استخدامها لزيادة الكثافة: يتم إضافتها للشوربات واليخنات والصلصات كعامل مساعد للحصول على الكثافة المطلوبة، وهي بديل ممتاز عن العوامل الطبيعية المساعدة على التكثيف، مثل: البيض، والجيلاتين، والسكر. وصفات بذور الشيا للفطور
نذكر لكم بعضًا من الوصفات التي يتم إضافة بذور الشيا فيها لوجبات الفطور:
1. كعكات الإفطار ببذور الشيا والشوفان
اتبع الطريقة الآتية لتحضير 4 كعكات متوسطة الحجم:
المكونات المطلوبة
تحتاج إلى:
2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. 50 مليليتر من الحليب. ملعقة كبيرة من عصير الليمون
160 غرام من دقيق الحنطة الكاملة. 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا. 25 غرام من الشوفان. 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز. 2 ملعقة صغيرة من الفانيلا. الزبادي اليوناني ، وفواكه طازجة للتقديم. طريقة التحضير
اتبع الخطوات الآتية:
قم بطحن المكونات الجافة من الشوفان وبذور الشيا والدقيق الحنطة في محضرة الطعام ليصبح مزيجًا ناعمًا للغاية، ثم أضف مسحوق الخبز. اخلط المكونات السائلة مع إضافة الفانيلا، ثم قم بوضعها فوق المكونات الجافة، وامزجها للحصول على عجينة رطبة ولينة. ضع الخليط في قوالب صغيرة واخبزها على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة حتى تنضج وتصبح صلبة.
وصفات بذور الشيخ محمد
تعالج السكري لغناها بالأحماض الأمينية والأوميغا 3 والألياف الغذائية التي تقلل من نسبة السكر بالدم وتحد من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وتحمي صحة القلب وتمنع خطر الإصابة بالأمراض القلبية. فوائد بذور الشيا للبشرة
تمد البشرة بالكالسيوم والبروتينات والأوميغا 3 والحديد والعديد من العناصر المهمة لصحة ونضارة البشرة. تزيد من رطوبة البشرة وتمنع جفافها وتحميها من الأمراض الجلدية المختلفة نظرًا لغناها بالألياف الغذائية. تحافظ على صحة ونضارة البشرة والأظافر والشعر عند إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي. تطهر القولون وتخلص الجسم من السموم التي تنعكس بشكل إيجابي على البشرة وبالتالي تزيد نضارة البشرة وجمالها وتمنع ظهور الحبوب التي تنتج عن الاضطرابات المعوية. وصفات بذور الشيا للعناية بالبشرة
ماسك بذور الشيا لنعومة البشرة
يعتبر هذا الماسك فعال في زيادة نعومة البشرة وإزالة الجلد الميت وإصلاح الجلد التالف، وطريقة تحضير الماسك كالآتي:
ينقع مقدار 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا في كوب من الماء الساخن وتترك ليلة كاملة. يوضع المزيج في وعاء الخلاط الكهربائي ويطحن جيدًا حتى يصبح قوام الخليط ناعم جدًا. يُضاف مقدار 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الخليط ويقلب جيدًا.
وصفات بذور الشيا للرجال
٦ مجم
الحديد
٧. ٧ مجم
المجنيسيوم
٣٣٥ مجم
فيتامين أ
٥٤ وحدة دولية
فوائد تناول بذور الشيا أثناء الحمل
لا شك في أن بذور الشيا صحية و هي إضافة رائعة في نظامنا الغذائي اليومي. لكن ما هي الفوائد للحوامل؟ اكتشفي! نحن على يقين بعد قراءة فوائد بذور الشيا، سوف تقومين بضمها في نظام الحمل الغذائي الخاص بك في كثير من الأحيان. ١. تساعد في منع الإمساك. قد يكون الحمل وقتًا عصيبًا بالنسبة لك لأن التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذا الوقت قد تسبب إزعاج في جهازك الهضمي. مع تقدم حملك، سوف تتعاملين مع الإمساك بشكل شبه يومي. ومع ذلك، قد يساعدك تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل بذور الشيا في التعامل مع هذه المشكلة ، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. قد يساعد تناول بذور الشيا في حركات الأمعاء المنتظمة مما يمنع الإمساك والبواسير وهو أمر شائع أيضًا أثناء الحمل. ٢. تساعد في منع فقر الدم. إن فقر الدم بسبب نقص الحديد هو من المضاعفات الشائعة الأخرى المرتبطة بالحمل. أثناء الحمل، سيحتاج جسمك إلى الحديد بكميات كافية لإنتاج خلايا الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء ضرورية لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وإلى طفلك ، فمن الضروري زيادة تناول الحديد.
