يقوي بطانة الرحم، ويحسين قدرتها على تغذية البويضة التي تم تلقيحها. يساهم في تكوين خلايا الجنين والحفاظ عليها. فيتامينات قبل الحمل...... - المراة الجزائرية الفحلة - بيبي سنتر آرابيا. تعد الخضروات الورقية من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، بالإضافة إلى الكبد، والمكسرات، والحبوب الكاملة. في حالة حدوث الحمل، يجب العودة للطبيب قبل تناول أي من الفيتامينات أو المعادن السابق ذكرها؛ لأن هناك بعض العناصر الغذائية التي لا ينصح بتناولها خلال أشهر الحمل الأولى. من قبل
ياسمين ياسين
-
السبت 30 آذار 2019
فيتامينات قبل الحمل...... - المراة الجزائرية الفحلة - بيبي سنتر آرابيا
ومن أبرز المأكولات الغنية بهذا الفيتامين الجزر والسبانخ والبروكلي ومنتجات الحليب. 4
فيتامين C
من المهم الحرص على تحقيق التوازن الهرموني في الجسم خلال فترة التخطيط للحمل، لأنّ ذلك يساعد في تعزيز فرص حدوثه، ويلعب فيتامين C دوراً بالغ الأهمية في هذا الإطار. ويُعرف أنّ هذا الفيتامين موجود بنسبة جيّدة في الحمضيات بالإضافة إلى الكيوي والتوت. 5
الحديد
يُعتبر عنصر الحديد مهمّاً في جميع مراحل حياة المرأة لا سيما قبل الحمل، حيث يكون الجسم بحاجة إلى التهيئة المناسبة لاستقبال جنين، حيث يساهم الحديد في تحسين حياة الأم ويقوّي بطانة الرحم ويحسن قدرتها على تغذية البويضة الملقحة كما يلعب دوراً في تكوين خلايا الجنين. 6
الكالسيوم
يُعدّ الكالسيوم من المعادن المهمة التي لا يجب إهمالها خلال فترة التخطيط للحمل، إذ أن نقص مستويات الكالسيوم في الجسم يُضعف العظام ويهدّدها بالهشاشة ممّا قد يصعّب الأمر على الأم أثناء الحمل بحيث تكون بحاجة لنسبة أكبر من الكالسيوم تلبيةً لحاجة الجنين أيضاً. لا تتركي التساؤلات لديكِ حول التخطيط للحمل ومراحله وصولاً الى الولادة دون جواب! أدخلي الى موقع واحصلي على استشارة أونلاين من أبرز الأطباء الأخصائيين.
اقراص بريجناكير للرجال والنساء تحتوي على كمية كبيرة جدا من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة(Micronutrients). توفر الأقراص أقصى قدر من الدعم لكل من الرجال والنساء لزيادة فرص الانجاب لديهم و التمتع بصحة جيدة. تعليمات استخدام فيتامين بريجناكير قبل الحمل جرعة النساء: قومي بأخذ قرص واحد في اليوم ( الأقراص الزهرية). جرعة الرجال: قم بتناول قرص واحد يوميًا ( الأقراص الأرجوانية). تؤخذ الأقراص مع الوجبة الرئيسية الخاصة بك. قم بابتلاعها مع كوب من الماء أو مشروب بارد. لا يمضغ. يجب أن تؤخذ الأقراص على معدة ممتلئة. اهم مكونات بريجناكير فيتامين ( C ، B12 ، B6 ، E ، D3 ، A) المغنيسيوم L-Arginine الزنك بيتاكاروتين البيوتين مستخلص ماكا مستخلص الجينسنغ السيبيري البيوتين. معلومات نصائحية: اطلب المشورة المهنية قبل الاستخدام إذا كنت تحت إشراف طبي أو كنت تعاني من الحساسية الغذائية. يحتوي هذا المنتج على الحديد ، والذي إذا تناوله الأطفال الصغار جدًا قد يكون ضارًا. يحفظ بعيدا عن متناول الاطفال. في حال كنت تعاني من أي حالة مرضية شديدة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. في حال كان لديك أي حساسية ، فمن الافضل استشارة الطبيب.
