صحة الغدة الدرقية..
يعتبر الجبن القريش مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم، وهو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في كيفية عمل الغدة الدرقية، لذلك قد يكون مفيدًا لمن يعانون من التهاب الغدة الدرقية، يمكن تناولها مع الخضروات مثل الخيار والطماطم لزيادة فوائدها ولمنع الشعور بالعطش خلال الصيام.
- فوائد البروتين للجسم و العضلات و الشعر - طريقة
- رابط url لـ Google Chrome ™ - سوق Chrome الإلكتروني
فوائد البروتين للجسم و العضلات و الشعر - طريقة
الوكيل الاخباري - قالت نتائج دراسة جديدة إن البروتين المستمد من البطاطس جودته عالية ويساعد على بناء كتلة العضلات والحفاظ عليها. اضافة اعلان وينظر الناس عادة إلى البروتين النباتي باعتباره أقل جودة من الحيواني وخاصة من ناحية بناء العضلات، لكن وفقاً للدراسة التي نشرتها مجلية "نيوترشن" يتمتع بروتين البطاطس بجودة عالية فهو يوفر جميع الأحماض الأمينية، ويساعد الاتجاه نحو النظام الغذائي النباتي على تنمية البيئة بشكل مستدام. فوائد البروتين للجسم و العضلات و الشعر - طريقة. وأجريت الدراسة في جامعة مكماستر بكندا، واعتمدت على تجربة شارك فيها مجموعة من النساء تم تقسيمهن إلى نصفين، الأولى تم إعطائهن كمية البروتين من البطاطس، والأخرى حصلن على البروتين من مصادر مختلفة. وأظهرت النتائج أن بروتين البطاطس له قيمة في بناء كتلة العضلات، ولا يؤثر سلباً الاعتماد عليه عند رفع الأثقال بهد بناء عضلات الجسم، فقد تبين أن تناول مكملات بروتين البطاطس ذات فعالية جيدة في رفع الأوزن. المصدر: 24 اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
كما يحتوي المعيار الواحد من مكمل ماصل فارم كومبات باودر- MusclePharm Combat Powder على 140 سعرة حرارية و8 جرامات من الكربوهيدرات. 6- مكمل دايماتايز آيزو - Dymatize Iso100
25 جرامًا من البروتين سريع الهضم والامتصاص بجانب 5. 5 جرام من الأحماض الأمينية BCAAs و106 سعرة حرارية وطعم فانيليا أكثر من رائع هي المميزات الرئيسة التي يحصل عليها الرياضيون في المعيار الواحد من مكمل دايماتايز آيزو-Dymatize Iso100 الذي يعتبر أحد أفضل بروتينات لتضخيم العضلات. تعرف على أفضل 10 مكملات غذائية للرجال
5- مكمل أوبتوميوم نيوترشن برو كومبليكس - Optimum Nutrition Pro Complex
يجب أن تحتوي قائمة أفضل بروتينات لتضخيم العضلات دون أضرار على هذا المكمل الرائع الذي يحتوي على مزيج متعدد من مساحيق البروتين المختلفة لتحقيق نتائج أفضل على صعيد الضخامة والقوة العضلية بجانب نسبة عالية من الأحماض الأمينية والجلوتامين. ويحتوي المعيار الواحد من مكمل أوبتوميوم نيوترشن برو كومبليكس - Optimum Nutrition Pro Complex على 60 جم من البروتين و15. 5 جم من الأحماض الأمينية BCAAs بجانب 10. 5 جم من الجلوتامين. 4- مكمل بي إس إن - BSN Syntha 6
من المنطقي أن تحتوي قائمة أفضل بروتينات لتضخيم العضلات دون أضرار على مكمل بي إس إن - BSN Syntha 6 فهو عبارة عن مزيج من 6 مصادر مختلفة من البروتينات والأحماض الأمينية BCAAs المهمة للعضلات.
قوقل تتيح خدمة تقصير الروابط من خلال خدمة الخلاصات feedburner أو من خلال شريط أدوات قوقل, ولم تقم بفتح الخدمة لعموم المستخدم إلا اليوم, حيث أصبح بالإمكان تقصير الروابط ومشاهدة الإحصائيات المتعلقة بها عند تسجيل الدخول بحسابك في الجيميل, وذكرت قوقل بأن خدمتها تتميز بالسرعة والاستقرار وعدم تعطلها منذ انطلاقتها، وأيضا تقدم الحماية ومعرفة الروابط التي تحتوي على سبام، وهذه الحماية هي نفسها المستخدمة في بريد الجيميل والتي أثبتت قوتها في محاربة السبام. رابط خدمة تقصير الروابط الخاصة بقوقل: المصدر شكرا لمشعل الحربي
رابط Url لـ Google Chrome ™ - سوق Chrome الإلكتروني
للتقنية مُتعة! بعض روابط صفحات الويب تكون طويلة أكثر من اللازم، وقد نحتاج أحيانًا لمشاركة رابط لصفحة ما على الشبكات الاجتماعية، إلا أن الرابط الطويل يبدو مزعجًا، كما أنه يُعيق تنسيق الخبر أو الموضوع الذي نوّد مشاركته. إن خدمة من جوجل تُتيح لك تقصير الروابط واختصارها، كما تقدم لك بعض الإحصائيات مثل عدد النقرات على الرابط وأنظمة التشغيل والمتصفحات التي يستخدمها من قاموا بالنقر على الروابط الخاصة بك، حيث لا يتطلب إلا أن يتوفّر لديك حساب جيميل. لمعرفة كيفية تقصير الروابط، اتبع الطريقة الموضحة في الصورة أعلاه والخطوات التالية:
من أي متصفح إنترنت على جهازك، ما عليك إلا الذهاب إلى موقع. ثم قم بتسجيل الدخول باستخدام حساب جيميل الخاص إن لم تكن مسجلًا للدخول بشكلٍ مسبق. ثم الصق الرابط الذي توّد اختصاره في المستطيل المخصص لذلك، واضغط على Shorten URL. بعد ذلك، سترى الرابط القصير في الجهة اليمنى، هنا يمكنك نسخ الرابط ومشاركته في أي مكانٍ تريد. يمكنك فيما بعد متابعة الإحصائيات الخاصة بالرابط الذي قُمت بتقصيره، وذلك عن طريق الذهاب إلى نفس الموقع، ثم الضغط على Details بجانب الرابط المطلوب، وهو الأمر المميز والمفيد بالدرجة الأولى، كما يمكنك استخدام الخدمة حتى وإن لم يتوفّر لديك حساب على جيميل، ولكن ستحتاج بعد لصق الرابط داخل الشريط أن تقوم بكتابة أحرف الكابتشا لتتمكن من تقصير الرابط.
أيضًا في إحصائيات الخدمة هذه على الروابط المستلمة غير متوفرة. من بين المزايا التي لا يمكن إنكارها لهذه الخدمة ضمان أن الارتباطات ستعمل طالما أن حسابك موجود. يتم تخزين جميع الروابط بشكل آمن على خوادم Google. اقرأ أيضا: كيفية إنشاء حساب Google