طريقة عمل البيتزا السريعة بالخلاط
تعد البيتزا من أشهر وأفضل الأطعمة الإيطالية، وتتميز الأطباق الإيطالية ببساطتها مع التركيز على جودة المكونات الطازجة، كما أن المطبخ الإيطالي معروف في جميع أنحاء العالم بأنه موطن البيتزا والمكرونة والجيلاتو، وتعتبر البيتزا الأكثر تصديرًا من بين جميع الأطباق الإيطالية ، حيث يأكلها الصغار والكبار في جميع دول العالم، ولكن تعود أصولها إلى دول شرق البحر الأبيض المتوسط مثل اليونان وتركيا، حضرنا لكِ اليوم في مطبخ أونلاين طريقة عمل البيتزا السريعة بالخلاط. نوع الطبق: أطباق رئيسية
الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطبخ: 10 دقيقة
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة
عدد الأفراد: 6 أشخاص
المطبخ: الإيطالي
مكونات البيتزا السريعة بالخلاط
• 2 كوب ونصف دقيق
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 2 بيض
• نصف كوب ماء
• نصف كوب زيت
• ربع كوب لبن بودر
• رشة سكر
• رشة ملح
• زيتون مخلي مقطع شرائح
• بصل مقطع شرائح
• مشروم مقطع شرائح
• جبنة موزاريلا مبشورة
• قومي بخلط البيض والماء واللبن البودر في الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة لمدة دقيقة. • ثم يُضاف السكر ونصف كمية الدقيق مع استمرار الخلط.
- طريقة عمل بيتزا بالخلاط السريعة | مجلة سيدات الامارات
- طريقة عمل بيتزا بالخلاط السريعة - وصفة
- بيتزا سريعه بالخلاط - ووردز
- بيتزا سريعه بالخلاط شهية - طريقة
- عشرة الاف خطوة كم ساعة كاملة
- عشرة الاف خطوة كم ساعة برمجة
طريقة عمل بيتزا بالخلاط السريعة | مجلة سيدات الامارات
طريقة عجينة بيتزا الخلاط ، إذا قمت بضبط عجينة البيتزا فسوف تحصلين على أروع طعم، وألذ وأطرى بيتزا مثل المطاعم، ولهذا السبب يجب عليك التركيز في المكونات جيدًا، ولعل أبرز سر في تحضير بيتزا الخلاط السريعة، هو أنها لا تتطلب الكثير من المكونات، بل وتمنحك عجينة هشة بدون فرن أو تخمير. طريقة عجينة بيتزا الخلاط
من المعروف أن طريقة البيتزا السريعة بالخلاط، واحدة من أشهر طرق تحضير عجينة البيتزا، خاصة وأنها لا تحتاج إلى تخمير أو عجن أو حتى فرن، فهي سهلة التحضير بالخلاط، ثم عمل صينية بيتزا سريعة باستخدام العجين، أو عمل بيتزا بالمقلاة فوق البوتاجاز، ولكن تذكري دائمًا أن جودة النتيجة تكمن في عجينة البيتزا. مقادير البيتزا السريعة بالخلاط
1 كوب من اللبن بما يعادل 160 مل. 1 ونصف كوب دقيق بما يعادل 160 مل للكوب الواحد. نصف كوب زيت زيتون. حبة بيضة واحدة. رشة زعتر جاف. رشة ملح طعام. بيتزا سريعه بالخلاط شهية - طريقة. رشة فلفل أسود. مقادير صلصة بيتزا سريعة على البارد
حبة طماطم مبشورة. ملعقة طعام من معجون الطماطم الجاهزة. رشة ثوم باودر. رشة بصل باودر. رشة زيت زيتون. مقادير حشو البيتزا السريعة
جبنة موزاريلا (يمكنك اتباع خطوات عمل جبنة موزاريلا في المنزل ، سهلة وغير مكلفة)
3 حبات فلفل ألوان.
