اثاث منزلى
غرف نوم
غرف نوم اطفال
السفرة
الصالون
سرير دورين
ترابيزات
جزامات
مكتبات
اثاث مكتبى
كراسى انتظار
معرض اعمالنا على الطبيعة
أراء العملاء
الاتصال بنا
تسجيل دخول
Search
0 0 items
Home Shop اثاث منزلى, غرف نوم غرفة نوم كاملة -ابيض وزهري
غرفة نوم كاملة -ابيض وزهري
0 out of 5
30. 000, 00 EGP
عرض السلة
Add to wishlist
الإبلاغ عن إساءة
منتجات ذات صلة
غرفة نوم مودرن كاملة – اسود دوكو فرن
22. 000, 00 EGP
إضافة إلى السلة
Quick View
غرفة نوم كلاسيك متنجدة ابيض – بيج
32. 500, 00 EGP
اثاث منزلى, غرف نوم, مراتب
مرتبة فوربد سوست متصلة Mega
2. 020, 00 EGP – 3. 620, 00 EGP
تحديد أحد الخيارات
اثاث منزلى, تخزين, غرف نوم
دريسنج رووم
8. 450, 00 EGP
غرفة نوم ملكية كاملة بالدولاب والتسريحة
29. 000, 00 EGP
-9%
غرفه نوم شبابي
20. 000, 00 EGP
غرفة نوم كامله الملكة خشب مودرن
25. 000, 00 EGP
غرفة نوم رئيسية
اثاث منزلى, غرف نوم
غرفه نوم كبيرة ماستر
غرفه نوم كامله مودرن ابيض في ازرق
31. 000, 00 EGP
الشحن لدينا خبرة متطورة في شحن الأثاث مع التركيب
التقسيط متوفر تقسيط بدون مقدم حتي 24 شهر
خدمة العملاء المتابعة مع العملاء لحين وصول منتجك بأمان
طرق دفع أمنة طرق الدفع باستخدام البطاقات الائتمانية أمنة ومحمية
© Porto eCommerce.
- غرفة نوم ابيض داخليه بيض ماشيه
- طرق تحسين جودة البويضات لدى النساء - ويب طب
- مكملات غذائية لتحسين جودة البويضات | مجلة سيدتي
- فيتامينات لزيادة مخزون البويضات - موسوعة
غرفة نوم ابيض داخليه بيض ماشيه
استخدام لون للسقف والحائط ليتناسق لحد كبير مع اللون الأبيض. شراء غرفة مناسبة لمساحة الغرفة الأصلية وذلك لجعل شكل الغرفة أنسب وألطف. استخدام نباتات بيضاء وملونة في تزيين غرفة نوم بيضاء يجعلها أكثر أناقة وانجذابا. استخدام أدوات تنظيف حديثة للحفاظ على اللون الأبيض للغرفة لأطول وقت ممكن كما أنها تجعل عملية التنظيف أكثر يسرا. قد يهمك أيضا: غرفة نوم بيج
أفكار غرف نوم
لجعل غرف نوم أبيض أكثر أناقة وذات مظهر رائع وعصري، هناك بعض الأفكار التي تساعدك على ذلك:
اعتماد وجود نوافذ كبيرة في غرف نوم أبيض وذلك لتسمح بتسرب أشعة الشمس لأنحاء الغرفة ليجعل الغرفة تبدو أكثر إشراقا وبهجة، وانطلاق الهواء النقي داخلها مما يعطي إحساس بالانطلاق وتجديد الطاقة. استخدام أثاث عتيق وقديم في غرف نوم أبيض حيث اهتم مصممي الديكورات بوضع أثاث مع اللون البيض ليعطي إحساس بالرقي والفخامة، وهذا مازال خيارا مفضلا للعديد من الأشخاص وخاصة محبي الديكورات العتيقة. استخدام الجدران الخشبية في غرف نوم أبيض يعطيها مظهرا كلاسيكيا رائعا. إضافة لمسات على الغرفة باللون الأزرق مثل إضافة كرسي، وذلك ليجعل شكل الغرفة أكثر أناقة. غرف نوم أبيض من الصيحات العصرية للديكور والأثاث، وذلك لما تعطييه من أناقة وهدور وجعل المكان ذات رونق رائع.
