بالصور- 15 قتيلاً في حادث سير في السعودية
روسيا اليوم
Sunday, 03-Apr-2016 20:49
لقي 15 شخصاً، بينهم 6 أطفال، مصرعهم في حادث مروري بمنطقة عسير جنوب السعودية، وفق ما أعلنت هيئة الهلال الاحمر السعودي. وقال المتحدث الرسمي للهلال الأحمر السعودي أحمد إبراهيم عسيري أن "غرفة العمليات تلقت بلاغاً عن وقوع حادث مروري على طريق الحيمه بمركز وادي بن هشبل التابع لمنطقة عسير". وأضاف عسيري أن "الحادث نجم عن اصطدام سيارتين ما أسفر عن اشتعال النار في إحدى السيارات، ليتم إخمادها وإخراج المحتجزين عن طريق الدفاع المدني". وأكد مقتل 15 شخصاً في الحادث وإصابة شخصين آخرين بجروح خطيرة وتم نقلها إلى مستشفى الحياة الطبي. يجب عليك تسجيل الدخول لاستخدام هذه الميزة. فيديو يثير ضجة بالسعودية.. ويؤدي لمحاكمة رجلي أمن. سجّل الآن
حادث سيارة في السعودية خلال
30% من المستشفيات مخصصة يتم حجزها من جانب مصابي الحوادث المرورية
15% من الحوادث تحدث بسبب الإطارات المستهلكة. أ هم 10 اسباب لتفادي الحوادث المرورية:
تعود على إلقاء نظرة على الطريق ، خاصة في حالة اذا كانت الاشارة خضراء. لا تقم بقراءة اي شئ على الهاتف الجوال أثناء القيادة ولا حتى الرد على المكالمات في حالة عدم وجود سماعة بلوتوث. تأكد من ربط حزام الأمان جيداً حتى لو كان الطريق أو المسافة قصيرة. لا تتجاوز السرعة القانونية على الطرق الطويلة ولا تتجاوز سرعة 120 كم/الساعة مهما كان طريق أمامك فارغاً. حادث سيارة في السعودية خلال. كن حذراً وتوقع أخطاء السائقين الآخرين. لا تعتمد على المرايا بشكل كلي في حالة تغير المسار الكلي. اترك مسافة كافية بين و بين السيارات امامك. لا تقم باختيار المسار الأيسر على الطرق إلا في الضرورة ، حاول أن تبقي في المسار الأوسط. لا تقود في المكان المخصص للطوارئ مهما حدث. حاول ألا تسير بجوار الشاحنات الكبرى قدر الامكان وابتعد عنها. ذات صلة: اربع نصائح لتجنب وقوع حوادث السيارات (انفوجراف)
عوامل الأمان التي يجب توافرها في السيارة قبل اختيارها:
حاول دائما ان عند شراء سيارة ان تحتوي على معظم ان لم يكن كل عوامل الامن و السلامة الواجب توافرها مثل:
نظام الفرامل ABS: وهو النظام الذي يجعل السيارة لا تقوم بالزحف عندما يقوم السائق بالضغط بقوة على دواسة الفرامل ، يقوم نظام ABS بالضغط على تيل الفرامل لمسك الأقراص بشكل دقيق ومريح حتى لا تقوم السيارة بالتوقف المفاجئ فتقوم السيارة بالانقلاب.
