نُشرت دراسة في عام 2017 أكدت وجود علاقة بين فيتامين د وتقلبات المزاج، إذ يؤدي نقصه إلى الاكتئاب مما يزيد من تناول الطعام ومؤشر كتلة الجسم، كما أكدت أن تناول فيتامين د يؤدي إلى تحسين المزاج، وبالتالي نقص الوزن. ما هي الجرعة اليومية المناسبة لفيتامين د؟
تختلف الجرعة المناسبة لفيتامين د من شخص لآخر، حيث يؤثر كل من العمر، ومقدار التعرض اليومي لأشعة الشمس ، والصحة العامة على الجرعة المناسبة من فيتامين د. بشكل عام تبلغ الجرعة اليومية من فيتامين د 600 وحدة دولية للفئة العمرية بين عام إلى 71 عام، ولكن بعد عمر 71 عام تزيد الجرعة لتصبح 800 وحدة دولية يوميًا. وتختلف جرعة فيتامين د المطلوبة من شخص لآخر تبعًا للحالة الصحية، ففي حال نقص فيتامين د يتم إعطاء جرعة 50, 000 وحدة دولية من فيتامين د أسبوعيًا. وتتراوح فترة العلاج حسب مقدار النقص بين 6 إلى 12 أسبوع، وقد تكون أطول من ذلك. هل يؤدي نقص فيتامين د الى زيادة الوزن | المرسال. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الاثنين 23 تشرين الثاني 2020
هل فيتامين ب 12 يزيد الوزن وما طريقة استخدامه - موسوعة
علاوة على ذلك، من خلال دعم إنتاج الجليكوجين، فإنه يساعد في تحسين القدرة على التحمل. الثيامين فيتامين ب1 عندما تمنعك الشهية السيئة من الحصول على الوزن، يمكن أن تساعد مكملات الثيامين أو فيتامين ب 1 في زيادة شهيتك، وتدعم زيادة الوزن الصحي، كما أنّه يساعد في تقليل التعب ويعزز القدرة على التحمل. وبصرف النظر عن زيادة استهلاك الطاقة، فإن الثيامين يساعد أيضًا في نمو العضلات. انا اشتريت هذا الدواء لانني طالبه باكالوريا واسهر كثيرا ونصحوني بتناوله لفيتامينات مساعده
فيتامين b6 فيتامين آخر يساعد في زيادة الشهية هو فيتامين ب6 أو البيردوكسين. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في بناء العضلات الخالية من الدهون. كما يساعد الجسم على استخدام الكربوهيدرات. وبما أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن غالباً ما يشكون من التعب، فإنّ مكملات فيتامين ب 6 يمكن أن تساعد في زيادة مستوى الطاقة لديهم. فيتامين سي عندما يتسبّب المستوى المرتفع لهرمون التوتر في فقدان الوزن بشكل غير مقصود، يمكن لمكملات فيتامين سي، عن طريق تجنب الإجهاد أن تساعد في زيادة الوزن الصحي. هل فيتامين ب 12 يزيد الوزن وما طريقة استخدامه - موسوعة. فيتامين سي يعمل عن طريق قمع إنتاج هرمون التوتر المفرط. ونظرًا لأنّ الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن معرضون للعدوى، فمن خلال تقوية جهاز المناعة يساعد فيتامين ج في حمايتهم من التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
هل يؤدي نقص فيتامين د الى زيادة الوزن | المرسال
مدة الدراسة تجاوزت العام على نساء وصلوا إلى سن اليأس، تم إعطاء عدد منهن فيتامين د بصورة منتظمة والباقي لم يتناول فيتامين د، كانت النتيجة فقدان الوزن لمن تناولوا فيتامين د بصورة اكبر من اقرانهن. بعد هذه الدراسة تم عمل دراسات اخرى منها دراسة عام 2017 اكدت وجود علاقة بين فيتامين د و الاكتئاب، ومن المعروف ان نسبة من مرضى الاكتئاب عندنا يشعرون بسوء حالتهم المزاجية يقومون بتناول كمية هائلة من الطعام، وهو ما يترتب عليه زيادة الوزن والسمنة المفرطة. اوسوفورتين-Ossofotin (2)
ما هو تركيب اوسوفورتين ؟
يحتوي القرص الواحد من اوسوفورتين على 10, 000 وحدة دولية، أو على 50, 000 وحدة دولية من فيتامين د2 أو ( ايرجوكالسيفيرول). ما هي جرعة فيتامين د ؟
الجرعة الصحيحة من فيتامين (د) تختلف من شخص لآخر، والعمر، والتعرض اليومي لأشعة الشمس والصحة العامة تؤثر على الجرعة الصحيحة من فيتامين D
بشكل عام، الجرعة اليومية من فيتامين D هو 600 وحدة دولية للفئة العمرية 1 إلى 71 عاما. بعد 71 سنة من العمر، تزداد الجرعة إلى 800 وحدة دولية يوميًا. الجرعة المطلوبة من فيتامين (د) تختلف من شخص لآخر اعتمادا على الحالة الصحية. في حالة نقص فيتامين (د)، تدار جرعة من 50،000 وحدة دولية من فيتامين (د) أسبوعيا.
