ولا تنس اختيار الصحبة الصالحة التي تعينك على الخير، وتحتمي بها من الشر ودواعي الوقوع في الفساد، فإن الصاحب ساحب، فاختر أصحاباً يسحبونك إلى الخير ، ولا تصحب الذين يزينون لك الحرام، ويهيجون العواطف والشهوات. إذا كنت في قومٍ فصاحب خيارهم *** ولا تصحب الأردى فتردى مع الردي
(والمرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل). اجتهد في الدعاء؛ لأن الله تبارك وتعالى يُحب المُلحين في الدعاء، ولأنه جل جلاله أمرك بالدعاء ووعدك بالإجابة، وعد الله لا يُخلف الله وعده، كما أخبر الله تبارك وتعالى بنفسه، فتوكل على الله، واستعن بالله، وأرِ الله من نفسك خيرًا، وأسأل الله أن يغفر لي ولك، وأن يتوب عليَّ وعليك، وأن يجعلنا وإياك من الصالحين المؤمنين، إنه جواد كريم.
- كيف اقتل نفسي بالانجليزي
- كيف اقتل نفسي وآيرين
- كيف اقتل نفسي بدون انتحار
كيف اقتل نفسي بالانجليزي
فاروق جويدة
12-12-2003, 02:24 AM
#4
عضو إيجابي نشط
اعمل لدنياك كأنك تعيش أبدا واعمل لآخرتك كأنك تموت غدا
12-12-2003, 02:41 PM
#5
عنجد نصايح كتير فظيعة وروعه كمان.. تسلمي اخت لمياء مت ضحك والله. :lol:. أمنع نفسي عن الذنوب بصعوبة شديدة فماذا أفعل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 02-03-2005, 03:33 PM
#6
الاخوة والاخوات
لابد من مراقبة لتصرفاتنا وافعالنا واقوالنا فاننا نقتل بها انفسنا كل يوم بهذه التصرفات من الكلام المحبط والافعال التي تؤذينا قبل ان تؤذي الاخرين
المهم
اليوم الاربعاء والاغلبية بكرة اجازة واتمنى ان تقضوها في راحة وسعادةواسترخاء
دمتم بخير
لمياء:« الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا فَكَمْ مِمَّنْ لاَ كافي لَهُ وَلاَ مُئْوِي » (((((الطريق الى الخلود)))))))) كتاب رشاقة لمدى الحياة
02-03-2005, 04:28 PM
#7
اهلا بك أختي لمياء من جديد..
طريقة رائعة لقتل النفس و الشعور بالإحباط و الأكتئاب!! فتجنبوهــــــــــــــــــــا.. :P
03-03-2005, 12:09 AM
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tammam
اطريقة رائعة لقتل النفس و الشعور بالإحباط و الأكتئاب!! فتجنبوهــــــــــــــــــــا.. :P
[marq=right:b3d3591080]صدقت يا اخي تمام [/marq:b3d3591080]:« الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا فَكَمْ مِمَّنْ لاَ كافي لَهُ وَلاَ مُئْوِي » (((((الطريق الى الخلود)))))))) كتاب رشاقة لمدى الحياة
03-03-2005, 09:35 AM
#9
ماشاءالله عليك
عليك افكار وطرق لقتل النفس فضيعه
وخصوصا الفكره هذي
قف كل يوم امام المرآة وعاقب نفسك بذكر صور فشلك في الرجيم ، فشلت في اداء عملك ،
فشلت في اي شيء ، المهم ان تقف وتتذكر فشلك.
كيف اقتل نفسي وآيرين
:arrow: انظر حولك في جيرتك لايشغل بالك الجار الطيب بل ركز على الجار السيء فكر في سوئه ومايفعل بك. :arrow: حين يخرب شيئ في بيتك لا تحضر متخصصا ليصلحه بل استمر في محاولة جادة لاصلاحه مع علمك بعدم معرفتك بذلك. :arrow: شاهد فيلم رعب...........