حادث سيارة في السعودية افخم من
ونأت إدارة بايدن بنفسها تدريجيا عن الصراع في اليمن، وذهبت إلى حد شطب الحوثيين من قائمة التنظيمات الإرهابية بهدف تسهيل إيصال المساعدات الإنسانية التي يعتمد عليها غالبية السكان، وعددهم 30 مليونا، إلى اليمن. وانزعجت السعودية والإمارات، اللتان تعتمدان على مظلة أمنية أميركية، مما اعتبره البلدان تراجعا في الالتزام الأميركي تجاه المنطقة. وذكر الأمير تركي، الذي عمل سفيرا لدى واشنطن، أيضا قرار الرئيس بايدن وقف الدعم لعمليات التحالف في اليمن وعدم مقابلته ولي العهد الأمير محمد بن سلمان وسحبه "في إحدى المراحل" للمنظومات الأميركية المضادة للصواريخ من المملكة، وهي أكبر دولة مُصدرة للنفط في العالم. ويقول دبلوماسيون غربيون، تنقل عنهم رويترز، إن الولايات المتحدة زادت في الأشهر الأخيرة دعمها العسكري للسعودية في محاولة لتحسين العلاقات. حادث سير صادم في السعودية .. ما ستراه ليس مشهداً هوليودياً (فيديو) - وطن | يغرد خارج السرب. غير أن الصراع الدائر في أوكرانيا ألقى الضوء على التوتر مع مقاومة الدول الخليجية المنتجة للنفط دعوات للمساعدة في عزل روسيا وضخ المزيد من النفط لتهدئة الأسعار. وذكر تقرير لصحيفة "وول ستريت جورنال" في 21 مارس، نقلا عن مسؤولين أميركيين، أن إدارة الرئيس الأميركي، جو بايدين، نقلت عددا كبيرا من منظومة الدفاع الجوي باتريوت إلى السعودية، الشهر الماضي، استجابة لطلب المملكة العاجل.
حادث سيارة في السعودية 2020
والآن سنقوم بحساب المبالغ المادية التي خسرتها المملكة في تلك الفترة ، فكم بلغت نسبة الخسائر المادية 13. 000. 000 ريال سعودي ، ثلاثة عشر مليار ريال سعودي ، نسبة كبيرة جداً، و في عام 2015 بلغت اكثر من 18. 000 ، و اذا لم يتم الانتباه و معالجة الأسباب المتسببة في تلك الحوادث فستصبح الأرقام مرعبة في عام 2022. والمثير للدهشة أنه:
أعنف الحوادث المرورية التي حدثت و تسببت أكثرها في حالات وفاة حدثت في الطرق التي تكون فيها السرعة القصوى من 60 الى 70 كم في الساعة و ليس على الطرق السريعة كما يتخيلها البعض. غالبية الحوادث وبنسبة 70% تقع داخل المدن و ليست على الطرق السريعة. السرعة الزائدة التي تجاوزت الـ 100 كم / الساعه تسببت في 60% من الحوادث. أكثر من 70% من الحوادث قام بها شباب اقل من سن 30 عام و خاصة في المرحلة العمرية من عمر 17 حتى 23 عام. ملخص سريع لتلك الأرقام:
600 ألف سيارة يتم إعدامها سنوياً. 1400 حادث يومياً. 40. 000 مصاب سنوياً. كل 15 دقيقة مصاب. كل 40 دقيقة حالة وفاة. من 17 الى 20 حالة وفاة يومياً. 65 - 75% من المتسببين في الحوادث هم من شباب. حادث سيارة في السعودية افخم من. 80% من الإعاقات الحركية بسبب حوادث المرور. 35 إعاقة يومياً ( إعاقة وليس كسر بسيط).
حرَّم مجلس مجمع الفقه الإسلامي الدولي، المنبثق عن "منظمة التعاون الإسلامي"، الذي اختتم دورته الـ 21 بالرياض، قطع الإشارة الحمراء، والسرعة الكبيرة المفرطة، والتفحيط، والمطاردات غير المشروعة، والإهمال في صيانة، أو قيادة المركبة إهمالاً ينشأ بسببه ضرر. وأكّد "قرار" المجلس أنه إذا ترتب على هذه التصرفات جناية على النفس، أو ما دونها؛ فيتحمّل المسؤولية الجنائية عمداً أو شبه عمد، أو خطأ بحسب الحالة، ولولي الأمر تعزيره بما يراه من عقوبةٍ مناسبة. وجاء القرار رقم 197؛ بعد اطلاع "المجلس" على البحوث الواردة إلى المجمع بخصوص موضوع المسؤولية الجنائية لقائدي المركبات؛ بسبب السرعة وعدم المبالاة، وعقب استماعه إلى الأبحاث المعدة في الموضوع والمناقشات التي دارت عنه، واستشعاره أهمية العناية بهذا الموضوع، خاصة مع تفاقم حوادث المركبات وآثارها السيئة على الأفراد والمجتمعات.
