تشعر الحامل بالألم الشديد في الشهر الثامن من الحمل ، بسبب حجم بطنها وزيادة وزن الجنين والشعور بالضغط على المثانة والساق، لذلك من الضروري أن تقوم باتباع رياضة المشي في الشهر الثامن من الحمل والتي تؤكّد الدكتورة «أميمة فاروق» استشاري النساء والتوليد، على أنها من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها لما لها من فوائد للحامل في الشهر الثامن. فوائد المشي في الشهر الثامن من الحمل
يحافظ على صحة القلب ويقوي عضلات الجسم ككل. يحافظ على قوام رشيق ومتناسق. يقي الحامل من أمراض السكري وارتفاع ضغط الدم. يمنع الإصابة بتسمم الحمل. كما يجعل ممارسة الرياضة بعد الولادة أمراً سهلاً. يقي المشي في الشهر الثامن للحامل من مشاكل الجهاز الهضمي والتعرض للإمساك. يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. يحافظ على وزن الجنين الطبيعي، ويخلّصه من الوزن الزائد أيضاً. المشي يعالج الشعور بالتوتر الذي يصيب المرأة الحامل نتيجة لقرب موعد الولادة. كما يحميها من الإصابة بالاكتئاب. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويسهل عملية الولادة، لأنه يساعد في توسعة عظام الحوض وتباعدها بشكل تدريجي وسليم. يوفر المشي السريع في الشهر الثامن من الحمل، تمريناً للقلب والأوعية الدموية دون تأثير كبير على الركبتين والكاحلين.
المشي في الشهر الثامن في السعودية
كيف وأين تمارسين رياضة المشي؟
مع تقدم الحمل، يتغير مركز ثقلك، وقد تفقدين إحساسك بالتوازن والتنسيق، لذا اختاري الأسطح الملساء، وتجنبي الحفر والصخور والعقبات الأخرى. انتعلي الأحذية الداعمة وتجنبي المشي في الأجواء الشديدة الحرارة، أوتحت أشعة الشمس الضارة. عليك بالإكثار من تناول الماء والسوائل بشكل عام، وعدم إجهاد النفس أثناء المشي، بحيث إنه لا يجب عليكِ المشي لفترات ومسافات بعيدة جداً بل عليكِ الاعتدال. توقفي عن المشي عند الشعور بالدوخة والتعب الشديد، أو الشعور بالجوع. وفي جميع الأحوال يجب عليكِ استشارة الطبيب الخاص عن إمكانية ممارسة هذه الرياضة، فأحياناً يوجد مشاكل في الحمل تجعل الطبيب يمنعك من ممارسة أي رياضة خلال فترة الحمل. عوامل تمنع الحامل من ممارسة الرياضة
مرض الحامل بأمراض مثل القلب. وجود خلل في نمو الجنين كأن يكون نموه بطيئاً. عدم وجود مياه بنسبة طبيعية في الرحم.
المشي في الشهر الثامن الحلقة
جنيف (د ب أ)
نشر في:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 5:32 م
| آخر تحديث:
قالت ميشيل باشيليه مفوضة الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان، اليوم الجمعة، إن القانون الدولي الإنساني تم "تجاهله" في أوكرانيا وإن غزو روسيا لجارتها أدى إلى "قصة مرعبة" للانتهاكات. ذكر مكتب الأمم المتحدة لحقوق الإنسان، اليوم الجمعة، أن الأدلة على تورط القوات الروسية في جرائم حرب في أوكرانيا تتزايد. وقال المكتب، ومقره جنيف، إن القوات الروسية قصفت مناطق سكنية بصورة عشوائية وقتلت مدنيين ودمرت مستشفيات ومدارس وبنى تحتية مدنية أخرى. وإلى جانب الهجمات العشوائية والحرمان من المساعدات الطبية، وردت مئات التقارير بشأن عمليات قتل عشوائي وعنف جنسي. وإذا ثبت ذلك، قد ترقى هذه الأعمال إلى جرائم الحرب. وقالت باشيليه في بيان: "إن عملنا حتى اليوم فصّل قصة مرعبة من الانتهاكات التي تم ارتكابها بحق المدنيين". وأكد مكتب باشيليه وجود 5264 من الضحايا المدنيين، 2345 من القتلى و2919 من المصابين، منذ بدء الحرب في 24 فبراير. وأضافت: "نعلم أن الأعداد الحقيقية ستكون أعلى بكثير عندما تظهر للعيان الأهوال التي تعرضت لها مناطق القتال المكثف، مثل ماريوبول".
