ويشرف على تدريب نادي نهضة بركان، المدرب الكونجولي فلوران إبينيجي، الذي يأمل في مواصلة المشوار القاري مع الفريق البرتقالي، بحثًا عن اللقب الثاني، والثالث على التوالي بالنسبة للكرة المغربية (بركان 2020 والرجاء 2021). وانطلقت صافرة بداية مباراة اليوم بين المصري البورسعيدي ضد نهضة بركان من الحكم المالي «بوبو تراوري» في تمام الساعة 20:00 بتوقيت جرينتش، 22:00 بتوقيت مصر، 23:00 بتوقيت السعودية. ونقل بث مباشر مباراة المصري البورسعيدي ونهضة بركان المغربي على قناة بي إن سبورتس 4، بصوت المعلق الرياضي الجزائري «عادل خلو». الجدير بالذكر أن المتأهل من مواجهة المصري البورسعيدي ونهضة بركان، سيلاقي الفائز من بيراميدز المصري وتي بي مازيمبي الكونجولي في دور نصف النهائي؛ في حين سيلتقي الفائز من مباراة الديربي الليبي بين الاتحاد والأهلي طرابلس ، مع المتأهل من لقاء أورلاندو بيراتس الجنوب أفريقي وسيمبا التنزاني. المصري 2-1 نهضة بركان
ملعب برج العرب – الاسكندرية – مصر
كأس الكونفدرالية – ذهاب دور الـ 8
انتهت
10″ عمرو مرعي يسجل هدف تقدم المصري البورسعيدي 1-0. ملخص وأهداف مباريات أمم أفريقيا يوم السبت 15/ 1/ 2021 - اليوم السابع. 17″ حمزة الركراكي يسجل هدف تعادل نهضة بركان 1-1. 50″ بطاقة حمراء للاعب المصري عمرو موسى.
- ملخص مباريات اس ام اس
- مركز السوق السعودي
- مدونة صندوق سمكتي - متجر الاسماك الأول بالسعودية
ملخص مباريات اس ام اس
أما من جهة الضيوف، فكان هناك تغيير واحد وهو اضطراري بعد إصابة الجناح الأيمن رافا سيلفا ليحل بدلا منه ديوغو غونزالفيش. وسيواجه ليفربول في نصف النهائي فياريال الإسباني الذي كان أطاح يوم أمس بالعملاق البافاري بايرن ميونيخ بتعادله معه (1-1) مستفيداً من فوزه ذهاباً بهدف دون مقابل. الملخصات
دوري أبطال أوروبا
ليفربول
بنفيكا البرتغالي
ملخص مباراة مصر والكاميرون 2022 ، جرت أمس الخميس الواقع في الثالث من شباط لعام 2022، مباراة بين منتخب مصر والكاميرون في ظل سلسلة مباريات بطولة كأس الأمم الأفريقية 2021، والذي يُقام كلّ عامين. حيث استهلك المنتخبان الوقت الأصلي للمباراة دون تسجيل أي أهداف، وكذلك فقد احتاجوا إلى الوقت الإضافي ومع ذلك فقد انتهت بالتعادل السلبي مما أدى إلى اللجوء لركلات الترجيح، ولهذا سنتعرف عبر موقع محتويات على ملخص مباراة مصر والكاميرون 2022. نبذة عن كأس الأمم الأفريقية
يُقام كأس الأمم الأفريقية كلّ عامين، وكانت أول انطلاقة له في عام في 1957 في العاصمة السودانية الخرطوم، ووصولًا إلى عام 2022 فقد أقيم 33 مرة. ملخص وأهداف مباراة مان سيتي ضد ليفربول في الدوري الإنجليزي - اليوم السابع. يُنظّم كأس الأمم الأفريقية من قِبل الاتحاد الأفريقي لكرة القدم، ويشارك فيه 24 دولة من دول أفريقيا بعد ما كان عدد المشاركين في بدايته ثلاث دول فقط وهم مصر، والسودان، وإثيوبيا. يفوز المنتخب الحاصل على البطولة بكأس من الفضّة المُصمّم بواسطة عبد العزيز عبد الله سالم، ويتم منح أعضاء الفريق الفائز ثلاثين ميدالية ذهبية، أما للفريق الحاصل على المرتبة الثانية فيحصل على 30 ميدالية فضية، وفريق المرتبة الثالثة يحصل على 30 ميدالية برونزية.
