ودعماً للجهود الوطنية الرامية إلى تنفيذ الخطة، تستهل المنظمة حملة للدعوة إلى تعزيز النشاط البدني تحت عنوان: دعونا نمارس النشاط: كلنا في كل مكان وفي كل يوم. وتهدف هذه الحركة الجديدة التي استُهلت في مدينة كرة القدم الأيقونية لاتحاد كرة القدم في البرتغال، إلى تشجيع الحكومات والسلطات في المدن على تيسير ممارسة الناس لمزيد من النشاط البدني وتمتعهم بمزيد من الصحة. الرياضة والصحة النفسية | موقع المعلومات | سواح هوست. وجاءت هذه الحركة في أعقاب الحدث الذي نظمته المنظمة تحت عنوان " إقران القول بالعمل: التحدي المُجابه في توفير الصحة للجميع الذي اجتذب أكثر من 4000 شخص لتعزيز الحركة والنشاط من أجل الصحة في 20 أيار/ مايو في جنيف، في اليوم السابق لبدء جمعية الصحة العالمية. وتمشياً مع الحملة التي تشنها المنظمة في سبيل تعزيز النشاط البدني والتغلب على الأمراض غير السارية، استهلت البرتغال حملة إعلامية وطنية لتعزيز النشاط البدني بين السكان. ويقول السيد كوستا "هذه الحملة الوطنية تنشأ عن رغبتنا في إعلام البرتغاليين بفوائد اتباع أنماط المعيشة الصحية من أجل مكافحة الأمراض غير السارية. وتلتزم الحكومة البرتغالية التزاماً تاماً بتنفيذ نهج نظامي إزاء تعزيز النشاط البدني، ويشرفها أن تتولى استهلال خطة العمل العالمية بشأن النشاط البدني. "
- الرياضة والصحة النفسية | موقع المعلومات | سواح هوست
- كيفية ازالة الصوت من الفيديو
- ازاله الصوت من الفيديو للكمبيوتر
- ازاله الصوت من الفيديو من الكمبيوتر
الرياضة والصحة النفسية | موقع المعلومات | سواح هوست
1. ما اللياقة البدنية؟
يمكن تعريف اللياقة البدنية لدى الرياضيين بأنها القدرة على تحمل الجهد العضلي المبذول لمدة طويلة، وتحمل أداء النشاط الرياضي الذي يقوم به اللاعب. أما مفهوم اللياقة البدنية بالنسبة للشخص العادي غير الرياضي، فيعرف على أنها الحالة التي تساعدنا على القيام بالأعمال اليومية بنشاط وحيوية ويقظة ومن دون تعب سريع، وتمنحنا القدرة على القيام بنشاطات إضافية عند اللزوم، وكذلك هي القدرة على تحمل الضغوط المستمرة، والتي لا يستطيع تحملها الشخص العادي قليل اللياقة، وهذه قاعدة أساسية للصحة وسلامة الجسم. 2. كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟
إن المعلومات الواردة من منظمة الصحة العالمية تفيد بأن ثلث سكان العالم يعانون من السمنة وزيادة الوزن، وأن قلة الحركة تؤدي إلى زيادة تشكل الدهون، وإضعاف الأنسجة العضلية وتهشم العظام وإضعاف مرونة المفاصل وغيرها.. والنتيجة الإصابة بعديد من الأمراض مثل؛ أمراض القلب والشرايين الدموية والعظام وضعف الذاكرة وعدم التوازن الهرموني، وحصول السكتات القلبية ومرض السكري وتهشم العظام وارتفاع في الضغط وغيرها. والحركة المنتظمة تساعدك في التصدي لمثل هذه الأمراض، فاعتماد نظام لياقة بدنية خاص يساعدك في معالجة هذه الأمراض، كما تساعدك اللياقة البدنية والنشاط الرياضي إيجابيا، في تأثيرهما على الناحية النفسية، فأنت تجد الأشخاص ذوي اللياقة البدنية العالية أقل من غيرهم معاناة من الضغط النفسي وبالتالي هم أكثر ثقة بأنفسهم.
