يعد التمر من أفضل الأطعمة على الإطلاق وقد وجد خبراء التغذية أن القيمة الغذائية للتمر عالية للغاية وذلك لأن حبة واحدة من التمر تحتوي على قدر كبير ومتنوع من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مما جهلها الحل للعديد من المشاكل الصحية ومكمل غذائي طبيعي لا مثيل له ،تابعونا لتعرفوا فوائد التمر. القيمة الغذائية للتمر
يعد التمر سنة نبوية شريفة وذلك لأنه يمد الجسم بقدر عالي من الطاقة كما أنه مفيد لصحة جميع الأعضاء كالقلب والجهاز الهضمي. السعرات الحرارية الموجودة بالتمر
يختلف عدد السعرات الحرارية باختلاف نوع التمر كالآتي:
يحتوي التمر من النوع المجدول على 66 سعر حراري. ستحصل على عشرين سعر حراري عند تناولك لحبة واحدة من التمر البتيل. التمر الأحمر يحتوي على 51 سعرة حرارية. تمر دقلة النور يحتوي على عشرين سعر حراري. إذ تناولت التمر المجفف فستحصل على ثمانين سعر حراري. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمور، دقلة النور. يحتوي التمر المجدول على 66 سعر حراري. بالنسبة للتمر العجوة النوع الأشهر فيحتوي على خمسين سعر حراري. إذا تناولت معمول التمر فستحصل على 285 سعرة حرارية. الحبة الواحدة من التمر تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية لذلك يجب الانتباه عند تناولها.
القيمة الغذائية للتمر - ووردز
الخلال: يعتبر الخلال ثاني طور من نمو ثمرة التمر وتبدأ الثمرة بالاستطالة ويصبح لونها أخضر ويتصف بزيادة سريعة في الوزن والحجم. البسر: يتصف طور البسر بالبطء في زيادة الوزن ويتغير اللون إلى اللون الأصفر أو الأحمر أو الأشقر ومدته 3-5 أسابيع. الرُّطَب: يبدأ الرُّطَب في ذنب مرحلة البسر ثم يعمها فتصبح الثمرة رُطَباً تصبح مائية وحلوة وتتراوح الفترة من 2 -4 اسابيع. التمر: هو الطور النهائي للثمرة والأصناف اللينة قد يتماسك اللحم بقوام ويعتم اللون وتتجمد القشرة ويذكر أنه يوجد أكثر من 450 نوعا من التمر في العالم. القيمة الغذائية للتمر - ووردز. القيمة الغذائية للتمر:
يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية، ويعتبر كقوت أساسي للإنسان منذ القدم، وتعتبر ثمار التمور أعلى الفاكهة احتواء على السكريات، وتختلف هذه المكونات حسب طبيعة الثمرة سواء كانت رطبة أو نصف جافة أو جافة، وكذلك حسب الظروف البيئية المحيطة بالأشجار، كما تختلف مكونات الثمار باختلاف الأصناف، وتزيد نسبة السكريات بالتمرة على 70 ـ 78% من مكونات الثمرة، وتتميز هذه السكريات بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وهضمها وحرقها. 10 حبات تمر (حوالي 100 جرام) يوميا تغني الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من: المغنيسيوم، المنجنيز، النحاس والكبريت، ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمور، دقلة النور
أيضا فان تناول التمر مفيد للمرأة الحامل حيث تسهل مراحل الحمل والولادة بسبب محتواها الجيد من الألياف ووجود نسبة عالية من السكريات فيها سريعة الهضم، ولذلك فهي توصف كغذاء أساسي لمن يعانون من مرض فقر الدم بسبب ما تحتويه أيضا من النحاس والحديد وفيتامين ب. أيضا فان التمور مفيدة لمن يعانون من مشاكل في عظامهم وخصوصا مرضى هشاشة العظام، حيث أنها تحتوي على نسب جيدة من الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ. القيمة الغذائية للتمر و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام - ماروك جيم - Maroc GYM. من هذا فان المتخصصين في التغذية يوصون بضرورة أن يكون تناول التمور جزء هام من نظامنا الغذائي اليومي، لما لها من فوائد تغذوية وصحية جمة. آخر تعديل بواسطة المشرف: 16 جانفي 2015
#2
سبحان الله
موفق فطرحك كان رائع
بوركت
#4
(( اللهم صل و سلم و بارك على الحبيب المصطفى عليه أفضل الصلاة و السلام))
و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته
(( سبحان الله العظيم. سبحان الله العظيم. سبحان الله العظيم))
بارك الله فيك أخي الكريم موضوع قيم و طرح مميز
جزيت خير الجزاء و جعل الموضوع في ميزان حسناتك يا رب
شكرا جزيلا أخي الفاضل
#5
وفيكما بارك الله
#6
وفيك وإياك اللهم آميــــــن
شكرا جزيلا أخي الفاضل
#7
سبحانك ربي ما اعظمك
#8
بارك الله فييك على الطرح المميز
#9
رد: القيمة الغذائية للتمر
#10
#11
وفيك بارك الله
#12
#13
.................................