وصفات بذور الشيا للتنحيف
استخدميه مع بذور الشيا لمكافحة الشيخوخة أيضاً. المكونات اللازمة 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون خطوات التحضير 1 - تنقع بذور الشيا في الماء طوال الليل ثم تصفى جيداً في الصباح التالي وتطحن جيداً. 2 - اخلطي مسحوق بذور الشيا المطحونة مع زيت الزيتون للحصول على خليط متجانس. 3 - يوزع الخليط الناتج على أماكن التجاعيد والخطوط الدقيقة وتترك حتى 10 دقائق قبل أن تشطف البشرة بالماء الدافئ. 4 - يستخدم ذلك الخليط على البشرة مرتين أسبوعياً للحصول على النتائج المطلوبة. 2- بذور الشيا مع بياض البيض
123rf - yelenayemchuk بياض البيض من أهم المكونات الفعّالة لشد ترهلات الجلد ومكافحة شيخوخة البشرة. المكونات اللازمة بياض بيضة واحدة 2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا المنقوعة لمدة ليلة واحدة خطوات التحضير 1 - اخلطي بياض بيضة واحدة مع 2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا المنقوعة والمطحونة. 2 - يوزع الخليط الناتج على الأماكن المعرضة للتجاعيد على بشرتك لمدة 15 دقيقة. 3 - بعد أن يجف الخليط تماماً على البشرة، تُمسح البشرة جيداً بقطعة من القطن مبللة بالماء الساخن. 4 - طبقي ذلك مرة واحدة أسبوعياً للتخلص من آثار التجاعيد والخطوط الدقيقة.
وصفات بذور الشيا للجنس
المقادير 1 لتر من الحليب 1/2 كوب من بذور الشيا ملعقتان من الكاكاو الخام نصف ملعقة من الفانيليا 5 ملاعق من السكر طريقة التحضير 1- أضيفي جميع المكونات مع بعضها وارفعيها على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يغلى الحليب. 2- إرفعي الخليط بعيدًا عن النار وصبيه في كاسات واتركيه يبرد. 3- ضعيه في البراد لمدة 3 ساعات وقدميه بارداً. وإذا كنتي تتبعين أحد أنظمة الرجيم فيمكنك استبدال الحليب كامل الدسم بحليب منزوع الدسم واستبدال السكر الأبيض بسكر الفاكهة أو بعسل النحل ويمكن أيضاً التخلي عن الكاكاو. 2- حساء شوربة الخضار مع الشيا
123rf - regenbogen إضافة بذور الشيا إلى هذا الحساء، يزيد من قيمته الغذائية بشكل كبير. فهذا الحساء غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم نظراً لوجود العديد من الخضراوات به بالإضافة الى بذور الشيا الغنية بالفيتامينات والمعادن. المكونات حبتان من الجزر 3 حبات من الكوسه كوب من الفاصوليا 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا 4 حبات من المشروم المقطع 1 لتر من المرقة منزوعة الدسم ملح وفلفل طريقة التحضير 1- قطعي الخضراوات إلى قطع صغيرة. 2- إغلى المرقة على النار ثم ضعي الخضراوات المقطعة في المرقة.
وبعد ذلك إبدئي بإعداد هذه الوصفة الفعالة والتي يمكنها أن تخلصك من الدهون الضارة خلال مدة قصيرة. لذا، قومي بهذه الخطوات الضرورية:
-إمزجي بذور الشيا مع كمية الماء. فهذا يساعد على تحرير الألياف التي تحتوي عليها. -أتركي المزيج يرتاح لمدة ساعة كاملة. وبعد مرور هذا الوقت، أضيفي عصير الليمون والعسل. -إمزجي المكونات جيداً واستعيني بالخلاط في حال احتجت إلى ذلك. -إشربي المزيج على معدة فارغة في الصباح، أي قبل أن تتناولي طعام الفطور. -واظبي على اتباع هذه العادة إلى أن تلاحظي أنّك بدأت تحصلين على النتيجة التي تريدين. وهذا قد يحدث خلال شهر واحد فقط! ولا تنسي أن تعتمدي نظاماً غذائياً صحياً وأن تمارسي التمارين الخفيفة. اقرئي أيضاً
قالت: هذا لمن كانت له رجعة فأي أمر يحدث بعد الثلاث اهـ. ويرد على ذلك أن إحداث الأمر ليس قاصرا على المراجعة فإن من الأمر الذي يحدثه الله أن يرقق قلوبهما فيرغبا معا في إعادة المعاشرة بعقد جديد. وعلى تسليم اقتصار ذلك على إحداث أمر المراجعة فذكر هذه الحكمة لا يقتضي تخصيص عموم اللفظ الذي قبلها إذ يكفي أن تكون حكمة لبعض أحوال العام. فالصواب أن حق السكنى للمطلقات كلهن ، وهو قول جمهور العلماء. وقوله ( من حيث سكنتم) ، أي في البيوت التي تسكنونها ، أي لا يكلف المطلق بمكان للمطلقة غير بيته ولا يمنعها السكنى ببيته. وهذا تأكيد لقوله ( لا تخرجوهن من بيوتهن). لا تخرجوهن من بيوتهن - مركز باحثات لدراسات المرأة. [ ص: 327] فإذا كان المسكن لا يسع مبيتين متفرقين خرج المطلق منه وبقيت المطلقة ، كما تقدم فيما رواه أشهب عن مالك. و ( من) الواقعة في قوله ( من حيث سكنتم) للتبعيض ، أي في بعض ما سكنتم ويؤخذ منه أن المسكن صالح للتبعيض بحسب عرف السكنى مع تجنب التقارب في المبيت إن كانت غير رجعية ، فيؤخذ منه أنه إن لم يسعهما خرج الزوج المطلق. و ( من) في قوله ( من وجدكم) بدل مطابق ، وهو بيان لقوله ( من حيث سكنتم) فإن مسكن المرء هو وجده الذي وجده غالبا لمن لم يكن مقترا على نفسه.