هل تعلم
1. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو سرطان القولون بنسبة تصل إلى 50%. 2. تقلل من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 50%. 3. تقلل من خطر الإصابة بآلام الظهر. 4. تساعد في السيطرة على الوزن، وتقلل من خطر الإصابة بالبدانة إلى نسبة تصل إلى 50% مقارنة بهؤلاء الذين تتسم أنماط حياتهم بقلة الحركة. 5. تقلل أو تمنع الإصابة بضغط الدم المرتفع، والذي يصيب خمس سكان العالم. 6. تساعد في بناء والحفاظ على عظام وعضلات ومفاصل قوية. 7. تقلل من الضغط النفسي والقلق والتوتر والشعور بالكآبة والوحدة. 8. تقلل من خطر الإصابة بكسر عنق الفخذ بنسبة تصل لغاية 50% بين النساء المسنّات. نصائح عامة للحفاظ على اللياقة البدنية
• الاعتدال عند البدء بأي نشاط رياضي، لأن المجهود الزائد بعد الراحة الطويلة يعرض الشخص الممارس للتمرين للضرر والإصابة. • تهيئة العضلات قبل البدء بأي تمارين رياضية لإكساب العضلات المرونة اللازمة، ولمنع حدوث الأذى أو الضرر أو التعرض للإصابة. • التنويع في الأنشطة والتمارين، لكسر الرتابة، وإعطاء نتائج لياقة أفضل. • الاستمتاع بالتمارين، فأنت تختار النشاط المناسب الذي يشعرك بالمتعة عند القيام به، وبذلك تكون قد وصلت إلى مفهوم اللياقة بشكل متكامل وصحيح.
يتوافق مع انظمة ويندوز وماك واندرويد واي او اس. audioremover
خدمة مجانية تسمح لك بإزالة الصوت من الفيديو دون إعادة ترميزه. يعمل على نظامي التشغيل ويندوز وماك عبر متصفح الويب. يقوم بإزالة الصوت من أي فيديو عبر الإنترنت بصيغ مختلفة (MP4، AVI، MOV، إلخ)، ما عليك سوى تحديد ملف الفيديو والنقر فوق الزر "تحميل الفيديو". قد يستغرق الأمر بعض الوقت اعتمادًا على طول الفيديو وسرعة النطاق الترددي. mp4compress
خدمة مجانية ايضا لكنها مقصورة على مقاطع الفيديو بصيغة MP4 فقط، الناتج النهائي بعد كتم الصوت يكون بنفس دقة الفيديو الاصلية بدون تغيير. ما عليك سوى اختيار ملف MP4 (بحد أقصى 500 ميجابايت) والنقر فوق زر التحميل. كيفية حذف الصوت من الفيديو اونلاين لجميع الأجهزة بدون برامج. media
يتم التعامل مع الموقع في 3 خطوات
قم بتحميل الفيديو الذي تريد كتمه بالنقر فوق الزر + أو لصق رابط الفيديو مباشرة. كتم الفيديو تلقائيًا – ستبدأ عملية كتم الفيديو تلقائيًا، فقط انتظر قليلاً. تنزيل وحفظ – قم بتنزيل الفيديو المنتج على جهاز الكمبيوتر المحلي الخاص بك أو حفظه في خدمة Dropbox. شاهد ايضا:
أفضل 5 مواقع لتحميل تطبيقات اندرويد بصيغة APK
أفضل 5 مواقع لإنشاء مدونات مجانية
أفضل 5 مواقع في التعديل على صور GIF
أفضل 6 مواقع لتعليم الفوتوشوب
دعنا نعرف اذا اعجبك المنشور هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
كيفية ازالة الصوت من الفيديو
كيفية إزالة الصوت من اي فيديو على أجهزة الكمبيوتر والاندرويد والايفون
أصبحت مقاطع الفيديو Video الان جزء لا يتجزء من ثقافة الانترنت ، وغنى عن التعريف موقع اليوتيوب هو اشهر منصة للفيديوهات فى العالم والملىء بملايين من مقاطع الفيديو والقنوات الموجودة به والتى تعتمد فى شروحاتها على استخدام مقاطع الفيديو ، ومقاطع الفيديو هي شكل مجتمعة من الصور المتحركة والصوت جزءا لا يتجزأ منها الى جانب إلى إطارات معينة ، وهناك عدد من برامج تحرير الفيديو التي يمكن للمستخدمين استخدامها للاستفادة من وظيفة لفهم أجزاء الفيديو والصوت أو مجرد تحرير الفيديو فقط والتعديل عليه. واحيانا قد نرغب فى إزالة الصوت Audio وحده من الفيديو والقيام بأي شيء آخر والتعديل عليه ، وبالنسبة للمستخدمين الذين يبحثون عن طريقة سهلة لإزالة الصوت من الفيديو بسرعة ، فإنها لن تحصل على فائدة سريعة من محرري الفيديو ، ولكن الآن يمكنك إزالة الصوت من الفيديو على أي جهاز تستخدمه باستخدام أداة بسيطة ومجانية.