#14
موضوع جميل ورائع يستحق الرد عليه
عاشق السياسية :: عضوية محظورة::
#15
بارك الله فيك
#16
وفيك بارك الله...
القيمة الغذائية للتمر و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام - ماروك جيم - Maroc Gym
أما ثمار التمر فهي ثمار بيضوية أو شبه دائرية تحمل في داخلها بذرة واحدة كبيرة. يمتاز تاريخ نبات نخيل التمر بامتداده لعدة آلاف من السنين، وقد اشتهر زراعة أشجار نخيل التمر في الحدائق والمقابر والقصور لدى المصريين قديماً، وصنع من أليافها وسعفها ملبوسات وأدوات مختلفة. استخدمت ثمار نخيل التمر في الطب العربي منذ القدم لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الصدرية والبلغمية، وعمل لبخات لعلاج الجروح والكدمات والأمراض الجلدية. انواع التمر يوجد أكثر من 200 نوع من التمور بأشكال ونكهات متنوعة، واختلاف في المذاق والملمس أحياناً. فيما يلي بعض أنواع التمر المشهورة جداً: التمر الجاف (بالإنجليزية: Dried Dates): تزيد عملية تجفيف التمر من مستويات بعض المعادن، وهناك أنواع مختلفة من التمر الجاف بناءً على مكان وكيفية زراعتها. ومن أنواع التمور المجففة، التمر المجدول، الزهيدي (بالإنجليزية: Zahidi Dates)، والدقلة. تمر المجهول، وهو أحد أشهر أنواع التمور المجففة في العالم، ويتميز بحجم حبة التمر الكبيرة نسبياً. القيمة الغذائية للتمرة الواحدة. التمر السكري (بالإنجليزية: Sukkari Dates). تمر العجوة (بالإنجليزية: Ajwa Dates). التمر الخضري (بالإنجليزية: Khidri Dates).
أما سكريات التمر فهي الجليكوز والليكولوز والسكاروز يمتصها الجسم ويتمثلها بسهولة فتصل سريعاً إلى الدم فإلى الأنسجة والخلايا في الدماغ والعضلات فتمنحها القوة والحرارة وهي مدرة للبول ونافعة للكليتين والكبد. التمر غني بالفوسفور الذي يزيد في حيوية الدماغ والنشاط الجنسي. إن التمر من أهم الأغذية الغنية في محتواها بمركب "بيتا 1-3 دى جلوكان" ومن أهم فوائد هذا المركب تنشيط الجهاز المناعي بالجسم، وأيضا لها مقدرة على الاتحاد والإحاطة والتغليف للمواد الغريبة بالجسم. وكذلك يتعرف على مخلفات الخلايا المدمرة بالجسم نتيجة تعرضها للأشعة (مثل أشعة الحاسب الآلي أو أشعة اكس الطبية أو أشعة التليفون الجوال أو الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة المنبعثة من الرحلات الجوية) ويحتويها ويدمرها. أحد أنواع التمور
ومن فوائد التمر أيضا:
1- غني بالفوسفور بنسبة عالية. 2- يضفي السكينة والدعة على النفوس القلقة المضطربة. 3- يحتوي على فيتامين [ أ] الذي يطلق عليه الأطباء اسم [عامل النمو]. 4- تستطيع المعدة هضم التمر وامتصاص السكاكر الموجودة فيه خلال ساعة أو بضع الساعة. 5- يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع الغشاوة الليلية ويجعل البصر نافذاًً وثاقباً في الليل فضلاً عن النهار.