دور سمك الدنيس في تحسين صحة الدماغ
أحماض الاوميغا 3،6،9 الموجودة في الدنيس تعزز الذاكرة، وتحسن مستويات التركيز خصوصاً للطلاب، كما وضحنا فوائد اوميغا 3 للطلاب من قبل، فالاحماض الدهنية تعالج مشاكل الادراك والذكاء وتحمي من فقدان الذاكرة. كما تعمل هذه الاحماض على تعزيز فاعلية بعض انواع الادوية المضادة للاكتئاب. فوائد سمك الدنيس للرجال
يزيد من سيولة الدم، فيحمي من حدوث السكتة الدماغية والقلبية، ويحفز الانتصاب والقدرة الجنسية لدى الرجال، فيحافظ على تدفق الدم للجهاز التناسلي، ويساعد في وقاية اضطرابات الغدة الدرقية لغناه بنسبة عالية من أملاح اليود. فوائد الدنيس للمرأة الحامل
لا شك أن المأكولات البحرية، تلعب دورًا مهمًّا للغاية، في تعزيز صحة الأم، وجنينها، خلال فترة الحمل، ولعل من أبرز هذه الأسماك، وأكثرها فائدة على الإطلاق السمك الدنيس وتتضح أهم فوائده للأم، والجنين، على حد السواء، فيما يلي من سطور:
ينصح بتناوله فيما لا يقل عن مرتين أسبوعيًّا، لما يلعبه من دور مهم، في تعزيز نمو الجنين، وصحته، بشكلٍ ملحوظ. تعزيز خلايا المخ بشكلٍ طبيعي، فائق التحفيز للقيام بمهامه المنوطة على الوجه الأكمل. مدونة صندوق سمكتي - متجر الاسماك الأول بالسعودية. تعزيز الخلايا البصرية، بفضل غناه بالأوميجا 3.
مركز السوق السعودي
في وعاء آخر ضعي كل من البقدونس و عصير الطماطم و الملح و الليمون و الفلفل الأسود و ملعقة من الزيت على النار لمدة ربع ساعة. قومي برص سمك دنيس في أطباق التقديم و انثري عليهم الخلطة السابقة. فوائد سمك الدنيس الصحية
يعمل على تقوية الجهاز المناعي ووقاية الجسم من التعرض للأمراض. يحسن صحة القلب والشرايين. يمد الجسم بحاجته من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و المواد المضادة للتأكسد و البروتينات و الأحماض الدهنية. يحافظ على صحة العيون. يقلل من خطر التعرض للاكتئاب ويحسن الحالة النفسية. مركز السوق السعودي. يكافح عمل الجذور الحرة التي قد تتسبب في الإصابة بالأمراض السرطانية. يساعد في علاج مشكلة التهاب المفاصل الروماتيزمي. يقوي الذاكرة و يعمل على تقوية الأعصاب.
مدونة صندوق سمكتي - متجر الاسماك الأول بالسعودية
المكونات:
4 حبات سمك (دنيس / منظف)
ملعقة كبيرة ثوم (مهروس)
ملعقة كمون (مطحون)
2 ملاعق عصير ليمون
ملعقة ملح
ملعقة خل
1/2 ملعقة فلفل أسود
كوب طحين
زيت غزير (للقلي)
طريقة التحضير:
قومي بتتبيل السمك بالثوم وعصير الليمون والكمون والخل. اتركي السمك في الثلاجة لمدة ساعة. اخلطي الطحين مع الملح والفلفل الأسود. قومي بتغميس السمك في مزيج الطحين. اقلي السمك حتى ينضج. يقدم ساخن.
نخرج السمك من الزيت، ونضعه على منديل ورقي موضوع مسبقاً في طبق التقديم. تحضير الصلصة:
نخلط البقدونس المفروم مع عصير الليمون الطازج في وعاء. نصب الصلصة فوق السمك في طبق التقديم. سمك دنيس المقلي بالشطة الحارة
كيلوغرام ونصف من سمك دنيس، منزوع القشور والأحشاء. عشرة فصوص من الثوم. خمس حبات من الليمون. قرن من الفلفل الأخضر الحار. نصف ملعقة كبيرة من الشطة الحارة. ملعقة كبيرة من الكزبرة المدقوقة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المدقوق. ملعقة كبيرة من بودرة الكمون. ملعقة كبيرة من الملح. عشر ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض. نصف كوب من الزيت للقلي. نغسل السمك جيداً بالماء. نهرس فصين من الثوم بواسطة مدقة الطعام، ثم نخلطهما مع الملح، وربع ملعقة صغيرة من الكمون. نعصر ليمونة واحدة على مزيج الكمون والثوم، ونوزع الخليط على السمك من الداخل، ونضع السمك في وعاء، ونتركه منقوعاً بالتتبيلة مدة نصف ساعة. تحضير الصلصة:
نهرس باقي كمية الثوم في وعاء، ونضيف إليه الكزبرة، والملح، والفلفل الأسود، وباقي كمية الكمون، والفلفل الأخضر، وعصير باقي حبات الليمون الطازجة، ونخلط المكوّنات معاً بشكل جيد، ونترك المزيج جانباً. نغمس السمك بالدقيق بحيث يغطيه تماماً، ونضعه في صينية.