أجمل صور جيمين كيوت كثيره 🐣 يا عمري - YouTube
صور جُِيٌِمِّيٌٍِْنًِّ كيوت💜 - Youtube
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى. 1
2
3
4
5
6
7
8
اختر اجمل صورة 😻😻😻😻
ضع تعلق لطيف مثل ذالك الفتى اللطيف 😇😇🌹
اتمنى ان تدعموني لاستمر👌👍😘
إلى اللقاء 👋
لطافه جيمين💜جيمين كيوت🥺Park Jimin🔮#جيمين - Youtube
١. اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى. ٢. ٣. ٤. ٥. اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى.
ضحكة جيمين كتيييير كيوت 💗 - Youtube
احلى فيديو شفته الجيمين 😭💕 كيوت #جيمين #bts - YouTube
ضحكة جيمين كتيييير كيوت 💗 - YouTube
السلام عليكم
ومراحب فيكم خواتي
انا تعبت من ألام الدورة وخاصة اني موظفة وألامي تاخذ أربعة أيام!!
حبوب لالام الدوره في الجدول الدوري
لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الكبسولات اضغط هنا كبسولات كيتوفان Ketofan لتسكين الالم وخافضه للحرارة و مضاده للالتهاب لشراء الكبسولات من روشتة دوت كوم اطلب من هنا كبسولات كيتوفان Ketofan
اهم النصائح التي يجب اتباعها اثناء الدورة الشهرية
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية مثل السباحة، القفز، الركض والمشي السريع. الحرص علي شرب المشروبات الدافئة التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية مثل القرفة، النعناع، الحلبة، الينسون. تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تزيد من الالام للدورة الشهرية ومن تلك الأطعمة: اطعمة يمنع تناولها اثناء الدورة الشهرية لتجنب زيادة الاعراض واطعمة ينصح بتناولها
الحرص علي تناول نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، مع شرب الماء بما لا يقل عن 6 – 8 اكواب في اليوم. افضل النصائح لتنظيم مواعيد الدورة الشهرية ولاوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية
تجنب الافراط في تناول السكريات ، والتدخين وتناول الكحوليات. الام الدورة الشهرية تموتني - عالم حواء. ينصح بالحصول علي النوم الكافي بما لا يقل عن 7 – 9 ساعات يومياً علي الأقل. تجنب تناول الأدوية التي تؤدي الي عدم انتظام الدورة الشهرية بدون استشارة الطبيب.
يا قلبي يا مايا ذكرتيني بنفسي الله يعينك و يعين الجميع يا رب
انا استعمل حبوب اسمها مافيبين بس لازم قبل الدورة بيوم و غير كذا لازم تدفين زين ما زين خاصة في هالجو اي لفحة هواء يشتغل المغص انواع و اذا حسيتي بغثيان او دوخه اشربي نعناع و الله يصحصح و لازم تعرفين الحبوب على بطن خاوية ما بتجيب نتيجه كلي اي شيء وقت الالم ان شاء الله لو كسرة خبز و بعدها الحبوب و بأذن الله بتمر دورتك على خير..
صح تذكرت سمعت الدكتورة فوزية الدريع تقول ان ممارسة الرياضة قبل موعد الدورة بأسبوع يقلل نسبة الالم لـ50% انا نويت اجربها هالحركة ^_^
طهور ان شاء الله:)