فوائد التمر وأضراره كثيرة، فإذا كنت تريد الاستفادة من فوائده العديدة وتجنب أضراه، لا بد وأن تعتدل في تناوله، فالإسراف في تناول الأطعمة مهما كانت فوائدها يؤدي إلى نتائج عكسية قد تضر بالصحة، خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري، وقصور الكلى، ويفضل في هذه الحال استشارة الطبيب المختص حول ما إذا كان يُسمح بتناول التمر أم لا. وكما أوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام تناول سبع تمرات على الريق تجلب لك فائدة عظيمة فاحرص على اتباع سنته عليه الصلاة والسلام للتمتع بصحة أفضل خالية من الأمراض. وتأكد من اختيار أجود أنواع التمر مثل التمر عجوة المدينة، وسكري القصيم، صفري بيشة، وتمر خلاص الإحساء والخرج وتمر روثانة المدينة وصقعي القصيم، وتمر المجدول، وغيرها من التمور ذات الجودة العالية في السعودية والبلدان العربية المنتجة للتمر.
وأضافت عمر في تصريحاتها لـ"البوابة نيوز" أن عمق العلاقات بين رواندا وإثيوبيا يجعلها قادرة على دعم جهود التوصل لحل جذري لأزمة سد النهضة، كما أن الرئيس لسيسي حريص على تعزيز وجود مصر في العمق الإفريقي، وبخاصة مع رواندا التي تعد دولة محورية وفاعلة في أفريقيا. وتابعت: "المباحثات التي شهدها الرئيس السيسي والرئيس الرواندي " كاجامي" شملك كافة أوجه اتعاون بين البلدينن فبالإصضافة إلى تعزيز العلاقات المشتركة بين البلدين، تم مناقشة التعاون وبخاصة في المجال الاقتصادي". صحيفة القدس. من جانبه، قال الخبير الاقتصادي محمد البهواشي، إن التعاون الاقتصادي بين مصر ورواندا يشهد نمو متزايد وبخاصة في السنوات الأخيرة، مشير إلى أن هذه الزيارة قد تفتح من أوجه التعاون الاقتصادي بين البلدين. وأضاف البهواشي، في تصريحاته لـ"البوابة نيوز" أن رواندا تعد أرض خصبة للتوسع من قبل الشركات الوطنية، وذلك في ظل امتلاك مصر لشركات كبيرة في العديد من المجالات وبخاصة فيما يتعلق بالبنية التحتية". ولفت الخبير الاقتصادي إلى أن رواندا بلد يشهد تنمية بشكل موسع في الآونة الأخيرة الأمر الذي يجعل من دخول الشركات المصرية التي تتمتع بخبراء كبيرة في مجال الإنشاءات والعقارات والبنى التحتية من جسور وكباري وأنفاق، قد يساعد رواندا على إنشاء مدن جديدة ومتطورة على غرار ما حدث في مصر.
إردوغان: اعتراف روسيا باستقلال دونتيسك ولوغانسك غير مقبول | الميادين
وأكد أنّ "الاعتراف من قبل تركيا له أهمية تاريخية، وسيمثل ضربة لخطط الولايات المتحدة في توسيع الناتو إلى الشرق، وهكذا تضمن البلاد مصالحها الاستراتيجية". وكان الرئيس الروسي فلاديمير بوتين دعا، أمس الإثنين، كلاً من مجلس الدوما والجمعية الفيدرالية إلى الاعتراف الفوري بجمهوريتي لوغانسك ودونيتسك. كما وقّع بوتين مرسومي الاعتراف بسيادة الجمهوريتين، إضافةً إلى توقيع اتفاقيتي الصداقة والتعاون مع رئيسي لوغانسك ودونيتسك الشعبيتين.
أين تسهر هذا المساء..؟!
سرايا - تعرف رسميًا باسم "مدينة بريمن الهانزية الحرة"، تقع بريمن على نهر فيزر السفلي في ألمانيا. تشمل أرض بريمن ميناء بريمرهافن، على بعد 60 كيلومترًا شمال مدينة بريمن والنقطة التي يتدفق فيها نهر فيزر إلى بحر الشمال. تعد كلتا المدينتين من الأماكن الشهيرة التي يمكن من خلالها الانطلاق في رحلات القوارب والرحلات النهرية لمشاهدة معالم المدينة. في الآتي، جولة على أشهر الفنادق في بريمن عند السياحة في ألمانيا. بارك هوتل بريمن – أين ميتجليد دير هوماج لاكشري هوتلز كوليكشن يقع هذا الفندق ذو الـ 5 نجوم في مدينة Bürgerpark في بريمن، ويوفر خدمة الواي فاي المجانية ومنطقة سبا بمساحة 1200 متر مربع مع مسبح مدفأ في الهواء الطلق ومنطقة ساونا. يقع فندق بارك على بعد 10 دقائق سيرًا على الأقدام من المدينة القديمة ومحطة القطار الرئيسية في بريمن. تم تأثيث الغرف في الفندق بشكل فردي بأقمشة عالية الجودة والعديد من قطع الأثاث العتيقة. العروض الخاصة في الفندق هي مغارة الجليد وغرفتي بخار عطريتين وآلات تمارين القلب عالية التقنية في منطقة اللياقة البدنية المكونة من طابقين. "مصر ورواندا" مباحثات خاصة لحل الأزمات الشائكة.. السيسي يستقبل كاجامي في الاتحادية.. وتوقيع مذكرات تفاهم بين البلدين لدعم التعان.. دبلوماسيون واقتصاديون: أزمة سد النهضة على رأس الموضوعات. توفر بعض الغرف إطلالات على بحيرة هولر. يقع الفندق على بعد 550 مترًا من ساحة ÖVB والمعرض التجاري.