فيتامين D ويسمى فيتامين أشعة الشمس لأن اجسامنا تنتج فيتامين D عندما تتعرض لأشعة الشمس ، فيتامين D هو من المغذيات التي تذوب في الدهون و أن الجسم ينتج عندما تتعرض لأشعة الشمس بصرف النظر عن هذا ، ويوجد فيتامين D أيضا في الحليب وغيره من الأطعمة مثل الأسماك والتونة وصفار البيض والجبن والكبد لحوم البقر ، فيتامين D ضروري لعظام قوية لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من النظام الغذائي ، يعرف فيتامين D أيضا لإعطاء مناعة للجسم ، وحمايته من الأمراض المختلفة. الشمس كونها مصدرا رئيسيا لفيتامين D ، واقيات الشمس لدينا تعمل عمل عظيم في اخافة الناس من الشمس ، هذه التقنية لتجنب الشمس بقدر الإمكان والاتجاه الثقافي الناشئ من انفاق المزيد من الوقت في الداخل خلال العمل والترفيه ساهمت إلى حد كبير في نقص فيتامين D اليوم. نقص فيتامين D كان يعتقد لتأثير الأمراض المرتبطة بالعظام مثل الكساح وهشاشة العظام ، ولكن مع البحث قد تبين أن نقص فيتامين D يسبب العديد من القضايا ذات الصلة بالصحة ، نقص فيتامين D و زيادة الوزن أو فقدان الوزن هو أيضا ذات الصلة إلى حد كبير. أسباب نقص فيتامين د:
ويتم تصنيع فيتامين D في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، ومن الاسباب التي تؤدي الى نقص فيتامين د.
يُطبق الكريم لمدة لا تزيد عن مرتين يوميًا. الآثار الجانبية لكريم كيناكوب
ينتج عن استعمال كريم كيناكومب الآثار الجانبية التالية:
الشعور بحكة في الجلد. الإصابة بجفاف في الجلد. الإصابة بالتهابات في الجلد. نمو الشعر بشكل متزايد. انتشار الطفح الجلدي. موانع استعمال كينا كوب
يجب تجنب استعماله في حالات الإصابة بالحساسية من مكوناته. يجب تجنب استعماله في حالات الإصابة بعدوى الفيروسات. دواعي استعمال كريم كيناكومب
بجانب استخدامه في علاج حساسية أسفل الإبط فإنه يستخدم في علاج الحالات التالية:
حالات الحكة الجلدية. حالات احمرار البشرة. مرهم للفطريات تحت الابط - الطير الأبابيل. حالات الإصابة بحب الشباب. حالات التهابات المنطقة الحساسية. حالات اسمرار البشرة من الشمس. كريم ترافوكورت
يستخدم كريم ترافوكورت Travocort في علاج حالات الالتهابات حيث أنه يحتوي على المادتين الفعالتين ديفلوكورتولون وايزوكونازول، ويعالج مختلف المشكلات الجلدية الناتجة عن الإصابة بعدوى الفطريات، وفيما يلي نوضح لكم طريقة استعماله:
يتم غسل منطقة أسفل الإبط جيدًا بالماء، ومن ثم غسل الأيدي جيدًا بالماء
يُطبق الكريم على منطقة أسفل الإبط مع توزيعه جيدًا حتى يتم امتصاصه. يُطبق الكريم على منطقة أسفل الإبط مرتين يوميًا لمدة 14 يوم.
