أعلن الدكتور محمد نادى وكيل وزارة الصحة بالمنيا ، أن الإدارة العامة للطب الوقائى "إدارة مراقبة الأغذية" قامت بتنفيذ حملات تفتيشية على محال بيع وتصنيع المنتجات الغذائية، وقامت فرق مراقبة الأغذية بالمرور على 125 منشأة غذائية للتأكد من استيفائها للاشتراطات الصحية الواجب توافرها. جدول غذائي وزارة الصحة تعلن عدد. وأوضح وكيل الوزارة، أن الحملات أسفرت عن تحرير 58 محضرا للمخالفات المضبوطة وتنوعت المحاضر بين مخالفة اشتراطات وزارة الصحة وعدم وجود شهادات صحية. وأكد استمرار تشديد الرقابة الدورية على المنشآت الغذائية، لضمان سلامة الغذاء واتخاذ كافة الإجراءات القانونية تجاه المخالفين حفاظا على الصحة العامة للمواطنين. وقال الدكتور على قاسم مدير الادارة العامة للطب الوقائى، إنه تم إعدام 238 كيلو أغذية مختلفة لوجود تغير فى خواصها الطبيعية، وتم سحب 148 عينة مواد غذائية وإرسالها للمعامل لبيان مدى صلاحيتها للاستهلاك.
- جدول غذائي وزارة الصحة تعلن عدد
- علاج التهاب اللسان في المنزل
- علاج التهاب اللسان بالاعشاب
- علاج التهاب اللسان عند الاطفال
جدول غذائي وزارة الصحة تعلن عدد
إدخال رمز التفعيل المرسل إلى الجوال ثم الضغط على التالي. تعيين كلمة المرور وتأكيدها ثم الضغط على إنشاء حساب كما في الشكل أدناه. البدء باستخدام تطبيق صحتي بسهولة. جدول غذائي وزارة الصحة لقاحات كورونا. شاهد أيضاً: طريقة الغاء موعد لقاح كورونا صحتي
التسجيل في تطبيق صحتي لتلقي لقاح كورونا
أتاحت وزارة الصحة كل من لقاحي فايزر وأسترازينيكا من خلال مراكز اللقاحات المتوفرة في تطبيق صحتي عن طريق إجراء الخطوات الآتية:
الدخول إلى حساب تطبيق صحتي. الضغط على بادر بالتسجيل لتطعيم لقاح COVID19 كما في الشكل أدناه. الضغط على التالي بعد الاطلاع على الإرشادات. إدخال البيانات المطلوبة لاستبيان لقاح COVID19 كما في الشكل أدناه. وختاماً نكون قد شرحنا اللقاحات المعتمدة لدخول السعودية 2021 و اللقاحات المعتمدة لدخول السعودية للأردنيين بالإضافة الى شرح تطبيق توكلنا وشرح تطبيق صحتي للقاحات السعودية وطريقة التسجيل لتلقي لقاح كورونا في تطبيق صحتي.
وزارة الصحة السعرات الحرارية
أصدرت وزارة الصحة السعودية مؤخراً دليلاً للسعرات الحرارية بهدف إنقاص الوزن بعشر حميات ،وذلك في إطار جهودها لنشر الوعي وتشجيع الصحة، مشيرةً إلى أن معدل انتشار السمنة محلياً فوق سن 15 كان 28. 7٪ ، و كانت نسبة اكتساب الوزن 30. النظام الغذائي المتوازن.. فوائده وآلية اتباعه - RT Arabic. 7٪، وذلك بسبب الاختلال الكبير في توازن الطاقة بين السعرات الحرارية، الطاقة الحرارية التي تدخل الجسم وتلك التي يحرقها. أكدت وزارة الصحة على الإنترنت أنه يجب على القراء قراءة الملصق الغذائي بعناية لأي منتج يرغبون في شرائه ،للحصول على صورة دقيقة عن حجم جزء الطعام وقيمته الغذائية وعدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها. كشفت الدليل الغذائي أنه يجب تقليل إجمالي الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول والصوديوم، والتأكد من تناول كميات كافية من الألياف الغذائية وفيتامين أ وفيتامين ج والحديد والكالسيوم بشرط أن تفعل الكربوهيدرات لا تتجاوز 31 جرام ،سكر 5 جرام ،سكر مضاف 10 جرام ،بروتين 5 جرام. جدول السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
نصحت وزارة الصحة باتباع نظام غذائي بالنجاح في عدد من المجالات بما في ذلك تنظيم النوم مع تناول وجبات الطعام في نفس الوقت كل يوم بشكل منتظم:
اشرب الكثير من الماء.
العرقسوس يتم إستخدام عرق السوس في علاج التهاب اللسان عن طريق خلط ا ملعقة صغيرة من عرق السوس مع كمية كافية من الماء ليتم الحصول على عجينة ثم يتم وضع الخليط على المنطقة المصابة عن طريق إستخدام كورة من القطن ويتم تركه لبضع دقائق ثم يتم شطف الفم بالماء الدافئ، ويمكن أن يستخدم أيضا عن طريق نقع 1ملعقة من عرق السوس في 2كوب من الماء لمدة 3ساعات ويستخدم في شطف الفم عدة مرات، حيث أن عشبة عرق السوس تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تعمل على تهدئة المنطقة المصابة. الزبادي يتم إضافة الزبادي إلى المنطقة المصابة في اللسان لمدة بضع ثواني عدة مرات في اليوم، أو تناولها من ضمن النظام الغذائي، حيث أن الزبادي تعمل على الحد من إلتهاب اللسان، حيث أن الزبادي تتكون من مجموعة واسعة من البكتريا الجيدة التي تساعد على محاربة العدوى.
علاج التهاب اللسان في المنزل
الحرص على نظافة الفم والأسنان ؛ لتقليل التهاب اللسان أو تجنب الالتهاب. المضمضة بالماء المالح؛ إذ يُعدّ الملح مطهّرًا عامًا، ويساعد في علاج التهاب اللسان وتخفيف الألم. تناول أوراق الحلبة؛ تُعدّ من النباتات اللذيذة، ولها العديد من الفوائد الطبية؛ إذ تعزّز الحلبة من صحة جهاز المناعة، كما أنّها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن؛ كالريبوفلافين والحديد والزنك وفيتامين سي والكالسيوم والكاروتين والفسفور، ولها فوائد كثيرة. علاج التهاب اللسان بالاعشاب. تناول أوراق الريحان؛ إذ أظهرت الدراسات أنّ الريحان له خصائص مضادة للبكتيريا، ويمنع العدوى، ويساعد في تهدئة ألم اللسان والتهابه. المضمضة بصودا الخبز؛ تُعدّ من المواد القلوية، وتساعد في تقليل حموضة الفم التي تهيّج التهاب اللسان، وتزيل الألم، وتساعد في قتل البكتيريا الموجودة في الفم، مما يزيد من سرعة شفاء التهاب اللسان. تناول لبن الزبادي المعزز بالبروبيوتيك؛ إذ يحتوي هذا اللبن على الكثير من البكتيريا الجيدة المفيدة في تجديد خلايا اللسان وعلاج التهاب اللسان وتهدئة الألم، وتحسّن هذه البكتيريا أيضًا من صحة المعدة والأمعاء التي بدورها تؤدي تلقائيًا إلى تحسين صحة الفم. خل التفاح؛ يُعدّ غنيًّا بحمض الأسيتيك الذي يقتل البكتيريا المؤدية إلى التهاب اللسان، ويحافظ على صحة الفم.
[١]
علاج التهابات الفم واللسان
في العادة إن تقرحات الفم لا تستمر لمدة أطول من أسبوعين، وإذا استمر أكثر من ذلك فيمكن علاجه من قبل الطبيب المختص بعد معرفة السبب وراء الالتهاب، وإذا تعذر العلاج يمكن علاج الأعراض التي يسببها الالتهاب، ومن أهم طرق علاج وتخفيف ألم التهابات الفم ما يأتي: [٢]
تجنب المشروبات الساخنة والأطعمة الحارة والمالحة والحمضيات. استخدام مسكنات الألم. غرغرة الفم بالماء البارد، إذ يساعد على امتصاص الملوثات العضوية وتخفيف حروق الفم. شرب المزيد من الماء وشطف الفم بالماء والملح. رعاية الأسنان بالشكل الصحيح. استخدام المخدرات الموضعية عند الحاجة. تناول الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب 12. علاج التهاب اللسان في المنزل. استخدام المضادات الحيوية والتي تقلل التورم والألم والقروح. ملاحظة: بعض الأدوية المضادة للالتهاب تؤثر على الأشخاص المصابين بأنواع من الأمراض، لذلك ينصح باستشارة الطبيب، لأن الأشخاص المصابين بالسكري على سبيل المثال قد يرتفع لديهم السكري بسبب بعض المضادات. وفيما يتعلق بالتهابات اللسان، يمكن اتباع الطرق الآتية: [٣]
الأدوية التي تخفف الألم، كالمسكنات والمضادات الحيوية. الجليد من خلال وضعه على اللسان لامتصاص الانتفاخ وتقليل الألم والانزعاج.
علاج التهاب اللسان بالاعشاب
تجنب أيضًا القرفة والنعناع، اللذان يمكن أن يُزيدا من عدم الشعور بالراحة. [٧]
جرّب معجون أسنان مُخصص للأسنان الحساسة أو معجون خالٍ من النعناع أو القرفة. [٨]
لا تُدخن أو تمضغ التبع، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاهم الالتهاب والشعور بعدم الراحة. [٩]
5
أكثر من شرب السوائل. تأكد من بقاء لسانك رطبًا طوال اليوم. لآن هذا لا يساعد فقط في تخفيف الشعور بجفاف الفم بل ويساعد أيضًا في تسريع عملية الشفاء. [١٠]
اشرب الكثير من الماء البارد أو العصائر لتُبقي فمك رطبًا. [١١]
حاول أن تتجنب المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي حتى لا تتفاقم التهابات اللسان أو تشعر بالكثير من الألم. تجنب الكافيين أو الكحول، لأنه يمكن أن يُهيج من التهابات اللسان. [١٢]
استشر طبيبك. إذا كنت تعاني من التهابات اللسان ولم تُفلح الأدوية المنزلية، استشر طبيبك فورًا. 13 طريقة منزلية لعلاج التهابات اللسان | البديل. سوف يُساعدك في تحديد سبب الألم ويُحدد لك نوعًا مناسبًا من العلاج. [١٣]
تحدث التهابات اللسان بالعديد من الأسباب بما في ذلك الالتهابات الفطرية، والفيروسية، وبكتيريا الفم، ونقص التغذية، وأطقم الأسنان غير المناسبة، واصطكاك الأسنان أو تنظيف الأسنان بالفرشاة، والحساسية، والضغط، والقلق.
تشكل القروح الباردة قشرة من جديدة والتي تسبب الألم والشعور بالوخز أو الحرقان قبل ظهور القروح الفعلية. أفة القروح: تسمي القرح القلاعية وتظهر قرحة باهتة صفراء. وتبدو مثل تقرحات الفم واللسان أو داخل الشفاه. يمكن أن تكون أفة القروح بسيطة او معقدة. تظهر أفة القروح البسيطة 3- 4 مرات في السنة ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلي إسبوع وهذا النوع شائع عند الأشخاص الذين يتراوح أعمارهم ما بين10 – 20 سنة. تهيج الفم: هذا النوع من الإلتهاب ناتج عن عض اللسان أو الخد أو حرق اللسان بسبب الاطعمة الساخنة أو الحساسية لبعض الأطعمة والأدوية، أمراض اللثة، بعض أمراض المناعة الذاتية. علاج إلتهاب اللسان
علاج إلتهاب اللسان دوائياً:
عموماً لا يدوم إلتهاب اللسان أكثر من 2 إسبوع، حيث يحدد الطبيب العلاج المناسب لك. ومع ذلك إذا كان لا يمكن تحديد السبب ا قد يفكر في إعطائك علاج للإلتهابات التي تركز علي تخفيف الأعراض. علاج التهاب الفم واللسان - استشاري. قد يصف الطبيب الادوية المضادة للإلتهابات مثل الكورتيزون للحد من التورم وألم إلتهاب اللسان. تستخدم الأدوية لعلاج القروح الباردة أيضاً في حالة إذا إستمرت أكثر من 3 – 4 أيام. ومع ذلك، لا ينصح لكل الأشخاص باللجوء إلي الأدوية خصوصاً مرضي السكري لأن الأدوية المضادة للإلتهابات يمكن أن تؤدي إلي إرتفاع مستوي السكر في الدم.
علاج التهاب اللسان عند الاطفال
إذا قمت بتناول فنجان من الشاي أو القهوة الساخنة ، أو تناول طعام حار جدًا فإن ذلك قد يسبب بثور أو قرح على لسانك ، وقد يحتاج ذلك عدة أيام حتى تتماثل للشفاء ، كما أن إصابات اللسان يمكن أن تحدث نتيجة عض اللسان عن طريق الخطأ ، كما يمكن أن يصاب اللسان بالبثور نتيجة للحساسية الغذائية أو الالتهابات الفيروسية ، وبعض الحالات الطبية مثل مرض السكري أو فقر الدم. وعادة ما تكون التهابات اللسان مزعجة جدًا ، حيث لا تستطيع المضغ لمدة قد تصل إلى أسبوع ، وهناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة ، التي قد تساهم في تخفيف التهابات وبثور اللسان وتسرع عملية الشفاء ، ومن هذه العلاجات:
الملح:
الملح علاج جيد لالتهابات اللسان ، لأنه يقلل من الالتهاب و الألم ، كما أنه يقتل البكتريا ، عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر ، ومضمضة الفم لمدة 30 ثانية ،ويمكن تكرار هذه العملية لمدة 5 مرات يوميًا حتى تختفي البثور. صودا الخبز:
تعتبر صودا الخبز من المواد الفعالة في علاج بثور اللسان ، وذلك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات ، والتي تساعد في تهدئة الألم والالتهاب ، ويمكن استخدامها للمضمضة بعد إذابة ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافئ.
يمكن أن يكون مص مكعبات الثلج مسكنًا خاصة إذا عضضت أو حرقت لسانك. [٥]
تساعد السوائل المنصهرة أيضًا على بقاء لسانك رطبًا وتمنع جفاف اللسان، الذي قد يُزيد من ألم عض أو حرق اللسان. 3
استخدم غسول الفم بالماء والملح. شطف الفم بالماء والملح الدافئ يُنظف لسانك ويُساعد في تخفيف آلام التهاب اللسان. يمكنك شطف لسانك كل بضع ساعات حتى يزول الألم وتشعر بالراحة. [٦]
أضف ملعقة كبيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وحرك المزيج حتى يذوب. قم بوضعه في فمك حوالي 30 ثانية وركز على المنطقة الملتهبة، ثم ابصق الماء عند الانتهاء من ذلك. 4
تجنب تناول أي شيء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب اللسان. عندما تعاني من التهاب اللسان، فمن الأفضل أن تتجنب تناول أي شيء يمكن أن يُزيد من الألم لأسوأ من ذلك، مثل الأطعمة الحارة أو الحمضية أو التدخين. على الرغم من أن هذا لن يُسرع من عملية الشفاء إلا أنه من الأرجح تجعلك تشعر بالراحة. تناول الأطعمة الطرية، والهادئة، وكذلك الباردة التي لن تؤدي إلى تفاقم التهاب لسانك عندما تأكل، مثل العصائر والشربة والفواكه اللينة مثل الموز. الزبادي والأيس كريم أيضًا خيارات جيدة لأنها باردة ومسكنة. الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل الطماطم، وعصير البرتقال، والمشروبات الغازية، والقهوة يمكن أن تُزيد من الألم.