"مصر ورواندا" مباحثات خاصة لحل الأزمات الشائكة.. السيسي يستقبل كاجامي في الاتحادية.. وتوقيع مذكرات تفاهم بين البلدين لدعم التعان.. دبلوماسيون واقتصاديون: أزمة سد النهضة على رأس الموضوعات
شقق أداجيو الفندقية تقع شقق أداجيو الفندقية في بريمن على بعد 1. 5 كم من Bürgerweide و800 متر من Bremen Town Musicians. تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا مكتب استقبال يعمل على مدار الساعة ومطبخًا مشتركًا، بالإضافة إلى خدمة الواي فاي المجانية في جميع أنحاء مكان الإقامة. يحتوي الفندق على غرف عائلية. كما تحتوي بعض الغرف على مطبخ مع غسالة أطباق وميكروويف وثلاجة. يقدم الفندق وجبة إفطار كونتيننتال أو بوفيه. تشمل نقاط الاهتمام الشهيرة بالقرب من القاعة الفنية في بريمن. يقع أقرب مطار وهو مطار بريمن على بعد 4 كم من مكان الإقامة. فندق دورينت-سيتي بريمن يتم تقديم المأكولات العالمية وخدمة الواي فاي المجانية في هذا الفندق الخدمي. يتميز بموقع هادئ في وسط مدينة بريمن، على بعد 500 متر من السوق. تتميز الغرف المكيفة في فندق دورينت-سيتي بريمن بإطلالات على المدينة وتلفزيون بشاشة مسطحة. تحتوي جميع الغرف على شاي وقهوة مجانيين وأردية حمام. يتم عرض آلات تاسيمو إسبرسو في بعض. يتوفر بوفيه إفطار كل صباح في مطعم Hillmann ، ويشمل مجموعة واسعة من الخيارات. يضم هذا الفندق جيم وساونا فنلندية. يمكن للضيوف أيضًا الحصول على عدد من علاجات المساج والتجميل المريحة.
صحيفة القدس
وأضاف المتحدث الرسمي، أن اللقاء تطرق إلى التباحث حول آخر التطورات الإقليمية ذات الاهتمام المتبادل، خاصةً فيما يتعلق بقضية سد النهضة، حيث تم التوافق على تكثيف التنسيق بين البلدين خلال الفترة المقبلة بشأن هذه القضية الحساسة والحيوية، وقد أكد الرئيس في هذا الصدد ضرورة التوصل لاتفاق قانوني ملزم حول ملء وتشغيل سد النهضة في إطار زمني مناسب، بما يعزز من الأمن والاستقرار الإقليمي، وذلك استنادًا إلى قواعد القانون الدولي ومقررات مجلس الأمن. واستعراض سبل تحقيق التكامل الاقتصادي والتنموي بين دول حوض النيل، حيث تم التوافق حول أهمية الانخراط في حوار بناء وفعال من أجل تعزيز التعاون الاستراتيجي بين دول حوض النيل بهدف دفع المصالح ومواجهة التحديات المشتركة وتحقيق التنمية الشاملة لجميع شعوب المنطقة. توقيع مذكرات تفاهم بين مصر ورواندا وفي ختام المباحثات؛ شهد الرئيسان مراسم التوقيع على عدد من مذكرات التفاهم بين البلدين الشقيقين في مجالات التدريب الدبلوماسي، والشباب، ودعم الرياضة، والمتاحف، وتكنولوجيا المعلومات والبريد. وأكد دبلوماسيون واقتصاديون أن زيارة الرئيس الرواندي تحظى بأهمية خاصة، في ظل تعقد أزمة سد النهضة بين مصر وإثيوبيا، كما أنها تفتح أوجه التعاون الاقتصادي لإقامة مشروعات تنموية في رواندا وفي هذا الشأن، قالت السفيرة منى عمر، مساعد وزير الخارجية الأسبق، إن توقيت زيارة رئيس رواندا للقاهرة تحمل دلالات وأهمية كبيرة بالنسبة لمصر، وبخاصة في ملف سد النهضة، حيث تتمتع رواندا بعلاقات قوية مع الجانب الأثيوبي الذي يمثل طرف الأزمة.