كل الاسرة:« الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا فَكَمْ مِمَّنْ لاَ كافي لَهُ وَلاَ مُئْوِي » (((((الطريق الى الخلود)))))))) كتاب رشاقة لمدى الحياة
ربي استغفرك بعدد زخات المطر منذ بداية خلق الدنيا الى نهايتها
11-12-2003, 09:53 PM
#2
عضو إيجابي أكثر نشاطا
اشكرك عزيزتي لمياء على النصائح....
اضطهد نفسك بلبس حذاء ضيق وانت تشعر بأن هذا الحذاء لا يريحك ولكن البسه على الرغم من الالم. امممممممممممم والعالي وايد:? وفلام الرعب
ماقدر اتركهم:? ثق بنفسك، فكر لنفسك، اعمل لنفسك، تكلم لنفسك، وكن نفسك. التقليد هو انتحار. 11-12-2003, 10:51 PM
#3
عُضْو شَرَفٍ:lol::lol::lol:
اضحكتنا... كيف اقتل نفسي وآيرين. اثابك الله.. الجنة
تحياتي
وجدان
ابتسم فانت تقرأ لوجدان نصر
في هذا الزمن المجنون
إما أن تغدوا دجالا
أوتصبح بئرا من أحزان
لا تفتح بابك للفئران
كي يبقى فيك الإنسان!
كيف اقتل نفسي بدون انتحار
في السينما لوحدها, قدم الفنان أحمد بدير قرابة 70 فلماً, ومن أبرزها "الإرهاب, الجحيم, الغيرة القاتلة, بطل من ورق, عضة كلب". وفي محال الدراما, شارك بدير في أكثر من 20 عملاً تلفزيونيا, منها "الكهف, الوهم, الحب, أبواب المدينة, نار ودخان". وشارك بدير ذات الفترة في خمسة عروض مسرحية, من أبرزها على الإطلاق "ريا وسكينة". وشارك بطولتها رفقة الممثلة سهير البابلي وعبد المنعم مدبولي وشادية, وشارك في مسرحية "الصعايدة وصلوا" وهي من بطولة ميمي جمال وسوسن بدر وغيرهم. وفي فترة التسعينات, شارك بدير في 31 فلماً سينمائياً, من أبرزها "ألف مبروك, فارس المدينة, جريمة إلا ربع, اقتل مراتي, لك تحياتي". وشارك بدير في ذات الفترة بسبع أعمال مسرحية, من أبرزها "اثنين في الهوا, أنا وهي, الكمبيوتر". كيف اقتل نفسي دون الم. وفي مجال الدراما, قدم بدير عشرة أعمال تلفزيونية, منها "أبرياء في المصيدة, الغروب لا يأتي سراً, أحلام مؤجلة". وواصل بدير ظهوره خلال الألفية الجديدة في عدد كبير من الأعمال, وفي الأعمال الإذاعية قدم صوته بمسلسل "حبيبتي آخر حاجة". وشارك في مسرحية "يا ما جاب لأمه", وفي أعمال تلفزيونية, منها "اختفاء سعيد مهران, حارة خمس نجوم, ابن الليل, كيد النساء".
ويتحدث القائد السابق لنادي آرسنال، والذي تم توثيق معركته مع إدمان الكحوليات بشكل جيد في العديد من الوثائق، من بينها سيرته الذاتية والتي تحمل اسم «مدمن ومتزن»، يتحدث لمدة ساعات طويلة أمام الجمعية الخيرية التي أسسها ويحتفل بمرور 20 عاماً كاملة على إنشائها. يقول آدمز عن ذلك: «لقد كنت بحاجة إلى الشعور بالكثير من الألم. لقد منحني تناول الكحول ملاذاً للهروب، حيث أدى إلى دخولي السجن والعناية المركزة، وأدى إلى معاناتي من التبول اللاإرادي، وأن أكره نفسي، لكني لم أستسلم رغم كل ذلك. هل تعرف ما أعنيه بالضبط؟ النوم مع أشخاص لا أريد أن أنام معهم». ويضيف: «يجب أن أُذكر نفسي بأنني في الفترة الأخيرة من إدماني للكحوليات لم أكن أريد أن أعيش، لكنني لم أكن أعرف كيف أقتل نفسي. لقد كنت في مرحلة فاصلة، ثم اتجهت إلى جمعية للعلاج من الإدمان وطلبت المساعدة». كيف اقتل نفسي في. يقول آدمز: «لقد صادفت بعض الأشخاص الذين يرون المشهد بصورة أوسع فيما يتعلق بقضية الإدمان في البلاد، فيما يتعلق بجميع الهيئات والمنظمات الرياضية. لقد اتصلوا بالاتحاد الأولمبي البريطاني وقالوا: ماذا تفعلون مع الرياضيين إذا قاموا بتناول الكوكايين؟ ورد الاتحاد قائلاً: نوقفهم عن الأنشطة الرياضية لمدة عامين.