ازاله الصوت من الفيديو للكمبيوتر
قد تحتاج أيضاً إلى الاحتفاظ بالفيديو الأصلي تحسباً لذلك. عندما تحذف صوتاً من مقطع فيديو، فإن ملف الفيديو يتم التعديل عليه وليست هناك طريقة للتراجع عنها، إلا إذا وجدت الصوت الأصلي. لا تنس حفظ ملف الفيديو وإعادة تسميته إلى مجلد إذا كنت لا تريد القيام بذلك مرة أخرى. الخلاصة
هناك العديد من الطرق للقيام بهذه المهمة ولكن تأكد من استخدام الطريقة الأكثر ملاءمة. أحد أفضل الحلول لإزالة الصوت من الفيديو باستخدام التطبيق هو استخدام iMyFone Filme. أفضل 5 تطبيقات إزالة الصوت من الفيديو للأندرويد - عربي تك. باستخدام Filme، يمكنك أيضاً فصل الصوت عن الفيديو وحذفه. الميزات الرئيسية التي تجعل iMyFone Filme هي أفضل تطبيق في تحرير مقاطع الفيديو هي:
من السهل بشكل مدهش تحرير مقاطع الفيديو الخاصة بك: يمكنك قص / قص وقص وتقسيم وتدوير وتعديل السرعة وإزالة الصوت من الفيديو وإنشاء تأثيرات وفيرة لمقاطع الفيديو الخاصة بك دون أي معرفة تقنية معقدة. إضافة مئات المؤثرات الصوتية في مكتبتنا إلى الفيديو الخاص بك لإبهار قائمة أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. تنفيذ مقاطع فيديو متعددة الطبقات، وملفات صوتية، وانتقالات، ورسوم متحركة دون أي متطلبات خاصة لجهازك. إذا كنت تريد أن تفعل المزيد مع الفيديو الخاص بك، اجعل الفيديو الخاص بك أكثر حيوية، تأكد من أن لديك iMyFone Filme على سطح المكتب الخاص بك.
ازاله الصوت من الفيديو من الكمبيوتر
إزالة الصوت من الفيديو بدون استخدام أي برامج - YouTube
يتضمن كل خطوة أساسية تقريباً لتحرير الفيديو الخاص بك باستخدام أجهزة iPhone الخاصة بك. iMovie هو التطبيق المثالي الذي يسمح لك ب إزالة الصوت من الفيديو بسهولة. اتبع هذه الخطوات:
الخطوة 1: قم بتثبيت iMovie على جهاز iPhone الخاص بك. الخطوة 2: اضغط على زر "+"> اختر فيلم لإنشاء مشروع جديد. ثم اختر الفيديو الخاص بك. الخطوة 3: اضغط على الفيديو على الخط الزمني> اختر فصل لفصل الصوت عن الفيديو. الخطوة 4: اضغط على لوحة الصوت> اختر حذف. الخطوة 5: تصدير الفيديو بدون صوت. تطبيق Clips
عندما تم إطلاق تطبيق Apple's Clips في البداية، فاجأ الكثير من الناس. البرنامج عبارة عن محرر صور وفيديو مجاني، مشابه لـ iMovie، إلا أنه يستهدف مستخدمي iPad و iPhone الأصغر سناً ويركز بشكل أكبر على تحرير الصور والأفلام للتواصل الاجتماعي. لاستخدام Clips App لإزالة الصوت من الفيديو، اتبع الخطوات التالية:
الخطوة 1: قم بتشغيل تطبيق Clips. اسهل واسرع برنامج لأزالة الصوت من الفيديو - YouTube. الخطوة 2: حدد خيار المكتبة> إضافة الفيديو الخاص بك إلى تطبيق Clips. الخطوة 3: اضغط على الأيقونة الموجودة في الزاوية اليسرى السفلية من الشاشة لفتح ميزات التحرير. الخطوة 4: اضغط على خيار كتم الصوت> اختر كتم الفيديو الأصلي
الخطوة 5: اضغط على أيقونة المشاركة في الزاوية اليمنى السفلية من الشاشة لحفظ الفيديو
الجزء 2.
طريقة إزالة التشويش من الفيديوهات مع رفع مستوى الصوت أو تخفيضه - YouTube