الرئيس التركي يصف اعتراف روسيا بجمهوريتي دونتيسك ولوغانسك بـ"غير المقبول"، ويدعو أطراف الأزمة الأوكرانية إلى الالتزام بالقوانين الدولية. إردوغان يعتبر اعتراف روسيا بلوغانسك ودونتيسك انتهاكاً لسيادة أوكرانيا
قال الرئيس التركي رجب طيب إردوغان، اليوم الثلاثاء، إنّ قرار روسيا الاعتراف باستقلال جمهوريتي لوغانسك ودونيتسك "غير مقبول"، ويمثل "انتهاكاً صارخاً" لسيادة أوكرانيا. وصرح إردوغان، أثناء رحلته إلى دولة السنغال خلال جولته الأفريقية، بأنّ "قرار روسيا بشأن الاعتراف بلوغانسك ودونيتسك غير مقبول"، داعياً "الأطراف للالتزام بالقوانين الدولية". وأضاف إردوغان أنّ القرار "يعدُّ انتهاكاً صارخاً لسيادة ووحدة أراضي أوكرانيا"، حسب تعبيره. كما أشار إلى أنّ على بلاده اتخاذ حزمة من التدابير بحكم أنّها تقع على البحر الأسود، دون توضيح تلك التدابير، مؤكداً أنّ تركيا "لا يمكنها التخلي عن مسؤولياتها حيال الأزمة الأوكرانية". يذكر أنّ رئيس مجلس حزب الوطن التركي دوجو بيرينجيك اعتبر، في وقت سابق، أنّ الاعتراف باستقلال دونيتسك ولوغانسك عن أوكرانيا ضربة خطرة لتوسع "الناتو" إلى الشرق. وقال دوجو بيرينجيك إنّه "ينبغي لتركيا أن تحذو حذو روسيا في الاعتراف باستقلال جمهوريتي لوغانسك ودونيتسك، لأنّ ذلك يتوافق مع مصالح أنقرة وأمنها، كما يجب ألا تظل تركيا غير مبالية بهذه العملية".
تقارير وتحقيقات
السبت 26/مارس/2022 - 10:17 م
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
تسعى مصر لتعميق العلاقات مع الدول الإفريقية المختلفة، من أجل تعزيز الوجود المصري في هذه البلدان التي تمثل عمق استراتيجي لمصر، وبخاصة تلك التي تقع في دول حوض نهر النيل، ومن هنا جاء استقبال الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم السبت للرئيس الرواندي بول كاجامي، بقصر الاتحادية، وهو اللقاء الذي شهد عقد مباحثات منفردة أعقبتها مباحثات موسعة بين وفدي البلدين. وقال السفير بسام راضي المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، إن "الرئيس السيسي رحب بأخيه الرئيس كاجامي في مصر، معربًا عن التقدير للعلاقات التاريخية المشتركة بين البلدين الشقيقين، ومؤكدًا حرص مصر على ترسيخ التعاون الاستراتيجي مع رواندا في شتي المجالات، خاصةً على المستوى الاقتصادي والتجاري والأمني والعسكري، بالإضافة إلى الترتيب لعقد اللجنة المشتركة بين البلدين في أقرب وقت ممكن، وكذا تعزيز التنسيق والتشاور وتبادل وجهات النظر بين الجانبين في إطار الاتحاد الأفريقي". دعم التنمية في رواندا كما أكد "السيسي" حرص مصر على دعم الاحتياجات التنموية لرواندا، لا سيما في قطاعات البنية التحتية والصحة والتعليم، من خلال تعظيم استثمارات الشركات المصرية المتخصصة التي أصبحت لديها تجربة وخبرة عريقة في تلك المجالات، فضلًا عن نقل الخبرات وبناء القدرات من خلال الدورات والمنح التي تقدمها مصر للإسهام في بناء الكوادر الرواندية.