تفسير الآية رقم (1) من سورة الطلاق - موسوعة عين
دقيقة مع القرآن || {لا تخرجوهن من بيوتهن} - YouTube
لا تخرجوهن من بيوتهن - مركز باحثات لدراسات المرأة
غير جماع، ثم تستقبل ثلاث حيضات. وعن قتادة: قوله: {يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ إِذَا طَلَّقْتُمُ النِّسَاء فَطَلِّقُوهُنَّ لِعِدَّتِهِنَّ} والعدّة أن يطلّقها طاهرًا من غير جماع. وقال طاووس: إذا أردت الطلاق فطلّقها حين تطهر قبل أن تمسّها تطليقة واحدة، لا ينبغي لك أن تزيد عليها، حتى تخلو ثلاثة قروء فإن واحدة تبينها. تفسير الآية رقم (1) من سورة الطلاق - موسوعة عين. وقال ابن زيد في قوله: {فَطَلِّقُوهُنَّ لِعِدَّتِهِنَّ} ، قال: إذا طلّقها للعدّة كان ملكها بيدك، من طلّق للعدّة جعل الله له في ذلك فسحة، وجعل له ملكًا إن أراد أن يرجع قبل أن تنقضي العدّة ارتجع. وعن السدي في قوله: {إِذَا طَلَّقْتُمُ النِّسَاء فَطَلِّقُوهُنَّ لِعِدَّتِهِنَّ} ، قال: طاهرًا في غير جماع، فإن كانت لا تحيض، فعند غرّة كلّ هلال. وعن ابن عمر قال: طلَّقت امرأتي وهي حائض، فأتى عمر رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يخبره بذلك فقال: «مره فليراجعها حتى تطهر، ثم تحيض ثم تطهر، ثم إن شاء طلّقها قبل أن يجامعها، وإن شاء أمسكها، فإنها العّدة التي قال الله عز وجل». رواه ابن جرير وغيره. وعن ابن عباس في قوله: {فَطَلِّقُوهُنَّ لِعِدَّتِهِنَّ} يقول: لا يطلّقها وهي حائض، ولا في طهر قد جامعها فيه، ولكن يتركها حتى إذا حاضت وطهرت طلّقها تطليقة، فإن كانت تحيض فعدّتها ثلاث حيضات، وإن كانت لا تحيض فعدّتها ثلاث أشهر، وإن كانت حاملاً فعدّتها أن تضع حملها.
[ ص: 304] والذي تخلص لي أن حكمة السكنى للمطلقة أنها حفظ الأعراض فإن المطلقة يكثر التفات العيون لها وقد يتسرب سوء الظن إليها فيكثر الاختلاف عليها ولا تجد ذا عصمة يذب عنها ، فلذلك شرعت لها السكنى ، ولا تخرج إلا لحاجياتها فهذه حكمة من قبيل المظنة فإذا طرأ على الأحوال ما أوقعها في المشقة أو أوقع الناس في مشقة من جرائها أخرجت من ذلك المسكن وجرى على مكثها في المسكن الذي تنتقل إليه ما يجري عليها في مسكن مطلقها لأن المظنة قد عارضتها مئنة. ومن الحكم أيضا في ذلك أن المطلقة قد لا تجد مسكنا لأن غالب النساء لم تكن لهن أموال وإنما هن عيال على الرجال فلما كانت المعتدة ممنوعة من التزوج كان إسكانها حقا على مفارقها استصحابا للحال حتى تحل للتزوج فتصير سكناها على من يتزوجها. لا تخرجوهن من بيوتهن ولا يخرجن. ويزاد في المطلقة الرجعية قصد استبقاء الصلة بينها وبين مطلقها لعله أن يثوب إليه رشده فيراجعها فلا يحتاج في مراجعتها إلى إعادة التذاكر بينه وبينها أو بينه وبين أهلها. فهذا مجموع علل فإذا تخلفت واحدة منها لم يتخلف الحكم لأن الحكم المعلل بعلتين فأكثر لا يبطله سقوط بعضها بخلاف العلة المركبة إذا تخلف جزء منها.