طريقة عمل بيتزا بالخلاط السريعة - وصفة
• أضيفي زيت الزيتون والملح والبيكنج باودر ثم أضيفي الدقيق المتبقي. • تُخلط المكونات لمدة 6 دقائق حتى تصبح طرية ومتجانسة. بيتزا سريعه بالخلاط - ووردز. • توضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت، غطى الوعاء وضعيه بجانب الفرن الساخن لمضاعفة العجينة بسرعة. • افردي العجينة في صينية مدهونة بالقليل من الزيت، ثم ادهني الوجه بطبقة من صلصة البيتزا ونضع المشروم والبصل والزيتون ثم جبن الموزاريلا على الوجه. • نضع الصينية في الفرن على 200 درجة مئوية لمدة 10 – 15 دقيقة حتى تذوب الجبنة حتى تنضج. القيمة الغذائية للبيتزا السريعة
يحتوي (332. 81 غرام) على 680 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 66 دقيقة من الجري أو 1 ساعة و42 دقيقة من ركوب الدراجات، وتستعرض السطور التالية العناصر الغذائية الموجودة في البيتزا السريعة بالخلاط ( 1):
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
680 سعرة حرارية
الكوليسترول
65 ميليغرام
الصوديوم
1540 ميليغرام
الكربوهيدرات
72 غرام
ألياف غذائية
16 غرام
الدهون
29 غرام
الدهون المشبعة
12 غرام
السكريات
8 غرام
البروتين
36 غرام
بيتزا سريعه بالخلاط - ووردز
ربع كوب زيتون شرائح. ربع كوب من المشروم. شرائح من البصل. شرائح من البيبروني المدخن. ربع كوب من سجق مفروم. ملعقة كبيرة زيت زيتون. للوجه كوب من جبن موتزاريلا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بيتزا سريعه بالخلاط شهية - طريقة
القاهرة
الجميلة
05 نوفمبر 2020
بيتزا سريعة
مقدمة الوصفة
بطريقة سريعة وسهلة حضري البيتزا وجددي الفطور لعائلتك اليوم. وقت التحضير:
4 دقيقة
يكفي J
30
أشخاص
المقادير
- كوبٌ ونصف دَّقيق أبيض منخول. - ربع كوب زيت زيتون أو ذرة. - ملعقة باكينج باودر كبيرة الحجم. - كوب وربع ماء دافئ أو أكثر أو أقل حسب الحاجة. - ثلاث ملاعق حليب جاف كبيرات الحجم. - ملعقة سكَّر صغيرة. - ملعقة خميرةٍ فوريَّةٍ كبيرة الحجم. - رشة ملح. - بيضة. 30 أشخاص
طريقة التحضير
نضع في الخلاط المقادير جميعها باستثناء االدَّقيق. نضع العجينة في وعاء عميق ونضيف عليه الخلاط الذي أعددناه بالتَّدريج ونخلط المكونات جيداً حتى نحصل على عجينةٍ شبه متماسكة، تشبه في قوامها خليط الكيك ثمَّ نسكب العجينة في صينية مدهونة جيداً. نغطِّي وجه العجينة بصلصة الطَّماطم ثمَّ نضع عليها ما نشاء من النكهات مثل الفطر والزيتون والنقانق والبيض وغير ذلك،
نضع الصينية في فرنٍ ساخن ونخبزها. قد يعجبك أيضاً
المزيد من خبز ومعجنات
نحتاج إلى كوبان من دقيق مخبوزات. كوبان إلا ربع من الماء الدافئ للعجن. ملعقة كبيرة من حليب بودرة. ملعقة صغيرة من بيكنج باودر. ملعقة صغيرة من خميرة فورية. رشة صغيرة من زعتر مفروم ناعم. ربع ملعقة صغيرة من ثوم بودرة. ربع كوب من الزيت النباتي. مكونات وجه البيتزا
بصل مبشورة. فلفل مقطع إلى حلقات أو قطع صغيرة. أي نوع من اللحوم المتوفر لديك. 2 ثمرة طماطم مقطعة لقطع صغيرة. ملعقة من معجون طماطم. كوب من جبن موزاريلا. ربع كوب من زيتون الأخضر. تحضير بيتزا 10 دقائق بالخلاط السريعة
في وعاء يتم وضع كل مكونات الجافة مع بعضها البعض كوب من الدقيق. ويضاف عليهم الماء مع الحليب البودرة ويمكن إضافة القليل من جبن كيري. ثم وضع كل تلك المكونات في الخلاط وإضافة له الزيت والملح ورشة من السكر والزعتر وباقي أنواع البهارات. يتم خفق كل تلك المكونات في الخلاط لمدة 2 دقيقة حتى يكون خليط سائل، ثم يضاف تلك الخليط في وعاء واسع. ويترك للتخمير والتفاعل لمدة 10 دقائق ويغطى في مكان دافئ ثم تلاحظي بعد مرور تلك الوقت ارتفاع العجينة واختمارها. ثم يضاف باقي الدقيق إلى المزيج وتقليب وتكون شبه سائلة قليلا غير صلبة أو متماسكة تشبة عجينة بان كيك.