أ ش أ
نشر في:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 6:45 م
| آخر تحديث:
أدانت وزارة الخارجية والمغتربين الفلسطينية، اليوم الجمعة، بأشد العبارات اقتحام قوات الاحتلال المسجد الأقصى المبارك، لليوم الثامن على التوالي، وقمع قوات الاحتلال المتواصل للمصلين والمعتكفين في المسجد. وحملت الوزارة، في بيان صحفي، الحكومة الإسرائيلية المسئولية الكاملة والمباشرة عن التصعيد الإسرائيلي المتعمد ضد المسجد الأقصى المبارك، ومخاطره على ساحة الصراع والمنطقة برمتها. وأشارت إلى أن أركان الحكومة الإسرائيلية يعتقدون أن ما يصرحون به من أكاذيب هو استخفاف بعقول القادة والمسئولين الدوليين والرأي العام العالمي، فيما أن تصرفاتهم وممارساتهم العدوانية ضد الأقصى والمصلين أكثر بلاغة وصدقا بالتعبير عن نواياهم ومخططاتهم الاستعمارية التهويدية للقدس ومقدساتها. وأوضحت الوزارة أن وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد، واصل تصريحه التضليلي وقلب الحقائق وتزيفها والافتراء؛ بقوة الاحتلال على المصلين والمعتكفين عندما يحاول تحميلهم المسئولية عن التصعيد الحاصل في الأقصى، متجاهلا أن اقتحامات قوات الاحتلال وغلاة المتطرفين اليهود هي العدوان والتصعيد بحد ذاته.
★ ★ ★ ★ ★
اشترك لتصلك أهم الأخبار
كشفت مصادر مطلعة عن قيام الجهات المختصة في مطار القاهرة الدولي، باجراء تحقيقات موسعة في واقة عودة رحلة شرة مصر للطيران المتجهة إلى موسكو بعد 22 دقيقة من اقلاعها من مطار القاهرة. قالت المصادر:«أن الأجهزة الأمنية في المطار تباشر الآن التحقيقات بشأن واقعة وجود رسالة تهديد مكتوبة من مجهول على أحد مقاعد طائرة شركة مصر للطيران المتجهة إلى موسكو». وأضافت: «أن الطائرة أقلعت من مطار القاهرة في تمام الساعة 11 و26 دقيقة صباح اليوم الاربعاء، بمدة تأخير تصل إلى نحو 46 دقيقة عن موعدها الأصلي، ثم تقرر عودتها مجددا إلى المطار بعد 22 دقيقة من الإقلاع». إرسال رسالة واتس من رقم مجهول. وتابعت: «أن الطائرة أقلعت من مبنى الركاب رقم 2، وأثناء الطيران تبين وجود رسالة تهديد على أحد مقاعد الركاب، لافتة إلى أن طاقم الطائرة بالتنسيق مع المسؤولين قرروا عودة الطائرة بشكل فوري إلى مطار القاهرة؛ حفاظا على صحة الركاب» وكان مصدر مسؤول بمصر للطيران كشف أنه تم عودة رحلة الشركة المتجهة إلى موسكو رقم MS729 من طراز A220-300 بسبب وجود رسالة تهديد مكتوبة من مجهول على أحد مقاعد الطائرة، وذلك بعد إقلاع الطائرة من مطار القاهرة بحوالي 22 دقيقة
المصرى اليوم
رسالة من مجهول - Ar.Wikituscany.Com