مرهم للفطريات تحت الابط - الطير الأبابيل
يشتهر الكركم بخصائصه التي تساعد على تفتيح البشرة ، لذلك إذا كان لديكِ إبط داكن بسبب طرق إزالة الشعر واسنخدام مزيلات العرق رديئة الجودة، فإن تطبيق كريم الكركم سيقضي على هذه المشكلة. اسمرار الإبط قد يعود لعدة عوامل مثل الحلاقة، والاحتكاك المفرط، واستخدام مزيلات العرق أو المنتجات التي تحتوي على الكحول. كريم الكركم لا يساعد في تفتيح الإبط فحسب بينما يقضي على رائحة العرق ويقلل من نفاذه. المكونات:
اقرئي أيضا: ماسك حليب اللوز والكركم لتبييض البشرة
4 ملاعق كبيرة زبدة الشيا الطرية
1 ملعقة طعام من مسحوق الكركم البري
1-2 ملاعق صغيرة من زيت الكركم
2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
قطرات قليلة من أي زيت عطري عطري
الطريقة:
لعمل كريم الكركم، اخلطي زبدة الشيا وزيت الكركم معًا وضعيهما في الميكروويف لمدة 2 إلى 3 ثوانٍ حتى يسهل خفقه. أضيفي بيكربونات الصودا ومسحوق الكركم البري واخفقيها حتى تتماسك. أضفِ أي زيت عطري تفضليه ، ويفضل أن يكون زيت الورد العطري أو زيت البرتقال أو زيت اللافندر. امزجيه جيدًا وانقليه إلى وعاء سهل الاستخدام. للاستخدام، خذي كمية صغيرة على أطراف أصابعك وقومي بتدليكها على الإبطين حتى يتم امتصاصها بالكامل بعد الاستحمام.
سؤال من أنثى
في البشرة والجمال
ابغي اسم علاج لسواد اسفل الابط و
كريم Orgalight مرتين يوميا
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سؤال من ذكر
علاج كثرة تعرق تحت الابطين
حقن بوتكس موضعي. كيف اتخلص من السواد تحت الابط
بجهاز السلك بيل وبالكريمات التبيض والتقشير الكيمائس
اقوى علاج لبكتيريا الابط
محلول أو جل ارثرومايسين. اريد علاج لاسمرار الجلد تحت الابطين ان تفيدونني ب دواء معين او مرهم و
يمكن استعمال كريمات التبييض الخالية من مادة الهيدروكوينون مثل المواد المقشرة (السليسيلك اسيد, الكوجيك أسيد و غيرها) او التي تحتوي على فيتامين سي وهي متوفرة في الصيدليات ويمكن اللوء في بعض الحالات الى التقشير الكيميائي او اللليزر
من فضلك يا محتاجة علاج الاسمرار وزرقان تحت الابط على العلم انى حامل بالشهر السابع
يا أختي: ما دمت حامل يمنع عليك استعمال جميع أنواع كريمات التبييض لأن معظمها يحتوي على الزئبق أو الرصاص أو الكورتيزون وهي تؤثر سلبيا على الجنين ، لهذا أنصحك بالصبر إلى ما بعد الولادة وعنده أصف لك العلاج. ماهو علاج اكزيما الجلد المزمنة في اليدين والعنق وتحت الابط
اليك معلومات شاملة عن الإكزيما هي أحد الأمراض الجلدية المزمنة غير المعدية التي يمكن التعايش معها والتخفيف من مضاعفاتها، وهي تصيب الصغار والكبار على حد سواء.