قد يهمك أيضا: غرف نوم مرايات
فيتامين "ب6" فيتامين "ب6" واحد من أهم الفيتامينات التي تساعد على تحسين جودة البويضات وتنظيمها، كما أنه يساعد في المحافظة على مستوى هرمون البروجستيرون، الذي يعمل على تحسين إفراز مخاط عنق الرحم، ما يسهل عملية وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة. فيتامين "ج" لفيتامين "ج" أهمية كبيرة في تحسين جودة البويضات وتحسين عملية التبويض في الجسم، كما أنه يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم ، كما أنه يحسن الحيوانات المنوية لدى الرجل أيضًا. ويتوافر فيتامين "ج" بكثرة في الحمضيات كالليمون والبرتقال والجوافة والكيوي والتوت. أطعمة تساعد على تحسين جودة البويضات الموز: يوصي الأطباء بتناول حبتين من الموز يوميًا، لاحتوائه على فيتامين "ب6" الذي يعمل على تحسين جودة البويضات، وينظم عمل المبايض ويقلل من خطر الإجهاض. البازلاء: ينصح بتناول حبوب البازلاء يوميًا، لتنظيم عملية التبويض والتحسين من جودة البويضات. مكملات غذائية لتحسين جودة البويضات | مجلة سيدتي. الفول والعدس: من المصادر الغنية بالحديد اللازم لتحسين عملية الإباضة، لذا احرصي على إدراجهما في معظم أكلاتك اليومية. الأفوكادو: يعمل الأفوكادو على تحسين جودة البويضات، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالدهون الأحادية التي تساعد في تحقيق التوازن بين هرمونات الجسم البيض: يمد الجسم بفيتامين "د" و "ب6" اللذان يحفزان إنتاج هرمون البروجستيرون الأساسي للحمل.
طرق تحسين جودة البويضات لدى النساء - ويب طب
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
11:00 م
السبت 18 يوليه 2020
مكملات غذائية مفيدة لتحسين جودة البويضات
كتبت- ندى سامي:
تعاني بعض السيدات من تأخر الحمل نتيجة وجود نقص في جودة البويضات لديهن، وقد يحدث ذلك نتيجة التقدم في العمر أو اتباع الكثير من العادات الخاطئة، وهناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن تناولها لتعزيز صحة المرأة الإنجابية. وللتعرف على المكملات الغذائية التي تسهم في تحسين جودة البويضات...
لقراءة المزيد اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان
مكملات غذائية لتحسين جودة البويضات | مجلة سيدتي
[2]
فيتامينات للمرأة أثناء الحمل
هناك العديد من الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل من أجل تعزيز الحمل الصحي ونمو الجنين الطبيعي ، فيما يلي نتعرف على أهم الفيتامينات التي تحتاجها النساء أثناء الحمل:
فيتامينات ب
المدخول المقترح لجميع فيتامينات ب ، بما في ذلك حمض الفوليك ، تزداد أثناء الحمل ، وعادة ما يتم تلبيتها بنظام غذائي متوازن ، باستثناء فيتامين ب 12 ، ويجب أن يعتمدن على الأطعمة النباتية المدعمة والمكملات الغذائية لتلبية احتياجاتهم. الفوليك ، فيتامين ب ، ضروري للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة ، في الجنين النامي خلال الثلاثين يومًا الأولى من الحمل. فيتامين أ
قبل وأثناء الحمل ، تجنبي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على أكثر من 10000 وحدة دولية (IU) من فيتامين أ ، في حين أن فيتامين أ مفيد لأسباب عديدة ، ابحث عن مكمل غذائي يحتوي على غالبية فيتامين أ مثل بيتا كاروتين. طرق تحسين جودة البويضات لدى النساء - ويب طب. اليود
اليود هو معدن يساهم في نمو دماغ الطفل ، الملح المعالج باليود والمأكولات البحرية غنية باليود. تزداد متطلبات النساء من اليود زيادة كبيرة أثناء الحمل ، إذا كان نظامك الغذائي منخفض الملح ، فابحث عن مكمل يحتوي على عشب البحر ، وهو مصدر جيد لليود.