سؤال من أنثى 20 سنة
الطب العام
اكلات تساعد في رفع مستوى الحديد
8 مايو 2021
238
ماهي الاكلات المفيدة لفقر الدم الشديد؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
مرحبًا
من الأكلات التي تساعد في رفع نسبة الحديد المحار، السبانخ، الكبد، العدس، اللحوم الحمراء، البروكلي والشكولاتة الداكنة. أما بالنسبة لفقر الدم الشديد يرجى مراجعة طبيبك
2021-05-08 08:52:28
الدكتور صالح الغزالي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ويحتوي دبس التمر على نسبة عالية من المغنسيوم والكالسيوم، ومصدر هام من مصادر الطاقة خاصة للنساء، ويحتوي على الكثير من السكريات الطبيعية، ويعتبر بديل رائع للسكر كمحلي طبيعي. طريقة عمل دبس التمر او روب التمر
تجربتي مع دبس التمر في علاج فقر الدم:
أجرى موقع طريقة استطلاع رأي لبعض السيدات لإبداء رأيهم في دبس التمر في علاج فقر الدم، وكانت بعض أبرز التعليقات:
"نصحتني احدى صديقاتي بدبس التمر لعلاج فقر الدم، وكنت أداوم على شربه مرتين يوميا في الليل وفي النهار،وقبل النوم كنت أنقع نصف كوب من التمر في كوب ونصف من الماء، وفي النهار اصفيه، وكنت أضيف معلقة منه على كوب اللبن الطازج وأشربه على الريق". "كان عندي معاناة مع فقر الدم، ووصلت الى 8، وكتبت لي الطبيبة عدة علاجات دوائية وطبيعية، وأكلت كل شيء يساعد على ارتفاع الدم ولا حصل اي نتيجة، وقالت لي الوالدة على وصفة دبس التمر، وفعلا ارتفع الدم من 8 ل12 وتعافيت تماما. تجربتي مع دبس التمر للهالات
فوائد دبس التمر:
دبس التمر غني بالبروتين، التي تساعد في الحفاظ على لياقتك، والحفاظ على العضلات قوية، كما أنه غني بالفيتامينات مثل B1 ، B2 ، B3 و B5 ، ومع المداومة على تناوله سيشعر المواطن بتحسن ملحوظ في الصحة العامة، ويحتوي على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز أيضا.
ووفقا لموقع "هيلث لاين"، لدى المصابين بفقر الدم مستويات منخفضة من الهيموغلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى بقية أجزاء الجسم. ففي ظل غياب كمية كافية من الهيموغلوبين، سيضطر القلب إلى العمل بجد أكبر من أجل نقل الأكسجين إلى الجسم، مما سيؤدي إلى شعورك بأن قلبك ينبض بشكل غير منتظم أو سريع. كما توجد أمور قد تجعل الشخص أكثر عرضة لفقر الدم، مثل:
1- الحمل على الرغم من أنكِ على الأرجح تستهلكين ما قد يعد في الغالب كمية كافية من الحديد، فإنك مصابة بفقر الدم نظرا لوجود سبب آخر من شأنه أن يجعلك تفقدين كميات من الدم. وفي الواقع، تكون النساء الحوامل عرضة للإصابة بفقر الدم بشكل خاص نظرا لأنه يجب على الجسم أن ينتج دما أكثر من المعتاد للمساهمة في نمو الجنين وتطوره. ومن دون وجود كمية كافية من الحديد أو من فيتامين بي 12 أو من الفولات، سيتراجع عدد خلايا الدم الحمراء السليمة. 2- فقدان الكثير من الدم يمكن أن يزيد خطر الإصابة بفقر الدم لدى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، على غرار القرحة والبواسير والتهابات المعدة والسرطان، إذا تسببت حالتهم الصحية في حدوث نزيف مزمن.