تنعكس فوائد تمرين العقلة للجسم في إكسابه القوة و الصلابة و تساعد في تمديد فقرات العمود الفقري لمن يعانون من الإنزلاق الغضروفي كما انه يقوي عضلات الظهر و يعمل على زيادة الطول. تمرين العقلة يعتبر التمارين المتقدمة. إنه أصعب بقليل من الشين اب. ولكن pull-up يمكن تعديله و القيام به في آلة مساعدة للمبتدئين ، وسوف تحصل مع ذلك على فوائد رغم بعض الاختلافات الطفيفة. فوائد تمرين العقلة تتجلى فوائد العقلة في أنه: يقوي العضلات الخلفية تمارين العقلة واحد من اكثر التمارين فعالية لتقوية العضلات الظهرية. البول اب يشغل العضلات التالية: Latissimus dorsi: أكبر عضلة ظهر علوية تمتد من منتصف الظهر إلى أسفل الإبط وكتف الكتف. الترابيز: تقع من رقبتك إلى كلا الكتفين و العضلات الثلاث التي تعمل على طول العمود الفقري ، أكبر عضلة ظهرية علوية تمتد من منتصف الظهر إلى تحت الإبطين ونصل الكدري. عضلة لوح الكتف. فوائد تمارين العقلة "pull-ups" | المرسال. يقوي عضلات الذراع و الكتف العقلة تقوي عضلات ذراعيك والكتف أيضا. من خلال أداء التكرارات بانتظام ، سوف تقوي عضلتي البايسبس والكتفين. و إذا كنت تبحث عن تحسين قوتك في هذه المناطق، يجب أن تواضب على أداء تمرين العقلة بإنتظام.
فوائد وأضرار تمرين العقلة - مقال
عضلة short head في البايسبس: لا بُدّ من التنويه على أن هذه العضلة هي العضلة الداخلية للبايسبس، ويستهدف تمرين (wide grip chain) هذه العضلة بحيث يضخم الجزء الداخلي من عضلة البايسيبس. عضلات الظهر latissimus dorsi: يستهدف التمرين هذه العضلة من خلال ممارسة وضعية (close (grip؛ حيث أنها عبارة عن عضلات المجنص، وهذا التمرين يستهدف هذه العضلات بطريقه أساسية عند ممارسته بالطريقة الصحيحة، مع أهمية قيام الفرد بتجنب الأخطاء الشائعة التي من الممكن أن يقع الفرد فيها في هذا التمرين. عضلة teres major: وهي عضلة تتواجد في الظهر، وتملأ الفراغ الذي يوجد بين الذراع و الكتف من الخلف؛ حيث يتم استهداف هذه العضلة من خلال قيام الفرد بتوسيع اليد في تمرين (wide grip chain up). فوائد ممارسة تمارين العقلة. أقرأ التالي منذ 7 ساعات منتخب كرواتيا للكريكيت منذ 8 ساعات منتخب ميانمار للكريكيت منذ 8 ساعات المنتخب الكوري الجنوبي للكريكيت منذ 8 ساعات أهم المباريات الدولية في كل العصور للكريكيت منذ 20 ساعة منتخب طاجيكستان للكريكيت منذ يوم واحد طرق اللعب في رياضة بولز bowls منذ يوم واحد أهمية ممارسة الرياضة في تعليم الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية منذ يوم واحد النظريات المرتبطة بتعليم المهارات الحركية للمعاقين منذ يوم واحد المنشطات المحظورة في رياضة المعاقين منذ يوم واحد لاعب كرة القدم فافا
فوائد ممارسة تمارين العقلة
تمارين العقلة لفرد الظهر.. أنواعها وفوائدها وكيفية القيام بها