فيتامينات لزيادة مخزون البويضات - موسوعة
أهم أطعمة تحسن جودة البويضات هناك العديد من أنواع الأنظمة الغذائية التي يمكنها أن تعزز من جودة البويضات لدى السيدات، ولعل من أبرزها نظام باليو الغذائي، والذي يحتوي على الكثير من أنواع الأطعمة التي يمكن الاختيار فيما بينها، ولكنها جميعاً تشترك في فعاليتها في تحسين جودة البويضات، ومنها: الخضراوات والفواكه. المكسرات والحبوب. كافة أنواع اللحوم الخالية من الدهون. الأسماك، نظراً لاحتوائها على أحماض أوميجا 3. الزيوت المشتقة من المكسرات كزيت الزيتون. رابعاً: اتباع نمط حياة صحي نمط الحياة الصحي يشمل جوانب عديدة من الحياة، بعضها يتعلق بالعادات اليومية وبعضها بممارسات وأساليب المعيشة بشكل عام، وجميعها تؤثر إما إيجاباً أو سلبياً على الجسم بشكل عام وعلى خصوبة المرأة وجودة البويضات بشكل خاص، ومنها: النوم فالنوم لفترات منتظمة وفي توقيتات محددة وعدم وجود اضطرابات في النوم، يشكل مفتاحاً سحرياً للحفاظ على التوازن الهرموني للجسم، الأمر الذي ينعكس على تعزيز متسويات الطاقة بالجسم وتقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية للإنسان، وجميع ما سبق يمثل حجر زاوية في تعزيز جودة البويضات لدى المرأة. ممارسة الرياضة تعزز ممارسة الرياضة أداء الدورة الدموية للجسم بشكل عام، وإفراز الهرمونات بشكل خاص، ومن هنا تتضح ضرورة ممارسة الرياضة في تحسين جودة البويضات التي يتم إنتاجها والتي تستخدم في الإنجاب، ولكن يجب مراعاة عدم ممارسة الرياضات العنيفة أو التي تتطلب نشاطاً بدنياً مكثفاً، ولكن الرياضات البسيطة كالمشي يمكنها المساعدة في تحقيق هدفك في الحصول على طفل.
[2]
تناول وجبة فطور كبيرة
قد يساهم تناول وجبة فطور صحي وكبير، النساء اللواتي لديهم بعض من المشاكل في الخصوبة، وقد أوضحت إحدى الدراسات أن أكل وجبة فطور كبيرة قد يحسن من التأثيرات الهرمونية التي بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهي تعتبر سبب اساسي لتأخر الحمل ، ومع هذا، من الهام متابعة أن رفع كمية وجبة الإفطار دون تقليل حجم وجبة العشاء من المرجح أن يؤدي إلى أرتفاع في الوزن. تجنب الدهون المتحولة
إن أكل تناول الدهون الصحية كل يوم مهم لتقوية الخصوبة والصحة العامة، ولكن، قد ترتبط الدهون المتحولة برفع خطر الإصابة بعقم فشل التبويض، نتيجة لآثارها السلبية على الأنسولين في الجسم، تتواجد الدهون المتحولة بشكل معروف داخل الزيوت النباتية المهدرجة وبالعادة ما تتوفر في بعض أنواع المارجرين والأطعمة المقلية والمنتجات المصنعة والمخبوزات وفي بعض الأشياء المفضلة والاطعمة الأكثر تداولاً. تقليل الكربوهيدرات في حالة متلازمة تكيس المبايض
يُنصح عمومًا باتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات، حيث يكون أقل من 45 بالمائة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات، للسيدات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، أوضحت العديد من الدراسات إلى أن التحكم في أكل الكربوهيدرات يمنح آثارًا مفيدة على جزء من جوانب متلازمة تكيس المبايض، قد تساهم الأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات في المحفاظة على وزن صحي، وتحد من مستويات الأنسولين، وتحفز فقدان الدهون، وكل هذا مع المساهمة في انتظام الدورة الشهرية.