ما أراه الآن هو سجون كثيرة
بها انا على مدى زمني كله ،
ومستقبلي كله:
السجن الأول: انا طفل صغير بجسد صغير وعيناي المبددة على هول ما رأيته من مرض وسقم روحي فى من حولي والجنازات التشييعية. السجن الثاني: وأنا فى سن الخامسة عشر حولى الزواني واللوطيون وجبال صغيرة من التراب الأبيض الهيروين وأعضاء بشرية منخلعة من أماكنها مهابل ودبور وشقوق معلقة على القضبان وأنا فى الداخل امسك ورقة عليها دماء البكارة المفضوضة بي أو بابهام صاحبيها، انه الداخل هو الجحيم الحقيقي. السجن الثالث: شرنقة بيضاء شفافة منطوي بها بلا مؤنس. ذهب عبدالغني انستقرام تحميل. السجن الرابع: شيخ احاول المشي فاقع دوما ، مجنون ، أحاول الطيران على هذا المسرح الكبير الذى يسمى الكيان. هذه انواتي بسجون مختارة
أصلية زاهية واهية فى الأفق
كلها سجون انا الزماني
بعد قفر الشعر
ذهبت إلى الصورة
وخشيت من حياتي فى المرئي الذى يطعم العين فقط. لا قوانين فى داخلي
فى مخيلتي ومرئيي ومجردي وموجودي
إنها الفوضى المظلمة المفتوحة التى تواري كل شىء
ولا يمكن الخروج منها
هنا الظلمة الملعونة التى تملىء المتالمين
ويخسرون فوزهم بالحياة البائسة
إنها أرض بلا صليب ولا إله. انا الوحيد السائر فى الزمن ،
كل اللحظات فزعت وتوقفت.
ذهب عبدالغني انستقرام مسلسلات
العنوان
الردود
قراءة
الكاتب
اخر مشاركة
يا عبدالغني كرم الله يا مجنون يا أخي!! [ 1 2 3 4]
388
99884
خالد عويس
11-30-08, 06:01 AM
بواسطة عبدالغني كرم الله
عبدالغني كرم الله.... من عمق الريف السوداني إلى مراقى الأدب في باريس... إحتفالية نصر جديد
77
46145
Baha Elhadi
07-04-08, 08:37 AM
بواسطة Baha Elhadi
كباية شاي..!!... "صراع الهوية"..
49
23392
عبدالغني كرم الله بشير
07-01-08, 12:44 PM
بواسطة ابوبكر يوسف إبراهيم
33
15020
04-02-08, 05:18 AM
بواسطة عبدالغني كرم الله بشير
نقاط الزير..!... 28
19828
04-01-08, 05:46 AM
أمير تاج السر... يحيل طين الواقع إلى ذهب من السرد.. (بقلم: محمد الربيع).!!. 21
13748
11-27-07, 07:48 AM
مشاهد يومية (وطني العزيز، صباح الخير)!!... 5
5350
11-11-07, 10:30 AM
بواسطة Mohamed Abdelgaleel
عزيزي محمد الربيع (رسالة كتبت في 14/1/2002م، ولم ترسل)..!!.. 13
6446
11-04-07, 12:54 PM
بواسطة مطر قادم
كيس نايلو... السعيد عبدالغني - الانتحار - أنطولوجي. الهوا شايلو!!...... 62
27935
09-09-07, 04:56 AM
عبد الغنى كرم الله فى (الجزيرة هذا الصباح) عن الانشاد الديني..
19
10565
معتصم الطاهر
08-21-07, 04:56 AM
وبعد نضال شاق، تعلم الحمار النباح!!...
04-03-2022, 08:43 PM
جمال الصديق الامام المحامي
تاريخ التسجيل: 10-06-2021
مجموع المشاركات: 42
للتواصل معنا
FaceBook
تويتر Twitter
YouTube
20 عاما من العطاء و الصمود
Tweets by sudaneseonline1
مكتبة الفساد
من اقوالهم
(مكتبة مفتوحة للتحديث)
رمضان الهامش الأعزل!! وعذاب الحصاد!!! كتب جمال الصديق الامام المحامي
08:43 PM April, 03 2022 سودانيز اون لاين جمال الصديق الامام المحامي -عمان مكتبتى رابط مختصر رسخ في اذهان الناس ان مناطق الهامش هي المناطق التي حملت السلاح ، واعلن ممثلوهاالخروج على حكومة المركز بحسبان ان المركز وما حوله هو من ينعم بخيرات الوطن!! وهل تم استخراج خيرات الوطن حتى ينعم بها اهل المركز ؟ دار فور!! جنوب النيل الازرق!! جنوب كردفان!! حملت السلاح حتى تنعم بمقاسمة المركز في السلطة والثروة. ذهب عبدالغني انستقرام مسلسلات. وقد اتاها ما لم تكن تحلم به ، وعجزت عن نزعه بالبندقية عبر سلام جوبا ( المايل) الذي ارادت بهالحكومة تسجيل هدف ايجابي يسجل في دفتر الانجازات ، وقد استعجلت منحه بلا رؤية ، وبعدمالمام تام لما يفكر فيه و يضمره قادة الحركات المسلحة!! عمومًا كسبت المناطق المهمشة بالسلام ما فشلت في كسبه بالبندقية!! قرى غرب الجزيرة موغلة في الهامشية والتهميش ، وتفوق المناطق التي حملت السلاح في درجةالهامش!!