فقط ابدء من جديد عندما تستطيع،
كمية التدريبات التي يوصى بها تعتمد على عمرك. يجب على البالغين بين 19 و 64 الحصول على 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني معتدل الكثافة الهوائية – مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات – في الأسبوع. وقد تبدأ في التفكير في الحصول على ممارسات أكثر نشاطا ولكن يجب ان تبدأ الآن
عشرة الاف خطوة كم ساعة كاملة
المشي يومياً يحسّن عملية الهضم. يساعد في التخلّص من الترهّلات وشدّ عضلات الجسم. ممارسة المشي يومياً يحافظ على صحة العظام وقوّتها ويحارب آلام المفاصل. يحافظ على استقامة الظهر ويقلّل من احتمال انحنائه مع التقدّم في السنّ. المشي يحافظ على صحّة الجهاز التنفسي بشكل عام ويحسّن توزيع الأوكسيجين في كلّ الجسم. عشرة الاف خطوة كم ساعة هواوي. يساعد في توزيع الدم في مختلف أنحاء الجسم. المشي يعمل على حماية القلب من الأمراض التي قد تصيبه. اللجوء إلى رياضة المشي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول المضرّ في الدم. يقي الجسم من الإصابة بالسرطان، وتحديداً سرطان القولون وسرطان الثدي إذ يساهم في التقليل من هرمون الإستروجين الذي تسبّبه الدهون في الجسم. يقلّل من نسبة التوتر والقلق، فهو يساعد على إفراز مادة الإندروفين التي تعطي الإحساس بالسعادة. المشي قبل النوم يساعد على استرخاء الجسم والنوم بهدوء وعمق إذ يساهم في تهدئة الأعصاب وتقليل الضغط النفسي اليومي. ممارسة رياضة المشي تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة، وبالتالي حماية الدماغ من الإصابة بالألزهايمر.
عشرة الاف خطوة كم ساعة برمجة
المشي عشرة آلاف خطوة كل يوم – تحديات وفوائد
تبين البحوث أن المشي 10،000 خطوة في اليوم سوف يحسن من صحتك إلى حد كبير. ويمكنك من بناء القدرة على التحمل، وحرق السعرات الحرارية الزائدة ويعطيك قلب أكثر صحة. ما هو الشيئ العظيم جدا في المشي؟
يمكن أن يتم المشي في أي مكان تقريبا، في أي وقت، وفي أي طقس. كما انها وسيلة رائعة للحصول على أوليات الصحة ، ما يعني أنك يمكن أن تجعل المشي في روتينك اليومي. كيف يمكنني معرفة عدد الخطوات وأنا أخذ؟
الشخص العادي يمشي بين 3،000 و 4،000 خطوة يوميا، و 1،000 خطوة هي ما يعادل حوالي 10 دقيقة من المشي السريع. لمعرفة عدد الخطوات التي تتخذ في كل يوم لاباس بحساب جميع الخطى في أنحاء المنزل، عبر المكاتب، واثناء التسوق، إلى المدرسة أو الحديقة. قد تجد أنك تمشي تقريبا 10،000 خطوة يوميا، أو أن تمشي أقل مما كنت تعتقد. المشي عشرة آلاف خطوة كل يوم – تحديات وفوائد – طبيبي. وأيا كانت نتائجك ستكون مصدر تحفيز لك. كم عدد السعرات الحرارية وأنا حرق إذا أمشي 10،000 خطوة يوميا؟
ان الشخص الذي يكون عمره 45 كغ و يزن 70كغ يمكن أن يحرق حوالي 3،000 كيلوجول عن طريق المشي 10،000 خطوة بخفة وفقا لمؤسسة القلب البريطانية في ممارسة آلة حاسبة السعرات الحرارية.
تحتاج المشي عشرة آلاف خطوة التي تعادل خمسة كم تقريبا. إذا حسبنا الوقت المطلوب لقطعها فسوف نحتاج الي 150 دقيقة تقربيا