جميع الحقوق محفوظة لموقع تصميمي 2022
- دورات تصميم جرافيك على كمبيوتر
- دورات تصميم جرافيك في الاردن
- ما هو رجيم التفاح - موضوع
دورات تصميم جرافيك على كمبيوتر
المميزات الرئيسية: – تعلم مهارات لإنشاء فن لعبة الجوال ثنائية الأبعاد. – احصل على معرفة عملية كاملة بأدوات برنامج الرسومات المتجهة. – تعلم كيفية إنشاء لعبة فنية لأجهزة Android و iPhone وإصدار سطح المكتب. – يمكنك بيع رسومات اللعبة الخاصة بك في السوق. – تعلم استخدام أدوات التصميم الجرافيكي المجانية لإنكسكيب. – مشاريع الصف المتاحة للمعرفة العملية. – احصل على درب مجاني لمدة شهر. المدة: 4 ساعات و 27 دقيقة التقييم: 4. 5 من 5 يمكنك التسجيل هنا
تم إنشاء هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت بواسطة Benjo Sabban ، مصمم جرافيك محترف ، وهي مساعدة المبتدئين في تصميم وإنشاء Vector Graphics باستخدام Inkscape. دورة موشن جرافيك كاملة للمبتدئين من الصفر من فوموشن. إذا لم تجد برنامجًا تعليميًا صحيحًا عبر الإنترنت يجعلك تتعمق في Inkscape وإنشاء رسومات متجهة ، فإن دورة الفيديو هذه من Benjo هي الاستثمار الصحيح الذي يمكنك القيام به. يتكون من 25 مقطع فيديو ، سيتم تقديم الطلاب بفصول مختلفة بما في ذلك- Canvas ، والأشكال ، وتحرير الأشكال ، وما إلى ذلك. إذا كنت مبتدئًا ليس لديك أي معرفة بـ Inkscape ، فاحصل على هذا الفيديو على Skillshare الآن. يمكنك أيضًا التحقق من حصولنا على أفضل دورات الوحدة.
دورات تصميم جرافيك في الاردن
أساسيات التصميم الجرافيكي
في هذا الدرس، ستتعرف على أساسيات التصميم الجرافيكي نظرية الألوان والصور والطباعة والتكوين. ستتعرف على كل من هذه العناصر الأساسية وأفضل ممارساتها ، بما في ذلك نصائح حول دمجها في تطوير صور بسيطة لعملك. ستتمكن من تطبيق المعرفة التي تتعلمها في هذا الدرس على مشاريع التصميم الجرافيكي. ستتعرف ايضاً على نصائح وحيل بسيطة لتصميم الرسومات، ستتعلم أيضًا كيفية إعادة استخدام الصور الحالية ، مثل صور المخزون أو قوالب الرسومات ، لاستخدامها في أعمال التصميم الخاصة بك. ما يفيدك أيضاً:
دورة تعليمية كاملة لتعلم PhotoShop CC بالعربية
احترف تصميم واجهات المواقع والتطبيقات باستخدام–Adobe XD
دليل شامل لإحتراف المونتاج باستخدام Adobe Premiere Pro CC
دورة تعليمية مجانية في الأفتر إفكت Adobe After Effects
نأمل أن تجد ما كنت تبحث عنه. وفي حالة تريدون أي مساعدة اطلبها مباشرة عبر تعليق أسفل الموضوع، أو تواصل معنا عبر الفيسبوك التعلم الحر EDLibre فريقنا دائما على استعداد للإجابة على استفساراتكم و ساؤلاتكم في أقل وقت ممكن. لا تنسى متابعتنا عبر انستجرام ، تويتر و تلجرام. توجيه | دورات تدريبية عن بعد. التعلم الحر
التعلم الحر موقع حر عربي، مصمم ليقدم لكم محتوى كامل عبر مصادر داخلية من اجتهادات فريق موقعنا و مصادر خارجية عبر روابط خارجية معتمدة.
