقة صغيرة من البيكينج باودر. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. ملعقة صغيرة من الفانيليا. نصف كوب من السكر الناعم. 100 غرام من الزبدة اللينة. ربع كوب من السمنة. بيضة. يوضع السكر مع الزبدة والسمن في وعاء الخلاط ويشغل على سرعة متوسطة ويترك حتى تختلط المكونات مع بعضها البعض. يضاف البيض إلى الخليط مع التقليب جيا بنفس السرعة ثم يضاف لها الفانيلا. يضاف الطحين بالتدريج مع الهيل والبيكنغ باودر والفانيلا مع الإستمرار بالخلط. تترك العجينة لساعة حتى تتخمر وترتاح. يحمى الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية. تقطع العجينة إلى دوائر وتوضع في قوالب المعمول لتأخذ الشكل المرغوب. ترتب قطع المعمول في الصينية وتوضع في الفرن حتى تاخذ اللون الذهبي. توضع قطع المعمول في طبق التقديم وتزين بالسكر الناعم وتقدم. طريقة عمل معمول تمر - 2,323 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. المعمول السوري المحشي بالتمر
وقت التحضير30 دقيقة مستوى الصعوبةسهل عدد الحصصتكفي لـ 10أشخاص
كيلو من الطحين الأبيض ملعقة كبيرة من السمنة المذابة.