كل 90 غرام من الدجاج والأسماك يحتوي على 0. 7 – 0. 9 ميللغرام من الحديد. - رقائق الفطور المضاف اليها الحديد. - الحبوب مثل الفاصولياء والحمص... - الخضار مثل السبانخ والروكا والبقدونس، بالإضافة الى زيادة الحامض كمصدر للفيتامين C لإمتصاص الحديد من خلال المأكولات النباتية. - المكسرات مثل اللوز مثلا حيث كل 24 حبة تحتوي على 22. 1 ميللغرام من الحديد. اطعمة غنية بالفيتامين B6 و B12 كذلك هناك لائحة بالأطعمة الغنية بالفيتامين B9. وتشدد محاسب على انه من المهم جداً تأمين هذا الفيتامين من خلال الطعام لأنه غير موجود في الجسم. * كبة الدجاج * السبانخ * البروكلي * العدس اما بالنسبة الى الأطعمة الغنية بالفيتامين B12، يمكن التركيز على: * اللحوم * السمك * البيض * اللبن وتشير اخصائية التغذية الى "أهمية تناول الشاي والقهوة بعيداً عن وقت الوجبة لأنهما يُعيقان امتصاص الحديد. كما ان الأشخاص النباتيين معرضين أكثر للإصابة بفقر الدم لعدم حصولهم على الكمية الكافية من الحديد خلال الطعام، لذلك ننصحهم بزيادة مصادر الفيتامين C الى المأكولات النباتية لإمتصاص الحديد، بالإضافة الى تناول الحبوب 3 مرات أسبوعياً".
الخضر الورقية 2. اللحوم والدواجن 3. الكبد 4. المأكولات البحرية 5. الأطعمة المدعمة 6. فول 7. المكسرات والبذور تابعونا لكل ما هو جديد ومفيد من مقالاتنا الصحية التي نضعها بين يديك في القسم الصحي بموقعنا "جريدة الساعة".
إن اتباع نظام غذائي غني بفيتامينات الحديد مثل الخطة أدناه مهم إذا كنت مصابًا بفقر الدم. تأكد من التحدث مع طبيبك عن المكملات الغذائية أيضًا. خطة النظام الغذائي لفقر الدم غالبًا ما تتضمن خطط علاج فقر الدم تغييرات في النظام الغذائي. تتضمن أفضل خطة نظام غذائي لفقر الدم الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات الأخرى الضرورية لإنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. يجب أن يشمل أيضًا الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل. يوجد نوعان من الحديد في الأطعمة حديد الهيم والحديد غير الهيم. يوجد حديد الهيم في اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية. يوجد الحديد اللاهيمي في الأطعمة النباتية والأطعمة المدعمة بالحديد. يمكن لجسمك امتصاص كلا النوعين، لكنه يمتص الحديد الهيم بسهولة أكبر. على الرغم من أن خطط علاج فقر الدم فردية، إلا أن معظمها يتطلب 150 إلى 200 ملليغرام من الحديد يوميًا. من الصعب الحصول على هذه المستويات من خلال النظام الغذائي وحده. قد تحتاج أيضًا إلى تناول مكواة بوصفة طبية أو مكمل حديد بدون وصفة طبية من أجل تجديد مستوياتك. أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي للحصول على المزيد من الحديد والمساعدة في مكافحة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد 1.