الدبلومات والدورات
innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 768 && betterads_screen_width < 1019) {
tElementById('tokw-14330-918361803-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width < 768) {
tElementById('tokw-14330-918361803-place'). innerHTML = '';} لكل من يرغب في اتباع نظام غذائي 10 كيلو في أسبوع ، فالتفاح الأخضر كالآتي: يتم تناول تفاحة خضراء مع قطعة جبن ونصف رغيف على الإفطار. كما تؤكل تفاحة صغيرة أو متوسطة الحجم وتقدم مع القليل من الأرز. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تناول تفاحة أو اثنتين لتناول العشاء. قبل العشاء ، يمكن تناول تفاحة واحدة مع علبة زبادي. رجيم التفاح والزبادي لكل من يريد اتباع نظام غذائي 10 كيلو في أسبوع ، يكون التفاح الأخضر مع الزبادي كالتالي: اليوم الأول والثاني - تناول التفاح الأخضر طوال اليوم مع كمية كافية من الماء والمشروبات الساخنة دون إضافة السكر. في اليوم الثالث والرابع ، يؤكل التفاح الأخضر مع اللبن منزوع الدسم واللبن. ما هو رجيم التفاح - موضوع. في اليوم الخامس والسادس والسابع ، يمكن تناول بعض الأطعمة الخالية من الدهون مع التفاح الأخضر. أثناء اتباع هذا النظام الغذائي ، يجب عليك المشي لمدة ساعة على الأقل كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
ما هو رجيم التفاح - موضوع
[١١] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التفاح والرجيم يُمكنك قراءة مقال فوائد التفاح لتخفيف الوزن. القيمة الغذائية للتفاح
يُبيّن الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في حبّة تفاحٍ متوسطة الحجم؛ أو التي تزن ما يُعادل 200 غراماً: [١٢]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
171 مليلتراً
السعرات الحرارية
104 سعرات حرارية
البروتين
0. 52 غرام
الدهون الكليّة
0. 34 غرام
الكربوهيدرات
27. 6 غراماً
الألياف الغذائية
4. 8 غرامات
السكريّات
20. 8 غراماً
الكالسيوم
12 مليغراماً
الحديد
0. 24 مليغرام
المغنيسيوم
10 مليغرامات
الفسفور
22 مليغراماً
البوتاسيوم
214 مليغراماً
الصوديوم
2 مليغرام
الزنك
0. 08 مليغرام
النحاس
0. 054 مليغرام
فيتامين ج
9. 2 مليغرامات
فيتامين ب1
0. 034 مليغرام
فيتامين ب2
0. 052 مليغرام
فيتامين ب3
0. 182 مليغرام
الفولات
6 ميكروغرامات
فيتامين أ
فيتامين هـ
0. 36 مليغرام
فيتامين ك
4. 4 ميكروغرامات
الكمية الموصى بتناولها من الفواكه
يُنصح الأشخاص الذين يحتاجون 2000 سعرةً حراريةً في اليوم بتناول كوبين من الفواكه يومياً، ونذكر فيما يأتي ما يُمثّله الكوب الواحد (أو الحصة الواحدة) من الفواكه: [١٣]
كوب من الفواكه الطازجة، أو المُجمّدة، أو المطبوخة، أو المُعلّبة.
اليوم السادس: في هذا اليوم يتم تكرار وجبات اليوم الأول. اليوم السابع: آخر يوم في الأسبوع يتم فيه تكرار برنامج اليوم الثاني. ملاحظة: عند الشعور بالجوع يمكن زيادة كمية التفاح. مساوىء رجيم التفاح
يشعر الأشخاص اللذين يتبعون رجيم التفاح بالضعف الجسدي أحياناً وقد يعانون من الصداع والدوار والعصبية أيضاً، وذلك لأن هذا النظام الغذائي يحتوي على كمية محدودة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه قد يسبب فرط في حموضة المعدة بسبب كثرة تناول التفاح، وبمجرد أن ينتهي النظام الغذائي قد يميل الأشخاص إلى الإفراط في تناول الطعام مما يسبب زيادة الوزن المفقود مرة أخرى. [٣]
المراجع
↑ Dr I. V. van Heerden (29-1-2009), "3-Apple-a-Day diet gets thumbs-up" ،, Retrieved 24-4-2018. Edited. ↑ "How To Lose 10 kg per 7 Days With This Unbelievable Apple Diet?! ",, 14-8-2016، Retrieved 11-4-2018. Edited. ↑ "LOSE UP TO 9 LBS WITH THE 5 DAY APPLE DIET",, 29-1-2018، Retrieved 28-4-2018. Edited.