9 مليون دولار. أيضًا خلال نفس العام ، تم بيع أول كود مصدر لشبكة الويب العالمية (WWW) لصالح Tim Berners-Lee والمشفر من NFT مقابل مبلغ 5. 4 مليون دولار. أقرأ أيضًا: هل هذا فن المستقبل بيعت صورة JPEG بالمزاد العلني مقابل 69 مليون دولار
مشاهدة فيلم حبّ مجهول Anonymously Yours مترجم
14-12-2021 | 14:08
المصدر: النهار العربي
شيرين عبدالوهاب. انتشر مقطع فيديو تظهر فيه المطربة شيرين عبدالوهاب، وأثار جدلاً واسعاً، عبر منصات التواصل الاجتماعي، توجّه من خلاله رسالة لشخص يدعى مراد. المقطع ظهر في موقع "تيك توك"، وظهرت فيه شيرين وهي ترتدى غطاء للرأس. وذكرت أنها وجدت رسائل موجهة لها عبر حساب ابنتها، ووصفت الرسائل التى وصلتها من شخص يدعى مراد، بالجميلة، لذلك قررت أن تصور له هذا الفيديو لتقول له: "أهلاً مراد، استيقظت من النوم كي أشرب ماء، وجدت رسائلك الجميلة عند هانا أحبك". وكانت الفنانة المصرية قد تسبّبت في حالة من الجدل والقلق، خلال اليومين الماضيين عبر السوشيل ميديا، بعدما أطلت على جمهورها للمرة الأولى منذ انفصالها عن الفنان حسام حبيب، وذلك خلال حفلها في مدينة أبو ظبي ضمن فعاليات مهرجان "أم الإمارات". وصدمت الجمهور باللوك الجديد الذي اعتمدته، إذ ظهرت بشعر قصير للغاية، وسط دهشة شديدة من حضور حفلها. ارسال رسالة من رقم مجهول. وعند صعودها المسرح، رحّبت بعشاقها، وقالت إنها عادت لهم من جديد، كما مازحتهم قائلة: "أصبحت سنغل"، وسط تصفيق وتفاعل الجمهور. الكلمات الدالة
واعتبر أن الرسالة "تفتقر إلى أساس واقعي، وهي مليئة بالأكاذيب وتهدف أيضا هذه المرة إلى الإضرار بالتعيين". من جانبها، قالت اللجنة الاستشارية لفحص التعيينات في المناصب العليا إنها "ستتطرق إلى أي مسألة إذا لزم الأمر عند اتخاذ قرارها". وفي الماضي، كانت هناك حالات سحب فيها مسؤولون تنفيذيون ترشيحاتهم من المناصب العليا، بعد تمرير معلومات إشكالية إلى اللجنة. مشاهدة فيلم حبّ مجهول Anonymously Yours مترجم. والأسبوع الماضي، أعلن رئيس الوزراء الإسرائيلي نفتالي بينيت، أنه اختار "ر" لخلافة نداف أرغمان رئيس الشاباك الحالي والذي ينهي مهام منصبه في 13 أكتوبر/تشرين الأول الجاري. إلا أن قرار التعيين لا يصبح نافدا إلا بعد موافقة اللجنة الاستشارية لفحص التعيينات في المناصب العليا. وكان "ر" مقاتلا في وحدة استطلاع هيئة الأركان العامة الإسرائيلية (ماتكال)، ثم التحق بجهاز "الشاباك"، قبل "إعارته" لفترة لدى "الموساد"، ثم عاد لجهاز الأمن العام وتدرج في مناصب قيادته حتى تم تعيينه في 2018 نائبا لرئيس "الشاباك". الرابط مختصر: