تفيد في نمو الجنين: إذ إنَّ تناول تقريباً 30 غراماً من الشوكولاتة كل يوم خلال فترة الحمل قد يفيد في نمو الجنين وتطوره؛ وفقاً لما أشارت له إحدى الدراسات. تقليل مستويات الكوليسترول: حيث تُشير إحدى الدراسات في مجلة التغذية اليومية إلى أنَّ استهلاك الشوكولاتة قد يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (بالإنجليزيّة: LDL)، وقد يُحسّن أيضاً من حساسية الإنسولين، وسكر الدم، كما أشار الباحثون إلى أنّ الاستهلاك المنتظم لألواح الشوكولاتة التي تحتوي الستيرول النباتي، وفلافانول الكاكاو كجزءٍ من النظام الغذائي منخفض الدهون قد يدعم صحة القلب والأوعية الدموية؛ عن طريق خفض الكوليسترول، وتحسين ضغط الدم.
- موضوع عن الشوكولاتة - موضوع
- اهمية تخصص امن المعلومات
- تخصص امن المعلومات والفضاء الالكتروني
- تخصص امن المعلومات والشبكات
موضوع عن الشوكولاتة - موضوع
طريقة عمل المحشي بالحليب من الطرق التي تبحث عنها كل ربة منزل تؤيد أن تتنوع في وصفات عمل المحاشي من الخضار الورقي ومن أبرز تلك الوصفات المتميزة وصفة من المحشي يتم عملها من خلال الاستعانة بمدار معين من الحليب وهذا ما سنتابعه من خلال التقرير الآتي الكامل عن الوصفة وأهمية أن يتم وضع الحليب على المحشي حيث أن هناك العديد من الفوائد لتلك الوصفة المطبخية المبحوث عن طريقتها من قبل كل ربة بيت، وهذا ما سنعرض أهم مكوناته وخطواته فيما يلي من تلك السطور المقبلة. طريقة عمل محشي الكرنب بالحليب
طريقة عمل المحاشي الورقية من الحليب من الممكن أن تتم بعد أن توفري كل المكونات الأساسية لعمل المحشي من الملفوف، ومن خلال الآتي سنوضح لك مكونات لا غنى عنها للحصول على الملفوف بشكل أسرع، وعمله بكل سهولة مع بيان أهم فوائد تلك الوصفة، ومن الممكن أن يتم عمل تلك لوصفة من خلال الاتباع لما يلي، من بين أهم المكونات الأساسية ما يلي في النقاط القادمة:
ورق الكرنب المراد لفه. خليط الأرز بالصلصة. بهارات مشكلة. بصل مبشور. ثوم مهروس. عدد كوبين من الحليب. ملح وفلفل أسود. قدر ملائم. خطوات تحضير محشي الكرنب بالحليب
الوصفة من الممكن أن تقومي بالتحضير السريع لها وهذا من خلال الاستعانة بالخطوات الأساسية لعمل تلك الوصفة والتي نذكرها فيما يلي:
قومي بسلق الورق بكمية وفيرة من الماء مع الكمون.
تذوب ألياف بيتا غلوكان جزئياً بالماء وتشكل محلولاً سميكاً يشبه الهلام في القناة الهضمية، ليوفر الفوائد الطبية التالية:
البيتا غلوكان يقلل من نسبة السكر في الدم ويزيد استجابة الجسم للأنسولين. البيتا غلوكان يزيد الشعور بالشبع وتقليل الشهية نحو الطعام. البيتا غلوكان يزيد نمو البكتيريا النافعة في القناة الهضمية. كما يحتوي الحليب على الكازيين، الذي تتمثل فوائده في قدرته على:
زيادة امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور. خفض ضغط الدم. مما يجعل حبوب الشوفان مع الحليب مهمة في عملية هضم المواد الغذائية و زيادة امتصاص المعادن. غالباً يعاني كبار السن من الإمساك مع حركة أمعاء غير منتظمة أو متقطعة مما يسبب الكثير من الألم عند عملية الإخراج، وعادة ما يصف الأطباء لكبار السن الملينات لعلاج الإمساك، وبالرغم من فاعلية الملينات إلا أنها مرتبطة بخفض جودة الحياة وفقدان الوزن. وتشير الدراسات إلى أن نخالة دقائق الشوفان الطبقة الخارجية من الشوفان الغنية بالألياف، تساعد في تخفيف الإمساك لدى كبار السن. وجدت إحدى التجارب الطبية على 30 مريض مسن تناولوا دقيق الشوفان يومياً لمدة 12 أسبوع كحساء أو حلوى، زيادة جودة حياة المرضى من خلال تقليل إصابتهم بالإمساك، وتمكن 59% من هؤلاء المرضى من التوقف عن أخذ الملينات بعد الدراسة التي استمرت لثلاثة أشهر، في حين المجموعة الرجعية للدراسة زاد استخدام الملينات من قبل المرضى بنسبة 8%.
وفي الوقت نفسه، تتضمن المهارات الشخصية الرغبة في التعلم، حيث يتغير المجال باستمرار بالإضافة إلى القدرة على العمل بشكل جيد ضمن فريق. ما هو تخصص أمن المعلومات وكيف يختلف عن الأمن السيبراني؟. [4]
خريج تخصص امن المعلومات
يكتسب خريج تخصص أمن المعلومات نظرة عامة على برمجة الكمبيوتر بالإضافة إلى تقنيات تثبيت الشبكات وصيانتها. غالبًا ما تتطلب هذه الدورات فهمًا قويًا للرياضيات والعلوم الأساسية. كما يدرس موضوعات أمنية محددة، مثل:
الأخلاق والقوانين وصناعة الكمبيوتر
مبادئ الطب الشرعي وأمن المعلومات
أنواع البرامج الضارة
إنشاء سياسات الأمان الافتراضية والالتزام بها
الاستجابة للانتهاكات الأمنية
التحليل التكتيكي للأنظمة الأمنية [5]
تكنولوجيا المعلومات
التعريف الأساسي ل تكنولوجيا المعلومات هو أنها تطبيق للتكنولوجيا لحل مشاكل العمل أو التنظيم على نطاق واسع، بغض النظر عن الدور، يعمل عضو قسم تكنولوجيا المعلومات مع الآخرين لحل المشكلات التقنية ، الكبيرة والصغيرة. هناك ثلاث ركائز أساسية لمسؤولية قسم تكنولوجيا المعلومات:
حوكمة تكنولوجيا المعلومات: يشير هذا إلى مجموعة من السياسات والعمليات التي تضمن تشغيل أنظمة تكنولوجيا المعلومات بشكل فعال وبما يتماشى مع احتياجات المؤسسة.
اهمية تخصص امن المعلومات
يركز على التهديدات التي تكون عبر الإنترنت فقط. يتّسم بنظام حماية مُوحّد ضد أي اختراق، ويتطوّر تلقائيًا لصد وتعطيل أي برنامج غير مصرّح به. يعمل كنظام حماية مماثل لنوع الاختراق الذي تعرض له الجهاز. يُعِد خططًا لإصلاح البرامج بعد التعرّض للاختراقات. تخصص امن المعلومات والشبكات. يحمي البيانات من الاختراقات فقط. ما هي نقاط تقاطع الأمن السيبراني وأمن المعلومات؟
يوجد بعض نقاط التقاطع بين كُل من الأمن السيبراني وأمن المعلومات، فيتقاطع أمن المعلومات مع الأمن السيبراني؛ لأنه يتخصّص بتأمين وحماية كافة المعلومات والبيانات والبرامج الموجودة في محيط النظام السيبراني، بما في ذلك أمان المعلومات، أما أمن المعلومات فيُركّز على أمان المعلومات فقط على الرغم من ارتباطه بالنظام السيبراني. [٤]
أمثلة على الأمن السيبراني
يوجد العديد من الأمثلة الواقعة تحت حماية الأمن السيبراني، ويُمكن التعرّف عليها وعلى أبرز خصائصها من خلال الاطلاع على الآتي:
أمن البنية التحتية الحيوية
يتألّف هذا النظام من الأنظمة السيبرانية الفيزيائية التي تعتمد عليها كافة المجتمعات الحديثة، ومن الأمثلة على البنية التحتية الحيوية؛ الشبكة الكهربائية، وتنقية المياه، وإشارات المرور، والمستشفيات، ومراكز التسوّق.