لياقة محمد عبد السند 01 مارس 2022
تمرين العقلة pull up exercise لفرد الظهر هو تمرين مجرب وحقيقي، يحظى بشعبية لدى كل من الرياضيين الجدد والمتقدمين على حد سواء. وتتعدد أنواع تمارين العقلة التي يمكن أن يمارسها الشخص، كما أنه بفضل تمارين العقلة وفوائدها للجسم، تلقى تلك التمارين شعبية كبيرة بين الكثير من الأشخاص، وليس الرياضيين فحسب. أنواع تمارين العقلة
ثمة سبعة أنواع من تمارين العقلة التي تساعد على فرد الظهر، وهي على النحو التالي:
1. تمرين "تشين أب" الكلاسيكي The Classic Chin-Up
لأداء تمرين "تشين أب" الكلاسيكي، أو ما يُعرف بـ"رفع الذقن"، اسحب القضيب "البار" على مسافة عرض الكتفين بحيث تكون راحتا اليدين متجهتين للداخل تجاه وجهك. تُعرف هذه القبضة أيضًا باسم القبضة المرتفعة أو القبضة السفلية. إحدى الطرق السهلة لتذكر ذلك هي أن راحة يدك تكون بالقرب من ذقنك، ومن هنا جاءت تسميتها. من وضع التعليق، اسحب نفسك لأعلى حتى ترتفع ذقنك عن مستوى القضيب. فوائد وأضرار تمرين العقلة - مقال. تجنب التأرجح والركل والتمايل بجسدك لتجاوز القضيب أو أخطاء السحب الأخرى. توقف مؤقتًا في الأعلى، ثم أنزل نفسك ببطء إلى وضع البداية.
فوائد تمارين العقلة &Quot;Pull-Ups&Quot; | المرسال
نتمني لكم التوفيق وتابعو الموضوعات القادمه:).
يتسم من يمارس تمرين العقلة بقابليته المستمرة للتحسن بدنيًا؛ وذلك لأن هذا التمرين يستهدف الكثير من المجموعات العضلية وله الكثير من الأشكال. يعد تمرين العقلة بكامل أشكاله مفيدًا جدًا في تقوية عضلات الظهر. يعرف تمرين العقلة بأنه تمرين مناسبة جدًا لتقوية عضلات الجسم الكبيرة، لكنه كذلك مناسب لتقوية قبضة اليد المهمة لممارسة تمارين رفع الأثقال الأخرى. ينتمي تمرين العقلة بأشكاله المختلفة لفئة التمارين الخفيفة على مفاصل الجسم كافة، بالرغم من الجهد الذي يبذله الجسم أثناء ممارسته. يساعد تمرين العقلة في الحصول على النشاط الرياضي المطلوب لممارسة أنواع المختلفة؛ ككرة القدم مثلًا. يساعد تمرين العقلة كذلك في حماية الجسم عمومًا من أمراض كثيرة؛ مثل داء السكري ، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل. [٣]
لتمرين العقلة فوائد نفسية كغيره من التمارين الأخرى؛ فهنالك من ينصح بمثل هذا التمرين للتقليل من القلق والاكتئاب، وزيادة الثقة بالنفس، وتحسين الوظيفة الإدراكية. أخطاء شائعة عند أداء تمارين العقلة للبطن، تجنبها
بالطبع لا يوجد تمرين خالٍ من بعض الأخطاء التي يقع البعض بها، وهذا دون شك ينطبق على تمرين العقلة أيضًا، وفيما يلي بعض الأخطاء الشائعة المرتبطة بهذا التمرين: [٤]
الحركة السريعة أو الهزيلة في أداء التمرين: يجب أن تكون ممارستك للتمرين بطيئة ومدروسة، لا أن تمارسها بكل هزالة أو بكل سرعة، وفي حال بدأت بالشعور بالتعب فعليك التوقف مباشرةً.