تخصص امن المعلومات والفضاء الالكتروني
البيانات المخزنة لا يجوز تعديلها دون تصريح أو أذن. الإتاحة: أي أنه من السهل الوصول إلى المعلومات عند الحاجة لها للأشخاص المسموح لهم. كما يجب أن تتمتع هذه البرامج بمواصفات أخرى منها: عدم إمكانية النقض: أي أن أحد الجهات لا تستطيع أن تنفي إرسال معلومات أو استلامها في حال حصول ذلك. الفرق بين الأمن السيبراني وأمن المعلومات - موضوع. المصداقية: أي أنه يجب التأكد من الأفراد أو الجهات هي بالفعل التي ترسل أو تستقبل المعلومات والبيانات الخاصة بها، وضمان إستحالة حدوث التباس أو انتحال شخصية. المحاسبة. أي أنه من الممكن تتبع المعلومات والبيانات والأفعال إلى أصولها ومصادرها. تأسس علم أمان المعلومات مع بداية الحرب العالمية الأولى وتطور على امتداد فترة الحرب العالمية الثانية ومن ثم الثورة التكنولوجية. أكمل القراءة تخصص أمن المعلومات هو العلم الذي تتم فيه دراسة جميع الاستراتيجيات والوسائل الممكنة لإدارة العمليات ومنع وكشف وتوثيق ومحاربة أي تهديد للبيانات الرقمية وغير الرقمية، وذلك من خلال حمايتها من أي عملية تعديل أو سرقة أو تفتيش أو تعطيل أو تخريب. أول من استخدم هذه الاستراتيجيات كانت وكالة الاستخبارات الأمريكية، لحماية بياناتها السرّية من أي سرقة أو اطلاع من قبل غير المخولين بذلك.
تخصص امن المعلومات والشبكات
جورج واشنطن George Washington University. جامعة كارنيغي ميلون Carnegie Mellon University. أبرتاي Abertay University. فلوريدا Florida Atlantic University. صفات مختص أمن الشبكات من أهم الأمور التي يحب التنوير إليها عند اختيار اختصاص أمن الشبكات هو صفات الشخص الذي اختار هذا التخصص. فيما يلي بعض الصفات الضرورية التي لا بد من توافرها قبل الخوض في هذا الاختصاص: مهارات شخصية التفكير الإبداعي والتحليل المنطقي. مهارة حل المشكلات بسرعة وخسائر قليلة. الشغف والاهتمام بالتكنولوجيا لمعرفة كل جديد. تحمل العمل المكتبي والروتيني. اختصاص أمن الشبكات معلومات أساسية عن تخصص أمن الشبكات - هوامير التقنية. القدرة على صنع واتخاذ القرار. مهارات علمية مهارة STEM: الإلمام بالعلوم والتكنولوجيا والرياضيات. معرفة التعامل مع الشبكات الحاسوبية Cloud. معرفة لغات البرمجة والتعامل معها. الدقة في التعامل مع الحواسيب والإلكترونيات. إتقان اللغة الإنجليزية بشكل جيد. مواكبة تطورات التكنولوجيا. إذا كنت شغوفاً في هذا الاختصاص لا تقلق إن لم تتوافر لديك كلّها فيمكن اكتساب غير الموجود وتعلمّه لدراسة اختصاص أمن الشبكات. مجالات عمل أمن الشبكات اختصاصي في لغات البرمجة في الشركات. أخصائي أو مستشار في أمن الشبكات.
-تجنب إرسال كلمات المرور وأرقام البطاقات الائتمانية على المواقع الغير موثوق فيها. تخصص امن المعلومات في الاردن. بحث مدرسي عن الاستخدام الامن للانترنت
أمن المعلومات على شبكة الإنترنت يعني قدرة الفرد على السيطرة بشكل مباشر وكامل على كافة المعلومات الشخصية المقدمة على شبكة الإنترنت، مع التأكد من عدم إمكانية أي شخص أخر للتعديل أو العبث بها. تتطلب عمليات أمن المعلومات الوعي التام بالنتائج المترتبة على المخاطر المتربة في حالة السماح للأشخاص بالوصل إلى البيانات الشخصية، ومن أهم البيانات التي يجب الحرص في تداولها على شبكة الإنترنت كلمات المرور وأرقام الكروت الائتمانية، وبيانات التواصل مثل الإيميل ورقم الهاتف والعنوان وغيرهم. يجب العلم إنه حتى إن لم تقم بإدخال تلك البيانات بشكل شخصي على المواقع الإلكترونية، فقد يقوم بعض المحتالون باختراق نظام جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتسريب بياناتك الشخصية من خلاله، وبتكرار تلك العملية مع عدد كبير من المستخدمين يستطيع المحتلون الحصول على كم كبير من البيانات الشخصية والتي يقومون بتداولها وبيعها للشركات المستفيدة مقابل مبالغ طائلة.